እኔ PIED ወደነበረኝ ከገባሁ በኋላ ይህን የወሲብ-ነፃ የወሲብ ጉዞ ከ 90 ቀናት በፊት በይፋ ጀመርኩኝ። ለተወሰነ ጊዜ የወሲብ ልምዶቼ ነበሩ ብዬ ራሴን ለማሳመን እየሞከርኩ ነበር ፡፡ አይደለም ጉዳዩ ፣ እና ይልቁንም በአፈፃፀም ጭንቀት እየተሰቃየሁ ነበር ፡፡ ይህ ውሸት ፣ ብዙዎቻችሁ እንደሚያውቁት እርግጠኛ ነኝ ፣ መካድ ብቻ ነበር።
አንድ ለየት ያለ (እና ቆንጆ የሚያበሳጭ) ክስተት አንድ ዋና ጉዳይ እንዳስወግድ እንድገነዘብ በእውነት ረድቶኛል ፡፡ ስለዚህ ቀዝቃዛ ቱርክን ሁሉንም ተውኩ እና ወደ ኋላ አላየሁም ፡፡ የጎን ማስታወሻ-ከወሲብ ነፃ ፍልስፍና ጋር ኖሬያለሁ ፣ እና NoFap አይደለም ፡፡ በጣም ውስን በሆነ የጊዜ ሰሌዳ ቢሆንም አሁንም እራሴን ማስተርቤን እሠራለሁ ፡፡ ከዚህ በፊት በቀን ሁለት ጊዜ በወሲብ እሄድ ነበር ፡፡ አሁን ፣ በየ 7-10 ቀናት አንዴ እሄዳለሁ ፡፡
የብልግና ሥዕሎችን መተው እና ራስን ማስተርቤሽን ልማዶችን መገደብ ሕይወትን ወደ ሚቀይሩ ኃያላን ይመራል ለሚለው ሰፊ አስተሳሰብ አስተዋፅዖ አላደርግም ፡፡ እኔ ግን መናገር እችላለሁ ይህ የሕይወት ለውጥ ትልቅ ጥቅም አስገኝቶልኛል ፡፡ ባለመታቀብ በአጭር ቀናት ውስጥ የሚከተሉትን ነገሮች አሳክቻለሁ-
-በአመታት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ታላቅ ፣ አስደሳች ፣ ጭንቀት የማይፈጥር ወሲብ የመኖር ችሎታ።. መታቀቤን ለመጀመሪያ ጊዜ የ 45 ቀናት ያህል እንደገጠመኝ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ግራፊክ ሳላገኝ ይህንን እላለሁ-ቀደም ሲል ምንም ያልሰሩልኝ የተወሰኑ የሥራ መደቦች ፣ ወዘተ አሁን አስገራሚ ይመስለኛል ፡፡ እኔ ከ PIED ሙሉ በሙሉ ተፈወስኩ ፡፡
-ተፈጥሯዊ libido መጨመር እና ከእውነተኛ ሴቶች ጋር የመግባባት ፍላጎት።. ከመታቀብ ጊዜዬ በፊት በመስመር ላይ የወሲብ ፊልሞችን እያየሁ ብቻ መነቃቃቴ አይቀርም ፡፡ አሁን ፣ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ እውነተኛ ሴቶችን ስለማደግ / በተፈጥሮ ስለማስበው እራሴን አገኘሁ ፡፡ ወንዶች በሚመስሉበት መንገድ እየተሰማኝ ነው ታሳቢ ስለቅርብነት ስሜት።
-በንግግሬ ውስጥ መሻሻል።. በሕይወቴ በሙሉ ተንታኝ ሆኛለሁ ፣ ግን በመጨረሻዎቹ 90 ቀናት ውስጥ የእኔ ተንታኝ በጣም የዋህ ሆኗል ፡፡ ከማላውቃቸው ፣ ከጓደኞቼ ፣ ከፕሮፌሰሮች (የግራድ ተማሪ ነኝ) ፣ ከቤተሰብ እና ከሥራ ባልደረቦቼ ጋር በማላውቀው እምነት መገናኘት ችያለሁ ፡፡ ምንም እንኳን ይህ በአብዛኛው ተጨባጭ ያልሆነ እና እሱን ለመደገፍ ተጨባጭ ማስረጃዎች ባይኖሩም ፣ ይህንን ቅልጥፍና ወደ መደበኛ ሁኔታ ለሚመለከታቸው የዶፓሚን ደረጃዎች / ተቀባዮች እሰጣለሁ ፡፡ ምሁራን በተንተባተቡ ምርምር ላይ ያተኮሩ ነበሩ በዶፓሚን እና በመንተባተብ መካከል ያለውን ግንኙነት ማስተዋል ጀምረዋል ፡፡. በተጨማሪም በማህበረሰቡ ውስጥ ያሉ ሌሎች ስቱዲዮዎች አስተውለዋል ፡፡ ተመሳሳይ የንግግር ማሻሻያዎች በ NoFap / የወሲብ-ነፃ-ላይ ፡፡. ስለዚህ ይህ በእኔ ላይ ምን ተጽዕኖ እንዳሳደረብኝ ባላውቅም ፣ በእርግጥ አንድ ዓይነት ግንኙነት ያለ ይመስላል ፡፡
-ከተቃራኒ sexታ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ በራስ የመተማመን አዲስ ስሜት ፡፡. በጭራሽ በሴቶች ዙሪያ ዓይናፋር አልሆንኩም እና ከማኅበራዊ ጭንቀት ጋር በጭራሽ አልታገልኩም ፡፡ ከሴቶች ጋር መነጋገር እና ቀናትን ማግኘት በእውነቱ ለእኔ ጉዳይ አልነበረም ፡፡ ሆኖም ፣ አሁን በዚህ ዙሪያ አዲስ የመተማመን ስሜት አለ ፡፡ ወደማላውቃቸው ሴቶች ለመሄድ እና ከእነሱ ጋር ለመነጋገር የበለጠ ተነሳሽነት አለኝ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው ከፍ ያለ የብልግና ስሜት እና የንግግር ማሻሻሌን በማጣመር ነው ፡፡
ይህ ሁሉ ማለት ከብልግና ፣ ከብልግና ወይም ከሁለቱም መታቀብ የራስን የግል ችግሮች ሁሉ የሚፈቱ ሕይወትን የሚቀይሩ ኃያላን አያመጣም ማለት ነው ፡፡ ይችላል ለእንደዚህ አይነት ጉዳዮች መልስ እንዲሰጥ አንድ እገዛ ያድርጉ።
እዚህ ያለኝን አነስተኛ የስኬት ደረጃ በመከተል አሁን ወደ ማህበረሰቡ መመለስ እና ለጥያቄዎች እራሴን ማቅረብ እፈልጋለሁ ፡፡ ጉዞዬ ስለ ወሲብ-ነፃ ሂደት ብዙ ያስተማረኝ እንደሆነ ይሰማኛል ፣ በተለይም
እኔ በመጀመሪያ ሙከራዬ 90 ቀናት ከወሲብ ነፃ ነኝ ፡፡ ድጋሜዎች የሉም ለጥያቄዎች እራሴን ማቅረብ ፡፡
;