ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልጉ እርምጃዎች (ለማሸነፍ ለሚፈልጉ ሁሉም)
1: ድካም ፣ ብቸኛ ፣ ቁጣ ወይም አሰልቺ ከመሆን ይቆጠቡ። በተለይ አድካሚ እና ብቸኛ ፡፡ በጣም የከፋ ጥምረት ነው ፡፡ ደክሞዎት ፣ ድርጊቱ እስኪፈፀም ድረስ በመጀመሪያዎ ላይ ላለማድረግ የሚሞክሩትን እና ለምን ለምን እንደሆነ እንኳን አያስቡም ፡፡
2: ራስህን በአንድ ነገር ተጠመድ። በስራ ይጠበቁ ፡፡ ይህንን ምክር ተቀብዬ ወደ ረጅሙ የሄድኩትን ጉዞ ሄድኩ ፣ ማለትም 12 ቀናት ነበር (ከሁለት ሳምንት በፊት ያበቃው) ፣ ወደ ቤት ተመል I አንድ ሰው ወደ ቤት እስኪመጣ ድረስ በየቀኑ ማለት ይቻላል ለአንድ ሰዓት ያህል በየቀኑ ፒያኖን እራሴን አስተማርኩ ፡፡ ብቻውን። ይህ በቁም ነገር ረድቷል ፡፡
3: - ቆጣቢነት ፡፡ በየቀኑ ወይም በየቀኑ ማለት ይቻላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወዲያውኑ ውጤቶችን ያያሉ ፡፡ በረጅም ጊዜ ውስጥ በእጅዎ የሚመጣ ጤናማ እና ቅርፅ እንዲኖርዎ ብቻ አይደለም ፣ ግን ያንን ከፍተኛ ምኞት ለማቃጠል ይረዳል! ከሁሉም መንገዶች ይህ ምናልባት በጣም ውጤታማ ነው ፣ ግን ደግሞ በጣም ከባዱ አንዱ ነው ፡፡ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማለፍ ቁርጠኝነትን እና ፈቃድን ይጠይቃል ፣ እና በሚቀጥለው ቀን ከማድረግ ይልቅ ፣ ለዚህም ነው ታላቁ ፡፡ እሱ እንደ ወሲብ ሱስዎ ነው-ለማሸነፍ ከባድ ነው ፣ ግን ሊያደርጉት ይችላሉ። መተው ይችላሉ ፣ አጫሾች የተሻለ አይሆኑም ፡፡
በመቁጠሪያዬ ላይ ምን ቀን እንዳለ አውቃለሁ ፣ እናም እኔ እስከዚያው ድረስ አለኝ ፡፡ ለምን እንደ ተመለስኩ አውቃለሁ እናም የሞኝ ስህተት ነበር ፡፡ ግን ማንም እንደሚነግርዎት (እና እኔ እንደማደርገው) ፣ እራስዎን ይምረጡ ፣ አቧራውን ያጥፉ እና ከዚያ ይመለሱ ፡፡ አትፍሩ ወይም አትጨነቁ ፣ ያ ወሲብ ያሸነፋችሁ ፡፡ ፖርኖግራም በዲፕሬሽን እና በሀፍረት ይወዳዎታል ፣ ያኔ በጣም ተጋላጭዎ ነው! በጣም ከባድ ነው ፣ አምናለሁ ፣ እዚህ ያለው ማንኛውም ሰው ያንን ይነግርዎታል እንዲሁም የተለየ የሚል ማንኛውም ሰው ይዋሻል ፡፡
አትሌቶች ዘ ግሪንንድ የሚሉት ይህ ነው ፡፡ ትነቃለህ ፣ እና ምንም እንኳን እያንዳንዱ የሰውነትህ ክፍል እንድታቆም እና እንድተው ቢነግርህም ፣ ያ ለደክመህ ፣ ለደክመህ ፣ ለከባድ ነው ፣ ወደዚያ ወጥተህ ትሰራለህ ፡፡ እርስዎ ትዕዛዝ የሚሰጠው እሱ አለመሆኑን ሰውነትዎን ያስተምራሉ ፣ ራስዎን በበላይነት ይቆጣጠራሉ ፡፡
እኛ የምናደርገው ይህን ነው. እኛ በእርሻ ላይ ነን. የዶፖሚን ሱሰኛ የብልግና ፊልም እንዲመለከቱ አይነግረዎትም, ሰውነትዎ ጠንካራ መሆን ነው, ምክንያቱም እርስዎ የሚያከናውኗቸውን ነገሮች የሚቆጣጠሩት, ወሲብ ሳይሆን!
የሚሳካችሁ ሁላችሁም ቀጥሉ, እና ከእናንተ መካከል የማይሆኑ. የራስህ ብቻ አይደለም.
;