benefici
- Più di più energia
- Più forza
- Più di resistenza
- L'ansietà hè andata appena
- Sensazioni di euforia à volte
- Poco più autostima
- A voce leggermente più profonda
- Più cunfidanza
- Pochi sintomi OCD
- Quasi fermate chjucate morsi
- Nebbia cerebrali passata, più produttiva
- A menu irritabile
- Migliore postura (cammina in verticale)
- Donne chì guardanu, à qualchì volta mi fissanu cum'è in trance
- Cercà attivamente è mantenendu u contactu visivu
- Più sociable
- Più cunfusioni amorosi versu l'altri
Tu me
- A volte aggressive in un sensu negativu
- A volte ùn pudia dorme per via di troppu energia è / o di creatività
Stats
- Age: 45
- Last PMO: Marzu 31st, 11: 25 AM
- Streak end: Aprile 30, 11: 40 AM
- Durata di a trama: 30 x 24 hrs
- Urges: Circa una manciata (scusate u punchiu)
- PMO: Fighjà parechje volte, ùn si masturbanu, ùn l'aghjucia finu, finu u ghjornu 30 (vedi sottu)
- Flatline: I sintomi dolci parechje volte per uni pochi ghjorni, ùn sapete micca quantu à flatline
- moda: Modu normale
- Altri: Docce freddi
*** Dettagli vantaghji ***
Streak
Questa hè stata a mo più longa striscia. Aghju avutu intenzione di andà più longu ma u 30 d'aprile aghju recidutu. Stava fighjulendu qualchì pornu, mi sò suscitatu, è u restu hè storia. Questu hè accadutu letteralmente in l'ultima ora prima di 30 x 24 ore, allora aghju aspettatu finu à ch'e l'aghju passatu, allora aghju decisu di fà la. Ùn mi sentu micca male dopu perchè era una decisione cusciente. Aghju pensatu chì aghjunghje a mo esperienza di apprendimentu. Aghju cuminciatu una nova striscia dopu avè PMO'd (per a 4a volta quellu ghjornu) à 11:46. Attualmente sò u ghjornu 5.
A mo parè, è questa hè stata a mo lezzione, l'unicu modu chì una striscia pò esse mantenuta hè di sradicà completamente (guardà) u pornu da a propria vita.
Urges
Cum'è l'aghju menzionatu sopra, aghju avutu solu pochi impulsi. Ùn aghju avutu alcunu legnu matinale (l'aghju fattu durante a mo prima striscia più lunga di 15 ghjorni). Circa circa a settimana trè aghju cuminciatu à dumandassi s'ellu avia qualcosa à fà cù a mo età. Era stranu, perchè prima di nofap aghju praticamente praticatu ogni ghjornu è aghju avutu urge ogni ghjornu. Aghju pensatu chì l'urge aumentanu più u fate, ma quandu smette di fà la, a quantità di urge hè determinata solu da a vostra produzzione di sperma (chì hè più alta in età più ghjovana). Ùn la sò micca per un fattu quantunque.
Energy
Cercu di mantene sta publicazione concisa, ma nantu à a materia di energia puderia continuà. Cusì, cusì, TANTA energia, guai! Sò passatu da avè bisognu di una doccia fredda o di un caffè (à le volte tramindui) a mane per svegliarmi, à svegliarmi prima chì a sveglia s'alluntanessi è saltessi da u lettu! Se saltassi una notte o dormissi solu duie ore, ùn mi senterebbe micca stancu affattu è ùn averia bisognu di sunnà u dopu meziornu. Ùn sò più statu capace di tirà què dapoi u mo 43rd. Prima di nofap stavu sempre pigliendu un sonnu à 4 PM. Mi sò avutu l'impressione di avè 25 anni di novu. In verità, mi sentia megghiu! Ùn aghju micca tanta energia in ogni puntu di a mo vita.
forza
U ghjornu 11 aghju cuminciatu à uttene una forza CRAZY assoluta in palestra di novu, cum'è per a mo prima striscia più longa! In media aghju avutu da 20 à 33% più forza; per esempiu sò andatu da alzà 44 lbs (20 kg) nantu à i triceps à 66 lbs (30 kg). Sè site in forma fisica, o culturista, ùn sottovalutate micca questu, o spazzolallu cum'è placebo. L'attrazione di e donne (vede quì sottu) pò esse placebo, ma pudè alzà un terzu di più in pesu ùn hè micca placebo!
Endurance
Fattu simpliciamente, durante l'allenamenti puderia andà più longu, cù l'intensità aghjunta descritta in u paràgrafu precedente. Emu da cumincià u mo allenamentu à 10 AM è lascieraghju 1 PM (travagliendu effettivamente 2.5 ore cù 2 x 15 minuti di pausa trà i gruppi musculari) eppuru ùn mi sentu micca stancu. Prima di nofap faria un gruppu musculu è sarei una patata per e prossime ore.
angosce
A mo ansietà hà sparitu troppu. L'unica volta chì aghju fattu u sensu di hè stata un pocu di ghjornu in un trenu. Ma dopu à circa una mezza ora hà passatu, mentre era sempre in publicu è in mezu à una ancu più travagliata ghjente.
Euphoria
Certe volte serebbe cusì cuntentu, ùn la possu veramente descrive. Soprattuttu ascultendu musica, OMG, mi prumetterebbe è mi senterebbe sta enorme onda d'energia appena inghjuttendu cumpletamente u mo corpu!
Self-esteeem
Ùn aghju micca avutu una bassa autostima da anni, ma esse in grado di astenermi da tantu (ancu se ùn avia micca assai impulsi) mi hà fattu sentire più disciplinatu. Ùn aghju mai vistu me cum'è qualcunu chì manca di disciplina in a mo professione, ma e cose persunali eranu una storia diversa.
Voice
Aghju un pocu di voce di baritonu, soprattuttu a mattina è prima di manghjà, ma in nofap hè diventatu un pocu più profondu.
Bellissima
A mo fiducia per passà à u piattu è avvicinassi à e persone è e situazioni hè tremendamente aumentata! In particulare aghju fattu una cunversazione più faciule cù e persone induve in u passatu mi sentia solu se mi sentissi energicu (chì spessu ùn senteraghju più per via di fapping parechje volte à ghjornu).
OCD (Disordine Obsessive Compulsive Disorder)
Mi piacerebbe avè capitu questu, ma ùn possu micca. I mo sintomi OCD sò calati di circa 80%.
Unghie
Aghju morsu e unghie dapoi un accidente chì aghju avutu u mo 9 in chì a mo miniatura hè stata schiacciata. Ùn sò mai statu capace di calci cumplettamente l'abitudine. Aviu guasi zero impetu à muzzicà mentre in nofap. Immediatamente dopu avè spartutu a mo striscia l'urgenza di muzzicammi e unghje hè vultata. Aghju capitu chì a voglia di mordiccià e unghje hè listessa ch'è a voglia di fap; scapisimu.
Nebbia cerebrale, produttività
Era SO facenu per mè di travaglià u travagliu nofap, a mo nebbia cerebrale (chì aghju sempre attribuitu à u mo ADHD) hè stata sparita è so stavo producendu cose cum'è un furmanu. ADHD basicamente smisunu di essere una condizione per mè.
irritations
Sò assai influenzatu negativamente da u rumore ambientale cum'è ronchi di misgi (in casa), cani chì abbaiavanu è zitelli forti fora, ambulanze chì passanu, ecc. Nofap, aghju sempre intesu ddi soni, ma ùn m'hanu micca disturbatu à u minimu. Questu hè statu un apertura per me. Ùn mi importava ancu di esse distratti da e persone; in u passatu questu romperebbe a mo concentrazione ma in nofap ùn sarebbe micca.
Postura (cammina in verticale)
Aghju cercatu, micca via, nant'à un nofap, cù e spalle ind'i reculani è chì cammiu in verticale è mi bastava à ricordà di fà ciò in casu chì a mo abitudine di fà u cuntrariu s'arresta.
Attrazione di e donne
Quandu aghju lettu annantu à questu prima prima di pruvà nofap l'aghju scartatu cum'è un assurdità. In a mo striscia più lunga prima di questu più longu (ghjorni 15) aghju avutu scontri 3 in un ghjornu. Ma dopu à què ùn hè più accadutu. Allora nantu à sta stria ... beh, dicemu solu chì ci eranu ghjorni chì pensavu chì ci era qualcosa nantu à a mo faccia o qualcosa, cum'è un cartellu di carta chì un tippu m'avia scherzatu; Mi circaraghju in u spechju è tuttu andava bè. L'attenzione chì aghju avutu da e donne era una pazzia! Ho bisognu di scrive un post separatu nantu à questu. O dumandate mi in i cumenti per i dettagli. Alcuni di elli mi fissavanu solu, ma ùn mi fissavanu micca a faccia, ma bluccavanu l'ochji. Hè cum'è si pudessinu odore chì ùn avete micca liberatu per un bellu pezzu. Aghju ancu attribuitu parechji di i sguardi à mè esse più impegnatu è sorrisu di più. Ma, attenti, un ghjornu aghju avutu una donna da l'altra strada à circa 50 yards (metri) luntanu chì sorrideva è flirtava cun mè mentre eru in palestra. Ùn eru mancu surridente, è u flirting era assai apparente.
Contattto Eye
Dopu parechje donne chì mi stavanu fighjendu in l'ochji aghju cuminciatu à circà attivamente e donne in l'ochji, guasgi circhenduli in publicu. Ùn importava micca se i truvassi attrattivi, era quasi cum'è s'ella diventessi sport. E dopu aghju fattu listessu cù e donne chì avaraghju normalmente evità perchè mi senterebbi fora di a mo lega; a mo energia è a mo cunfidenza eranu cusì folle à volte chì ùn importava micca Ce un tipu di donna chì aghju vistu, mi piaceva fà a contu di l'ochju è di cunnulla. Questa pratica, essendu capaci di fà quessa è realizà stai fendu questu senza alcunu sforzu di friddà ... mi hà sinceramente fattu sentì cum'è un diu, invincibile. Littiralmente ùn ci hè megliu sintimentu, perchè hè l '* esatta opposizione * e di a persona chì eru prima di nofap. Aghju fattu cuntattu visuale ancu cù l'omi, ma micca in modu di flirting postu chì sò eterosessuale.
Social
A causa di molte di e cose sopra menzionate (energia, fiducia, cuntattu visuale, ecc.) L'aghju trovu cusì, SEMPRE più faciule d'impegnà a ghjente ancu socialmente. Mi piace à fà una conversazione di più avà ancu cù e persone di 60, 70, è più vechje, è hè ntirissanti Ciò chì mi dicenu.
Amore
Nofap mi hà restituitu a mo apprezzazione per l'amore. Amore romanticu, ma assai ancu amore generale. Per esempiu, un amicu di un amicu hè statu ricusatu in ospedale, è aghju vulsutu visità li cù fiori, ancu se ùn l'aghju mai parlatu prima. Sentu ancu amore per i mo citatini è ancu amore per quelli chì mi disprezzanu. Aghju capitu chì e persone chì odianu per l'altri sò solu scuntenti di sè stessi. Mentre l'aghju intesu prima, mi hè veramente accadutu dopu chì mi fessi sta dumanda: "Se a ghjente si sentissi cum'è eiu avà nant'à nofap, vulerianu esse odiosi per l'altri?"; innò, ùn averianu micca bisognu. Dunque quandu una persona mi odia, ùn sò solu in un bonu locu è aghju da pruvà à aiutà (amà), o lascialli à i so dispusitivi.
Chjami Aghjalesi
- A causa di i mo esercitazioni intensificati fate pussibili per mezu di nofap I sentu più forte, più ghjovanu, è più masculinu / virile!
- Aghju ricevutu u travagliu freelance cum'è sì u più faciule in u mondu. Era una di e cose chì vulia attirà in a mo vita per mezu di a Lege di Attrazione è in nofap hà travagliatu cum'è magia cù e mo abilità sociali aumentate è a completa perdita d'ansietà!
- Mi sò vintutu per esse u cuntrollu di a mo vita, mentri prima avessi sentita spessu senza impurtanza. Mi sò avutu un sensu chì ùn ci hè nisunu scopu troppu grande per ghjunghje. Ma in listessu tempu eru realistu abbastanza per sapè chì ogni grande scopu bisognu esse divisu in obiettivi più chjuli.
- Certe volte mi sentia una pura euforia quandu eru solu à fà e cose, riflessu nantu à questu, è aghju capitu quante cose aghju ammassatu in un solu ghjornu, mentre prima passassi ore à fà sapete-cosa. Questu hè U MIGLIORE SENTIMENTU chì pudete uttene! Aghju vistu messaghji di chjappi chì dicenu chì ùn sentenu nunda. Duvete TRASMUTARE quell'energia sessuale in cose, perchè ciò susciterà a vostra mente per dà di più di ciò chì vulete presentenduvi idee è modi per uttene quelle cose chì vulete (basicamente a Legge di Attrazione).
- Aghju miglioratu a mo vita in So MANY WAYS!
*** Dette dispiacenti ***
Aggressiveness
A volte i mo sentimenti di invincibilità mi anu purtatu à reagisce à l'altri in modu eccessivamente assertivu (voce alzata, lingua forte, nisuna paura). Aghju avutu ancu duie volte induve aghju attraversatu un gruppu di tippi aspri (chì normalmente (prima nofap) eviteraghju) chì camminanu in a direzione opposta è cercu un cuntattu visuale senza primurassi s'ellu porterà à un tipu di cunfrontu. Dopu à a seconda volta mi sò ricurdatu ch'ella ùn era micca una pratica sana; un effettu collaterale di a cunfidenza accrescente di manera aumentata.
Energia è creatività
L'augmentazione di energia è di creatività m'avissi daveru à svegliu à a notte, sì chì pensassi ch'e vulia spostà è fà cose nant'à dormi, o esse pienu di idee chì necessitavanu da scrive.
*** A parola di u cunsigliu ** \ t*
Ùn vede micca questa cosa nofap cum'è una sfida, perchè ogni volta chì vi ricurdate di "a lotta", cume a lotta urge, vi dicite chì ùn VULE micca fà. Duvete dì à voi stessi chì guarite a vostra mente è u vostru corpu, chì ogni ghjornu chì aghjunghjite andate à un altru LIVELLU! Duvete vede questu un ghjocu per computer cum'è Donkey Kong da i tempi antichi, induve cullate una scala per ghjunghje à u prossimu livello per ogni ghjornu chì site liberu da sta dipendenza malata. Hè l'omu di putenza, hè questu chì pigliate u cuntrollu, chì site l'omu (o a donna) chì site destinatu à esse!
S'ellu riceve risposte, è per via di a lunghezza ne dubbitu, seria bellu, ma à u minimu spergu d'aiutà certi tippi (è forse ancu donne) chì sò in lotta.
LINK - U me rapportu di prestazioni NoFap di i ghjorni 30
by OldGeezer72
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