የእኔ ልማድ (22x-2x pmo ቀን) ስለጠገበኝ የእኔን ጅረት በሐምሌ 3 ጀምሯል።
መጀመሪያ ላይ ይህንን ምናልባት ለ 6 ወራት ያህል ለማድረግ አስቤ ነበር ፣ ከዚያ እኔ አወያይ ሆንኩ እና ወደ አንድ ዓመት ጨምሬያለሁ ፣ ከዚያ “የቀለበት ቀለበቶች ጌታ” ን ተቀላቀልኩ እና አሁን ግቤ 500 ቀናት ዝቅተኛ እና ምናልባትም በኋላ እኔ ለዘላለም ይለውጡት ምክንያቱም ተመሳሳይ ስህተት እንደገና ለመድገም ምንም ምክንያት የለም።
“እውነት ከቅasyት ይሻላል”
ፍላጎቶች ከፍተኛ በሚሆኑበት ጊዜ ስሜቶችን መገምገም እንድችል ይህንን ርቀትን ከመጀመሬ በፊት እንደገና ስመለስ ወደ እኔ የሚመጣውን ሀሳብ ሁሉ ጻፍኩ።
ዕለታዊ ፍላጎቶቼን እንዴት እንደምቆጣጠር--
*ይሠራል
*መጽሐፍ ንባብ
*ብስክሌት መንዳት ፣ መራመድ
*ጥልቅ እስትንፋስ
* ማሰላሰል ፡፡
*እና ከሁሉም በላይ ይህንን ለማድረግ የምፈልግበትን ምክንያት አገኘሁ።
ከዚህ ጭረት ያገኘሁት--
*ክሊርስኪን
*ትልቅ የጓደኛ ክበብ
*በአካል ተለውጧል (ብዙ ጡንቻዎች ፣ v ቅርፅ አካል)
*የተገዛ ብስክሌት (ክላሲክ 350)
*በሴት ልጆች የቀረበ
*የበለጠ ኃይል ፣ ጥንካሬ እና ጥንካሬ
*ያነሰ ወይም ምንም ጭንቀት (ሊተዳደር የሚችል)
*ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መነጋገር ይችላል…
*የጠዋት እንጨት
እና ብዙ ተጨማሪ
እንዲሁም ስለ ማህበራዊ ሚዲያ-
እኔ WhatsApp ን ፣ nofap ፣ youtube ን ብቻ እጠቀማለሁ።
Thnx ለንባብ
LINK -365 ቀናት
በ - እሱ^ሰው
;