Scusate per u longu postu in anticipu, so chì hè assai, ma vulia sparte cumu sto andendu è forse motiva altre persone à andà avanti o à cumincià. Mi sentu cum'è menu emozionale o ottimistu di l'altri, allora ùn prumettu micca superpotenze o magneti di ragazza. ma in realtà vedu un modu megliu di gode è di passà per a vita chì ùn aghju micca vistu prima.
Primi passi: Emu accuminciatu u riposu in manu dopu una relazione, in generale, aghju aspittà uni pochi ghjorni finu à a culpabilia è a testa falau per sparisce da novu. Ancu avissi da prufittà di a riniscenza per aduprà aduprà parechje cun più, è quandu aghju toccu u fondu, diceraghju à mè chì questu hè abbastanza è da ripigliate novamente.
Questa ora, u mumentu ch'ella tornavani, decisu cun una mente scura chì mi vulia principià u mo reinizziulu è questu aiutò assai.
Un'altra cosa chì mi piace à a mio mente hè per capiscia chì era per pudè finalizà a università, è ancu s'e facia bona acadegnicamente ùn era micca veramente fiertà di mè. Per esse un addicto di pornu ùn hè micca qualcosa chì mi tenite à mè a lotu. Aghju vistu quellu Eppo era cuntentu di molti cosi in a me vita, ma u porn era cumpranu tutti questi cusì. Dopu parechji riavvi falliti aghju vistu u putere di a dipendenza è aghju pensatu à mè stessu: "è se ùn possu alluntanà mi di sta dipendenza" stu penseru m'hà veramente spaventatu in una piccula crisa chì mi hà motivatu à fà u cambiamentu.
Eccu 3 cose chì cambiammu:
1 / 3)
Davanti: U spiritu nirvatu è putruve.
In particulare in i primi primi ghjorni di u scaricamentu (ghjorni di 20-25) a mo mia era assai affullata di penseri about tons of things. Ogni vota duvite aduprà nantu à qualcosa pensu nantu à u pornu, è altri ansietà chì pruduttu u pensatu hè vinutu à cuntinuà per trattà.
Cumu l'hà risultu:
Suite era una grande, aghju usatu u headspace per i primi ghjorni è dopu aghju torrentatu u restu (hè illegale, ùn la fate micca) Questu m'hà purtatu à l'abitudine di osservà i mo penseri, ancu se aghju avutu una certa sperienza facendulu era bellu à ricumincià torna cù un prugramma cusì. palestra: Va à u gimnastu, o vai per un corpu, m'hà aiutatu fora silenziu cù i pinsamenti. Aviu avutu a maiò parte di i mio urge in a notte o a tarda. Allora andà in u ginè da 4picc'ani ciappi qualchì tempu in mente tranquillu in i tempi più stressanti è attivanti.
Dopu: Menti scuru è frescu.
Aghju realizatu quantu era incurru a mo testa quandu hà cuminciatu à funzionà megliu. A differenza hè enorme, avà a maiò parte di u ghjornu aghju una mente chjara. Puderaghju fighjà nantu à ogni prublema individualmente è risolve lu facilmente pensendu à questu. Se ùn possu micca risolvelu almenu possu elaborà un pianu per trattà cun ellu.
Inoltre, mio i prublemi di u ghjornu perdiate assai putere nantu à mè. Ùn mi sentu micca stressatu cum'è prima è aghju più energia per saltà da u lettu è affruntà a mo ghjurnata senza assai lotta. Benintesa aghju ghjorni difficiuli è impegnativi ma almenu mi occupu di cose interessanti, ligate à u travagliu è micca porno. Dà a vostra mente 20 o 30 ghjorni per ghjunghje questu, è aiutallu meditendu è esercitendu abbastanza.
-----
2/3
ANTESORI: Masturbazioni era quasi una lotta, l'orgasmi hè stata l'ughjettu principalu. ED.
Ùn aghju micca masturbatu i primi ghjorni di u riavvio (ghjorni 20) ma dopu aghju cuminciatu à masturbarmi di tantu in tantu, aghju sempre provatu à tene un duru, ma mi sentu assai preoccupatu quandu ùn pudia micca l'orgasimu. questu era qualchì volta accumpagnatu da ED. Un tipu di linea piatta, suppone. Questu hà alimentatu assai insicurità quandu sò andatu cù una ragazza. Mi sò dettu chì avia bisognu di un hard-on per fà sessu, chì ella aspittava una erezione è avia bisognu à esse pienu erettu tuttu u tempu perchè era "aspettatu" da mè.
DURING: Aghju avutu chì m'hà stunatu di masturbarsi senza sensu apughjatu. Mentre ch'e masturbavvi l'aghju avutu per piacè à imaghjini porn in my head per pudè à u climax è questu era una lotta. Orgasmo hè statu un stadiu difficiule di alcuni senza porn. chistu pò esse difficile per spiegà ma: Vidite chì e cose chì m'avà turnatu nantu à u pornu sò micca i soliti chì mi turnate nantu à a so vita verita.
CUNZU SORGINU (o pruvà à)
Quandu u riavvio hà cuminciatu à fà i so effetti "Immagini porno" anu persu u so putere allora aghju cuminciatu Masturbarsi à l'omi veri di sessu ch'e aghju avutu prima. Aghju fattu una vera sperienza chì aghju passatu. ùn hè micca sempre faciule quantunque.
Andà à u gimeneu m'hà aiutatu à essiri più fitu, è più impurtante più cuscenti di u mo corpu stessu. Duranti i bagnu soiu i soiu pruvate a spiaggia u mio corpu è vedi cumu si sente è cumu si reacciona per toccu. Prima di puderebbenu fucalizà solu nantu à u mo penis è i zoni vicini, aghju avutu una idea di unni è com'è piace à toccu. Credu chì ancu aiutà à rewire my turn-ons.
ARA: Masturbazione si senti più piacevule è menu propiu oblicu.
Aghju realizatu chì u pornu è u sessu sò duie bestie diverse. u porno hè di stimulà visualmente è genera attese assai irrealistiche. Avà vultà mi stessu ùn hè micca di pensà à parti o azzioni specifiche di u corpu. Si tratta di immaginà mi cun un'altra persona, di sente fiducia è di u desideriu di fà chì l'altri si sentinu piacè. Ancu s'ellu mi lotta sempre cun ella: ED è ansia di prestazione sò tramindui svaniti assai. Fantasimu di esse vicinu à un'altra persona. sintendu intimità è fiducia. avè un orgasmu hè u risultatu di tuttu què, ùn hè più u mo scopu principale. Mi sentu pianu pianu, aghju cuminciatu à sapè ciò chì in realtà mi accende è vogliu pruvà cun qualcunu reale. Avè sessu (qualcosa chì hà creatu ansietà prima) cumincia à esse qualcosa chì aspettu.
Eppuru chì assai pirsuni in NoFap sò contru à a masturbazione. In u mo casu mi sentu aiutau à mudificà assai e mio credenze nantu à u mo corpu stessu è esse più confiante. Mi sentu più cunconnattu à questu. O allora cunnessi in una manera assai diversa.
A cosa mi masturbu 2 o 3 volte à settimana avà. Aghju un desideriu naturale di fà la, soprattuttu quandu pensu à una ragazza cù a quale surtgu.
---
3/3
ANTANU: Sentite a vargugnate di a me addiction porno è mè.
ARA: Feeling orgugliosi è felice chì saraghju.
Questu hè ovviu, ma hè impurtante. Per mè esse un tossicodipendente di porno succhia. Mi sentia cum'è un scemu è u più impurtante era chì mi stava perdendu in mille cose in a vita chì sapia chì mi piacerebbe.
Senza porn I feel like I can be whoever I want. I lati sò riali, è ponu esse mette ubbiativu. S'ellu face qualcosa, ponu esse felice cù quellu chì ùn esse arraggiatu da i pinsamenti di u porn.
Avà aghju travagliatu attivamente per migliurà me stessu fisicu è mentale. Travaglià assai ogni ghjornu. Aghju realizatu chì aghju assai potenziale è sò felice di sfruttallu ogni ghjornu.
Quandu l'aghju ncuntratu qualcunu novu, si senti diversu, cum'è ùn aghju nunda di falla. è questu si hè stupendu.
----
Ogni cosa chì cambiò:
- Mi sentu cum'è in realtà gode di a vita avà, è ogni ghjornu sò più felice di campà la.
- Mi sentu più apertu è più dispunìbu di sperienze e cose novi è novi persone.
- Sò più apertu à a cunversazione è mi sentu più sicuru di ciò chì dicu, ùn aghju ancu nisun prublema per stà zittu quandu ùn aghju nunda di bè da dì. Questu mi face sente cunfidenza.
- Puru prugettu di anticipu più efficevule è avete fantasìi di u mo futuru. Prima ch'e fussi veramente pocu corpu à pensà à ciò ch'e vulia fà cù a mo vita.
- Aghju più energia quandu mi svegliate è si senti più prestu è suttese durante u ghjornu.
- Intornu à e zitelle aghju smessu di pensà à colpisceli è à fà sessu. Sò più interessatu à cunnosce li in realtà è in particulare di fà una impressione nantu à elli chì pò durà. Esse chill è micca cusì orientatu à u sessu mi hà rilassatu assai quandu interagisce cù e ragazze.
- Sò più apertu nantu à e mo insicurità cù altre persone è possu vede ancu più facilmente l'insecurità di l'altri. Questu mi aiuta à parlà di molte cose è entrà in boni cunversazioni chì mi aiutanu è aiutanu altre persone à trattà diverse lotte in a vita.
- HOCD è bisexuali: Aghju avutu questi tutta a mo vita, è aghju masturbatu assai per u porno gay prima. Avà chì hè svanitu assai è sò più focu annantu à avè una fidanzata chè mai. e fantasie bisessuali ùn mi stressanu più. è s'elli parenu li lasciu solu per un pocu finu à ch'elli si ne vanu.
Cunsigliu importantu:
Fussi attivu tuttu u jornu, assicuratevi di travaglià duramente à a scola, u travagliu, a palestra o qualsiasi altra cosa chì fate. questu vi farà stancu è specialmente fieru perchè fate un bonu cambiamentu. Ci hè una ENORME differenza trà stà in casa tuttu u ghjornu fendu pocu è procrastinà è travaglià nant'à qualcosa è ghjunghje in casa stanchi ma fieri di ciò chì hai fattu.
Bloccate tutti i siti chì generanu induce:
Usu una estensione cromata chjamata "Block Site" è adupru "ùn perdi micca tempu" per Safari. Avà quandu entru in Tumblr (mi manca u tumblr) mi reindirizza à google.com. Aghju disinstallatu tutti l'altri navigatori da u mo urdinatore è aghju aghjuntu assai pagine web porno à a lista bluccata. Hè statu interessante di vede quante pagine web cunnoscu da memoria.
Stay away from u vostru disparador. Perchè a mo casa era un locu induve sò stata sola durante un largu tempu è induve ch'e aghju fattu un praticatu assai di guadagnarisi à parechje chjave. Aghju allughjatu da a mo casa facendo i travaglii in librarii di casa d'amici. andò in u travagliu, cambiatu in a mo casa è si spiccò à u gimene. Quandu mi sentu stancu, ghjunti in casa per piglià un bagnu è di dorme.
Be with other people: À esse cù l'altri m'aiuta ancu di moltu. in particulari cù altri parechji. Ancu s'ellu era solu per friddu è micca nunda. Mi aiutò à vede diversi modelli è modi di perdite o diventate u tempu chì ùn sò micca in relazione a porn. Hè cusì stupente di passà u tempu cù l'amichi.
Gaming: Questu hè un sughjettu sensibile perchè hè faciule da rimpiazzà una dipendenza da un'altra. Ma in tempi di ansietà aghju ghjucatu una mezz'ora di Call of Duty o Battlefield è questu m'hà aiutatu soprattuttu quandu sò ghjuntu in casa dopu una longa ghjurnata stressante.
Focus on u vostru corpu: Truvà i boni cose à manghjà, à travaglià è l'usu di u mo spare time per apprendre nantu à un stile di vita era assai utile.
Urdinatore: Se state aduprendu l'urdinatore è cuminciate à procrastinà lasciate l'urdinatore. manghjate qualcosa, fate un sonnu 20 min, fate una spassighjata ecc ecc. A procrastinazione per mè porta à penseri à guardà porno è mi pare chì ùn possu micca cuntinuà à travaglià se ùn mi masturbassi micca.
Hè per avà, spergu chì questu aiuti. Sò chì ci hè un bellu pezzu per andà quì, dunque sò eccitatu per u mo futuru. È cum'è sempre grazie à e persone cume @MrGeonov e @TheSpaniardDude chì mi sustene u giornu.
LINK - 60 Ghjorni - Cumu sò ghjuntu quì è i miglioramenti finu à avà! Progressu ED !!
by thel00ker
Aghjurnamentu - 150 Days - Si sente cum'è un rimpiazzatore di capu
Beh, aghju pensatu à ciò chì scrivu dopu, dopu u mo postu di 90 ghjorni, aghju solu pruvatu à fà attenzione à cumu a mo vita stava ghjucendu è pensu chì questa sia a prima volta chì sentu stu tipu di felicità.
Sta settimana, aghju avutu à studià assai, aghju datu a mo ultima 2 finale ghjovi. Avà sò architettu.
Stu ultimu mesu aghju fattu ufficialamenti a zitella chì ghjera date à i mo parenti, u restu di a mo famiglia è di tutti i mo amici. Ora podi chjamarà a mo amica, u primu chì aghju avutu.
Aghju aghju avutu dinò in un viaghju à u punente di u mo paese bellu cù a so una altra parte di a nostra età, avemu campatu l'uccasione di e muntagne in una di e prime notte di a mo vita.
In questu viaghju hà rilatu cù a fotografia, a mo passioni più forte è capì chì hè quì chì ùn aghju mai avutu di rinunzià.
Aghju avutu assai sessu, cun qualchissia chì aghju veramente fiducia è hè u più divertente è intimu chì sò statu cun qualchissia di u sessu oppostu, hè bella. U sessu cù a mo amica migliora ogni ghjornu.
Aviu avutu una festa di tola cù tutti l'amici di l'università chì si sò graduate cun mè, quì l'aghju invitatu à l'amici di l'amici di a longa scola. I dui gruppi vinni cugginati è hà avutu un grandu tempu.
Aviu avutu parechje persone chì venenu à mè è mi dicenu quantu mi apprezzanu è mi dicenu quantu sò preziosa, alzendu l'anima è u spiritu. Aghju avutu ancu u curaghju di dilli quant'e li apprezzu, è quantu amu tutti i mo amichi.
Mi sentu assai cunnessu cù u mo corpu, cù e mo emozioni, bè è male. È hè statu maravigghiusu di sprimà a mo felicità è lasciami sente u dulore. E duie emozioni brusgianu più luminose chè mai. In u modu più bellu.
Mi sentu assai eccitatu per u mo futuru. Induve andà dopu, cosa fà cun mè.
In tempi di grande tensione, prima di trascinassi in a mo stanza cù u mo computer per masturbassi è pruvà à dimenticà, aghju avà solu una grande tensione è nervosità, ciò chì devu sente, è hè fantasticu.
Passà per a vita si sente cum'è una muntagna russa. Emozionalmente hè reale, puru. I mo sentimenti sò forti quant'è sempre. Mi sentu ghjovanu.
L'annu hè finitu, prima di cumincià à pensà à un modu per riparà a mo vita, cumu fermà l'usu di u porno, cumu calmà a mo mente, "un altru annu vola". Avà sò fieru di dì chì u 2017 hè statu unu di i mo migliori anni è ùn possu micca dì chì ùn aghju micca gudutu di l'infernu.
U Natale hè ghjuntu, per i mo perditi, era sempre una festa assai dulurosu, Avà chì mi circà capisce, pensendu à cumu prufittà cù a me famiglia è l'amichi.
Mi sentu confiatu à u mo corpu è di a me persa, quì nimu puderà esse nudu in fronte à qualcunu è ùn sia micca bè infurmatu.
U più impurtante hè chì aghju scurdatu di ciò chì era porno. Ùn mi manca micca, a volte mi brama, ma questi penseri si accendenu cusì debulamente chì ùn possu capì à ciò chì pensava prima.
Puderia parlà ore sane di ogni cosa, ma hè troppu. Ùn possu micca capì quantu di a mo vita hà cambiatu in tantu pocu tempu. 150 ghjorni senza pornu, è avà ùn mi possu mancu ricunnosce. Guardu in u spechju è mi sentu fieru.
Vuleria pudè vultà in daretu è dà mi un gustu di stu sintimu. Sò sicuru chì mi cunvincerà di abbandunà da veru è in parechji ghjorni cumincià à sente a vita cum'è mai.
Bona furtuna tutti, ti vulete the best. Felice Pasqua è Felice Anu novu.
;