Allora eccu, 90 ghjorni. Hè a mo seconda serie di 90 ghjorni, è mi sentu bè.
E cose sò cambiate: Aghju cambiatu a mo dieta à causa di tagliu invece di ingrandà, hè ceto è ci hè ancu un subreddit à propositu: r / keto. Ùn possu micca cunsiglialu abbastanza per i fapstronauti: in fondu dice di nò à i carboidrati, allora sì sì sì un pocu dipendente da u zuccheru, u ceto hè per voi. Pudete manghjà pancetta ogni ghjornu, tutta a ghjurnata è perde u pesu.
A mo rete suciale s'hè megliu, a ghjente mi cuntatti constantemente è pensu chì aghju fattu grandi migliorii in e mo cumpetenze suciali, in verità pensu chì sò sempre più extrovertiti.
Aghju avutu una amica, dunque micca più "modalità dura" cum'è alcuni di voi a descrivenu, per mè. Pensu chì sia bè, ma ùn hè nunda di speciale. Mi piace ella, ma ancu, ci sò assai miglioramenti da fà in me.
Provu à diventà un capimachja in tuttu ciò chì facciu, pensu chì sò fattu per esse un capimachja è un maestru per l'altri, è hà dimustratu u soiu parechje volte. Mi piace mustrà à e persone cumu e cose sò fatte bè è insegnalli di cose chì ùn sanu micca. Ma ancu cumplimentateli per e cose chì facenu bè è criticateli per e cose chì facenu male. Ùn significa micca chì mi piace pensà à mè cum'è u più intelligente è u più forte, ma pensu chì ogni omu deve esse capace di esse capimachja.
Oh, aghju dettu chì saraghju in TV naziunale belga nantu à nofap? Ùn vedu l'ora di vedelu!
Infine, vi ringraziu per avè truvatu parechji consigli per a mo vita è aiutami mi in dubbiu, sta comunità hè fantastica!
Camina, cù speranza in u vostru core, è ùn anderete mai solu. Ùn anderete mai solu.
LINK - 90 ghjorni, dinò
by stoenr
Aghjurnamentu - Ghjorni di 126 di stà nimu
Vuliu aspittà finu à u ghjornu 130, ma era troppu nervoso è aghju qualchì cosa per sparte.
Prima di tuttu, se si leghje questu, grazie per u vostru supportu. Pudete esse u mo amicu di a vita vera o solu un cumpagnu fapstronaut, grazie. / r / nofap hè una di e più grande cumunità fora quì pienu d'amore, felicità ma ancu forza è motivazione. Fighjate à u bancone: pochi più persone è seremu 35000 fapstronauts forti! Mantene u bonu travagliu!
L’ultima volta chì aghju scrittu un aghjurnamentu era un mese fa, è pudete leghje ccà Se vi interessate.
E cose sò andate bè, ùn sò più depressu quale di sò assai felice è fieru. A depressione era una di e cose più dure di a mo vita è hè assai triste di pensà chì sia stata causata da a masturbazione. Siccomu a mo depressione hè andata, aghju acquistendu più autostima ogni ghjornu, sentu i mo pedi fermi in terra.
Perchè a depressione si manca, ùn aghju micca prublemi seriu in a me vita, ma maldita, esa chja voglia. Questu in onda. In ocasu, ùn aghju micca curnitu à tutti, è mi pensu chì sò assexual, ma poi ghjustu cum'è un tsunami soprutu tutte e mio pensate chjappà è mi mantenenu pensatu à e donne. Allora questa coppetta pò conduite à i sònnii chì sò veramente maluti: sughjettu sughjettu nantu à u porcu, è quandu i mo sogni sentenu cum'è a realità. Quandu mi svegnu, sò in modu di u statutu malu per u restu di u ghjornu, aghju vugliutu ch'e aghju riescita, ancu se ùn sò solu era un sognu.
Dittu chistu, i mo sogni sò a sola cosa chì hè instabile in a mo vita. U mo umore hè in pienu cuntrollu, e mo urgenze sò in pienu cuntrollu. Vogliu ringrazià quellu fapstronauta chì hà raccomandatu un bonu metudu per luttà contr'à l'urge. Cumu si chjamava? U metudu buddista? Ùn sò più, ma simplicemente spiegatu quandu avete a voglia di qualcosa, ùn importa ciò chì - hè porno, masturbazione o cibo spazzatura o un pezzu di cioccolata, pensate à u cuntrariu di questu. Cusì per esempiu quandu pensate à u pornu dirigite i vostri penseri versu esse cù una ragazza, cuddling, amore ...
Infine, a ghjente. Aghju dettu à certi amichi chì ùn mi masturbu nè guardu porno. A so reazzione? 'Amicu, perchè fate quessa, a masturbazione hè bona, u pornu hè tremendu [...]'. Li dicu chì ùn la facciu micca perchè vogliu esse in cuntrollu di me stessu. Dopu tuttu si ridenu di mè, ma l'ignoraghju è pensu chì sò miserabili dipendenti. Vogliu sicuramente aiutà li ma hè cusì difficiule di sparte a nostra missione. Pensu chì un fapstronauta chì hà dettu "ci truveranu un ghjornu" avia pienu ragione. Piglia solu u tempu per capisce chì a masturbazione / u pornu ùn hè micca bè è chì sdrughje e vostre batterie emotive.
Capiscu infine chì u pornu ùn hè micca bonu; elimina tutte l'emozioni, sentimenti è AMORE da u sessu, rende u sessu solu un stintu, solu una cosa chì fate. A masturbazione pò esse bona ma in certi cuntesti. Pensu chì a masturbazione senza pornu puderia esse bona se a fate una volta à a settimana, ma duvete cunnosce i vostri limiti. Ùn mi masturberaghju micca per u restu di a mo vita, quantunque sia forte u mo urge. Vogliu dimustrà chì sò più forte di tutti i mo urge cumminati.
Se vulete dumandammi nantu à u mo statutu suciale / donne: nisun prugressu, chì hà dettu chì ùn cercu micca di truvà qualcunu, ùn cercu à nimu. Ora stò bè, è sinceramente, ùn pensu micca di avè tempu per una fidanzata. Aghju tantu travagliu da fà, tante cose da fà, u tempu continua à corre dopu à mè è in un certu modu ùn possu finisce e cose ch'aghju principiatu ieri.
E mo palle sò di legnu di quercia. Prestu, alluminiu ...
Tl; dr: leghjite tuttu u male o guardate masturbava
Aghjurnamentu - Ragazzi, fighjate questu pornu, hè bellu!
Avà aghju avutu a vostra attenzione, pudete piacè leghje una storia nantu à 200+ ghjorni di viaghju nofap.
Hè a seconda volta sta settimana chì mi decide di scrive qualcosa / r / nofap. Aghju avutu una pausa di primavera, è mi m'avete morsu, per quessa, aghju decisu di pruvà e mo cumpetenze di scrittura è ancu di dì u mo viaghju nofap cumpletu finu à oghje.
Tuttu hà cuminciatu l'annu passatu prima di l'estiu. I fù trattatu di un rompimentu è era constantemente depressu, ancu s'è a scuperta hè accaduta mesi fa. Eru, è sinceramente pensu chì sò sempre, dipendente da masturbazione è pornografia. A pornografia è a masturbazione anu causatu effetti gravi in a mo vita è alcuni mumenti imbarazzanti ancu. Mi sò arricordatu di dì à i mo parenti un annu è mezu chì a pornografia hè bona è chì tutti facenu. Avà, sò ridutu di mè, ma ancu aghju vergogna. Cumu puderaghju andà cusì bassu? M'arricordu chì quandu era ghjovanu, aghju usatu per fà novi amichi in un palpu d'ochju, parlà cun strani è esse socialmente felice. Cuminciò à masturbarsi in u mo anniversariu di 9th. Seria cunsideratu nurmale, ma aghju partutu direttamente à masturbarsi cun porno. Sti imagine di tandu sò sempre brusgiati in a mo memoria, è pensu chì ùn possu micca dimenticà u so. Riprisciutu à un annu fà: aghju decisu di cambià. L'istatina si dirigiava versu mè è pensu assai à mè è à a mo vita. Dapoi ch'e era un grande zicchinu di chance è di merda-subredditi, aghju passatu assai tempu ùn fà nunda nantu à Internet è di sicuru masturbarse assai. Aghju fattu brevi strisce di nofap di qualchì volta, senza aspittà troppu. Poi, ciò ch'e aghju davveru spera di fà nofap per brevi periodi era l'abilità di l'orgasmi cù a me manu più dura.
Aghju cuminciatu à scandidà più è aghju cercatu subredditi ambiziosi chì forse puderanu aiutà o insegnammi qualcosa, invece di navigà senza scopu. / r / divertente or / r / ritratti. Ùn mi ne ricordu esattamente cumu mi scappò / r / nofap, ma mi ricordu chì aghju pigliatu e cose chì hà dettu seria. Aghju lettu le storie di successu di fapstronauti è aghju vistu u spettaculu TEDx. Ogni pezzu hè cascatu è aghju finalmente capitu chì ùn sò micca bè cù i mo abitudini porno è di masturbazione. Aghju avutu porno in ogni locu: iPod, telefonu, PSP, urdinatore. Era veramente "solu d'emergenza" perchè aghju utilizatu internet per truvà porn streaming. Era ridiculu.
U ghjornu ch'e aghju cuminciatu nofap per veru era u ghjornu prima ch'e aghju partutu per travaglià per a prima volta in a mo vita. I sò stati motivati, perchè aghju travagliatu 10 ore un ghjornu è significava chì aghju guasgi tempu liberu, è un protip chì aghju ricevutu da un fapstronaut era chì deve pianificà u mo tempu per ùn avè u tempu d'andurà. Merda, questu hè un prublema avà ... In ogni modu, eru motivatu è cuncentratu. Perchè aghju decisu di fà nofap? Aghju realizatu chì sò un adolescente tristu, chì era dipressu assai tempu è aghju avutu mumenti gravi di gioia in a mo settimana abituale. I mo scopi eranu cunfidenza di parlà cù e donne, più putenza è benessere. U tempu volava, stava travagliatu duru è tuttu pareva sottu cuntrollatu. Era faciule finu à u ghjornu di vinti, è stavu nudu in u bagnu ghjucatu cù u mo pene. I cosi sò andati troppu luntani è aghju ritruvatu, per furtuna senza porno. Mi sentia daveru, veramente male. I vergugnati di mè stessu è veramente disgraziati. Aviu avutu a rinuvà a mo badge è riassume da novu. Un tale mancu, quelli vinti ghjorni!
Questa ora eru assai più motivatu. Aghju realizatu chì i puteri è i benefici di ùn masturbarsi - cù o senza porn - sò assai più grande di masturbà. U piacè cuntatu in sicondi ùn vale a pena di piacè cuntatu in settimane. Eranu caldi, caldi, suli. Mi piace cusì tempu. Aghju avutu ancu assai tempu per esse solu. Ùn aghju micca amici quì quandu sò in vacanze, ma ciò chì aghju hè di travagliu. Vive quì in una cità petite è una tale vita hè assai più esigente ch'è a vita in cità. Avete da fà tuttu da sè: se vulete mantene u culo caldu in l'invernu, avete da andà à a furesta, tagliate alcuni arburi, asciugate u legnu è dopu purtate a legnu in casa. Hè un travagliu assai, è assai tempu occupatu. Aviu avutu qualcosa da fà, ùn era micca più annunziatu.
Quandu era vultatu in casa da e vacanze aghju decisu d'andà in u gym. Vuliu vede solu, mi vogliu ancu, è esse forte. Hè statu una decisione assai bona. Sò sempri un pocu attivu: elevu è mi viaghju à corre. L'estiu finì cun 23th di Settembre, è a mo badge hà dettu qualcosa cum'è i ghjorni 80. Eru veramente cuntentu. Quandu u mo badge hà dettu i ghjorni 90 aghju decisu di scrive un rapportu. Trà u ghjornu di principià u mo viaghju nofap, è a mo prima strata di 90-day ha cambiatu parechje cose:
- A pace interna hè qualcosa chì aghju avutu prublemi cù prima nofap. Aviu avutu periodi di depressione assai profonda è mancanza di motivazione. Avissi avutu colpi di colpu o altri emozioni overdriven. Dopu à quelli ghjorni 90 eru certamenti più calmu è capaci di cuntrullà e mo emozioni. Sembu sempre qualchì volta depressu ma quandu facciu, aghju una ragione.
- Mancava curagiu è aghju paura di fiascu quant'è l'altri persone. Ora pigliu l'iniziativi è pruvà d'esse capu. Aghju bè in sta parte di a mo vita, è pensu chì vogliu fà qualcosa cun questu.
- Mesi di scusavanu di e chansure m'anu straziatu d'empatie. Puderia guardà gore, fighjà porno aggressivu senza piantà. Aghju veramente chì ùn aghju micca sentitu alcuna empatia per e persone chì soffrenu è ùn aghju micca per e persone felici. Ci era solu mè è u mo mondu. Avà possu esse empaticu cù tutti è mi sentu ogni emozione 10x più forte di quellu chì aghju fattu prima di nofap.
- A motivazione ùn hè nunda si ùn avete micca a disciplina da seguità. È hè vera. Pensu chì sò un omu abbastanza disciplinatu. Aghju parechje rutine chì mi seguitanu è pruvate di ubbidì ogni "lege" persunale chì stabilì da u tempu à u tempu. Mi guarda insinu è bè. Visualice tuttu ciò chì facciu per pudè mantene a mo motivazione alta.
- Veiu chì parechji fapstronauti si lagnanu di quantu nofap hà risoltu u so prublema di u cuntattu cù l'ochji. Per mè, nofap hà risoltu dinò. Sò più aperta cù a ghjente è ùn aghju più paura di e persone novi. Sure, sò volte timidi, ma quandu cunnosce à qualchissia megliu mi sentu còmode intornu ad elli. Nofap hà riparatu parechji di i mo prublemi suciali. Puderaghju dì chì aghju più amichi è cunniscenzi grazie à nofap.
Eranu all rainbows ma era in un certu puntu di Novembre chì aghju cuminciatu à cuntemplazione di a necessità di nofap per mè. Pensu chì ùn funziona più, ancora ùn aghju micca amica è u mo prugressu s'hè fermatu. Aghju arrivatu à una cunclusione chì ùn aghju mai bisognu di nofap, è chì devi masturbarsi in moderazione, ma senza porno, dopu tuttu u porn era a causa principale di parechji di i mo prublemi. Aghju fattu, tandu aghju fattu novu, è di novu. Eru in un ciclu. Ma allora un pocu di dicembre aghju binged on porn. Pensu chì era guaritu di a mo addiczione, ma nò, luntanu da quessa. Questu periodu trà u Novembre è a fini di Dicembre chjamu u «Hole Neru». Ùn mi ricordu veramente ciò chì aghju fattu allora, tuttu ciò chì mi ricordu hè chì mi masturbava.
Ma fermu, di novu, u primu di ghjennaghju. L'obiettivu principale hè di ùn masturbarsi per un annu sanu, ma u scopu per ora hè micca di masturbarsi ora. Aghju iniziatu parechje cose in a mo scola, aghju fattu assai novi amichi è mi sentu cunfidu in generale. In my opinion, l'addiccioni hè ciò chì ci mantene sane è disciplinati. S'e aghju avutu l'ochji chjusi à a mo addiction PMO, ùn pensu micca ch'elli avissi dominatu a mo vita cum'è avà. Probabilmente si stava sempre à pusà ogni vennari in casa si masturbava è perde a mo vita.
Aghju avà una ragazza chì mi piace veramente è mi manca. Pensu chì u mo viaghju nofap hè ancu dedicatu à una parte per ella. Mi sentu cum'è una bestia pensendu à ella, è pensu chì a mo rocchiarà in u lettu, perchè a mo ED hè finita è mi accanchjallu. Ci hè statu un mumentu in u mo viaghju quandu pensavu chì ùn abbia micca una fidanzata, ma tuttu ciò chì avia bisognu era di speranza. I fan di Liverpool cantanu: "Camminate, camminate cù speranza in u vostru core, è ùn mai caminari da soli. Ùn anderete mai sola ". Hè vera: ancu quandu pensate chì ùn vai in nulla, cuntinueghja, mantene quella fiamma in u vostru core ardente. Tuttu ciò chì vulete vene da sè stessu, basta solu esse dedicatu à sè stessu è seguitate e vostre propie regule.
Questu post hè longu, capiscu. S’ella furiava / r / nofap Ùn l'averebbe micca lettu, perchè hè simpliciamente troppu longu. Ma sè l'avete lettu: felicitazioni, è grazie, questa era basica a mo storia di vita da l'annu passatu finu à avà. Sè avete qualchì quistione, sentu liberu di scrive quì, o PM mi, sò disposti à aiutà i mo fratelli in bisognu.
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