ምንድን ነው ሰዎች ታሪኬን እዚህ በፍጥነት ለመላክ ፈልጌ ነበር ፡፡
ጉዞዬን ስጀምር እና በትንሹ ባየሁበት ጊዜ ከቀይ ቀይሪት ብዙ እሴት አግኝቼያለሁ ፣ ማድረግ የምችለው ታሪኬን ለሌሎች ለማነሳሳት ተስፋ በማድረግ ማካፈል ነው ፡፡
ከኖፈርፕ በፊት ፣ እኔ ነበረኝ
- ፒአይዲ
- ማህበራዊ ጭንቀት
- ስንፍና
- ፀረ-ማህበራዊ
- ዝቅተኛ እምነት
አስከፊ በሆነ የወሲብ ሕይወት ስለምታመመኝ እና በድካሜ 90 ቀናት ለማሳለፍ ቃል ገብቻለሁ ፡፡
NoFap ላይ ያደረግሁት የመጀመሪያ ሙከራ ፣ ቀን አልተሳካም ፡፡ 6. በጣም የተጠላሁ ነበር ፡፡ ይህ ያለኝን ጥገኛ እንድገነዘብ አደረገኝ ፡፡
NoFap ላይ ያደረግኩት ሁለተኛው ሙከራ 99 ቀን ፈጠርኩ ፡፡ ወደ 100 ያልደረሰብኝ ምክንያት የተቀመጥኩበት ምክንያት (ከአንድ አመት በላይ ለመጀመሪያ ጊዜ በፒአይኤስ ሽባ የመያዝ ፍርሃት ስላደረብኝ ነው) ፡፡
የብልግና ምስሎችን ከተመለከትኩ ከአንድ አመት በላይ ሆኖኛል እናም በእውነቱ ህይወት በጣም የተሻለው ነው ማለት እችላለሁ ፡፡ እስክታስወግዱት ድረስ የብልግና ሥዕሎች በሕይወትዎ ላይ የሚያሳድሩትን አሉታዊ ተጽዕኖ አይገነዘቡም ፡፡
በጉዞቸው ላይ ላለ ለማንኛውም ሰው የእኔ ትልቁ ምክር
- ጡት ማጥባት አቅፈው ፡፡ ሊጠባ ነው ፡፡ ቀላል አይሆንም ፡፡ በዚያ ደህና ከሆኑ አንዴ ዝግጁ ነዎት ፡፡ ይህ መታገል ከነበረብኝ ከባድ ውጊያዎች አንዱ ነበር እናም ስለዚያም ለማንም አልነገርኩም ፡፡
- የ fuck ተነሳሽነት ፣ ተግሣጽን ይጠቀሙ ፡፡ ተነሳሽነት ለጥቂት ቀናት ይቆያል ፣ ከዚያ በኋላ የሚቀረው ተግሣጽ ነው ፡፡ ይህ HARD ነው። እርስዎ ማድረግ ከሚችሉት በጣም አእምሮአዊ አድካሚ ነገሮች መካከል NoFap አንዱ ነው ፡፡ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እርስዎን ለማሸነፍ የሚያስፈልግዎ ተግሣጽ ነው ፡፡
- አላማ ይኑርህ. ያለምንም ግልጽ ግቦች ሳይወጡ በዚህ ውስጥ ማለፍ ከባድ ነው። ግቦቼ ቀላል ነበሩ ጥሩ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ፡፡ የእኔን ማህበራዊ ጭንቀት ያስወግዱ ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምሩ ፡፡
እኔ በምንም መንገድ ኤክስፐርት አይደለሁም ግን እናንተ ሰዎች ማንኛውም ጥያቄ ወይም ማንኛውንም ነገር ምናልባት ማከል የምችል ከሆነ ፣ ለመድረስ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡
መልካም ዕድል. የህልም ተነሳሽነት ፣ ተግሣጽ ይቆዩ ፡፡
LINK - NoFap ሕይወቴን ለወጠው
;