[35, M] Prima / dopu / dopu u mo divorziu, aghju andatu praticu in u foru di coniglio PMO, PMOing ogni notte, qualchì volta duie volte à ghjornu per circa 6 anni.
I Surghjenti Abuttu Nofap
- Signario Zero da D. Mi piace una nova sposa era quì vicinu à mè à a porta, è eru in 0% erecció. Aghju fattu cunnosce ch'ella mi preferia moriri chi mai passà per questu. Parlà di motivazioni!
- Dopu à l'alta ansietà, scratchava a mo riti in u mo sonnu, finu à u puntu induve spediri mancu visibili. A genti si dumandava dete si perde una lotta cun un cat.
- Ùn pudia micca fà dorme senza fapping. Pìgliu ghjornu, è preoccupa di tuttu sottu u sole.
- Aghju aghjurnatu ancu i mio denti durmendu. Portu i praticà i mo molars è oghje sguassà un nightguard per dorme. U mo dentistu m'hà dettu chì vogliu bisognu di u travagliu dentale forte si questu continuu.
- A mio spadda in u liceu hè stata in sempre u dolore per tutti l'estressi ripetibile causata da l'ore di vernice.
- Curnu hè strufinatu è sbagliatu di tutti l'abusu.
- Sacciu tuttu u tempu.
- Pussia, improditiva. Cumincia un prughjettu in prossimu perchè interesse.
- E compostu nicu, rudo, antisocial. U mo mo correnu vagari quandu qualcunu era parlatu direttamentu per mè.
- E eviteunu situazione suciali, ancu cù cumpagnie amatori o di a me famiglia. Puderaghju scusassi micca di passà u tempu cù a famiglia o amichi, in favore di ghjucà parechji cuncetti online stupidi. Sò retiendu da a vita reale.
- A lentita di u lettu. Ancu dopu à l'ora di dorme 8, mi sentu piacevule à puderebbenu ghjustu da un altru 8.
- Little energy / motivation per perseguità passatempi o travaglià.
- Aviu avutu ubligazioni finta, chì m'hà fattu cunnosce trà e donne. Aghju definitu a mo felicità basatu nantu à ch'ella aghju avutu una donna in a mo vita o micca. Quandu avissi avutu pesche di pesce d'ansietà annantu à a mo amica chì si sprimi cù mè, questu ansietà si spargiu à a mio vita di l'esistenza, chì di sicuru averia à turnà à scumpressate cun mè in a vita verita.
Benefiċċji fisichi
- ED hè andatu. Fighjulendu in ghjornu à u mo diavule: u mo lignu di u matina hè tornatu u ghjornu 5, aghju puditu asciugà cunnutu in u ghjornu 14, Capace di fà sessu à l'erezione 80% di ghjornu 27. Hè avutu sessu cù 100% erection cumpleta à ghjurnata 30. Avia sessu tri volte in Avera Aghjesta, u ghjornu 62.
- Ùn sò micca svegliatu cun graffi nantu à u mo faccia una volta da a partenza di NoFap.
- Ùn mi svegliu micca u malore di testa in me templi da u denti affranchendu più, ma u purge a bocca quandu dormu solu in casu (ordini di i dentisti)
- Quellu dolore in u me spadaccu hè 90% andatu. Esercizi di allungamentu travaglianu veramente pè aiutà à diluisce l'ultimu bitu in più.
- U mo D si pone aghju bè quandu hè flacciu, invece di aghjunghje tuttu u tempu per si chjude da abusi abusi.
- Ùn manghjemu micca u PMO in novu m'a permette di andà a dormiu à un'ora ragionevuli. Aduglì almenu una ora in più di sonnu ogni ghjornu chì ùn guardu in giru per quellu chì video da andà, cum'è un zombie.
- I me ochji anu una luminosità / vita chì ùn avia micca avutu prima. I cerchi scuri sottu l'occhi diminuenu.
Beneficii Mentali
- Superare questu ostaculu hà restituitu a mo fede in me. Sì chì mi sentu megliu è credu fermu in me stessi, aghju più fiducia in situazioni sociali.
- Aghju ancu pigliatu un pocu di tempu per travaglià a mo autoimaghjine * (vede u libru Psycho-Cybernetics sottu) è l'autoestima, è aghju avà guardatu à e date cume un modu per incuntrà a mo futura moglia - quandu accadrà, accadrà. L'appuntamentu ùn hè più per mè una ricerca senza fine per validà mi per mezu di puntuazione cù e donne più calde.
- Mi sentu più pazienti, sò un ascultatore megliu, è ricordu più dettagli quandu a gente mi dicia.
- I futuru aspettendu per realizà e cose ogni ghjornu à u travagliu, faci listi di cose da ghjunghje à i fine settimana, è ancu piacè divertirti passendu li quandu u fattu.
- I pò concentrà megliu à u travagliu è ricurdu di una maghjina di meglio. Aghju cuminciò à travaglià un travagliu à partiziu in più di travaglià à tempu pienu. U me patronu mi hà digià recentemente chì hà notatu chì aghju statu volontariu per più prughjetti ultimamente (stà u tottu Nemmenu dighjà cumplessi).
- Aghju avutu l'energia di travaglià 4 volte à a settimana. Sò ancu eiu prughjettu per allonà pesi prima di travaglià se u mo pomerigiu sarà veramente occupatu.
- I mo interessi sessuali sò rimessi à a normalità. A merda chì aghju osservatu era cumpletamenti fora di a manu, disumanizzante, limoni di spazzatura illegali. Sò avutu esse mortificatu se qualchissia avessi da vede questi file in u mio computer.
Varie Benefiti
- Alcuni di i me cumpagni mi anu dettu chì aghju "appena più ghjovanu" è un altru mi dicia chì "mi sembravanu più felici".
- Pò prestà u mo computer o cellulare à chiunque e ùn anu micca paura di elli chì scoprenu un porn stash. Telefono pulitu, computer pulitu, coscienza pulita, pulizia auto-immagine.
- U me cumpagnu scorre più veloce adesso chì ùn hè micca ostruu cun una tona di porn. (A minor plus, ma ogni pocu aiuta.)
Raccomandazioni à primura
- Primo passu: cancellate u vostru filu di porn in tutte e so forme. Ùn andate ind'è i siti chì anu cuntenutu di scopre. Ùn tocciate u vostru D.
- Educatevi à YBOP, leghje e storie di successu di altri ragazzi, impari ciò chì aspettate da u vostru viaghju.
- Identificate ciò chì i vostri principianti aghjunghjenu sò è affranchjarli di testa. A mina era (in ordine): Ansia, stanchezza, tristezza, stesi in u lettu troppu longu.
- Piani per urge, preparà per una lotta, è agguantà attaccu à i zoppici! Ad esempio - per un primu tempu in a mio missione NoFap, aghju andatu à una prima data chì ùn hà andatu assai bè. Sò in casa, aghju avutu un pocu sbalà, aghju ricunnisciutu chì in passatu avissi avutu adupratu PMO per medicà a mie delusioni. Sò quandu avia cunniscenza piena è aspettativa di u desideriu, vinceva ùn era micca tantu male.
- Modu rigente hè statu u più efficace per a mo recuperazione è più faciule da fà per mè. A mo zitella travaglia prugrammi scemi, allora aghju settimane di Easy Mode spartite per e settimane di Hard Mode.
- Parlendu di Mode Hard, l'effettu Chaser hè vera. Aghju avutu pocu u desideriu di fap durante u Modu Difficile, ma appena avemu cuminciatu à fà sessu di novu a mo fap urge diventava un pocu più forte, ma pudemu ancu vinci.
- Fighjate un ghjornu, scrivite spessu in ellu. Quandu i desiderii sò stati cattivi, aghju guardatu u mo ghjornu, vedu cumu aghju andatu troppu luntanu per abbandunà. Pone una password nantu à u sighjatu se ùn vulete qualchì altru ghjunghje a.
- Truvate qualcosa di produttivu da fà cun a vostra energia in più. Ritornu à e attività chì usavanu per farti cuntenta, o truvà un novu hobby. Aghju cuminciutu à ghjucà à a chitarra torna, andendu in palestra, imparendu cum'è manghjatu è manghjatu più nutritivu, cumu si veste più elegantemente, è le letture di libri di sviluppu autonomu (vedi a mo sezione di lettura consigliata quì sottu).
- Sollevà pesi. Ùn pò micca enfatizzà quantu questu aiuta. Sì chì vi si senta cun autoscia: Utilizzare e macchine invece di pesi liberi. U bastimentu in palestra ti aiutà s'ellu ùn avete nunda idea di aduprà e macchine. Indossa una felpa se ùn hè micca cunfortevule ind'u una camicia. Nisunu paga per un abbonamentu di una palestra per guardà in prucedimentu in ogni casu, hè bellu.
- Arrivate fora, respirate aria fresca, è in a luce naturale. Ùn simu micca stati destinati à guardà i rettanguli brillanti è respirà l'aria riciclata 24 / 7. Tutti noi sà dighjà, ancu alcuni di noi sò più disposti ad ammuciscine di altri. Sò sicuramente persuu di i tippi chì passanu per linee pianificate o depressione grave ponu diminuisce questi effetti male cummandendu, scendendu e scendendu da u computer.
- Una volta sò in u vostru modu, log in torna in NoFap è aiutà alcuni ragazzi chì sò ghjustu cumincendu fora. Si vedi ragazzi o grossi è a vostra età, chì avete prublemi simili à voi. Essi sò prubabili cunniscendu è bisognu di una parola bona d'incuramentu, cum'è fù quandu avete principiatu. Pay it forward, it's a great sentiment !!
In i superpoteri
Basta s'impatrunisci di NoFap hè una casa in u tempiu di i nostri migliori megliu. L'esercizio, l'alimentazione, l'aria fresca, a luce solare naturale, a cumunità cù l'altri, à imparà / migliorà passatempi è interessi tutti necessitanu di travaglià assieme. A i pochi anni fà avia passatu tuttu u mo tempu libaru ind'u me locu per bere solu, ghjucà à i ghjochi d'ordinatore è sentendu male di a vita in generale. Aghju avutu paura di u mondu di fora, è aghju accusatu u mo cumpurtamentu à tutti è ogni altra cosa in u mondu (ex-moglia, significa boss, cullabori, ecc.) Invece di piglià responsabilità è agenzia per a mo vita. A pocu à pocu annu scuporu chì e cose sò necessarie per cambià. A mo vita senza dà per fapping hè tantu bonita, ùn pensu ancu à guardà o porn o à scherza cum'è una opzione, listessu cum'è chì guardu scatta eroina o rifiutate di cuncia à un ristorante. I sò ancu micca u tippu di tipu chì fà cose in sì.
Materia di Lettura raccomandata
- Guida di Kratos - 16 Habiti chì Fate Ogni ghjornu - Lista in linea senza cumenti di cume si migliora. Un piuttostu bonu postu per cuminciare una volta avè NoFap avia.
- Psycho Cibernetica - Un libru assai utile nantu à cumu si cunsulta una autostima positiva per mezu di l'attualizazioni positive di sè. Bas salgheghjendu filmu mentale di te stessi chì vivi a vita chì vulete vivere, è in u tempu cumincianu à vede stessi per quessa, è vive.
- Cumu guadestà Amichi è Influence People - scrittu da una perspettiva di affari, ma hè facilmente applicatu à a vita regula. Utile per u tippu di scienza nerd impurtanti (cum'è mè).
- Lingua di corpu - vi dice cumu aduprà u linguaggiu di u corpu à u vostru vantaghju. Se avete difficoltà à cercà genti in l'occulu quandu parlavanu cun elli, si vede letteralmente induve metti i vostri ochji a seconda di chè vo parlate, è ciò chì hè a situazione.
- mudeli - Stu libru, più chè tutti l'altri, mi hà aiutatu à analizzà i miei prublemi di esse un debebbiu di bisognu cù e donne è cume per curregge.
- No More Mr. Nice Guy - aiuta "Nice Guys" diventanu più assertivu senza esse asswipes assidu. Aghju adupratu assai di e tecniche di cunfigurazione di e cunfine cù a mo amica è cumpagnatori.
On Telling Others
Duvete à a ghjente di u vostru viaghju? A cumunità NoFap sembra divisa nantu à stu. Diu, assolutamente micca !! Fighjate à voi u megliu voi, è chjamate chì u vostru secretu hè. Se premianu, dì chì sì u travagliu di più, manghjendu megliu è uttene di più dormi. Ancu se queste cose sò veri, anu dubitate di voi, ma hè nantu à elli, micca voi.
TLDR
Avia ED cumpletu, stu subredditu m'hà aiutatu à capì ciò chì era u prublema, hà fermatu PMO interamente, u mo cazzu funziona avà, l'aghju adupratu solu per u sessu da avà. Se l'avete cunsideratu, date li 30 ghjorni di sforzu seriu. Mi hè piaciutu tantu, l'aghju fattu un cambiamentu permanente in a mo vita.
vagabonda
Grazie à tutti per i complimenti è e buoni parenti. Questa comunità hè stupefacente !!
by megatron37
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