Per a prima volta in eternu, sò andatu 100 + ghjorni senza fapping. I desideri eranu duri, ma aghju attraversu. Qualchi ghjorni fà, tuttavia, aghju fattu un resettore perchè sò ghjuntu à una cunclusione chì alcuni di voi altri nofappers riesciuti sò venuti, troppu: hè u porno chì hè u prublema principale, è u fapping hè u prublema secondariu. Cumu sò ghjuntu à sta cunclusione?
Dopu à a mo striscia più lunga precedente, mi hè stata colpita chì, quandu avia 25 anni, ùn avia più voglia d'andà à truvà un cumpagnu per stallassi; Aghju sempre pensatu "più tardi - ùn ci hè fretta". U mo PMO stava suddisfendu i mo urge sessuali! Allora aghju cuminciatu nofap cun unu di i mo motivi principali essendu per a mo moglie. Dopu una lunga stria, Ùn puderia micca truvà a mo moglia abbastanza altru. Avà hè una questione urgente per mè. Ogni volta chì aghju avutu a voglia di guardà porno o fap, mi diceria "Aspettaraghju a mo moglia, ti ringraziu assai".
Tuttavia, dopu un pocu di mesi, aghju cuminciatu à pocu à andà à u oppostu estrema! Hè desideratu disperatamente per u mo SO solu accussì chì pudessi sessu cun ella! Malati. Yeah, l'altri motivi per vulè una SO sò stata ancu in a mo testa, ma u sessu era unu di i più predominanti.
Aghju saputu chì questu avia da fermà. E sinceramente mi aghjustà cum'è u mo desideru sessuale cum'è un omu era naturale. Noi bisognu lu, è sapiu chì ùn deveria micca cuntinuà à sopprimelu. Cusì uni pochi ghjorni fà aghju resettatu dopu una striscia di ~ 107 ghjorni. U mo desideriu di truvà un SO solu per u sessu era andatu u ghjornu dopu, è avà sentu un desideriu naturale di truvà u mo SO. Allora sò ghjuntu à queste conclusioni / regule:
- Porn hè male. No, hè orribile. Distorsiona è amplifica u desideriu naturale di u sessu.
- Ùn "pruvate" è fate abbastanza cornea per fap. Ciò include porno, foto sexy in Facebook, certi filmi classificati R, è soprattuttu fantasizzà (catturà ti quandu faci). Se vi sentite cornea, ignurallu cumpletamente, va bè. Hè per u vostru SO. A maiò parte di e volte si ne và.
- Se si cunsigliu di cumunità finu à u puntu chì u vostru superi a vostra mente è vi fassi smettere di pensà chjaramente / naturalmente, allora à un tempu giustu puderete rilasciare (evidentemente, senza alcuna immagini / porn). Vi sentirerete alleviati, ma micca culpabili.
- Infine, NON PU PUGNI DICE ÙN ÙT TE TENEUR CÈ ÙE NATURALYEMENTE CORNETTE finu quandu FÈ UN PASSU DI COMPLETA DI GIORNATO 90. Allora nò, ùn provate mancu à ingannà ti avà. Prima di fà un ghjornu pienu di 90, site sempre sottu a influenza di masturbazione innaturale è porno. Puderete solu una sensazione di ciò chì hè "naturale" dopu à qualchi mesi di guarigione.
Se avete arrivatu finu à quì, eccu alcuni suggerimenti per noi nofappers:
- Se vi sentite arrapatu di notte mentre provate à addurmintassi, aduprate sta tecnica: mette pianu nantu à u vostru spinu, è pone a vostra attenzione à u fondu di i vostri pedi. Pruvate à "sente", mentalmente. Ùn ci pensate micca. Puderete eventualmente sente una sensazione di zinghje là-u sintimu di vivacità. Dopu un pocu di tempu, move a vostra attenzione finu à a cima di i vostri pedi. U tingling si move quì. Poi lentamente continuate à muvà nantu à e vostre gambe, u corpu, i bracci, è dopu a testa, è poi rientre mentre omu totalamente / saltà e vostre zone sessuale. Questu vi rilasserà è piglierà a vostra attenzione completamente luntanu da a vostra horniness, è puderete dorme. Aghju fattu questu parechje volte.
- Se pensate chì vulete fap, ricunnosce lu cum'è un desideriu sanu di esse cù u vostru maritu, sì ne avete unu o micca. Capite chì pruvate à guarisce micca solu per voi, ma per elli. Ùn la deludete micca, ancu sè ùn sapete ancu quale sò!
- Ùn ci hè nunda chì uccida un boner cum'è un bonu esercitu Uttene per un pocu di a corsa, alcune push-ups, o qualcosa chì ottiene u vostru cori corse.
- Ciò hè statu ancu dittu parechje volte, ma ùn pudete micca solu rimpiazzà fapping cù nunda. Avete bisognu di un hobby, di una passione. Se ùn site micca sicuru di cosa fà, allora andate nantu à meetup.com è truvate alcuni gruppi chì vi interessanu, è incontrate alcune persone. Eventualmente truverete qualcosa (o qualcunu =)) chì ti piace. O amparate qualcosa di novu per arricchisce a vostra vita. Amparate cose nantu à khanacademy.org, cum'è a scienza o a matematica. Hè più interessante di ciò chì pensate!
Speru chì questu hà aiutatu alcuni di voi!
LINK - Primo rapportu di ghjornu 90 + + reset + parechji consigli
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