1 annu fà:
Svegliate à 10 ore.
Manghjate.
Perdite 6 ore nantu à l'urdinatore.
Manghjate.
1 ora di doccia calda.
Perdite 6 ore di più nantu à l'urdinatore.
Manghjate.
Andate à dorme à mezanotte,
Avà:
Svegliate à 6 ore.
5 minuti di aerobica. 10 minuti di meditazione.
Manghjate.
"Waste" 4 ore nantu à i travaglii di scola.
Pulite a mo stanza.
"Waste" 2 ore più nantu à i travaglii di scola extra.
"Waste" 1 ora di leghje un libru nantu à a pornografia.
Manghjate.
"Waste" 2 ore nantu à più travagli di scola extra.
1 ora : Eserciziu + Duscia Fridda.
2 ore di ghjocu in linea cù l'amichi (chì anu u mo prugramma di l'ultimu annu)
15 minuti nantu à r / nofap
15 minuti di yoga + meditazione.
Andate à dorme à 10 ore.
Cunclusione?
Eru un idiota chì pensava chì nofap era placebo 1 annu fà. L'aghju scupertu da u peghju locu pussibile (bodybuilding.com), induve a ghjente continuava à riclamà a so stronzata è aghju rapidamente scurdatu di tutta l'idea di l'astinenza. Per furtuna, l'aghju trovu di novu 5 mesi dopu. (Grazie à stu meraviglioso sub)
Quist'annu hè assai impurtante accademicu-sàviu, è, crede à mè, i miglioramenti di u gradu sò evidenti. Aghju cuntinuatu à fà dumande stupide in classe, ma avà sò trà i migliori. I mo prufessori pensavanu chì era un idiota cumpletu. Ùn possu aspittà di esce da u flatline è veramente gode di i benefici (ancu in u flatline, sò più felice di 1 annu fà). I cambiamenti d'umore sò sempre quì, certe volte mi interrogu u mo sforzu nofap è pensu à a ricaduta, ma qualchì volta a mo vita si sente cusì fantastica chì l'aghju campatu per sempre.
Continuate à andà ragazzi ! Boni tempi avanti!
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