ለ 12 ዓመታት PIED ነበረኝ (ከሴቶች ጋር በሚቀራረብበት ጊዜ ፍጹም ያልሆነ ሕይወት አልባ ዲክ) ፡፡ ከ ‹4 ወራት› አስቸጋሪ ሁኔታ በኋላ እኔ የተሳካ ወሲብ ነበረኝ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የ havingታ ግንኙነት እፈጽማለሁ እናም አንድ ጊዜ ብቻ ወድቄያለሁ ፡፡ በሁለተኛው ዙርም ነበር ፡፡ በሚቀጥለው ምሽት እንደገና መሄዴ ጥሩ ነበር። በትንሽ ችግር ውስጥ ተከታታይ የጾታ 4 ቀናት ነበረኝ ፡፡
በመጠምጠጥ ብቻ ከባድ እሆናለሁ ፡፡ ግንባቶቼ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ እና ከዚያ በኋላ አይጠፉም ፡፡ የወሲብ ፊልሞችን እያዩ እንኳ በጭካኔ እየደበዘዙ ነበር እና እኔ PMOing ነበር የማያቋርጥ ማነቃቂያ ከሚያስፈልገው ግማሽ ከባድ ዲክ ጋር ፡፡ የእኔ ከመጠን በላይ የሆነ “ችግር” እንኳን ከአምስት ወር በኋላ በደንብ ተሻሽሏል ፡፡
ሰረዛዎች እና ጉርሻዎች ይከሰታሉ ግን ከዳግም ማስጀመሪያው ጅምር ጋር ሲነፃፀር በፓርኩ ውስጥ አንድ የእግር ጉዞ ናቸው።
የእኔ የብልግና ሥዕሎች መሸከም በቃ ጠልቷል ፡፡
የእኔ የ 3 ዓመት ረዥም ድብርት ለ 26 ቀናት ብቻ ከከባድ ሁነታ ዳግም ከተነሳ በኋላ ወደ ቀጭን አየር ቀለጠ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ለአንድ ቀን ድብርት አልነበረኝም ፡፡ በጣም በደንብ እተኛለሁ ፡፡ ከዚህ በፊት ቅዳሜና እሁድ እስከ 12 ሰዓታት ያህል እተኛ ነበር አሁንም ድረስ የድካም ስሜት ይሰማኝ ነበር ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ከ 6-7 ሰዓታት ከእንቅልፍ በኋላ በራሴ ተነሳሁ እና እንደታደስኩ ይሰማኛል ፡፡
እኔ በጣም የበለጠ ተግባቢ እና ማህበራዊ ብቃት ነኝ ፡፡ ብዙ ጥቅሞች አሉ ፣ በጭራሽ እብድ ነው። መናገር የምችለው ለራሴ ብቻ ነው ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ 3 ወሮች ውስጥ ዳግም መነሳት እና ኃይል መስጠት ሕይወቴን አድኖ ሊሆን ይችላል ፡፡
በነገራችን ላይ. ይህን አገናኝ ጠቅ ያድርጉ በልብ ምት ውስጥ PIED ን የሚፈውሰውን የእባቤን ዘይት ለመግዛት ፡፡
ከነገ ጀምሮ ለ 6 ወር ንጹህ ነኝ ፡፡ የእኔ ሊቢዶአይ እና ኤም ደብሊው ወደ መደበኛ ሁኔታቸው ተመልሰዋል ፡፡ መጀመሪያ ላይ ለ 26 ቀናት የዘለቀ ጠፍጣፋ መስመር ነበረኝ እና በእርጥብ ህልም ተጠናቀቀ ፡፡ ከዚያ በኋላ ሁሉም ነገር በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል እናም ነገሮች አሁንም እየተሻሻሉ ነው ፡፡ እንዳልኩት ከ 4 ወር በኋላ ወሲብ መፈጸም ቻልኩ ፡፡
አዘምን - ዳግም መነሳት ፣ እንደገና መታደስ እና መልሶ ማገገም - 2 ዓመት ንፅህና ፣ PIED ጠፍቷል!
ውድ የተደጋጋሚ ዳግም ማስነሳቶች,
ከዛሬ ጀምሮ 731 ቀናት ከወሲብ እና ከማስተርቤሽን ንጹህ ነኝ ፡፡ ምናልባትም ፣ የእኔ ታሪክ ከሌላው ጆን ዶ ፒኢአይ ጋር ካለው በጣም የተለየ አይደለም ፡፡ ስለዚህ በተቻለኝ መጠን አጭር እና ቀላል ለማድረግ እሞክራለሁ ፡፡ ምንም እንኳን ጥያቄዎች ካሉዎት ፣ ነፃነት ይሰማዎት እና የሚፈልጉትን ያህል ይጠይቁ ፣ ሁሉንም ለመመለስ እሞክራለሁ።
ማጠቃለያ:
ዕድሜዬ ከ 33 እስከ 15 ዓመት ለ 17 ዓመት በ PIED የተሠቃይ የ 32 ዓመት ሰው ነኝ ፡፡ በ 13 ዓመቴ የብልግና ሥዕሎችን አግኝቼ ምናልባትም ዕድሜዬ 15 ዓመት ከሆነ ጀምሮ አዘውትሬ መጠቀም ጀመርኩ ፡፡ ዕድሜዬ 17 ዓመት ሲሆነኝ ቀድሞውኑ ከ 100 በላይ የዲቪዲ ሪፖች ሙሉ ርዝመት ያላቸው የወሲብ ፊልሞች ነበረኝ (ጥሩዎቹን ቀናት ያስታውሳል?)
ከሴት ጓደኛዬ ጋር የ 17 ዓመት ልጅ እያለሁ አንድ ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ቻልኩ ነገር ግን በመጪዎቹ ዓመታት ከእሷ ወይም ከሌሎች ሴት ልጆች ጋር በሁሉም ሙከራዎች (ወደ 15 ያህል ሙከራዎች) ዲክ ሙሉ በሙሉ ሕይወት አልባ ነበር ፡፡ የእኔን ሕይወት ለማዳን ግንቡ ማግኘት አልቻልኩም ፡፡ በወሲብ ብልት ሲተነተኑ የእኔ ግንባታዎች በሃያዎቹ ዕድሜ ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ወደ መጥፎ ሁኔታ የተለወጠ ምንም ችግር አልነበረም ፡፡ ያለ ወሲባዊ ወሲብ ማስተርቤን ማጠናቀቅ የቻልኩ ሲሆን የወሲብ ፊልሞችን በምጠቀምበት ጊዜ የማያቋርጥ አካላዊ ማነቃቂያ ያስፈልገኝ ነበር ፡፡
በአመታት ውስጥ ደጋግሜ ያየኋቸው በርካታ የዩሮሎጂ ባለሙያዎች ሊረዱኝ አልቻሉም እና በመጨረሻም ለ 20 ዓመቷ ፔት ያዘዙት ቪያግራ እንኳን አልሰራም ፡፡ ኤ.ዲ.ዲ.ን ምን እንደፈፀመ ባለማወቄ ጭካኔ የተሞላበት እና በራስ መተማመንን የሚነጥቀኝ እና በዋናነትም በአሉታዊ ተጽዕኖ ያሳደረብኝ ፡፡ እኔ በመሠረቱ በሃያዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሁሉ ተጨንቄ ነበር እና በማይታወቅ ኤድዲ የተረገመ የእኔን አሳዛኝ ኑሮ አውግዘዋለሁ
እ.ኤ.አ በ 2015 አገኘሁ YourBrainOnPorn.com ና የጋሪ ዊልሰን የቴድ ንግግር ሁለቱም ለእኔ ፍጹም የጨዋታ መለዋወጫዎች ነበሩ ፣ ምክንያቱም በመጨረሻ የኤ.ዲ.ዲ. እኔም ማገናኘት እፈልጋለሁ የኖህ ቤተክርስቲያን ምስጢራዊ ሣጥን እነዚያን ዓመታት በሙሉ የተሰማኝን እና የተሰማኝን በትክክል መግለጽ ስለቻለ ጊግ ፡፡ እኔ ስለሆንኩ ፣ የብሔሩን ሰርጥ ዳግም አስነሳ እንዲሁም ትልቅ ምንጭ ነው።
ወዲያውኑ ወደ 100 ንጹህ ቀናት መሰብሰብ ቻልኩ ነገር ግን በሕይወቴ በሙሉ በጣም የከፋ የአእምሮ ጤንነት ከያዝኩ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ወድቄ በጣም ተቃጠልኩ ፡፡ በተለይ በማኅበራዊ አውዶች ውስጥ በቀላል ዕለታዊ ሥራዎች የተጨናነቀኝ ከእንግዲህ በትክክል መሥራት የማይችል ግድየለሽ ድንጋይ የምሆንበት የሦስት ዓመት ገሃነም ተጀመረ ፡፡
እ.ኤ.አ. ጃንዋሪ 5 ቀን 2019 (እ.ኤ.አ.) እ.ኤ.አ. ጃንዋሪ XNUMX (እ.ኤ.አ.) ለመጨረሻ ጊዜ ተመለስኩኝ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ እራሴን አላረካሁም ወይም የወሲብ ፊልም አልተመለከትኩም ፡፡ በጣም ቀላል የሆነ የአረም መጠን በማጨስ ጊዜ ኤፒፋኒ ከተባለ በኋላ እንደገና ጥንቸል እንዲሮጥ ማድረግ ቻልኩ ፡፡ በዚህ ምክንያት ከአእምሮ ጤንነቴ ጋር ሙሉ በሙሉ ማገገም ቻልኩ ፣ እና አንድ ወር ያህል ንፅህና ካገኘሁ በኋላ እና በእርጥብ ህልም ምክንያት የመጀመሪያ ደረጃ መስመር ከለቀኩ በኋላ የመንፈስ ጭንቀቴ ሙሉ በሙሉ ተሟሟል ፡፡ በዛ ላይ እኔ በጭራሽ መተኛት እና ለውዝ ላለመሄድ ከዚህ በፊት በጣም የምፈልገውን Meds መውሰድ እንኳ ማቆም ችያለሁ ፡፡
ከብልግና እና ከወሲብ መላቀቅ እና አዲስ የተስፋው ተስፋ ከአእምሮ ውድቀቴ በፊት የማውቀውን አንዲት ሴት እንዳነጋግር አደረገኝ እና በግምት ከ4-5 ወሮች ንፁህ ሆ a የወሲብ ሰብአዊ አካል መሆን ጀመርኩ (እንደገና) ፡፡ ይህች ሴት እስከዛሬ አጋሬ ሆና ትኖራለች ፡፡
እስከ 2019 መጨረሻ ድረስ በዩሮሎጂ ባለሙያው የታሰበው ታዳፍልፊል (10mg የመጀመሪያዎቹን ጥቂት ጊዜያት ፣ እና ከዚያ 5mg) በዋናነት እንደ የአእምሮ ክራንች እጠቀም ነበር ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2020 ያለእሱ ወሲባዊ ግንኙነት ለመሞከር በራስ የመተማመን ስሜት ተሰማኝ እናም እንደበፊቱ ጠንካራ እና ከማንኛውም ጉድለቶች የፀዱ የብልት ግንባታዎች ማግኘት ችያለሁ ፡፡ እውነቱን ለመናገር ምንም ልዩነት ማምጣት አልቻልኩም ፡፡ ቢሆንም ፣ ልብ ብዬ ማወቅ እፈልጋለሁ ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ያለ ታላላፌል ወሲብ ስፈጽም ትንሽ ፍርሃት ይሰማኝ ነበር ፡፡ ስለዚህ ፣ በኤ.ዲ.ዲ.ዎች እርዳታ እንደገና ለመገናኘት ካቀዱ ፣ ይህ ምናልባት (ትንሽ) ተጨማሪ መሰናክል ሊሆን እንደሚችል ይገንዘቡ ፡፡ በተቃራኒው ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት (እንደገና) የመጀመሪያ መሰናክል ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል እናም ወደ ድርጊቱ መመለስ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡
ለመልካም 15 ዓመታት ከተሰቃየሁት PIED ሙሉ በሙሉ እንደፈወስኩ እቆጥረዋለሁ ፡፡
ከዛሬ ጀምሮ እኔ 2 አመቴ ጤናማ ነው ፡፡ ለራሴ ከሰጠሁት ምርጥ ስጦታ ነው እናም እንደዛው ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ።
አንዳንድ ምክሮች እና ሀሳቦች
ምንም እንኳን የወሲብ ሱሰኝነት በቀጥታ የአእምሮ ውድቀቴን ባያመጣም ፣ እንደገና ማስነሳት በእውነቱ አጭር ጊዜ በኋላ ድብርትዎ እንዲፈታ አደረገ ፡፡ በሶስት ዓመታት ውስጥ ከባድ ድብርት እና ጭንቀት ባጋጠመኝ ጊዜ የአእምሮዬ ሁኔታን ለማሻሻል ተስፋ በማድረግ የተለያዩ ነገሮችን በብዛት ሞከርኩ ግን በመጨረሻ እንደገና መነሳት በቋሚነት አስተካክለውታል ፡፡
በቁም ነገር የወሰደኝ የሥነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ በማግኘቴ ምን ያህል እንደተጠቀምኩኝ በበቂ ሁኔታ መጫን አልችልም ፡፡ በችግሬ ወቅት እኔ ሁሉንም የማይረዱኝን በርካታ የአእምሮ ህክምና ባለሙያዎችን እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን አነጋገርኩ እና የኩኪ-አጥራቢ ዘዴን ሞከርኩ ፡፡ በእድሜዬ ረዥም የወሲብ አጠቃቀም የተነሳ በኤድ እንደሚሰቃየሁ በአሳማኝ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ከነገርኳት በኋላ አንድ ቴራፒስት እንኳን እራሴን ተቋማዊ እንድሆን ፈለገች እና እሷም በእሳቤዎች እንደታመምኩ ከጠረጠረች ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች አሁንም ስለ የወሲብ አደጋዎች እርኩስ ስለማያውቁ እና ጤናማ እንደሆነ እንኳን በንቃት ይነግርዎታል ፡፡ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ የሚጠቁሙትን በርካታ ገለልተኛ ጥናቶችን እና ሁሉንም የባልደረባ አባላት ሪፖርቶችን ሁሉ እንዲያምኑ እመክራለሁ ፡፡
የመጨረሻዬን እና የአሁኑን ዳግም ማስነሻዬን በ 2019 ውስጥ ስጀምር ለኤ.ዲ. (ኢ.ዲ.) ሁሉንም አማራጮች ማስቀረት እፈልጋለሁ ፡፡ ስለሆነም የዩሮሎጂ ባለሙያን አነጋግሬ ታሪኬን ነገርኩት እና ሁሉም በጥሩ ሁኔታ የተመለሱ ጥቂት ሙከራዎችን አካሂዷል ፡፡ በጣም የገረመኝ የ PIED ን ክስተት ተገንዝቦ የተሻልኩ ለመሆን ከወሲብ እና ራስን ማስተርቤን እንድርቅ አበረታቶኛል ፡፡ እንደ ክራንች እና ስለጠየኩኝ እንደገና ለመሄድ ትንሽ ታዳፍልፌል አዘዘኝ ፡፡ ታሪኬን እና ያገኘሁትን ተሞክሮ ብመለከት እውነት ሆኖ የተገኘው ጥገኛ አድርጎ እንደማያደርገኝ አረጋግጦልኛል ፡፡
በግሌ ፣ ከሁለቱም ማስተርቤሽን እና ከወሲብ መታቀብ PIED ላላቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ የማገገሚያ ጊዜው አጭር ነው ብዬ ስለማምን ብቻ አይደለም ነገር ግን ወሲባዊ ግንኙነት ሲፈጽም ሆን ብዬ የምወስደው የጾታ ብልት ብቻ ይሰማኛል የሚለውን ቀላል ሕግ ተግባራዊ ያደረገ የትዳር አጋር ለማግኘት ምን ያህል ተነሳሽነት እንደነበረኝ በመጀመሪያ እረዳለሁ ፡፡
እኔ “የዘር ፈሳሽ ማቆየት” በተወሰነ ደረጃ እውነት ነው ብዬ አስባለሁ ግን በድጋሜ በተነሳሁበት ጊዜ ብዙ እርጥብ ህልሞች ስለነበሩ ብቻ “ኳሶች ሞልተዋል” በመባሉ ብቻ ወይም በዋነኝነት ነው ብዬ አላምንም ፡፡ ለወሲብ ለሚመኙ ሴቶች ሰው ሰራሽ ምስሎች ራስዎን አለማጋለጥ እና አለማድረግ እውነተኛውን ነገር ለመፈለግ ብዙ ኃይል ይሰጥዎታል ፡፡ መናገር የምችለው ለራሴ ብቻ ነው ነገር ግን ዳግም ከጀመርኩበት ቀን ከ60-120 መካከል አስገራሚ ኃይል ነበረኝ እናም ፍርሃት አነስኩ ፣ በተለይም ውድቀትን ወይም እምቢታን መፍራት ተሰማኝ ፡፡
ላልተወሰነ ጊዜ ከ ማስተርቤሽን ለመራቅ ወሰንኩ ፡፡ የማገኘው የወሲብ ፍላጎት ለፍላጎቶቼ በቂ ነው እናም ባልደረባዬን ከአሥራ አራት ቀናት በላይ ማየት ካልፈለግኩ ወይም ባለፈው ዓመት ውስጥ አልፎ አልፎ የሚከሰት ከሆነ ለመናገር ችሎታዎቼን በደንብ አጥብቄ እጠብቃለሁ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ማስተርቤሽን በአንድ ጊዜ መጥፎ ነው ብዬ አላስብም ፣ ግን ለእኔ እንደ ሱሰኛ ለእኔ እንደ ሞት ፍርድን ከሚመስል ባህሪ ጋር በጣም የተቆራኘ ነው ፡፡ እንደገና ወደ እኔ በጣም እንዲቀር ከፈቀደልኝ በሕይወቴ ውስጥ በጣም ከባድ ፣ ረጅምና አድካሚ የሆነን የታገልኩትን አንድ ነገር የማጣት ከፍተኛ አደጋ ላይ ነኝ ፡፡ ጥቂት ጊዜያዊ የደስታ ጊዜያት ፣ ወይም “ግፊት” መለቀቅ ምናልባት በውጤቱ ምን ሊሆን እንደሚችል ዋጋ የለውም ፡፡ በተሳካ ሁኔታ ዳግም አስጀምረው እንደገና ወደ ወጥመድ ውስጥ የወደቁ ዳግም ማስነሻዎች መለያዎች እንደ ከባድ ማስጠንቀቂያ ናቸው ፡፡ እኔ አይመስለኝም ፣ እኔ ልዩ ወይም የተሻልኩ ነኝ ፣ ስለሆነም እኔ ከዚያ ጊዜ ከዚያ ከዚያ የኩኪ ሣጥን ውስጥ ወዲያ ወዲህ አልልም ፡፡ የተኙትን ውሾች ለአሁኑ እንዲዋሹ አደርጋለሁ…
ለወሲብ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ምን ያህል አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ካወቅሁበት ጊዜ አንስቶ ማለፍ ያለብኝን ተመሳሳይ ዕጣ ፋንታ ላለማጣት ስለፈለግሁ ስለ ወንድሜ ስለ ጉዳዩ መንገር ፈለግሁ ፡፡ ጥቂት ንፁህ ሳምንቶችን መሰብሰብ ከቻልኩ በኋላ እሱን ለመንገር በድፍረት ነበር እናም በትክክል በደንብ ወስዶ አመስጋኝ ነበር ፡፡ ከዚያ ለእህቴም ስለ ሶስቱ የቅርብ ጓደኞቼም ለመንገር ቀጠልኩ ፡፡ እያንዳንዱ የ EDፍረት ስሜት እኔ በኤ.ዲ. ዙሪያዬ ላይ መዞር ነበረብኝ እና ያለ ዓመታቶች ያለ ወሲብ እና የሴት ጓደኛሞች ተበታተኑ ፡፡ ታሪኬን የነገርኳቸው ሰዎች ሁሉ ያለፈውን እና የአሁኑን ባህሪዬን በተሻለ ሊረዱ ስለቻሉ በጣም የተረዱ እና እንዲያውም አመስጋኞች ነበሩ ፡፡ እናም ለእራሴ መገረም ሁሉም የራሳቸውን ታሪኮች ከወሲብ ወይም ከወሲብ ችግሮች ወይም በአጠቃላይ ችግሮች ጋር ማጋራት ነበረባቸው ፡፡ ማየት አስደሳች ነበር ፡፡ እና ከሁሉም የተሻለው-ከሁሉም ጋር ያለኝ ግንኙነቶች በሂደቱ የተጠናከሩ እና ለህይወት ንፁህ የመሆን ምኞቴም ተጠናክሯል ፡፡
ለመጨረሻ ጊዜ ካገረሸኩ በኋላ በትንሹ ሲጋገር ኤፒፋኒ እንዳለኝ በማጠቃለያው ፍንጭ ሰንዝሬያለሁ ፡፡ ለረዥም ጊዜ በፍፁም ድብርት በመሆኔ ከቀሩት ስሜቶች ወሰን ውስጥ ተያዝኩ ፡፡ እና እኔ እንደማስበው የአእምሮ ሁኔታዬን እንደ ሁኔታው መለወጥ ነገሮችን ወደ ተለያዩ አመለካከቶች እንዳስገባ ረድቶኛል ፡፡ ስለሆነም ፣ በጣም ረዥም በሆነ ጊዜ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ እንደገና ከራሴ ጋር መገናኘት ችያለሁ ፡፡ ወደዚህ የአእምሮ ሁኔታ ስገባ በእኔ ላይ ዘላቂ ተጽዕኖ ያሳደረብኝን ዳግም ማስነሳት መጽሔት ማንበብ ጀመርኩ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እኔ ከዚያ በኋላ የትኛው መጽሔት እንደነበረ ለማስታወስ አልችልም ነገር ግን በሃምሳዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለ አንድ የወንድ መጽሔት ነበር ፡፡ እና በጥቂቴ በተለወጠ የአእምሮ ሁኔታ የተነሳ ፣ የእርሱ መጽሔት እኔን ስለነቀነቀኝ በጥልቀት ከፃፈው ጋር መገናኘት ችያለሁ ፡፡ በጸጸት የተሞላ ነበር እናም የእርሱን የባከነ ሕይወት ይገልጻል ፡፡ ገና ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ የብልግና ምስሎች እንዴት እንደሚቆጣጠሩት በግልጽ ጽ viል; በቪኤችኤስ የወሲብ ሱቆች ውስጥ ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ሰዓታት እና ዶላር እንዳሳለፈ; ወደ ቤት ሲመለስ የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር የወሲብ ስራን እየጫነ በመጨረሻው ሰዓት ውስጥ ለመዝናናት ብቻ ነው ፡፡ በድርብ-ኑሮ መኖር በጣም አስጨናቂ እና ተስፋ አስቆራጭ ነበር ፡፡ እሱ ብዙ ዕድሎችን እንዳባከነ; እና የብልግና ምስሎችን መጠቀም በጭራሽ አይረካም ፡፡ ይህንን ሁሉ በዝርዝር ካነበብኩ በኋላ ያነበብኩት ሰው በመሠረቱ እኔ የ 20 ዓመት ልጅ ብቻ ነበርኩ ፡፡ እና እኔ በተጓዝኩበት መንገድ እሱ የተጓዘው ተመሳሳይ መንገድ መሆኑን ፡፡ የእርሱ ዕጣ ፈንታ የእኔ እንደሚሆን ፡፡ በዚህ ምሽት ፣ ሌላ ሀቀኛ ሙከራን ለማስጀመር ወሰንኩ ፣ እና እንደ ድምፁ ኮርኒ ፣ የተቀረው ወደ ታሪክ ተለውጧል።
መጽሔት እና የአቻ ድጋፍ ማግኘቱ አንድ ቶን ረድቷል ፡፡ በዳግም ማስነሳት ብሔር ላይ ላገኘሁት የእኔ መጽሔት አስተዋፅዖ ላደረጉኝ እና በፍልስፍና ላይ ያላቸውን አመለካከት እንዲሁም በተሃድሶው ወቅት ላነሳኋቸው ተጨባጭ ጥያቄዎች እኔ ምን ያህል አመስጋኝ መሆኔን መናገር አልችልም ፡፡ እንደገና በማስነሳት ጊዜ ያደረግሁትን መሻሻል መጽሔቱ እንዲሁ በጣም ጥሩ አመላካች ነበር ፡፡ በ 234 ቀን ወሲባዊ ወሲባዊ ችግሮች ከተፈጠሩብኝ የወሲብ ችግር መመለሴን በተመለከተ ከአሁን በኋላ ማውራት ብዙ ስለሌለኝ ጋዜጠኝነትን አቆምኩ ፡፡
እራስዎን በቁም ነገር ይያዙ እና ሱስን በቁም ነገር ይያዙ ፡፡ ለአንድ ሰከንድ እንድታስቡት አሳስባለሁ ፡፡ እርስዎ ፣ ውድ አንባቢ ፣ የተየብኳቸውን ቃላት እያነበቡ ከሆነ በአጋጣሚ ወደዚህ አልመጡም። የጾታ ብልግናዎ (አብ) መጠቀሙ ምናልባት የጾታ ብልግናን ያገኙ ወይም ግንኙነታችሁን አደጋ ላይ የሚጥሉ ከሆነ ወይም የወሲብ ጣዕሞችዎ ተዳክመዋል ፣ ወይም ደግሞ የእርስዎ dopaminergic ስርዓት በጣም ተዳክሞ የዕለት ተዕለት ሕይወት ተራ እና ግራጫ ሆኗል ፡፡ ወይም ደግሞ ጭንቀት ውስጥ ገብተዋል ፡፡ የብልግና ሥዕሎች በእናንተ ላይ እያደረሰባችሁ ያለውን ጉዳት ቀላል አድርጋችሁ አታዩ ፡፡
ለረዥም ጊዜ ከወሲብ መራቅ እና ጓደኛዬ ከሆነች ሴት ጋር በየቀኑ መገናኘቴ ስለ ሴት እና በአጠቃላይ ስለ ወሲብ ምን ያህል የተሳሳቱ አመለካከቶች እንዳለሁ እንድገነዘብ አስችሎኛል ፡፡ ምንም እንኳን የወሲብ ምስሎች ከእውነታው የራቀ የወሲብ ምስል እና የተሳተፉትን ሁሉ እንዴት እንደሚገልፅ ጠንቅቄ ብገነዘብም ፣ ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ከመገንባት እና ከመግደልም አላገደኝም ፡፡ ማጭበርበርን ማወቅ ከእርስዎ በሽታ የመከላከል አቅም ጋር እኩል አይደለም ፡፡ ያኔ ማንም ከእንግዲህ አያስተዋውቅም ፡፡
ስለ ማስታወቂያዎች መናገር-አንዴ ጥቂት ንፁህ ሳምንቶችን ከወገብዎ ስር ካጠጉ በኋላ ዓለማችን ምን ያህል የፆታ ብልግና እንደፈጠራት ያገኘዋል ፡፡ በጆን አናpentር ፊልም ውስጥ የመሆን ያህል ተሰማኝ ብዙም ሳይቆይ በ 2015 የመጀመሪያውን ዳግም ማስነሳት ስጀምር አነሱ ይኖራሉ. በዓለማችን ውስጥ ያለው የወሲብ ግንኙነት ምን ያህል እንደሆነ እና እንዴት እንደሚገለጥ እና ለእርስዎ ለመሸጥ እንደ ምርት ጥቅም ላይ እንደዋለ በትክክል ከተገነዘቡ እና በእውነቱ በእውነቱ በጣም የሚረብሽ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በእውነቱ በጣም የሚረብሽ ነበር ፡፡
ዳግም ማስነሳትዎን ሲጀምሩ ወደፊት የሚረብሽ ጊዜ ሊኖር እንደሚችል ይወቁ ፡፡ በሕይወትዎ እና እንዴት በኖሩበት ዘመን ላይ የበለጠ ማንፀባረቅ አይቀሬ ነው። ሊለወጡዋቸው የሚፈልጓቸውን ብዙ ነገሮች ለይተው ያውቃሉ እናም ያ ጭንቀት እና ህመም ያስከትላል ፡፡ በአንድ ቀን ዓለምን ለማዳን አይሞክሩ ፡፡ ከፊትዎ ረጅም የእግር ጉዞ አለዎት ስለዚህ እራስዎን ይራመዱ ፡፡
ካገገሙ ፣ የሚያጋጥሙዎት አሉታዊ ስሜቶች ቢኖሩም ፣ ከእሱ ለመማር ይሞክሩ ፡፡ የወሲብ ስራ እንዴት እና ለምን እንደጨረስክ እራስዎን ይጠይቁ? ጥቂት ባህሪያትን መለየት እና መለየት ከቻሉ ብዙ ድጋሜዎችን ለመከላከል ለወደፊቱ በጣም ቀላል ይሆናል።
ፖርኖግራፊን መጠቀም ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ተግባራት ጋር አብሮ ይሄዳል ፡፡ በተራበዎት ጊዜ እንደገና የመመለስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው? መጠጣትን አቁም. ፌስቡክ የወሲብ ስራን ወደ እርስዎ የሚወስዱ አስጨናቂ ሀሳቦችን ያስከትላል? መለያዎን ይሰርዙ። ከሰው XYZ ጋር ቀጣይነት ያላቸው ክርክሮች እርስዎን የሚያስጨንቁዎት እና የወሲብ ስሜትን የሚቋቋሙ ናቸውን? እውቂያውን በእረፍት ላይ ያስቀምጡ ወይም ስሜቶቹን ለመቋቋም ይማሩ።
ምናልባት በትክክል ከሂደቱ በትክክል መራቅ የማይችሉበት ሁኔታ ሊኖር ይችላል ፡፡ በትክክል ለማስተካከል አራት ዓመት ፈጅቶብኛል ፡፡ ጥቂት ተጨማሪ ሽክርክሪቶችን ማከል ካለብዎ ያ በመጨረሻው ስኬትዎን አይቀንሰውም። ግብዎ ላይ መድረስ እና ዘላቂ የረጅም ጊዜ ሱብሃነትን ማሳካት አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ግልፅ መሆን አለብዎት-የብልግናዎ ችግር በራሱ አይጠፋም ፣ ምንም እንኳን እሱን ችላ ለማለት ቢሞክሩም ወይም ለማንኛውም ያ ብዙ ስምምነት እንዳልሆነ ለማስመሰል ፡፡
ፖርኖግራፊ ≠ የወሲብ ፊልም። ሰው ሰራሽ ሰው ሰራሽ በሆነ የጾታ ስሜት ላለማነቃቃት ዓላማ ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ አንጎልዎ የብልግና ጣቢያዎችን ፣ ኢሮቲካ ፣ በፖስታ ውስጥ የውስጥ ሱሪ ካታሎግ ወይም የጎረቤትዎ የ 19 ዓመት ሴት ልጅ የፌስቡክ መገለጫ አይለይም ፡፡
እውቀት ቁልፍ ነው-ስለ ወሲብ አደጋዎች ስለ ሳይንስ ያንብቡ ፡፡ አዕምሯችሁ ወሲብ በጋሪ ዊልሰን እና የወሲብ አፈ ታሪክ በማት ፍሬድ ለምሳሌ ጥሩ መጻሕፍት ናቸው ፡፡ ስለ ልምዶች እና ምን እንደሚከለክላቸው እና ስለሚያስተዋውቃቸው መማር ከፈለጉ (ፍንጭ-የወሲብ ድርጊት የሚፈጥሩበት / የሚጠቀሙበት መንገድ ልማድ ነው) ፣ እንዲያነቡ አጥብቄ እመክራለሁ አቶሚክ ልምዶች በጄምስ ክሊር የሚቀርብልዎት መረጃ ምድርን የሚያደፈርስ አይደለም ነገር ግን መሰረታዊ ነገሮች እንዴት እንደሚሰሩ እና በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ የሚከሰቱት ጥቃቅን ለውጦች ለእርስዎ ጠቃሚ ወይም ጉዳት ሊያደርሱብዎት እንደሚችሉ ለማስታወስ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ መታቀብ ለመሆን ወይም ላለመቀጠል የሚያስፈልግዎ ዝቅተኛ የኃይል ወይም የግለሰብ ጥረት ፣ ሙከራዎ የበለጠ ስኬታማ ይሆናል አቶሚክ ልምዶች በዚያ ላይ ይረዳዎታል ፡፡
ቀናትን መቁጠር በዋነኛነት በአንዱ ምክንያት ጠቃሚ ሆኖ አግኝቸዋለሁ-እንደ PIED ሰው ፣ ተጨባጭ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ከ PIED ለማገገም እና ኤድስ ካገገመ በኋላ ተመልሶ ላለመመለስ ጩኸት ንፁህ መሆን እጅግ አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ከ PMO የታቀቡት ቀናት ብዛት ማሻሻያዎችን መቼ መጠበቅ እንዳለብኝ እና እንደገና ማደስን በተመለከተ መቼ እርምጃ መውሰድ እንዳለብኝ ለእኔ ጥሩ አመላካች ነበር ፡፡
የእኔ ማግኛ በጣም አስፈሪ ነገር በእርግጠኝነት እንደገና ማደስ ነበር ፡፡ ከ 10 ዓመት በላይ የተሳካ ወሲባዊ ግንኙነት ካላደረግሁ በኋላ በዙሪያው የሚዞር ብዙ ጭንቀት ነበረብኝ ፡፡ ግን ዳግም ማስነሳቴ ፍሬ ሊያፈራ እንደሚችል ባስተዋልኩበት ጊዜ ከ 100 ቀናት ንፅህና በኋላ እንደገና የምተባበርበትን አጋር በንቃት እንደምፈልግ ለራሴ ቃል ገባሁ ፡፡ በመጨረሻም እኔ ከምገምተው በላይ ሁሉም ነገር ለስላሳ ሆኖ ተሰራ ፡፡ የትዳር አጋር ፍለጋን በተመለከተ እርምጃ የመውሰድን ነጥብ ከጎደሉ ማገገምዎ ወደ ማቆም እና ሙሉ በሙሉ ሊደናቀፍ እንደሚችል ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ነኝ ምክንያቱም የትም እንደማይሄድ ስለሚሰማው ፡፡
በተጨማሪም ፣ ብዙ ያልተሳካላቸው ዳግም ማስነሳት እንደገና የማደስ ፍራቻ ስላደረጉ ያደርጉታል ብዬ እገምታለሁ ፡፡ በዚህ ምክንያት እራሳቸውን በአሉታዊ ሀሳቦች ያበላሻሉ (“ማንም አይፈልገኝም ፣ መቼም አንድ ሰው አላገኘሁም ፣ በ COVID-times ውስጥ አንድን ሰው ማወቁ የማይቻል ነው ፣ መገንባት ካልቻልኩ የዓለም ትልቁ ይመስለኛል ፡፡ ደደብ ”፣ […]) እነዚህ ሁሉ ትክክለኛ እና ለመረዳት የሚያስችሉ ሀሳቦች ናቸው ፡፡ ስለሆነም ፣ እኔ እንደማስበው ፣ እነዚህን የመሰሉ አስጨናቂ ሀሳቦች ካሉዎት ጠንካራ አስተሳሰብን የሚይዙ ፣ በቂ ድፍረት የሚጎለብቱ እና ፍርሃቶችዎን የሚዋጉ ከሆነ ማገገምዎን (ከእንግዲህ) እንዳያቆሙ ነው!
በየቀኑ መውሰድ እና በአሁኑ ጊዜ መቆየት እጅግ አስፈላጊ ነው። በአሁኑ ጊዜ ችግሮችን ለመቋቋም እና ለእነሱ መፍትሄ በማፈላለግ ጊዜዎ የበለጠ ጊዜዎ እየጨመረ በሚመጣበት ጊዜ የወደፊት ሁኔታዎ የተሻለ ይሆናል ፡፡ ያለፈውን መለወጥ አይችሉም ፣ ስለሆነም ማንኛውንም ኃይል ላለማባከን ይሞክሩ (አውቃለሁ ፣ በጣም ከባድ ነው…)። ለወደፊቱ በጭራሽ ለማይከሰቱ ለወደፊቱ ክስተቶች ተመሳሳይ ነው ፡፡ በእጅዎ ላይ ባሉት ተግባራት ላይ ብቻ ለማተኮር እና መሰረታዊ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ይሞክሩ። ለመልሶ ማግኛ (ረቂቅ) የረጅም ጊዜ እቅድ ማውጣትዎ በጣም ይመከራል ምክንያቱም ዳግም ማስነሳትዎን እና የዕለት ተዕለት የሕይወት መዋቅርዎን ይሰጥዎታል።
ከ 60 ንፁህ ቀናት ገደማ በኋላ እንደጠራኝ ሲረን የመሰለ አዲስ የወሲብ ምንጭ አገኘሁ ፡፡ መቃወም ለእኔ በጣም ከባድ ስለነበረ ይህንን እና ሌሎች የወሲብ ጣቢያዎችን ሁሉ ለማገድ እራሴን ማገጃ ለመግዛት ወሰንኩ ፡፡ የወሲብ ማገጃው እንደነበረ እና የማይደፈር ቢሆንም ፣ ወደዚህ ጣቢያ የመመለስ ፍላጎት በጭራሽ አልነበረኝም ፣ በእውነቱ አእምሮዬን በጣም ማረፍ ችሏል ፡፡ አንድ ሰው ማገጃን የሚጠቀም ከሆነ በጣም ብዙ አለመሞከር በጣም አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ እናም የወሲብ ድርጊትን የመከልከል እና ከፍተኛ የመሆን ልምድን ለመተው አሁን የወሲብ መታገድን ለመቀበል መሞከር ብቻ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ፒክ ማድረግ መጥፎ ነው ፣ MMHHKAY? በቁም ነገር ፣ ጫፉን ማቆም ለማቆም ካልቻሉ ፣ ምናልባትም ሱስን ሙሉ በሙሉ በቁጥጥር ስር ለማዋል በጭራሽ አያስተዳድሩም ፡፡ በመጨረሻ ሱስ ከመውሰዳቸው በፊት ሱሰኝነትዎ ከወሲብ ከመነሳት ወደ ወሲብ ዙሪያ ከመደነስ ይለወጣል ፡፡
ለማጠቃለል ፣ ምንም እንኳን የሄርኩሌን ተግባር ቢሆንም የወሲብ ጤንነቴን ለመመለስ ጉዞ መጀመሬ እስካሁን ካደረግኳቸው ውሳኔዎች ሁሉ የተሻለው ውሳኔ ነው እናም ምንም እንኳን ከአራት ዓመት በላይ ፈጅቶብኛል ፡፡ ሕይወት አሁን በጣም የተሻለች ናት ፡፡ ይህ በኮካኪን ምድር ውስጥ እየተከናወነ አይደለም ፣ ነገር ግን ከብልግና እና ከ ‹PIED› ሸክም ነፃ መሆን ህይወትን በጣም ቀላል እና ዋጋ ያለው አድርጎታል ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ አሁን የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይሰማኛል? በጣም ከባድ የሆኑ ሥራዎች እንኳን በቀላሉ ሊተዳደሩ ይችላሉ ፡፡ የጤንነቴ እና የመቋቋም አቅሜ መነሻ ከፍ ያለ ነው። ጉዞዎን ሊጀምሩ ከሆነ እንኳን ደስ አለዎት ፡፡ እና ቀድመው መንገድዎ ላይ ከሆኑ ፣ በጠመንጃዎ ላይ እንዲጣበቁ እላችኋለሁ ፡፡ በመጨረሻም ሁሉም ዋጋ ያለው ይሆናል።
በመጨረሻም ፣ አዳዲስ ሀሳቦችን እና አመለካከቶችን በማቅረብ ፣ መልዕክቶችን በመለዋወጥ እና በቀላሉ ተመሳሳይ ወይም ተመሳሳይ ችግሮች ካሉባቸው ሰዎች ጋር መገናኘት በመቻሌ በጣም ስለተጠቀምኩ ጥቂት ከልቤ ከልብ ማመስገን እፈልጋለሁ ፡፡ እርስዎ የወሲብ ጤንነቴን መልሰው እና ለማቆየት አንድ ቶን ስለረዱኝ እና ለዚህም በእውነት አመስጋኝ ነኝ-
[ከሚከተሉት መለያዎች ውስጥ አንዳቸውም በአሁኑ ጊዜ ሊገኙ አይችሉም፡ @ Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [ከአሁን በኋላ አይገኝም] @Bilbo Baggins [ከአሁን በኋላ አይገኝም] @ጊል79 @ፕሮፌሰር ሁከት @Living @-Luke- @ጨለማ ቀይ ተንሳፋፊ መርከብ]
;