የኔፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍ እና የስነስርዓት ጭማሪ ብቻ ሳይሆን ከእኔም የተወሰኑ ጥቅሞች እንዳገኘሁ Nofap ምናልባት ለእራሴ ማድረግ የምችለው የተሻለው ነገር ነው ፡፡ እነዚህ ያጋጠሙኝ አንዳንድ ምሳሌዎች ናቸው-
ከእንግዲህ ማህበራዊ ጭንቀት አይኖርም - ሰዎች ስለ እኔ ያሰቡትን ለመንከባከብ እጠቀም ነበር ፣ ግን በዚህ ጉዞ ላይ ብዙ መተማመን አገኘሁ ፣ ሁል ጊዜ ኮፍያዬን ወደ ትምህርት ቤት ወይም በሄድኩበት ሁሉ እለብሳለሁ ፣ በመሠረቱ በእሱ itsል ውስጥ ተደብቄ ነበርኩ ፡፡ አሁን በአሁን እና በአሁን ውስጥ የምቆየው ሰዎች ስለ እኔ የሚያስቡትን / የሚናገሩትን ያህል ግድ ነበረኝ ፡፡ የእነሱ አይደለም የእኔ እውነታ ነው ፡፡
ከእንግዲህ ጭንቀት አይኖርም ፡፡ - ርግምት ይህ ምናልባት እስካሁን ድረስ በጣም ጥሩው ጥቅም ነው ፣ ሁል ጊዜ ሀዘን እና ድብርት መኖሩ በጣም አሰልቺ እና አሰልቺ እንደነበር አስታውሳለሁ ፡፡ አሁን በየቀኑ የህይወቴ ምርጥ ቀን ነው ፣ ሁል ጊዜ ደስተኛ ነኝ ፣ በየቀኑ በአዎንታዊ እና በውበት ተሞልቷል ፡፡ እኔ ከእናንተ ጋር እውነተኛ ነኝ እኔ ዝቅተኛ ቁልፍ አንዳንድ ጊዜ ራስን የማጥፋት ስሜት ነበረኝ ፡፡ የሕይወትዎን ማንነት በማባከን ብቻ የሄደው ሁሉ። በፈገግታ ተነሳሁ እና ለመኖር ሌላ ቀን ስለሰጠኝ አጽናፈ ሰማይን አመሰግናለሁ ፡፡
ተጨማሪ ኃይል - በክፍለ-ጊዜዎች መካከል ዩቲዩብን በመመልከት በቀን 10 ጊዜ ብቻ እየጎተትኩ ሁል ጊዜ አልጋ ላይ እተኛለሁ ፡፡ አሁን በተፈጥሮ ላይ ወደ ውጭ ለመሄድ የስኬትቦርዴን አንስቼ ሕይወቴን እኖራለሁ ፡፡
ጥሩ ልምዶችን አነሳሁ - ከኖፋፕ በፊት በሕይወቴ ውስጥ ምንም ተጨማሪ ነገር አላደርግም ፣ አማካይ እሆናለሁ እናም አማካይ ሰዎች የሚያደርጉትን አደርጋለሁ ፡፡ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ ጀመርኩ ፣ ማሰላሰል ፣ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ጀመርኩ ፣ መጾም ፣ ማህበራዊ ሚዲያ ማቆም ፣ አደንዛዥ ዕፅ መተው ፣ እንደ ዓሳ ማጥመድ እና እንደ ስኬቲንግ ያሉ አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መረጥኩ ፡፡
የሴቶች ጥልቀት - ይህ ምናልባት ለሰዎች ሞቅ ያለ ርዕሰ ጉዳይ ነው ፣ በዚህ ጉዞ ላይ ከሴት ልጆች ጋር መነጋገር ጀመርኩ እና ሴት ልጆች ከእኔ ጋር ማውራት ጀመሩ ፣ አንድ የሊል ታሪክ ልንገርዎ ፣ ከወር በፊት እንደነበረው ከቤቶቼ ጋር ነበርኩ እናም ሁላችንም ወደ ታኮ ሄድን እዛው ሰራተኛ ደወለች የእኔ ንዝረት እንደተሰማኝ እና በየቀኑ ከምንረዳቸው ወንዶች ሁሉ የተለየሁ ነኝ አለች ፡፡ እሷ የእሷን ቅጽበታዊ እና insta ሰጠችኝ ፣ ያ ሲከሰት በጣም ዝቅተኛ ስሜት ተሰምቶኝ ነበር ዞምቢ በሆንኩበት ጊዜ እራሴን እያፈሰስኩ እንደሆንኩ ተሰማኝ ይህ በጭራሽ አይሆንም ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን ጥቅም በጉጉት ይጠባበቃሉ ፣ ሆኖም ሴቶች ለራስዎ ቅድሚያ ትኩረት መሆን የለባቸውም ሴቶች ይምጡ እና ይሂዱ ፡፡
የተሻለ ንፅህና - lmaoooo እኔ በሳምንት አንድ ጊዜ እንደ ገላዬ ይታጠባል እና ሁልጊዜ ተመሳሳይ ልብሶችን እለብሳለሁ ፡፡ ቤት-አልባ የሚመስለው ይህ musty ሰው ነበርኩ ፡፡ በጭራሽ ጥርሱን አልቦርሽም ፡፡ ገብስ ልብሴን ታጠብኩ ወይም ክፍሌን አጸዳሁ ፡፡ አሁን ያንን ሁሉ እጠብቃለሁ ፡፡
በትናንሽ ነገሮች ደስ ይለኛል - ወደ ውጭ መሄድ እና በተፈጥሮ ውስጥ መሆን ወይም ከአንድ ሰው ጋር ማውራት ብቻ ፣ የማደርገው ነገር ሁሉ ደስታን ያመጣልኛል ፡፡ በሕይወቴ ከፍ ያለ ነኝ ፣ እራስዎን እንደሚሞክሩ ለማስረዳት በጣም ከባድ ነው ፡፡
እኔ እሞክራለሁ ይህንን አጭር እጠብቃለሁ ግን እነዚያ ያጋጠሙኝ አንዳንድ ጥቅሞች ናቸው ፣ ለአጋንንት አካላት አትስጡ ፡፡ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማኝ አውቃለሁ ፣ አመኑ ሱሰኛ ነበርኩ ግን ዋጋ የለውም። ሕይወትዎን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ እንደ አብዛኞቹ ሰዎች ሁሉ የሚራመደ ዞምቢ አትሁኑ። በዛሬው xNUMX% ወንዶች ውስጥ ባለው ህብረተሰብ ውስጥ ይፈርሳሉ። በእውነቱ እንደእነሱ መሆን ይፈልጋሉ? ጉሮሮቻቸውን ወደ ሶኬት ወይንም ወደ የውስጥ ሱሪ ውስጥ በማስገባት ፡፡ ናህህ እንደእነዚህ ጦርነቶች አትሁን ፣ ለራስህ እውነተኛ ሁን ፣ በልብህ ውስጥ ያለውን ብርሃን ተከተል ፣ ከፍተኛ ጎዳናህን ተከተል ፣ እና በፍቅር ክንፎች ላይ በሰላም ይበር ፡፡
LINK - ወደ 90 ቀናት አደረሰው።
by ሳይካኤልክሌርት
;