Chì versu i soldati ?! Stoked di esse quà combattendu cun voi! Questu hè uni pochi di punti culminanti nantu à u mo viaghju free porn, cumu mi creu successu, cume mantene, è arrivendu à ghjornu 50 (oghje) p / m liberu.
È cusì, principiu dicendu chì sò un maschile 34 yo chì hà faticatu senza successu cun pornu è una sessualità malsana per a maiò parte di a mo vita. Aghju provatu libri, prugrami in linea di tùbbici di sessu, cunsiglii professionale, ministeri di chjese è prugrammi, preghiera di gruppu, preghiera personale, gruppi di responsabilità, acct. cullaburatori, etc.
I semplicemente ùn puderia micca libirà, senza riguardu à ciò chì aghju provatu. Era un sensu assai scontru, è cusì spessu volte aghju cuminciatu un novu ciclu di furza / purga / ripetutu / aggiungi pazzia. Mi sceglite per l'abstinenza, ma scelghjini inevitabilmente di guardà di più porno.
Allora chì hè diversu sta volta intornu? Ebbè, una serie di misure impurtanti è necessarie. Sò novu per a cumunità NoFap, è aghju avutu pocu tempu a mo prima sfida p / m. U mo scopu era 30 ghjorni, dopu 40, 50, è avà 60. Unu di i punti salienti notevuli da mintuvà nantu à u mo successu hè chì sò rimanutu cunnessu à a cumunità NoFap. Publicu blog regulare, è parlu ogni ghjornu cù e persone via p / m è mi cunnettu cun accountability per u mo prugressu. A cumunità è cuntà nantu à l'aiutu di l'altri hè a chjave, perchè ùn pudemu micca superà a dipendenza solu. Se ùn site micca dispostu à impegnà in una responsabilità frequente è misurabile, dimenticate di travaglià per andà senza porno, perchè ùn averete micca.
Un altru cumpunente pivotale chì mi mancava hè "sforzu". Ùn era micca statu dispostu à "fà ciò chì serve" per fà una vita senza pornu. Mi mancava sforzu. È ùn pudete micca andà porno gratis cun un impegnu di 60%. Cusì, investu u tempu ogni ghjornu
(lettura, scrittura, meditazione, parlà asserzione) in me, per chì possu cresce in carattere, è diventà u tippu di persona chì ùn guarda micca a porn.
Inoltre, aghju un pianu forte di ripruduzzione, è senza un pianu intenzionalmente scrittu è praticatu, ùn allora micca porno. Non per longhi ghjorni. Aghju 8 diversi elementi di u mo pianu:
1. Una data di inizio
2.) perchè dichjarazione - A motivazione per quessa chì sceglite di andà porno gratis.
3.) Cunsensione - e mo vulnerabilità / tentazioni.
4.) Cuscinenze: punizione auto-indotta se ricadiu.
5.) Milestones - Giornata misurata i riferimenti di ghjorni 30 / 60 / 90.
6.) Impegni attivi - impegni è raggiunu scopi.
7.) Self-care - attività chì investenu sanu in voi stessi. I Errrryday praticu The Miracle Morning.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Cummunità - Cummerciu regule è significativu cù e persone chì spartenu a nostra lotta.
Eccu un podcast hella dope chì parla pocu à pocu di cume creà u vostru pianu di recuperu !! Hè un pianu ben pensatu, scrittu, è aghjurnatu quandu hè necessariu u pianu.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
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