Ci hà duvutu più tentativi (è aghju amparatu da ogni prova), ma aghju avutu a masturbazione è a porn gratis per sei mesi.
U primu passu (so chì hè cliché) hè ricunnosciutu chì avete un problema - sapendu chì a vostra masturbazione cronica à u porno hà cuncernatu a vostra vita è e relazioni. I pudianu scrive un libru nantu à quantu megliu a mo vita hè oghje.
Prima, ùn sò micca alcuni prude contr'à tutti i porno, chì condanna a masturbazione per ragioni religiosi. Ci hè parechje persone chì puderebbene masturbate cù moderazione. Sò solu chì ùn sò micca unu di quelli, tantu chì aghju fattu a decisione di smettere di tuttu.
U primu "rigalu" di astene da porn / masturbazione hè u tempu. A quantità di tempu chì aghju persu ogni settimana era sustanziale. Puderaghju andà un weekend sanu in tuttu cunsumendu porno è jacking. Durante a settimana facia una ora à a notte, à volte di più. E dopu esse cumpletamente stancu per a sera è guardate solu u tubu (un'altra dipendenza muta). Avà, e cose chì mi sò sempre dite di fà, chì mi sò immaginatu di fà? Aghju fattu! È hè impressionante. Passatempi, lettura, cuntattu suciale. Aghju ancu un cane avà.
U secondu "rigalu" - è questu diferenzerà per diverse persone - hè u soldu. Ùn stava micca spende quantità folle di soldi in porno, ma abbastanza per esse stupidu è sprecatu. U coppiu centu di soldi chì ùn aghju micca spesu da quandu aghju cessatu hè bellu d'avè. Aghju compru un novu iPod pocu fà cum'è "Reward".
U terzu "rigalu" (è quellu chì pensu chì importa u più è sò veramente grata per) hè una maghjina di sè assai migliorata è assai megliu stima di sè. Sò PIÙ LUNU di più fiduciosu in e situazioni suciali avà-cum'è a notte è u ghjornu-cum'è a ghjente mi dumanda ciò chì aghju cambiatu per mè stessu perchè sò assai più in uscita.
Quantu à e relazioni cù u sessu opposu? Ùn aghju mai. . . . NESSUNO. . . eru più cunfidenziale chì appruvanu e donne chì ùn sò micca ora. Iu sò assai più motivati à circà è aghjunghje e donne veri attuali. (E ancu questu pò sviluppà cum'è un prublema in sè - Sò effettivamente avè u sessu veru! Ma nò, ùn preoccupatevi per quessa, ora - gode di sta per qualchì tempu.)
Mentre stavu cunsumendu porno è sbattendu, aghju avutu grave ansia di prestazione quandu si trattava di sessu reale reale. Chì hè andatu. Ùn aghju micca prublema. Hè bellu di esse in realtà suscitatu da piccule cose cum'è una camicetta rivelatrice o qualchì scollatura innocente o un vestitu d'istate o solu i capelli lucenti è fragranti di una donna chì fluisce - è micca i clip video "Cum Gurgling sluts".
U tempu, i soldi, i sentimenti di cunfidenza, a maghjina auto di u megliu cunfirmatu, è ghjustu avè una vita sessuale normale soddisfacente rende a mo abstinenza cumpletesa da a masturbazione FATTO.
Allora se site qualcunu chì pò sbattà à l'internet porno cun moderazione? Ehi, grande. Ùn ti ghjudicheghju micca è più putere per voi. Ma sì ùn sì micca - è sapete sì ùn sì micca - allora avete bisognu di fermà interamente. Aghju pruvatu a prumessa "una volta à a settimana", è ùn hà mai tenutu. Avete bisognu di fermà tutalmente.
Passi chì aghju fattu.
- Annullata a mo carta di creditu "porno" chì avaria da aduprà per cumprà abbonamenti à siti porno
- Pulizia u mo computer cù un prugramma di adware remove
- Eliminatu tutti i ligami
- Cumpratu è installatu un cumpletu imblocatore di pornu chì mi renderebbe più difficiule per me di succumbe à a tentazione à u spronu di u mumentu. (Per esse onesto, u bloccatore porno blocca assai cose chì ùn sò micca porno, è pò esse un dolore in u culo. Ma dinò, hè qualcosa chì sò dispostu à suppurtà per via di i benefici in generale.)
- Cunservatu un ghjornu di i ghjurnali per i primi trè mesi, ghjustu scrivendu i miei sentimenti è miglioramenti in a cugliera
- Chjamati amichi è famiglia ogni notte, ancu vecchi amici. Impegni e persone socialmente. Andate in un cafeteru angulu. Ùn guardate micca u TUBE è MUNTATE I TUOLI - FACCIU!
I miglioramenti vene quasi immediatamente. Dopu avè trè ghjorni di mancanza di masturbazione, aghju notatu: aumentava energia, aumentava l'attenziazione è più alta stima di sè. Dopu un mese? Quelli eranu tutti attraversu u tettu (è prima era dopu u dopu mese avia avutu veru sesso per a prima volta in misi perchè aghju avutu apprupiazzioni di e donne cun fiducia).
Ciò chì hè veramente stupendu hè quantu di u pornu aghju cunsumatu aghju avutu in realtà un ricordo chiaru di. Hè tuttu cum'è una grande sfocata adesso. Aghju à cuncernà letteralmente difficiule di ricordà particulare scene di porno o video clip. Piglia u funtu di u vostru cervellu abbastanza veloce, è e cose chì avianu da fà vi suscità cum'è solu una bella ragazza in u trenu in un bellu vestitu. Ancu una volta fate.
Mi piacerebbe ancu fà vede una coppia più di cose per l'omi chì legenu questu.
Rileggi u mo diavulu i notti noti, aghju annunziatu à u duru di i primi trè ghjorni (cum'è a gente dicu di abbandunà i sigarette.) Mi sò avutu un sensu nervosu è nervosu. Tuttavia, hè passatu dopu trè ghjorni è hè statu rimpiazzatu per una maggiore quantità di energia. So fate ciò chì avete per i primi trè ghjorni. Cuntinuà. Ci hè più faciule.
Inoltre - da i mo primi tentativi aghju amparatu chì aghju avutu "triggers", è volte chì eru più suscettibile à a tentazione di masturbarsi. Amparate u vostru è poi cuncepite modi per evità o diminuisce. Per esempiu, l'ora di u ghjornu chì eru più propensu à succorsu era dopu a cena versu 7PM. Aghju cambiatu u mo prugramma, è invece di andà in palestra a mane, sò andatu à 7 ore di sera.
A cosa chì mi hà infine riesciutu era di tene un ghjurnale cutidianu - solu ricurdendusi ogni ghjornu perchè facia questu - perchè vulia piantà. Aviu firmatu prima - eru finu à 30 ghjorni - ma ùn tinia micca un ghjurnale. Aghju persu i mo motivi; sintia chì eru "guaritu" bla bla. Mantene un ghjurnale!
Cù tutta a ridicula propaganda pro-masturbazione chì ci hè stata, aghju pigliatu anni per ricunnosce u mo prublema è ghjunghjemi à l'accordu. Hè vitale per ignurà sta merda di cavallu cumpleta. A masturbazione ùn hè micca "sana". Porn ùn hè micca "normale".
Ùn averete micca u cancheru di prutata. Ùn avete bisognu di "sbulicà i tubi". U semen gira naturalmente in e fora di i vostri testiculi senza chì abbiate bisognu di ruttà u vermu. L'esplorazione di l'adulescenti hè una cosa. Si pò discutibilmente esse chjamatu naturale di masturbarsi quandu site 15. Ma sì site un omu di 40 anni chì solu batte sempre ogni ghjornu (è aduprendu internet o altri porno), ùn hè micca "naturale" è certamente ùn hè micca sanu ( tramindui modi mentali è fisichi - per ùn parlà di modi spirituali -).
Credu veramente i sentimenti pro-masturbazione in a cumunità medica per l'anni passati 40 o dopu avvicinanu u livellu di irresponsabilità criminale. E generazioni interi di omi sò state deformate per stu prublemu.
by Alex B
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