Aghju patutu cù HOCD per basicamente dieci anni di a mo vita. Hè cuminciatu quandu avia 17 anni (era in 2001 prima chì Google vi dessi tuttu in un piattu d'argentu). Ùn avendu alcuna idea di ciò chì era, aghju subitu scappatu fora di cuntrollu è aghju arrivatu à un tempu estremamente disparatu in a mo vita. Dopu à 8 anni di ricerca d'anima dolorosa aghju finalmente amparatu chì ùn eru micca gay, ma chì eru in un ciclu ossessivu di dumande è pruvendu in vain di determinà a mo orientazione.
Una volta chì aghju scupertu ciò chì era hocd mi sò pigliatu uni pochi di mesi per accettà l'idea chì puderia esse una descrizione di u mo comportamentu. Aghju cercatu trattamentu cbt è per mezu di assai discorsi è di supportu da a mo famiglia sò emersu. Avà guardendu indietro hè chjaru cristallu chì a mo storia era 100% hocd. Ancu se aghju sperimentatu cù u porno in i mo anni di l'adulescenza, chì hà purtatu à qualchì porno gay, ùn la chjamaria micca hocd indotta da porno, ma u pornu era senza dubbitu unu di i fattori di a mo dumanda iniziale.
"Flash" à l'annu passatu è aghju avutu chì quandu i mo tendenzi immubilii ani spusatu ùn era ancora stavatu l'ansietà sociale famigliale (era in aggrava, chì era surprisante perchè era statu capace di cumerciu / fà ciò chì vulia in ambienti sociale senza analizà per i segni di l'omosessualità) è aghju avutu una ansietta generale è ruminazione chì pigliava un pesu negativu à u mo ghjornu à a vita di u ghjornu.
Hè quandu aghju capitu chì mentre hocd era a forza predominante, una mansa di altri prublemi di ansia generale è ansia si sò stallati cù u tempu chì ùn aghju mai notatu. Aghju pruvatu à isolà a maiò parte di i sintomi per mezu di parlà da sè è mindfulness / cbt, ma eranu difficiuli da definisce è dunque difficiule da luttà contr'à.
Avà, eccu induve sta storia lunga diventa interessante: per quessi 10 anni interi, senza fallimentu, stavu fapping 1-3 volte à ghjornu. Ùn aghju mai vistu chì era un prublema, soprattuttu dopu à a mo epifania hocd quandu aghju smessu di furzà a mo auto per pensà à i tippi perchè "currisponde" à a mo "vera" orientazione. Invece sò andatu salvaticu fantasizendu e ragazze è guardendu u porno "drittu" perchè aghju finalmente pussutu senza una voce in u mo capu chì mi dessi chì eru incorrettu. Pensu chì questu era innocu perchè eru avà mentalmente in salute. Mi sò fapped è fapped, continuendu à pensà chì avessi andatu oltre tutti i mo numeri passati.
Ma l'anziane generale era sempre quì.
Tuttu u tempu chì sapia chì ci era una voce tranquilla chì mi diceva "stu fapping hè sbagliatu, ùn hè mancu piacevule, hè abusu di sè, ùn avete micca u cuntrollu" ecc ecc. Ma cum'è sò sicuru chì tutti a sapete, a vostra cuscenza pò esse periculosamente faciule da bluccà fora di a dipendenza. Dunque finalmente, dopu qualchì DE assai pesante cun una ragazza, aghju arrivatu à un puntu di rottura è aghju decisu di unisce à NoFap.
Hè tandu chì e superpotenze si sò messe in ballu.
Sò chì ognunu riporta i so propri risultati in modu diversu, ma in più di l'impulsione immediata di a fiducia in sè, di e prospettive pusitive è di u magnetisimu versu e donne, aghju sperimentatu una tonna di qualità chì indicavanu chì a mo ansietà generale era diminuita SIGNIFICATIVAMENTE. Sò diventatu 100x più suciale è surtitu, aghju menu paura di fallimentu, rumenu menu (pensamentu passatu / presente), aghju focu è chiarezza, nebbia cerebrale diminuita di 70%, sò motivatu fisicamente, manghju megliu, manghju PIÙ , Bramu l'interazzione suciale invece di piattàmi da ellu, è pigliu u cuntrollu di situazione chì ùn funzionanu micca per mè cum'è persona.
Essenzialmente, sò ogni pocu l'omu chì eru à 17 anni, solu assai più sàviu, più assicuratu da sè, è più capace di gestisce QUALSIASI a vita chì mi tira.
TL; DR: Ùn pensu micca chì PMO cuntribuissi à a mo ansietà finu à ch'e aghju unitu à NoFap. Avà, basatu nantu à i miglioramenti chì aghju sperimentatu, so cun certezza chì era u più grande contributore.
BY - zaquells
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