በመጨረሻ ሰርቻለሁ 30 ቀናት ያለ ወሲብ ፡፡
በተለይም በመጀመሪያዎቹ ቀናት ቀላል አልነበረም ፣ እና አሁን የ 90 ቀናት ፈተናዎችን በበለጠ በቀላሉ ማከናወን እንደምችል እርግጠኛ ነኝ ፡፡
የሆነ ሆኖ እኔ አሁንም አዕምሮዬን “እንደገና ማስነሳት” ያስፈልገኛል ብዬ አምናለሁ ፡፡ 30 ቀናት በቂ አይደሉም ፡፡
እስካሁን ድረስ ስለራሴ የተገነዘብኳቸው ነገሮች እነዚህ ናቸው-
- አነስተኛ ማህበራዊ ጭንቀት (አሁንም የስሜአአአአልን ስሜት ብቻ አለኝ) ፡፡
- ያነሰ ጭንቀት.
- ከበፊቱ የበለጠ ተነሳሽነት (እያደገ ነው) ፡፡
- የሰነፍ ስሜት መቀነስ ፡፡
- ከቀዳሚው ጊዜ በበለጠ በቀላሉ እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር እንኳ የአይን ግንኙነት ማድረግ እችላለሁ ፡፡
- ዓይናፋርነት ያነሰ (0 ገደማ ነው) ፡፡
- ሊከሰቱ ወይም ምናልባት ከሰዎች ጋር ላይሆኑ ስለሚችሉ ሁኔታዎች መታሰብን ማነስ ፡፡ (እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች-ምን ቢሆን…) ፡፡
- ወደ ንባብ መጻሕፍት ልማድ መመለስ (አሁን በየምሽቱ አነባለሁ) ፡፡
- ከበፊቱ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማኛል ፡፡
LINK - 30 ቀናት ያለ ወሲብ ፣ ከዚያ በኋላ ምንም ማህበራዊ ጭንቀት አይኖርም
By ሱትሱ
;