ባለፉት ጥቂት ወራት ውስጥ የኔፋፕ ጉዞ በእርግጥ ተለዋዋጭ ነው. ይህን መንገድ የምጀምርበት ጊዜ እንደነበረ በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ, ዛሬ እኔ ነኝ. በተለያየ መንገድ ተለውጠናል, ስልጣንን እና እንደገና መነሳሳት ይሰማኛል. እንደዚያ ከሆነ, ኖፋፕ ብቻውን በቂ እንዳልሆነ በመናገር በህይወታችሁ ውስጥ በሁሉም ነገሮች ላይ ኃላፊነትን ለመወጣት ከእሱ ጋር ያለውን ግፊት መጠቀም አለባችሁ.
ስለዚህ ከዋና ኃይላት ጋር በመጀመር በአንዱ ዋና ዋና ነገሮች ላይ ጠቅለል ያለ መግለጫ ይኸውና.
ኃይለኞቹ ኃይሎች ይኖራሉ, እነሱ አንድ ነገር ናቸው. ነገር ግን በአብዛኛው የሚጠቀሰው በጥቅሱ ውስጥ አይደለም. ምንም ዓይነት ከፍተኛ ኃይልን አያገኙም. የጾታ ብልግናን እና የራስንም ደስታን ከመከተል የመራቅ ስልጣን አትገኝም, ቢያንስ በእኔ አስተያየት እና በልምድ ልምዶች.
እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ስልጣንን እንደ ስልጣን አላየሁም, ከእራስህ ያልተለመዱ እምችቶች የበለጠ የተሻሻሉ ችሎታዎችን እወስዳለሁ.
ይህ በእሱ ላይ የእኔ ፅንሰ-ሀሳብ ነው…
በቂ ወሳኝ ነገር የማንጠይቅ አንድ የ NoFap ገጽታ የግብረ ሥጋ ኃይል ነው. ወደ ትስሙታዊነት ወይም ጉልበት ሥራ ውስጥ አይደለም. ነገር ግን ወሲብ ለየት ያለ ጉልበት አለው. ለወንዶች ለወሲብ መኪናችን ለወንዶች ከትባገነኑ ኃይል ጋር ቀጥታ ትስስር አለው, ወንድነታችን እንደ ወንድ. ለዚህም ነው ብዙ የተሳካላቸው እና ኃያላን ሰዎች የግብረ ሥጋ መንስኤዎች ያሏቸው.
ለጎጂ ምስሎች (PMO) ጎጅ ሲኖረን, ሳያስብ የጾታ ፖርኖቻችንን እና እራሳችንን በማስደሰት ላይ ብቻ አናበቃም. ከዛ ወንድነት ወሲባዊ ጉልበት እራሳችንን እየጎተትን ነው, ያየሁት ድንግል ነኝ. PMO ምን ዓይነት ስሜት ይፈጥራል? የጭንቀት, ድብደባ, በአጫጭር እና በጭራ ዙሪያ ተቀምጧል. መውጣት እና ህይወትን ማሸነፍ አያስፈልገኝም, በማያ ማያዬ ወይም በስልክ ፊት ብቻ ቁጭ ብዬ ጩቤ.
NoFap ን ስንጀምር እና የ PMO ን ዑደት ማቆም ስንችል, ያ የወንድነት የወሲብ ሀይል መጨመር በመጨረሻም የመልበስ እድል አለው, እና ይበልጥ አስፈላጊም ሆኖ መጨመር ይጀምራል, ከዚያ በኋላ ለስላሳ እና በቀላሉ የሚጎተት ተሽከርካሪ የለም.
በነገራችን ላይ ይህ ኃይል በውስጣችን በውስጣችን የሆነ ነገር በውስጣዊ ማንገላትን ያጠቃልላል. ከአሁን በኋላ እየጠፋ ይሄዳል, ይህ ኃይል በእኔነቴ እንደገና የማይሰሩትን ሁሉንም ኃይለኞች ሁሉ ይከፍታል.
እንደዚያም, እኔ ያገኘኋቸው ማሻሻያዎች የበለጠ ትኩረትን እና የዝምታ ስሜትን ይጨምሩ ነበር. ነገር ግን እኔ የተሰማኝ ትልቁ ግጭት, በራሴ መተማመን ከፍተኛ ጭብጨባ ነበር. ማለቴ የረዥም ጊዜ መስላ እንደሆንኩ ይሰማኛል. ከሁሉም በላይ, የማይታወቀው መተማመን እንደሚሰማው የሚሰማዎት እንጂ የፔፕ ንግግርን ከመስጠትዎ የተነሳ ለግዜቱ የኩራት ስሜት ሳይሆን. ይህ ምንም ዓይነት ሥር የሰደደ, ኃይለኛ, የማይለወጥ በራስ የመተማመን አይነት ነው, እኔ በራሴ እተማመናለሁ እና በኔ ውስጣዊ ኃይል እና ጥንካሬ ያምናሉ.
ይህ በአለም ውስጥ እንዴት እንደምመኝና እንደማየው እና እንደ አለባበስ, አለባበሴ, አለባበስ, ወዘተ የመሳሰሉ ውስጣዊ ጥቃቅን ነገሮችን መጨመርን ይጨምራል. ወዘተ. በእርግጥ ስለራስዎ የሚሰማዎት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን በራሴ ያገኘሁት በራስ የመተማመን ስሜት ወደ ቅርጹ ለመመለስ ቁርጠኝነቴን እንድንቀይር ማበረታታቴ ነው. እኔ እራሴን አለመውደዴ ወይም የምወደውን የምወዳቸውን በመወደድ አይደለም, ግን ግን ተቃራኒው, ለራሴ እና ለራሴ ትልቅ ግምት ስላለው እና እኔ የተሻለ መስራት እንደምችል አውቃለሁ.
እሺ ስለዚህ የኃይል እርምጃዎች እንዴት አድርገህ አደረገኝ? ለ 100 ቀን ዳግም ማስነሳት በጠንካራ አከፋፋይ እንድቀጥል የፈቀደልኝ?
የመጀመሪያው እና ከሁሉም በላይ ፍላጎቱ እና ተነሳሽነት በቂ አይደለም. እነዚህ ነገሮች የተገደቡ ናቸው, በጣም ብዙ ተነሳሽነት እና ከፍተኛ ፍላጎት ይኖራችኋል. በዚህ ጉዞ ውስጥ እርስዎን ለማሰማት ብቻ በእነሱ ላይ መተማመን የለብዎትም, እና ብዙ ሰዎች የሚሳኩበት ነው. አዎን ተመስጧዊ እና ተነሳሽነት ስሜት ቢሰማዎትም, ግን ከዚያ በላይ ያስፈልግዎታል.
ኖፈፕን ጥቂት ጊዜ ሞክሬ እሳካለሁ, እናም በእውነቱ ያደረግሁት እንዲህ ነው. እኔ የገለፅኩት እርስዎ ሊፈልጓቸው የሚፈልጉትን የህይዋን ሕይወት, ሊኖርዎ የሚችሉትን የፍቅር ዓይነት ራዕይ መፍጠር አለብዎ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የእኔን መኪና መንቀሳቀስ እና ቁርጠኝነት የፈጠረብኩት ጥያቄ እኔ እራሴን እፈልጋለሁ ለሚለው ጥያቄ እራሴን መጠየቅ ነበር. እዚህ ላይ ተቀምጣለሁ ተጭኖ ለቀጣው ሌሎች የቪድዮ ሰቆችን ጎድቶት የምፈልገውን የምስጋና እና የደነዘዘ ነው?
በሌሊት መተኛት ወይም ብቸኝነት ቢሰማኝ ለራሴ መተኛት እፈልጋለሁ? የምፈልገውን ዓይነት ህይወት አስብ ነበር, የምፈልገው የፍቅር ዓይነት ሕይወት. ለማፍራት ወይም ለመዝናናት እና አስደሳች እና ቆንጆ የሆኑ ቆንጆ የሆኑ ቆንጆ ሴቶች ለማግኝት ደስ የሚል አፍቃሪ ሴት ለማግኘት.
ለግጥሜኑ እርግጠኛ አለመሆኔ ለ PMO ሱስ እንዲሆን አልፈለግሁም. ስለዚህ ስለምፈልገው አይነት ህይወት ወደ ማሰብ እና የፍላሴን የፍቅር ዓይነት, የፈለግኩትን የጾታ ህይወት አይነት, ሊሰማኝ የምፈልገው አይነት, ልፈልጋቸው የሚፈልጓቸውን ልምዶች በንፅፅር አስብ ነበር. ለህይወትዎ ምንም ግልጽነት በሌለው መልኩ ግልጽ የሆነ ራዕይ እንዲኖሮት, ይህንን ሱስ ለመግታት ስኬታማ እንደሆነ አድርገው ያስቡ, ህይወትዎ እንዴት እንዲመለከትዎት ይፈልጋሉ?
ይህ ሁሉ ልዩነት ለስኬታማ ልማዶች እና ትግበራዎችን መተግበር የጀመረበት እጅግ አስፈላጊው ነገር. ብዙ ጊዜ ለኖፋፕ ድጋፍ እንደሆንኩ ተሰማኝ, ነገር ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ የዕለት ተዕለት ሕይወቴንና ልማዶቼን ለመገንባት ወሳኝ የሆኑ እና ለኃላፊነቴ ስሜት እንዲሰማኝ የሚያደርጉኝ አንዳንድ የተለመዱ አዳዲስ ስራዎችን በሕይወቴ ውስጥ ገንብቼያለሁ.
በየአካባቢያቸው ካልሆነ በስተቀር እያንዳንዱ ሰው ሊሠራበት የሚችል የተለዩ ልምዶች ካሉ አላውቅም. ግን የፈጠርኳቸውን ነገሮች ማጋራት እችላለሁ. በየዕለቱ ቀዝቃዛ ዝናብዎችን እጠብቃለሁ, በዕለት ተመስጦ, በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ እና በየቀኑ የ 1000 ቃላትን ጽሁፍ ያቀርባል. እኔ ግን በእርግጠኝነት ለማሰላሰል እና አዕምሮዬን ለማረጋጋት ስለሚረዳ ነው.
የእራሴ ገጠመኞች በራሳችሁ ጉዞ ይረዳሉ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ. አሁን ከእንደገና እንደገና ከተነሳበት ጊዜ ትንሽ ረጅም ጊዜ ማሳለፉ እውነተኛ ስራው ዳግም ከተከፈተ በኋላ ይጀምራል. ተመሳሳዩን ተግሣጽ መጠበቅ እና ከአንድ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወደ ህይወት.
ሁሉንም ሰው ስኬታማ ለመሆን ምኞቶች.
LINK - 100 ቀኖች እና ከዚያም በኋላ ግምገማ:
by ሻምስኪ
ለምን ከ 140 ቀናት በኋላ እንደገና የእኔን ድጋሜ እንደገና እንደምጀምር እና እንደገና ሳላገረግም ሌላ ዳግም ማስነሳት እሰራለሁ
ከዛሬ 140 ቀናት በኋላ የእኔን ቆራጥ እና በመጨረሻው ዳግም ማስነሳት እንደገና መጀመር እንዳለብኝ ወስኛለሁ.
አላውደውም, እኔ ወሲብ ነቀርሳ እና PMO ን አልሄድኩም. ይሁን እንጂ ባለፉት ጥቂት ሳምንቶች ከ PMO ሱሰኛ ጋር የሚመሳሰሉ ሌሎች መጥፎ ልማዶች እንዳሉ ተገነዘብኩ እና እነዚያን ጉዳዮችን ካላሳለፍኩ በስተቀር እንደገና ዳግም ማስጀመር አልችልም.
እኔ የምናገራቸው ጥያቄዎች, ሴክስቲንግ (ሴክስቲንግ) ናቸው, እና ከእነሱ ሌላ ምንም ፍላጎት የሌለኝን ሴቶች ለማነጋገር ብዙ ጊዜ አለፉ. ይህን ሁሉ የሚገታ ሰው ሌላ ሰው እንደማያውቅ እርግጠኛ አይደለሁም, ግን ለማቆም ያሰብኩት በእውነት መጥፎ ልማድ ነው. ሐቀኛ ከሆንኩኝ, በአንዳንድ መንገዶች የፒኤምኤፒን ልቤን መተካት እችላለሁ, በኔ አመለካከት, በሲጋራ ጭስ ሲጋራ ማጨስ ሲጋራ ማጨስ እኩያ ነው.
አዎ ከእውነተኛ ሴቶች ጋር እየተገናኘሁ ነው, ነገር ግን እኔ ምንም ዓይነት እውነተኛ ፍላጎት የለኝም, ወይም መገናኘት አልችልም. ይልቁንስ እኔ እራሴ በኩራት እንደሚኮንን ሁሉ ልክ እነኝህን እኖራቸዋለሁ ወይም እነሱን እነሱን ለማራመድ እንደሚችሉ አውቃለሁ. ምክንያቱም እውነተኛውን ነገር ከመፈለግ ይልቅ ጊዜዬን እና ኃይሌዬን በዲጂታል የስሜት ማቃጠል እያባከኝ ስለሆነ ነው.
እንደዚሁም, ይህ ባህሪ ምክንያታዊ ያልሆነ አላስፈላጊ ምክሮችን ያስገድዳል, እራሴን ከራስ ወዳድነት ወደሌላ ለመመለስ እና ለጥቂት ጊዚያት መጀመርያ ላይ ማቆም አለብኝ.
በ NoFap ባደረገልኝ እድገት እጅግ በጣም እኮራለሁ, የብልግና ልምዳውን በተሳካ ሁኔታ ላስወግድ እሞክራለሁ. ምንም እንኳን እኔ ወሲብ አይመለከተኝም ወይም ራሴን ለማርካት እፈቅዳለሁ. ለጠቅላላ PMO ሂደቱ እጅግ በጣም ተጨምሮ ስለነበረ እጅግ የሚያስገርም ነው. እስካሁን ድረስ በዚህ ጉብኝት ወቅት እጅግ ከፍተኛ የሆነ ራስን መቆጣጠርን አግኝቻለሁ, ያለንን በራስ መተማመን እና ከ NoFap የሚመጡ ሌሎች በርካታ አስደናቂ በረከቶችን አልጠቀስም.
ነገር ግን ማንም ከራስዎ ሌላ ተጠያቂ ሊያደርግልዎ አይፈልግም, እናም ይህ የልኡክ ጽሁፉ ነጥብ እና ለሌሎች ለማካፈል የምፈልገው ትምህርት ነው. እራስዎ ሊዋሽ ወይም እርስዎ በመረጡት መስፈርት ላይ እራስዎን ተጠያቂ ማድረግ ይችላሉ.
እኔ እንዳደረግሁት ያህል ከፍተኛ እድገት እኔ ራሴ ከፍ ያለ ደረጃ ላይ መድረስ አለብኝ, እና አሁንም ሥራ መሥራት እንዳለብኝ አምኖ መቀበል እንዳለብኝ እና ይህም ባህሪ ችግር እንዳለው ነው.
ጉራ ለመዛባት ሳይሆን ለሴቶች በመነጋገር ደስ ብሎኛል, እና ማሽኮርመም ጥሩ ነው. እኔ ደግሞ ፀሐፊ ነኝ, ስለዚህ የጽሑፍ መልእክትን በተመለከተ በሚታወቀው ጊዜ ለቃለ ምልልሶች በጣም ጥሩ ችሎታ አለኝ. ይህ ሁሉ ለዚህ መጥፎ ልማድ አስተዋጽኦ አድርጓል. በወሲብ ላይ ብዙ ትኩረት የማድረግ አዝማሚያ እንዳለ አውቃለሁ, ነገር ግን ሴክስቲንግም እንዲሁ እኛ ልንወስደው የሚገባን ቦታ ነው ብዬ አስባለሁ.
አሁንም ቢሆን, ዓላማው በትክክለኛው ቦታ ላይ ከሆነ, sexting መጥፎ ነገር ነው. ከልጅዎ ጋር እንዲህ ዓይነት ውይይት ማድረጉ አንድ ነገር ነው, እና ከጓደኛ ጋር ጊዜን በማሳለፍ እና በመዝናናት ላይ ለመኖር ያስባል. ያ ነው ማድረግ ያለብዎት, እና ሴክስቲንግ ከተገዥው ሰው ጋር ጤነኛ የሆነ የፍቅር ግንኙነት / አካል ነው. ትልቅ ግምት የሚሰጠውዎት, ወይም ጥቅሞች ያለው ጓደኞች.
ግን ያ እኔ ያደረግሁት አይደለም, እና ለዚህ ነው የጀመርኩት. ምክንያቱም ያንን ለማግኘት ወደ ጉልበት ከመግባት ይልቅ በየፊቱ አካላዊ ፍላጎትን ለማሟላት ፍላጎት የሌለኝን ሴቶች ለማግኘት እና ለማግኘት አልፈልግም. ለእኔ, እኔ የምፈልገውን የምፈልገውን ማግኘት እፈልጋለሁ, እፈልጋለሁ, ወይም ደግሞ ቆሻሻን ለመናገር ወይም ፎቶግራፎችን መላክን በማወቅ የእራስ ነኝ.
ይህ እኔ የምፈልገው የፍቅር ዓይነት አይደለም, እኔ ለሰዎች በመሞከር ምክንያት ለስሜቱ እንደ አጉል ጩኸት ይሰማኛል. በእርግጥ በአካል ወይም በምንም አላሟቸውም, ግን አሁንም ትክክል አይደለም. ይህ ባህሪ አዲስ አይደለም, እዚያ ነበር, ሆኖም ግን ወሲብ እርቃን ከመስጠቱ እና NoFap ን በመጀመር የተጠናከረትን መናገር እችላለሁ.
ጊዜን ማባከን ብቻ ሳይሆን, እኔ የፍቅር ፍቅር አይነት ሕይወት እንዳላገኝ መከልከል ምንም አያጠራጥርም. ትዕግሥት ከማግኘትና ከማገናኘት ይልቅ ጊዜውን ለማወቅ እና ጊዜውን ለመፈለግ እፈልጋለሁ ምክንያቱም ምንም ፍላጎት የሌለውን በእነዚህ ባዶ የጽሑፍ ውይይቶች ጊዜዬን እያባከንኩ ነው.
እንደገና ማስጀመር እና እንደገና መጀመር ያለኝ ምክንያቱ ለ PMO ተመሳሳይ ባህሪ ስላየ ነው. ወሲብ እና ራስን በራስ የማርገም ስሜት ከልብ የሚፈልጉትን ዓይነት የፍቅር ወይም የጾታ ግንኙነት ባለመኖሩዎ እራስዎን ከሚያገኙት የብቸኝነት ስሜት ይላቅቁታል. መልካም, ባህሪዬ ተመሳሳይ ነው, በእውነቱ እውን ያልሆኑትን እነዚህን አስገዳጅ ግኝቶችን ራሴን እያጣቀሱ ስለሆነ የከፋ ነገር ካለ.
በእዚያ ወሲባዊ ድረ ገጾችን አለማወቄን እና አንድ ጊዜ ብቀጣጥሬ ብሞክር, ይህ ግን እንደታች ሆኖ አሁንም ተጠያቂ እሆናለሁ. በእድገቴ ኩራት ይሰማኛል, እናም ለማሸነፍ ስልጣን እንዳለኝ እና ከኒፋፕ ጋር እራሱን ለመምራት ያደረግሁትን አዲሱን ሂደትን እንዳሸነፍ እርግጠኛ ነኝ. ነገር ግን በተደጋጋሚ በተደጋጋሚ የባህሪ ማቅረቢያ ስራ ውስጥ ተካፋይ ሳደርግ በቅን ልቦና መቀጠል አልችልም.
ጤናማ የግንኙነት ልምዶች መማር አለብኝ, አሁንም በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እገኛለሁ እና ሴቶችን እገነዘባለሁ. እኔ ያላገባሁ ሲሆን ጥሩ የጓደኞች ወይም ጓደኞች ደጋፊ ከሆኑ ሁኔታዎች ጋር መገናኘት እፈልጋለሁ. ነገር ግን ይህ ጠባይ እንዳሳነዎት ሁሉ PMO እንዳለውም,
እስከ አሁን ድረስ በጉዞዎቼ ውስጥ ካገኘኋቸው ዋና ዋና ነገሮች አንዱ የህይወት ዘመን ራዕይ (PMO) ማሸነፍ በጣም ጠቃሚ ነው. በፍላጎት ህይወት ላይ ግልፅነት መኖር እፈልጋለሁ ምክንያቱም እኔ ራሴ ያንን ራዕይ በማንፀባረቅ ባህሪያቼን ለማሰላሰል ይረዳል, ለዚህ ነው ሌላ እንደገና ማስነሳት የምችለው. ምክንያቱም ይሄ ልምድ ያንን ራዕይ ለማግኝት አይረዳውም.
እኔ አስቀድሜ እንዳደረግሁኝ ሌላ የ 100 ቀን ዳግም ማስነሳት እፈልጋለሁ, በጠንካለው ሁናቴ እና በዚህ ጊዜ ለስኬታማነት መስፈርት በከባድ መስፈርት ውስጥ አንዱ ክፍል ነው.
ለመጓዝ ለሚጀምሩት ሁሉ, ወይም ድጋሚ ካገረሸሽ በኋላ እንደገና መጀመር መልካም እድል እና ከጎንህ ወደ ድል የሚያደርስበትን ጎዳና ለመጓዝ በጉጉት እጠብቃለሁ.
;