ሁላችሁም ሰላም ፡፡
በጥቂት ሰዓታት ውስጥ የ 90 ቀን ምልክትን እቆርጣለሁ። ሆኖም እኔ አሁን ነኝ ፡፡
1. በማህበረሰቡ የበለጠ በራስ መተማመን ፡፡
2. ብዙ ያነሰ ጭንቀት።
3. ሊብዶ ይመጣል እና ይሄዳል።
4. ጊዜዬን በብቃት ለመጠቀም የሚችል።
5. ብዙ ተጨማሪ ማተኮር ይችላል።
6. በተሻለ መተኛት ፡፡
7. እኔ ለማድረግ ያቀረብኩትን ያድርጉ ፣ NoFap ከእነርሱ አንዱ ነው ፡፡
በዚህ ነጥብ ላይ መቁጠሬን ለመቀጠል ለእኔ ምንም ፍላጎት እንደሌለኝ አምናለሁ ነገር ግን አዲሱን የአኗኗር ዘይቤን መከተል ነው። እኔ በሳምንት 50km እሮጣለሁ እና እራሴን ማውራት እና እራሴን ከሌሎች ጋር ማውራት እወዳለሁ ፣ ይሄን በማለዳ እና በሌላው ቀን የመጀመሪያውን ነገር አደርጋለሁ እናም እስከ ቀኑ ጥሩ ጅምር ይሰጠኛል።
ከኖኤፍፕ ጋር የሚመጣውን የአኗኗር ዘይቤ መከተል ጥሩ እንደሆነ አምናለሁ ፡፡ በእርግጠኝነት ምንም ማድረግ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ከሱ ጋር የሚመጡትን ከፍ ያሉና ዝቅ ያሉ ነገሮችን መቀበል አለብዎት ፡፡ ወፎቹን በሚመታዎት ጊዜ ፣ ቀስ በቀስ እየተፈወሱ እንደሆኑ እና ሰውነትዎ ሙሉ ለሙሉ እውነተኛ ሽልማት የሚያስፈልጉትን የዶፓሚን ተቀባዮች እየጠገን መሆኑን ያስታውሱ ፡፡
እኔ በሆነ ወቅት ላይ መቁጠር አለመሆኑን ፣ ነገር ግን ሽልማቶችን ማጨድ በዚያን ጊዜ በእውነቱ ሕይወት ትኖራላችሁ ፡፡
LINK - የ 90 ቀናት ምን እንደሚመስሉ
by አፍሮቤክሰን
;