ከሙሉ የወሲብ ሱሰኛ ወደ 9 ሳምንታት ንፅህና እንዴት ሄድኩ

1. ሁሉንም የተቀመጡ የወሲብ እና የወሲብ መለያዎችን ሰርዘዋለሁ ፡፡

ለዝናብ ቀን በእንቅልፍ ማደያዎ ውስጥ ገና ካለዎት ሄሮይን መተው አይችሉም ፣ እና ተመሳሳይ የወሲብ ስራን ይመለከታል።

ለጥቂት ወራቶቼን ለብቻዬ ብተወው እና ከወሲብ ጋር ጤናማ ግንኙነት ስፈጠር እንደገና ቆፍሬ ማውጣት እችላለሁ? ” አይደለም ያ በሁለት ምክንያቶች ውድቀትን የሚያረጋግጥ ዕቅድ ነው ፡፡

በመጀመሪያ ፣ ያስቀመጧቸውን የወሲብ ድርጊቶች ማቆየት ማለት ሙሉ በሙሉ ለማቆም ሙሉ በሙሉ ቁርጠኝነት አልነበራችሁም ማለት ነው ፣ ይህም እርስዎ ቀድሞውኑ በንቃተ ህሊናዎ ያውቃሉ። ከከፈሉት ምንም ችግር የለውም ፣ አንዴ ከተሰረዘ መልሰው ማግኘት ካልቻሉ ምንም ችግር የለውም ፣ ሺህ ጊዜ ያስደሰቱት የመቼውም ጊዜ ትልቁ MP4 ምንም ችግር የለውም ፡፡ . ይህንን ብዙም ካልወደዱት በጣም መርዛማ አይሆንም ፣ ያስታውሱ ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ ፣ “በጣም ጥሩው ሺት” ጥቂት ጠቅታዎችን እንዳገኙ ካወቁ እንደገና ለማገገም በጣም ቀላል ገሃነም ነው ፡፡ ሙሉ በሙሉ ስላልፈፀሙ ብቻ አይደለም ፣ ግን እዚያ ውስጥ ሁሉም ተወዳጅ ነገሮችዎ ድንቅ መሬት ሲረጋገጡ ፈተናዎችን መቋቋም በጣም ከባድ ስለሆነ ነው ፡፡ ተመራጭ ቪዲዮዎች ዝርዝር ባለው የ “Pornhub” መለያ ተመሳሳይ ነው ፡፡

ይህ መልሶ መቆጣጠሪያን ስለመያዝ እና በዙሪያው ምንም መንገድ የለም። ከዚህ ሱስ ለመላቀቅ ከፈለጉ እንግዲያውስ እስትንፋስዎን መሰረዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእኔ ሁኔታ ፣ የድሮ ተወዳጅ የሆነውን የወሲብ ቪዲዮን መረጥኩ ፣ ድርጊቱን አከናውን እና ከዚያ በእነዚያ ጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ “ለጥፍ ለውዝ ግልፅነት” እኔ መላዬን ሰረዝሁ ፣ እናም የወሲብ ፊልም ለመመልከት ለመጨረሻ ጊዜ ነበር ፡፡

2. ፕሮግራም አገኘሁ ፡፡

በእኔ ሁኔታ ከ 12 ቱን ደረጃዎች ጋር ሄድኩ ፣ በተለይም የራስል ብራንዶች አተረጓጎም ፡፡ RB የዕፅ ሱሰኛ ነበር ፣ የወሲብ ሱሰኛ እና በአጠቃላይ በሕይወቱ በሙሉ ከሱስ ጋር ይዋጋ ነበር ፡፡ በ 12 ቱ ደረጃዎች ውስጥ ንፁህ ሆኖ ስለ ልምዱ አንድ መጽሐፍ ጽ wroteል ፣ ግን በዋናነት 12 ቱን ደረጃዎች በመጠቀም እራስዎን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ ፡፡ የእሱ መግለጫዎች እንዲሁ ብዙ ሰባኪ ክርስትናን ያወጣሉ ፣ እና እሱ የበለጠ ዘመናዊ ማሳያ / እራሱን እንዲመጥን በደረጃዎች ላይ ለውጦችን ያደርጋል።

ተጠራጣሪ ከሆኑ 12 ኙ እርምጃዎች ለ 9 ሳምንታት ከወሲብ ነፃ የወጣሁበት ወሳኝ አካል ናቸው ስል ስናገር ይሰማል ፡፡ የራስዎን ምርምር ማድረግ ይችላሉ ፣ እና በአካባቢዎ ያሉ የሱስ ረዳት ቡድኖች / ሀብቶች ካሉዎት ድንቅ ነገር ነው ፣ ግን ቢያንስ ቢያንስ የ RB መጽሐፍ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።

መጽሐፉ “ማገገም ፤ ከሱሶቻችን ነፃ መውጣት” የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል ፣ ሰውየው ራሱ ያነበበውን የኦዲዮ መጽሐፍ ለማዳመጥ በአድማጭ ተጠቀምኩ ፡፡ በእኔ ሁኔታ ፣ ለማቆም ማንኛውንም እውነተኛ ቃል ለመግባት ከመድረሴ በፊት መጽሐፉን 2/3 ጊዜ አዳምጫለሁ ፣ ስለዚህ ቀድሞውኑ ደረጃዎቹን በደንብ ያውቅ ነበር ፡፡

3. እገዛ አገኘሁ ፡፡

ለ 12 ቱ እርምጃዎች እንዲሰሩ ከሚረዳዎ ሰው ጋር የተወሰነውን ስራ ማከናወን ያስፈልግዎታል ፡፡ የሱስ ሱሰኛ አማካሪ ፍጹም ነው ፣ ግን በእኔ ሁኔታ እዚህ ያሉ እንደዚህ ያሉ ብዙ ሰዎች የሉም ፡፡ ይልቁንም በሕይወት ማሠልጠኛ እና ሱስ ላይ የተካነ ቴራፒስት መረጥኩ ፡፡

በ RB ትርጓሜ ፣ ደረጃ 4 የሚለው ነው ፡፡ እርስዎን የሚያስደፉዎትን ወይም በጭራሽ ያጠፉዎትን ሁሉ ይጻፉ እና አይዋሹ ፣ ወይም ማንኛውንም ነገር አይተዉ ፡፡ ”

ይህ እርምጃ አሳማሚ እና የሁለት ሳምንት ድፍረትን ወሰደ ፡፡ ደረጃ 5 ከዚያ እነዚህን ቅሬታዎች ሁሉ ከእኔ ቴራፒስት ጋር ይሄድ ነበር ፡፡ ዞር ዞር ስል በአሥራዎቹ ዕድሜ እና ከዚያም በኋላ በአዋቂነት ውስጥ ያልገባኝን መንገድ በጣም የሚነካ አንዳንድ ወሳኝ የልጅነት ጉዳቶች ነበሩኝ ፣ ሁለቱም የራሳቸው የቅሬታ ዝርዝር ነበራቸው ፡፡ ከወጣትነት ዕድሜዬ ጀምሮ በሚያስጨንቁኝ ቀናት ውስጥ አዲስ እይታ ተሰጠኝ ፣ እናም መላ ሕይወቴን እያባከነኝ የማላውቀውን ቁስሎች መፈወስ ጀመርኩ ፡፡

በመጨረሻም ፣ በደረጃ 5 ላይ በምንለፍበት ጊዜ ፣ ​​በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ ለማምለጥ ለምን እንደፈለግኩ ለእኔ በጣም ግልጽ ሆነልኝ ጀመረ ፡፡ በእኔ ሁኔታ ያ ማምለጫ የወሲብ ስሜት ሆኗል ፣ እናም ከእውነተኛ ዓለም ችግሮችዎ ለማምለጥ ሱስ የሚያስይዝ ወኪል መጠቀሙ እራስዎን በደንብ የዕድሜ ልክ ሱስ ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ምናልባት እርስዎ በደንብ እንደሚያውቁት ፡፡

እርዳታ ባላገኝ ኖሮ በሁለት ሳምንቶች ውስጥ እንደገና ተመለስኩ ነበር ፣ እናም በማገገም ውስጥ ያሉ አብዛኞቹ ሱሰኞች በዚያ ላይ ይደግፉኛል ብዬ አስባለሁ ፡፡ ይህንን ብቻዎን ማድረግ አይችሉም ፡፡ በእነዚያ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ውስጥ ለማለፍ መርሃግብር እና አንድ ሰው በእሱ አማካይነት የሚመራኝ ሰው መኖሩ አስፈላጊ ነበር ፡፡ በደረጃ 5 በኩል የተገለጹትን አንዳንድ ጉዳዮችን አሁንም ድረስ የሕክምና ባለሙያዬን እያየሁ እና እያኘኩ መቀጠሌን እቀጥላለሁ ፡፡

ምናልባት በዚህ ጊዜ እያሰቡ ሊሆን ይችላል; “ኦህ ስለእዚህ ሁሉ አላውቅም ፣ እሱ የአንዳንድ ተዋንያንን መጽሐፍ እንዳነብ እና ስለ ወሲብ እና ስለ ልጅነቴ ስለ ቴራፒስት እንድናገር ይፈልጋል ፣ ይህ በጣም ከባድ ነው ፣ እኔ በራሴ መንገድ አደርጋለሁ ፡፡”

ያ የሚሰማዎት ነገር ካለ ያቁሙ ፣ ይቆሙ ፣ ይተንፍሱ እና ውስጥ ይግቡ እና ከዚያ እራስዎን ይጠይቁ; “ይህንን ሱሰኝነትን በራሴ መንገድ ለመተው መሞከር እስከ አሁን እንዴት ነው የተሳካው?”

4. ስለ ትግሌ ከሚያስቡኝ ጋር ግልፅ እና ቅን ነበርኩ ፡፡

በተለይም ፣ የሴት ጓደኛዬ እና የቅርብ ጓደኞቼ ፡፡ ደግነቱ ፣ የሴት ጓደኛዬ እና ደጋፊዎ hugም በጣም ደጋፊ ነች። ያለእነሱ ድጋፍ ይህ በጣም ከባድ ነበር ፣ ግን ለእኔ ቸር ባይሆኑም እንኳ ቢያንስ እኔ ላምነው የምችልበትን ሰው መንገር ጠቃሚ ነበር ፡፡

5. ቀስቅሴዎቼን አስወገድኩ ፡፡

ወደ ወሲብ ሊመራ ይችላል ብዬ የተሰማኝን ሀሳብ ያነሳሱ ነገሮች ሁሉ ተነሱ ፡፡ ማንኛቸውም የ Instagram መለያዎችን ፣ የትዊተር አካውንቶችን ፣ የቀይ ማስተካከያ ገጾችን ወይም ማንኛውንም ነገር “ህም አዎ አዎ እኔ horny fap fap” ብለው የሚያስቡዎ ከሆነ ፣ መሻሻል አለበት። ቀስቅሴዎቻችሁን ለይቶ ማወቅ እና ማስወገድ በተፈጥሮ እንደሚከሰቱ ቀስ በቀስ ሂደት ነው ፣ እነሱ በእውነቱ እንዲታዩ ማስገደድ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ምናልባት ወደ ተለመደው ሥራዎ ገመድ አልባ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ቀስቅሴዎች ሊወገዱ የማይችሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በዚህ ጊዜ ድርጊቶችዎን ከእርስዎ አስተሳሰብ መለየት ብቸኛው መፍትሔ ነው ፡፡

5. እኔ የወሲብ እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ አላጠፋሁም ፣ ጤናማ ነው ብዬ የወሰድኩትን ብቻ ፡፡

ከልጅነቴ ጋር ወሲብ ለመፈፀም አሁንም ጮክኩኝ ፡፡ እኔ አሁንም አልፎ አልፎ ማጫዎቻ አለኝ ፣ መለቀቅ ለማግኘት በሰውነቴ አስተሳሰብ ብቻ አደርጋለሁ ፡፡ እንደ እብድ ቅ fantቶች ፣ ምንም የ HD ወሲባዊ ምስሎች ፣ እኔ ብቻ ፣ እንደ ቀንድ ማሰላሰል ያህል ፡፡ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለቴ ቢበዛ እንዲቆይ ማድረጉን አረጋግጣለሁ ፡፡ ይህ ለሁሉም ሰው አይሠራም ፣ ስለዚህ ለእርስዎ የማይሠራ ከሆነ ያለዚያ እንደገና ይሞክሩ ፡፡

6. እኔ ሀሳቦቼ እንዳልሆንኩ ራሴን በቋሚነት አስታውሳለሁ ፣ እነሱን ማየት እና ማለፍ እንዲችሉ ማድረግ እችላለሁ ፡፡

7. በትርፍ ጊዜዎቼ ላይ ከበፊቱ የበለጠ ብዙ ጊዜ እና ጉልበት እንዳጠፋው አረጋግጣለሁ ፡፡

ያ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ያ የእኔ ተሞክሮ ሆኗል ፣ አንድ ሰው ጠቃሚ ሆኖ እንደሚያገኘው ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ ስለሁሉም ነገር የበለጠ እየተዝናናሁ እና እየጨነቅኩኝ ስሄድ ፣ ከወር በፊት ከነበረው የበለጠ አሁን በቀላሉ መንሸራተት እንደምችል ተሰማኝ ፡፡ እቅዴ ቀስቅሴዎቼን እንደገና መገምገም ፣ አማካሪዬን / ቴራፒስትዬን ስለዚህ ጉዳይ ማውራት እና በቀን መቁጠሪያው ላይ አንድ ቀን አንድ ቀን መሰብሰብ ነው። ከፈለጉ በአስተያየቶች ውስጥ ለማከል ነፃነት ይሰማዎ ፡፡