የ MYLN ዘዴ
ህይወትዎን የተለመዱ ያድርጉት. ይህ ዘዴ የብልግና ፊዚክስ እና ማስተርቤሽን ሳይኖር ብቻ ነው. ህይወታችሁን ከንፁሁ ቆዳው በፊት እንደነበረው. ይህ ተለዋዋጭ ስርዓት ነው. በዚህ ዘዴ በመጠቀም, ትግሉን አይቃወሙም ወይም አይቀበሉም, ትንሽ ሳሉ ትቷቸዋል. ከራስህ ይልቅ ትልቅ ግፊት እንዲሰጥህ ቀላል አቀራረብን ትጠቀምበታለህ.
በዛፉ ላይ ችግሩን መጨመር:
ይህ ስርዓቱ ተለዋዋጭ ነው. ቁጭ ብላችሁ ካላላችሁ, ቁጣችሁን ለመዋጋት ወይም ለመድፍ ካላችሁ ምን ያህል መጥፎ እንደሚሆን በማሰብ በዚያ ላይ ቁጭ ብላችሁ ቁጭ አትበሉ. እርስዎም ስለ አልያዛንነት እና ወሲባዊ ስሜት ይኖራቸዋል. ገና ከማድጋቸው እና ከመትከሉ በፊት እነሱን ማስተዳደር ብቻ ነው የሚያስፈልግዎት. በእሳት ይጋገጡ እና ከእሳት ይቃጠላሉ. ከዚህ በታች የተጠቀሰው መረጃ ስለ ፍቃዱ ኃይል እና ውስን ሀብቶች እንዴት ነው?
ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ:
ሙሉ ሆድ ሲኖረኝ ብዙዎቹ የእኔ ትጥሎች ይከሰታሉ. በመሽናት ሽክርክሪት እና ሌሎች ፆታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ችያለሁ.
“ሙሉ ፊኛ የብልት ማነስን ሊያነቃቃ ይችላል የሚለውን የሚደግፍ ማስረጃ ለተወሰነ ጊዜ የነበረ ሲሆን እንደ‹ reflex erection ›ነው ፡፡ የሰውን ስሜት የመለዋወጥ ችሎታ የመያዝ ችሎታን የሚቆጣጠሩት ነርቮች በአከርካሪ አከርካሪው ውስጥ ባሉ ጥቃቅን ነርቮች (S2-S4) ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ [4] አንድ ሙሉ ፊኛ በተመሳሳይ ክልል ውስጥ ነርቮችን በመጠኑ እንደሚያነቃቃ ይታወቃል። በተለይም በእንቅልፍ ወቅት ሙሉ ፊኛ መነሳት የመፍጠር እድሉ ምናልባትም ሽንትን በሚገታ ጠቃሚ የፊዚዮሎጂ ውጤቱ የተደገፈ በመሆኑ የሌሊት በሽታን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ”
http://en.wikipedia.org/wiki/Nocturnal_penile_tumescence
ምግብ መመገብ:
በችግኝ ላይ ያለውን ችግር መቅዳት የሚረዳው እዚህ ላይ ነው ፡፡ ደካማ መሆን ከጀመሩ (ራስን መቆጣጠር ጠቢብ) ከ10-20 ግራም ካርቦሃይድሬትን ይበሉ ወይም ከ 100 - 120 ሚሊ ሜትር ጭማቂ ወይም ሌላው ቀርቶ ሶዳ (አመጋገብ-ያልሆነ) ይጠጡ ፡፡ እንደገና ጥሩ ስሜት ከመጀመርዎ በፊት 5-20 ደቂቃዎችን ሊወስድ ይችላል ፡፡
ያለፈው ጥናት እንደሚያመለክተው ራስን መግዛትን በተወሰነ የኃይል ውስንነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ይህ ግምገማ የደም ግሉኮስ ራስን የመቆጣጠር የኃይል ምንጭ አንዱ አስፈላጊ አካል መሆኑን ይጠቁማል ፡፡ ራስን የመቆጣጠር ድርጊቶች በአንፃራዊነት ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን አልቀዋል ፡፡ ራስን የመቆጣጠር ብልሽቶች ብዙውን ጊዜ የግሉኮስ መጠን ዝቅተኛ ወይም ወደ አንጎል ውጤታማ በሆነ መንገድ መንቀሳቀስ በማይችሉበት ጊዜ ነው (ማለትም ፣ ኢንሱሊን ዝቅተኛ ወይም ስሜታዊ ያልሆነ) ፡፡ የግሉኮስ መጠንን በበቂ ሁኔታ መመለስ በተለምዶ ራስን መቆጣጠርን ያሻሽላል። በርካታ ራስን የመቆጣጠር ባህሪዎች ከዚህ ዘይቤ ጋር ይጣጣማሉ ፣ ማለትም ትኩረትን መቆጣጠር ፣ ስሜቶችን መቆጣጠር ፣ ማጨስን ማቆም ፣ ጭንቀትን መቋቋም ፣ ግፊትን መቋቋም እና ከወንጀል እና ጠበኛ ባህሪ መታቀብ። አልኮሆል በመላው አንጎል እና በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ መጠንን የሚቀንስ ሲሆን በተመሳሳይም ብዙ ራስን የመቆጣጠር ዓይነቶችን ይጎዳል ፡፡ በተጨማሪም ራስን መቆጣጠር አለመቻል የግሉኮስ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ በሚውልበት በቀን ጊዜያት በጣም የተጋለጠ ነው ፡፡ ስለሆነም ራስን መቆጣጠር ለግሉኮስ በጣም የተጋለጠ ይመስላል። ራስን መቆጣጠር ብዙ ማህበራዊ እና ግለሰባዊ ሂደቶችን ይጠቅማል ፡፡ ስለሆነም ግሉኮስ ከሰፊው ማህበራዊ ባህሪ ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል ”ብለዋል ፡፡
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18453466
አሁን ያለው ሥራ እንደሚያመለክተው ራስን መቆጣጠር እንደ ውስን የኃይል ምንጭ በግሉኮስ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ራስን የመቆጣጠር የላብራቶሪ ሙከራዎች (ማለትም ፣ የስትሮፕ ተግባር ፣ የአስተሳሰብ ጭቆና ፣ የስሜት ቁጥጥር ፣ ትኩረትን መቆጣጠር) እና ማህበራዊ ባህሪዎች (ማለትም ፣ ባህሪን መርዳት ፣ የሞት ሀሳቦችን መቋቋም ፣ የዘር ልዩነት በሚኖርበት ጊዜ ጭፍን ጥላቻን ማገድ) (ሀ) ራስን የመቆጣጠር ድርጊቶች የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ቀንሰዋል ፣ (ለ) ከመጀመሪያው ራስን የመቆጣጠር ተግባር በኋላ ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን በሚቀጥለው ራስን የመቆጣጠር ተግባር ላይ ደካማ አፈፃፀም ተንብየዋል ፣ እና (ሐ) የመጀመሪያ ደረጃ ራስን የመቆጣጠር ተግባራት ራስን የመቆጣጠር ተግባራት ፣ ግን የግሉኮስ መጠጥ መጠጣት እነዚህን እክሎች አስወገዳቸው ፡፡ ራስን መቆጣጠር ሳይጎዳ እንዲሠራ የተወሰነ የግሉኮስ መጠን ይፈልጋል ፡፡ አንድ ጊዜ ራስን የመቆጣጠር ተግባር ግሉኮስ ከተመጣጣኝ ደረጃ ዝቅ እንዲል ያደርገዋል ፣ በዚህም ራስን የመቆጣጠር ሙከራዎችን ያሰናክላል። ”
እንደ “ውስን የኃይል ምንጭ በግሉኮስ ላይ ከሚወስኑ የራስ-ቁጥጥር ጥበቃዎች-ፈቃደኝነት ከምሳሌያዊ በላይ ነው”
http://www.uky.edu/~njdewa2/gailliotetal07JPSP.pdf
አስተማማኝ ቦታዎች:
ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ማስተርቤሽን ውስጥ የማይሳተፉበት ወይም በጣም የማይታሰቡበት ቦታ ነው ፡፡ ደህንነታቸው የተጠበቀ ቦታዎች ምሳሌዎች ናቸው-በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ወይም (በቤተሰብ ፣ በጓደኞች ፣ በማይታወቁ ሰዎች ወይም በፖሊስ) ፊት እርስዎ ማስተርየት ባልቻሉባቸው ሰዎች መካከል ፡፡
ደህና ቦታ የሌለው ቦታ ለማርካት ተስማሚ የሆነ ቦታ ነው. አንድ ጊዜ ቦታው ደህንነቱ የተጠበቀ ይሁን አይሁን የሚለው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ደህንነቱ ያልተጠበቀ ቦታን ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ማድረግ ይችላሉ. የድሮውን አልጋዬን እንደ ምሳሌ እጠቀማለሁ. ዓይኖቼን መሳብ እና በሬን መዝጋት ቻልኩ. ምንም እንኳን በር በሱ ላይ መክፈቻ ባይኖረውም, ከዘጠኝ ሰዓታት በኋላ ወደ ክፍሌ እንዳይገባ እያደረግኩኝ ነበር: 11 pm. ጎረቤቶቼን በግልጽ እንዳላሳየኝ ዓይኖቼን ፈጽሞ አወጣኋቸው (ከተለወጠ በስተቀር). ብዙ ጊዜ ደጋግሜ እከፍት ነበር.
ትኩረት እና እይታ:
ይህ ክፍል አነስተኛ መጠን ያለው ተቃውሞ ያካትታል ፡፡ እሱ በትንሹ የመቋቋም መንገድ ሆኖ ያበቃል። የወሲብ ስራ ሀሳቦች ወደ አእምሮ ውስጥ ከገቡ በፍጥነት እርምጃ መውሰድ እና አዕምሯችንን ወደ ሌላ ጎዳና ላይ ለማስቀመጥ መሞከር አለብን ፡፡ ይህ እያንዳንዱን ትዕይንት በጥቂት ዓረፍተ ነገሮች መሸፈን የማልችልበት ሁኔታዊ ችግር ነው ፡፡ አእምሯችን ወደ ነበረበት እንዲመለስ ማድረግ የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ ማለት እችላለሁ ፡፡ ወይ እንደገና በምትሠሩት ነገር ላይ ማተኮር ይችሉ ነበር ወይ ጣል ማድረግ እና አዲስ ነገር ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እስቲ አንዳንድ ቪዲዮዎችን እያነበቡ ወይም እየተመለከቱ ናቸው እንበል ፣ ግን ስለ ወሲብ ማሰብ ማቆም አይችሉም ፣ ወይም ለሚመለከቱት የበለጠ ትኩረት ይስጡ ወይም ሌላ ለማድረግ አንድ ነገር ያግኙ ፡፡ አስቀድሜ አልኩ ፣ ለእያንዳንዱ ሁኔታ አንድ ነገር መምከር አልችልም ፣ ለዚህ ብር-ጥይት የለኝም ፡፡
ትንሽ የውዴታ ኃይል የሚወስድ ሌላኛው ክፍል ይኸውልዎት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከወሲብ ከሚያነሳሳን ነገሮች ሁሌም እራሳችንን መራቅ አንችልም ፡፡ በጠባብ የዮጋ ሱሪ ተሸፍነው አንዳንድ የፍትወት ቀስቃሽ ኩርባዎችን በድንገት ካዩ እራስዎን አይመቱ ፡፡ በአጋጣሚ መጋለጥ ይከሰታል. አንድ ጊዜ በአጋጣሚ ሊመለከቱ ይችላሉ ፣ የተሻለ እይታ ለማግኘት ብቻ እንደገና አይመልከቱ። ምን ማስወገድ እንዳለብዎ ያውቃሉ ፣ ስለዚህ ያስወግዱ ፡፡
መደበኛ ህይወት መኖር:
የብልግና አስተሳሰብን ማስወገድ አንዱ ክፍል ፀረ-ፖርኖግራፊ ሐሳቦችን ከመፈለግ ጋር የተያያዘ ነው. በፊልም ተነሳው ውስጥ ካለው ጋር ተመሳሳይ ነው.
“እላችኋለሁ ፣ ስለ ዝሆኖች አታስቡ ፣ ስለ ምን ያስባሉ?”
“ዝሆኖች”
ስለሚርቁት ወይም ስለተውት በማሰብ ፣ በዚህም ምክንያት የብልግና ወይም የፆታ ብልግና ያስባሉ ፡፡ ዓላማው እነዚህን ነገሮች ከአእምሮ ውጭ ማድረግ ነው ፡፡ ይህ ማለት ሁልጊዜ ከእርስዎ እንዲርቁት ማስገደድ አለብዎት ማለት አይደለም ፡፡ ኖፋፕን ማሰብ ምናልባት በተወሰነ ደረጃ የብልግና ምስሎችን እንዲያስቡ ያደርግዎታል ፣ ግን ወደ አንድ ወሳኝ ደረጃ ስለደረሱ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት በውስጣችሁ ጥሩ ስሜት ይኑርዎት ፡፡ ትናንሽ ድሎችን ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡
ሰዎች ቀዝቃዛ ዝናብና ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ የሚናገሩ ብዙ ልጥፎችን አይቻለሁ. የ K9 የድር ማጣሪያ ሶፍትዌር ስለመጫን ሁሉም ዓይነት ልጥፎች አሉ. ተነሳሽነት ከተነሳባቸው ልጥፎች እና ቅጣቶች ጋር በሺዎች የሚቆጠሩ ልጥፎች አሉ. ከእራሱ ልምምድ, ሁሉም የማጣሪያ ሶፍትዌሮች የሚታለፉ እና ያጡዎት ሁሉም ምክንያቶች ሊወድቁ ይችላሉ ማለት እችላለሁ.
እንደተደሰቱ ሲሰሙ ሂደቱ:
- ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ካለብዎ ወይም ምግብ መመገብ ካስፈለገዎት ያዘጋጁ.
- ወደ ደህና ቦታ ይምጡ.
- እርስዎ ያደረጉትን ያጠናቅቁ ወይም አዲስ ነገር ይጀምሩ.
በመጨረሻም ይህንን እንዳደረጋችሁት ያስታውሱ. ስለእዚህ የተሻለ ባሰቡት መልኩ ትንሽ ነው.
በመጨረሻም ፡፡ እርስዎ ለሚያደርጉት ነገር እርስዎ ሃላፊነት ነዎት ፣ የማይገባዎትን ይመልከቱ እና ውጊያ ሊያጋጥምዎት ይችላል። እኔ እንኳን እኔን የሚያነቃቁኝን የሴቶችን ክፍሎች እያየሁ እራሴን አይቻለሁ ፣ ሲታለሉ ሌላውን መንገድ ለመመልከት በጣም ከባድ ነው ፡፡ የቻሉትን ያህል ለማስወገድ እና ለማስወገድ የማይችሏቸውን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ምንም ጉዳት የሌለባቸው ወይም የሚተዳደሩ የሚመስሉ ሊኖሩዎት የሚችሉ አንዳንድ ሀሳቦች አሉ ፣ ስለሱ እንዳያስቡ እና ለመቀጠል ለራስዎ ይንገሩ ፡፡
THREAD - የ MYLN ዘዴ. የተለየ አቀራረብ.
;