Ci sò parechje ragioni chì l'omi, giovani è vecchi, ùn ponu micca truvà o mantene l'erezione. E condizioni sanitarie sò u fattore più impurtante, ma i fattori psiculogichi ponu esse u sensu dinò. Ci hè, ancu, passi chì pudete piglià per allontanà lu
Domenica, 05 Agosto, 2018: LINK TO ARTICLE
A disfunzione erettile (DE) hè una situazione afflizente in a quale u omu ùn pò micca truvallu, o mantene, un erettu. Questu hà un impattu negativu nantu à a so vita sessuale, chì pò avè conseguenze di largu spessu per e so relazioni è a salute psiculugica.
E difficoltà occasionali in u lettu ùn costituenu micca ED - hè l'inabilità impaurente è consistente à mantene l'erezione cù u rapulu soddisfacente. Hè più cumunale chè l'omi pussessessu pensà, ancu chì sò disposti à discugliela cù l'altri, spessu ancu i so medichi. A paternità hà molte cause è, perciò, aghjunghja omi di tutte l'età - ancu s'ella hè sempre più prevalente cù l'età.
Circa 10 per centu di quelli in i so 40 soffrenu, 15 per centu in i so 50, un terzu in i so 60, è a metà di i septuagenari. Di fiancu à u bordu, circa 20 per centu di l'omi luttanu cun impotenza.
U Dr. Andrew Yip Wai-chun, urologu in Hong Kong, dice chì l'ED hè causatu primariu da malatie, è in 80 per centu di i casi, u diabete mellitus, l'ipertensione è u colesterulu elevatu sò e principali cause mediche.
A situazione hè spessu un avvertimentu pricessu di malatie cardiaca è d'altri prublemi di circoluzioni. Per uttene è mantene l'erezione, u sangue in più deve esse capace di flussà senza interruzzione. Tuttu ciò chì interferisce cù u flussu sanu - per esempiu l'aterosclerosi, u prucessu di l'ostruzie di l'arteria à a radice di a maiò attacuzioni di cardi, colpi è altre condizioni cardiovascolari - hà u potenziale di causà anche a disfunzione erectile.
Cum'è i prublemi di i vascii sanguini sò a causa principale di disfunzione erettile, l'erezioni sò state descritte come un barometru utile per a salute generale di l'omu. L'American Heart Association invita chì i medici li scrutanu per rischi cardiovascolari in pazienti chì anu avè disfunzione erettile, ancu s'è ùn ci sò micca altri fattori di risicu; L'insorgenza di ED pò precede eventi cardiaci di dui à cinque anni.
A nota di u Dott Yip, l'altri 20 per centu di i casi sò causati da prublemi psicologichi: a depressione, l'ansietà è u stress generale ponu tutti contribuisce à DE, quant'è u stress di spessu à una relazione fisica. I medici dicenu sta ansietà di u rendimentu, è diventa evidentemente più pronunciatu più un omu sente a so "prestazione" hè affettuata.
U dottoru Amin Herati, direttore di l'infertilità maschile à u James Buchanan Brady Istitutu Urologicu è u Dipartimentu di Urologia di a Scuola di Medicina Johns Hopkins di Baltimora, Maryland, in i Stati Uniti, elabora nantu à e questioni di "performance".
"A pornografia pò dà fattu à l'aspettativa chì i pazienti anu avè di u so cumpagnu o di u scubu", dice, mentri u grandi prublemu di a pornografia pò desternisce l'individu à i stimuli sessuali fino à chì "l'attenziazione scampini da l'intimità di i cumpagnatori".
Stu prublema pò esse accadutu in omi di tutte l'età, ma sembra chì accade di più spessu in l'omi più ghjovani.
I tassi di disfunzione erettile anu daveru aumentatu significativamente in l'ultimi anni di 15, in particulare in omi più alti di 40. In 2002, una rivista di studi 23 d'Europa, di i Stati Uniti, di l'Asia è di l'Australia hà scoprittu chì a percentuale di disfunzione erettile in stu gruppu d'età era di u 2 per centu. Studii più recenti suggerenu chì a disfunzione erettile torna più impurtante à i ghjovani più ghjovani, è tantu chì 15 per centu di l'omi da quellu gruppu di età cummendia.
I giovani ponu ancu aumentà u so risicu di ED passendu da attività cum'è a bicicletta, chì pò danneghja e arterie chì portanu u sangue in u penisu - dunque l'omi anu bisognu di tene in mente u traumu fisicu in a zona.
Al di là di fronte à e prublemi di prublemi di prublemi è di prublemi chì ponu esse cuntribuendu à u prublema, chì altra cosa pò esse fatta? In u passatu, dice u Duttore Yip, i duttori aduprà un vacuum o una pompa di pene, effettuanu operazioni chirurgiche per prothese penis o dava iniezioni di u penisu di medicina vasodilatazione per migliorà u flussu di sangue.
A medicazione orale per aiutà l'erezione hè stata introdotta in Hong Kong in 1998, dice. Sildenafil (Viagra) hè statu a prima orale, seguita da vardenafil (Levitra) è tadalafil (Cialis) in 2003. I medicinali orali sò sicuri è convenienti è sò diventati a principale metà di trattamento, cù i tassi di efficacia di 80 per centu.
Recentemente, Yip dice, una nova medicazione per via orale hè stata messe à u pussibule in Hong Kong - avanafil (Stendra), chì hà dichjaratu chì avè pochi effetti secondari di droghe anziani.
"A terapia genetica hè un tema di ricerca calda in i Stati, ma i risultati ùn sò micca impressionanti", aghjusta.
Cume u peghju cum'è ED hè, ci sò parechji passi chì l'omu pò piglià per alleviare o sradicà u prublema. Inizià cù cambiamenti di u stile di vita è parlate cù u vostru medicu. Ùn sarà micca a prima persona chì hà parlatu cun ellu è ùn hè micca l'ultimu.
Self-help per e prestazioni di punta
1. Esercitu
Cammini o esegui 3 chilometri (duie miglia) u ghjornu. L'esercizio regule pò riduce u risicu di ED, o ancu invertire impotenza. L'omi cù una vita 42-inch (107cm) sò 50 per centu più prubabili di avè ED chì quelli cun una vita di 32-inch (81cm).
Ùn hè micca solu a perdita di peso chì hè utile: u travagliu di muvimentu di u flussu di sangue, chì hè una chjave per una forte erection. Mette dinò ancu a pressione sanguigna aumentendu l'ossu nitricu in i vasi sanguini, chì hè cumu u Viagra.
L'esercizio di portate di pesi pò ancu aumentà a produzione naturale di testosterone, un fattore significativu in a forza erettile, u sferzamentu sessuale è generalmente sentite cum'è un omu di sangue.
2. Move u situ
L'esercitii pelvichi, cumunimenti chjamati cumercitii Kegel, sò stati descritti prima in 1948 da u ginecologu americanu Arnold Kegel. Sò generalmente prumunuti da i medici à e donne dopu avè liberatu un zitellu, è ùn sò micca qualcosa chì a maggior parte di l'omi cunnosce. Ma Kegels aiutà à prumove a continenza urinaria è a salute sessuale perchè rinforzano u musculu bulbocavernosus, chì faci tri cose: permette à u pene di strapparà cù u sangue durante l'erezione, pompà durante a euculazione, è aiuta a sparghje l'uretra dopu à urinazione.
3. Smetta di bere
L'alcolu hè un depressore impurtante è pò dà dui disfunzioni erettili temporanee è lunghe.
U sistema nervosu centralizò hè responsabile di liberà l'ossu nitricu, chì hè un ingrediente impurtante per aiutà à uttene è mantene l'erezione.
U cunsumu di l'alcolu deprime u sistema nervosu centralizò, facendu à funziunà menu di modu efficiente, chì cioè un mancu di liberu di ossetu nitricu - chì si traduce cum'è una disfunzione erettile.
4. Aumentate l'ingressu di l'ossidu nitricu
L-arginina hè un aminoacidu chì si faci naturalmente in u corpu umanu è aiuta à fà quellu maghju ossicu nitricu tantu impurtante per supportà un'erezione. Un studiu 1999 hà pussutu osservà l'effetti di sei settimane di L-arginina amministrata ogni ghjornu trà l'omi cù DE. Un terzu di quelli chì piglianu cinque grammi per ghjornu di L-arginina hà avutu un miglioramentu significativu in a funzione sessuale.
5. Hà un pocu anguria
Citrulline, l'amminoacidu truvatu in alti concentrazioni di angurie, si trova per migliorà u flussu di sangue in u penis. Un studiu di 2011 hà rivelatu chì l'omi chì soffrenu di ED lieve à moderata è chì hà fattu una supplementazione di L-citrullina hà avutu un miglioramentu in a funzione erettile. Per questo, u succo di anguria hè statu pussibuli "Viagra di a natura".
6. Get a good night's sleep
I mudelli di sonnu pòvule ponu cunduce à DE. Ci hè un equilibru fine - chì deve esse mantenu - trà i livelli di bon sonnu, è a pruduzzioni di ormoni sessuale impurtanti cum'è testosterone è dorme. I livelli di testosterone aumentanu cù bon sonnu, allora assicuratevi chì avete abbastanza.
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