Prima di tuttu ùn sò micca u vostru pinguinu genericu autodiagnosticatu goffu. Sò statu in un psichiatra, diagnosticatu da ansietà suciale moderata à grave è hè statu messu in medicazione. Sò ciò chì stai attraversendu. So di l'adrenalina chì si ottiene quandu un stranieru si avvicina à voi, di l'attaccu guasgi cardiacu chì senti quandu si prova à parlà durante una classe o una riunione (cum'è sè mai), e lunghe passeggiate da soli chì ùn fate micca per trattà stranieri, a vergogna infundata quandu si guarda un'altra persona in l'ochji, u muru tamantu chì si mette trà stranieri.
Sudazione, tremore, attacchi di panicu, odiu di sè, impulsi suicidi; Aghju passatu tuttu.
Aghju provatu NoFap da dui anni avà è questu hè u più longu chì mi sò astenutu. Sembra un bellu pezzu solu per smette di masturbarsi ma ùn vedu micca i mo tentativi passati cum'è fiaschi. In realtà mi anu aiutatu, mi anu fattu capì chì puderia cambià.
Ùn sperienu più a "tortura" chì aghju descrittu sopra. Innò ùn sò micca una persona nova, micca una farfalla suciale. Sò ancu eiu ma sò liberu di e catene chì chjamemu fobia suciale. In questi ultimi dui anni aghju fattu più cunnessioni, aghju toccu più donne, aghju fattu più amichi di quantu aghju fattu in i mo primi 25 anni. Mi sentu cuntentu è cunfortu in a mo propria pelle è u muru chì aghju messu trà me è altre persone era sfracicatu.
U titulu hè troppu sensazionale è u pessimistu in voi salterà fora è dicerà chì ùn ci sò pillule magiche in a vita è a fobia suciale hè incurabile. Eppuru ùn possu micca chjamà NoFap nunda, ma una pillula magica -però assai amara- è l'infernu hà travagliatu per mè. Ùn era micca l'unica cosa chì aghju fattu naturalmente, per l'ultimi dui anni:
- Aghju ammessu à a mo famiglia è à i mo amichi chì aghju fobia suciale è cuntrariu à i mo peghju incubi ùn m'anu micca disprezzatu.
- Aghju cercatu aiutu da un prufessiunale.
- Aghju pruduttu regulare.
- U lettu assai libbra nantu à l'auto aiutu, a depressione, a terapia cognitiva, l'ansietà sociale.
Eppuru u fattore catalizatore stava smettendu di perde u mo tempu cù pornu è masturbazione. Se avete ansietà / fobia suciale, per piacè fate puru una prova. Ùn mi cridite micca. Assumemu chì sò un falsu, sto esagerendu, sto inventendu tuttu. Ma basta à dumandassi; chì duvete perde se fermate a masturbazione per 90 ghjorni?
Ùn avete niente perde, ma una vita tutta per guadagnà. Un avvertimentu impurtante: NoFap ùn hè micca una corsa liscia. A vostra condizione ùn migliorarà micca, ci sò alti e bassi. A volte, ancu peghjà a vostra depressione è l'ansietà. Ma attaccate cun ella è vedrete a luce à a fine di u tunnel.
tl; dr: NoFap hà aiutatu assai in a mo ansia / fobia sociale, dà una prova per dighjà.
LINK - Per e persone chì luttanu cù l'ansia sociale / fobia: Sì, Nofap hè a pillula magica
by shorty_short
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