የዛሬው የእኔ ጠንካራ ሁኔታ ፣ ኖኤፍፕ ጅረት ቀን 90 ነው ፡፡ በእነዚህ መድረኮች ላይ ለጥቂት ዓመታት ያህል ሻጭ ሆኛለሁ ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ በአንድ የተወሰነ ውይይት ውስጥ የምቀላቀል ብቻ ነኝ ፡፡ ከብዙ የተለያዩ ልጥፎች ብዙ ተምሬያለሁ ፣ እናም የ ‹90› ቀናት ምን እንደሚመስሉ የተወሰኑ ልምዶችን እና ግንዛቤዎችን ማካፈል ፈልጌ ነበር ፡፡ ወደኋላ በማሰብ ፣ ስለተፈጠረው ነገር ትክክለኛ መዛግብት እና በቅጽበት በገባሁበት ወቅት በትክክል ምን እንደተሰማኝ በትክክል ለመያዝ ይህን ጉዞ ባስኬድ እመኛለሁ ፣ ግን እዚህ ለማስመለስ በአጠቃላይ ለማሰብ እፈልጋለሁ ፡፡
ይቅርታ.
የ 105 ቀን ጠንካራ ሁነታን ከዚህ በፊት አንድ ጊዜ አድርጌያለሁ ፣ ምክንያቱም በዚህ የውሃ ፍሰት ጊዜ ሙሉውን እገዳን የነበረው ፡፡ በእዚያ ጅረት እና በዚህኛው (ምንም እንኳን ለ 80 ቀናት ያህል ከተቃራኒ ጾታ ግንኙነት (ከ shu Dating መተግበሪያዎችን ባስወገድኩበት) መካከል ያለው ልዩነት ሌሊትና ቀን ነው ፣ ምንም እንኳን ያ ትንሽ አስገራሚ ቢሆንም በሁለቱ መካከል ቢሆንም በዳግም ማስነሳቱ ጥራት ላይ ትልቅ ልዩነት አለ ፡፡
ታላቁ አጠቃላይ ጥቅም ፡፡
መከራን የመቋቋም ችሎታ / ራስን ዝቅ ማድረግ / ራስን የመጠላላት ችሎታ ከበፊቱ በበለጠ ፍጥነት (ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ ፣ ስሜታዊነት ፣ CBT ፣ እና የክብደት ስልጠናን በንጹህ ምግብ መመገብ ሁሉም ማበረታቻዎች ናቸው) ፡፡ ስለ ሌሎች ሰዎች ለእኔ ያላቸው አመለካከት DGAF የበለጠ። ነጥበ-ተከላካይ አይደለም ፣ ግን በሚታይ ሁኔታ ተሻሽሏል ፡፡ ምንም እንኳን አሁን እየተረዳሁት ባለው የቁጣ ብስጭት ውስጥ በብዛት የተያዘ ቢሆንም እውቅና ሊሰጥ ፣ ሊከበረ እና ሊታወቅ የሚገባው ስጦታ ነው። የጠዋት እንጨቶች በሳምንት ወደ 1-2 በሳምንት እየዘነበ ነበር ፣ ይህ መሻሻል ነው።
ሃይ ፣ ይህ ጥሩ ነው ፡፡
እኔ በዚህ የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ በ 18 ወሮች ውስጥ የመጀመሪያ ሥራዬን አገኘሁ ፡፡ እሱ ከጓደኛ ወይም ከቤተሰብ ሪፈራል የመጣ አይደለም ፣ እርስዎ ፈቃደኛ ከሆኑ ቅጥር ተቀጥረዋል። የተቀጠረኝ ሥራ አስኪያጅ ከመጀመሪያ ቀንዬ በፊት ሁለት ጊዜ በቃለ መጠይቁ ወቅት አንድ ጊዜ ተከታትሎ በተከታታይ የስልክ ጥሪ “ወድጄዋለሁ” ብሏል ፡፡ እሱ የተናገረውበት መንገድ እውነተኛ እና ተጋላጭ ነው ፡፡ በቦታው ቦታ የሆነ ሰው እነዚህን ቃላቶች በእውነተኛ መንገድ የሚናገር አንድ ፒን ሲቀጥር ሰምቼ አላውቅም ፡፡ በሰራኋቸው ሌሎች ጥቂት ወንዶች ዘንድ ተቀባይነት አግኝቼያለሁ ፡፡ በወይኑ የወይን እርሻ በኩል ተነግሮኝ የነበረው ሥራ አስኪያጅ በ ‹5› ዓመታት ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ አዲስ ቅጥር ሠራተኛ እንደሆንኩ ተነግሮኛል ፡፡
ቀኖች 1-30
በአንፃራዊነት ቀላል። ይህ ይመስለኛል NoFap ን በምሰራባቸው ጥቂት ዓመታት ውስጥ ፣ በተከታታይ ስኬቶች እያሳየሁ ፣ የ 1 ወር ከእንግዲህ በእውነቱ ሩቅ ሩጫ ፈታኝ አልነበረም ፡፡ 10 (ምናልባትም ከ 5 ዓመታት በፊት እንኳን) ከዓመታት በፊት ፣ እንደ ዘላለማዊ ስሜት ተሰምቶት ነበር። ለሳምንት አንድ ሳምንት የጣት አሻራ ሆኖበት የነበረ ሲሆን ለ 2 ሳምንቶች ደግሞ በጣም ከባድ አልነበረም ፡፡ እንደነበረው ፣ በመጠቅለል መካከል የ 1-2 ሳምንታት መሄዱ ተፈጥሮአዊ ሆነ (ለዚያ እንዲከሰት nofap እንኳን አልሞከርም) ፡፡ 2 በቀን?) ከ 14-26 እስከ ወሲብ
ወደ ቤተ መፃህፍት በሄድኩበት በዚህ የመጀመሪያ ወር ውስጥ የጭንቀት ስሜት እንደተሰማኝ እና ሁሉም ሰው እኔን የሚመለከቱ ይመስለኛል (ባይሆኑም) ፡፡ ወደዚያ ለመሄድ አዲስ ልማድ እጀምር ነበር ፣ ግን ያ እራስ-ንቃተ ህሊና ከእንግዲህ የለም (የቤተ-መጻህፍቱን ጭንቀት በተመለከተ በተለይ) ፡፡
ቀኖች 31-49
ዋና ጠፍጣፋ መስመር። ድብርት እና ቂም. እኔ ራሴን አንዳንድ ጊዜ ራሴን እጠይቅ እንደነበር አስታውሳለሁ ፣ ሕይወት ወደፊት የሚሄድ የሚመስለው እንደዚህ ነው? በጊዜው ፣ እሱ ተጠመቀ ፣ ምክንያቱም በዋሻው መጨረሻ ላይ ያለውን ብርሃን ማየት ስለማልችል እና ፡፡ ብቻ የተወሰነ “ብርሃን” የሚሰጠኝ ነገር ወሲብ እና እርኩስ መሆን ነበር ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ መድሃኒት መውሰድ የለብዎትም ብሎ ለማመን የሚያስችል ምክንያት ማግኘት በእውነት ከባድ ነው ፡፡
በርግጥ “በጣም መጥፎ አይሆንም” እና “ምን ዓይነት ጉዳት ነው ፣ አንድ ምት ሊገባዎት ይገባል” የሚሉ ሀሳቦች ነበሩ ፡፡ እኔ በዚህ ጊዜ ውስጥ እኔ ጥልቅ መታጠቢያ ውስጥ ራሴን ጮክ ብዬ ራሴን ጮክ ብዬ በዚህ ጊዜ አስታውሳለሁ: ራሴን መቼም አግኝቼ አላውቅም ፡፡ ” ያ እያሰብኩ ያለሁት አንድ ወቅት ነበር ፡፡
ቀኖች 50-80
በጣም ግልፅ በሆነው ውስጥ በቀላሉ ወደ ቤትዎ ከመመለስ እና ስራ ባልበዛበት ወደ ማገገም እቀርባለሁ ፡፡ ጊዜያት አንድ ክፍለ ጊዜ ለመሰብሰብ በጣም ጥሩ መስሎ ቢሰማኝ ፣ ግን አልተሰማኝም ፡፡ በዚህን ጊዜ አንድ ቀን በገቢያ ላይ እያለሁ በሴቶች የአለባበስ ክፍል አስተናጋጅ በድምፃቴ አመሰግናለሁ ፡፡ እኔ እስከዚያ ነጥብ ድረስ በ ‹30› ዓመታት ውስጥ በድምፅዎ ላይ እንኳን ደስ አልኝም ፡፡ ያንን መስማት አስደሳች ነበር ፡፡
ቀኖች 81-90
የብቸኝነት ስሜት ተሰማኝ እና ወደ ቋጥኝ እና ድብርት ተመለስኩ ፡፡ ወደ ኋላ የማገገም እድሉ እስከሚመጣ ድረስ እነዚህ የመጨረሻ ቀናት በጣም አደገኛ ናቸው ፡፡ እኔ በአጠቃላይ በመጨረሻዎቹ ቀናት አጠቃላይ ድምር ከተጣመሩበት በተጨማሪ በእነዚህ የመጨረሻ ቀናት ውስጥ የበለጠ ቅ fantት አይቻለሁ ፡፡
አንጎል በሴቶች መገለጫዎች ላይ የመለዋወጥ እና የመደሰት ችሎታ ያለው የመለዋወጫ / የድምፅ / ተለዋዋጭ / ድምፅን እየተገነዘበች ነው ፡፡ ለአስቂኝ የወሲብ ጽሑፍ ጨዋታዬ ምላሽ መስጠቷን ለማየት ስል ስልኬን የማሳወቂያ ድምጽ ለማግኘት ተስፋ በማድረግ በአልጋዬ ላይ ተኝቼ እያለሁ የዶፒሚን ውፍረትን ይፈጥራል ፡፡
በትክክለኛው ሰዓት ያዝኳት ከሆነ ፣ ምናልባት ዛሬ ማታ ለመጠጥ ለመገናኘት እና ከዚያ ፈልፍላ ለማግኘት እንደምትፈልግ ማን ያውቃል? ያ ምንም ችግር የለውም ፣ ግን “ስሕተት” የሚለው ነገር እነዚያ ሀሳቦች ዲኬቴን ለመምታት የሚሹ የሚንሸራታች ተንሸራታች ናቸው ፡፡ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ አሁን በአዕምሮዬ ውስጥ ያለው ሁሉ ሴቶች ናቸው ፣ እነሱን እያሰ themቸው እና ቀኑን ሙሉ በጽሑፍ መልእክት በኩል ከእሳቸው መልስ ለመስማት እየጠበቁ ናቸው ፡፡ ይህ የእኔን የወቅቱ ደቂቃዎች ለብዙ ጊዜ የሚሰጠውን ግልፅነት እና ነጻነትን ይገድላል ፣ ካልሆነ። አሁን በዥረት ውስጥ ያለሁበት ቦታ ይኸው ነው ፡፡ እነዛን መተግበሪያዎች መሰረዝ እንደሚያስፈልገኝ አውቃለሁ ወይም ምናልባት እኔ በማይቀር በሚሆን መልሶ ማባረር እያሽከረከርኩ ነው ፡፡
አንዳንድ ሌሎች ሀሳቦች።
ይህንን ጥብቅ ገመድ በመራመድ አሁንም እታገያለሁ ፡፡ የፍቅር ጓደኝነት እና ግንኙነቶች እንዴት እንደሚሰሩ ሙሉ በሙሉ አልገባኝም ፡፡ የእኔ መተማመን በአንጻራዊ ሁኔታ ቋሚ ነው ፣ ግን ተጨማሪ ስራን ሊጠቀም ይችላል። እኔ ከምቾት እና ከባህላዊነት መለዋወጥ (በጣም ከባድ አይደለም ፣ ግን ሊሰማኝ ይችላል) እና ለዘመናዊ ባህል በጣም የጠነከረ ጥንካሬ እለዋወጣለሁ ፡፡ እኔ ከፍተኛ T. አለኝ በአጠቃላይ እኔ ጠንካራ ነኝ ፡፡ እንደዚያ ዓይነት ሥራ ፣ መጓዝ ፣ በጂም ውስጥ መጓዝ ፣ ወዘተ. ከህብረተሰቡ ጋር ለመስማማት እራሴን በሆነ መንገድ ማመቻቸት እንዳለብኝ ይሰማኛል። አንዳንድ ጊዜ ህዝባዊ ለመሆን በሚያደርጉት ጥረት እኔ ራሴን በጣም ትንሽ አጠራጣሪ ለመሆን ፣ ለማስተዳደር ፣ እና እንደገና ያልፋል። ከውጭ ፣ ያ ላይሆን ይችላል። ደግሞ ሊታይ የሚችል ወይም በምንም መልኩ በቀላሉ የሚታይ (በራሴ ላይ በጣም ጠንካራ ነኝ ፣ ምንም እንኳን ያ የተሻለ ቢሆንም) ፣ ግን ሰዎች ብርሃኔ በእውነቱ እንዴት ሊበራ ይችላል የሚል ስጋት እንዳያድርባቸው ብዙ እምቅ አቅም እንደያዝኩ አውቃለሁ ፡፡ .
እኔ በዝርዝር ማስረዳት የምችለው ብዙ አለ እናም ብዙ ግኝቶቼን እና ልምዶቼን ሁሉ በአመቱ ውስጥ መስጠት እፈልጋለሁ ፡፡ ይህ ጽሑፍ በእውነቱ እብድ ማለት ለሚፈልግ ነገር በእውነቱ ‹TLDR› ነው ፡፡
በማንበብዎ እናመሰግናለን ፡፡
LINK - ቀን 90 ተጠናቅቋል- ደረቅ ሁኔታ።
;