Quale sò ?
Aghju luttatu cù una dipendenza da pornografia da quandu aghju avutu 14 anni. Sò attualmente 21 è sò un studiente. Aghju pruvatu NoFap per a prima volta in 2014, è a mo striscia era in 55 ghjorni. Questu hè 3 anni fà.
U mo viaghju per ghjunghje à 90 ghjorni
Aghju principiatu NoFap novu in ghjennaghju, è l'unica differenza avà paragunata à 2014 hè a mo sperienza. L'aghju pruvatu dapoi u 2014. In altri palori, sapia ciò chì mi farà ricaduta.
U ghjornu 0-30
Dopu à 30 ghjorni, tuttu andava bè. A mo fiducia si sviluppava lentamente è a mo ansietà andava. Questa era una cosa di ghjornu per ghjornu, cusì ùn l'aghju veramente nutatu, finu à avà. Ma in retrospettiva, i primi 30 ghjorni sò stati duru, ma mi sentu veramente bè versu u ghjornu 30.
Ghjornu 30 - 70
Trà u ghjornu 30-70 aghju malatu è feritu. Aghju avutu un friddu, bronchitis, pneumonia è feritu u ghjinochju veramente male dopu à travaglià. Sò abituatu à affruntà i retrocessi, ma questu era qualcosa di novu. Affrontà un prublema dopu à l'altru hà veramente sfidatu a mo mente. Aviu avutu assai tempu liberu nantu à e mo mani, chì hà fattu stu periodu assai sfida. Hè veramente impurtante in situazioni cum'è queste per ùn cascà per i trucchi chì a vostra mente ghjoca.
- "Solu una volta"
- "Ùn ti farà micca male"
- "A masturbazione hè veramente male per voi?"
E dumande chì sapete digià a risposta. Siate forte, a battaglia passa in a vostra mente. A lettura di i libri è a fissazione di scopi di ogni ghjornu m'hà veramente aiutatu. Picculi cose cum'è:
- piglià una doccia,
- esce da u lettu
- fà una spassighjata
- leghje 10 pagine di un libru.
- Meditate per 20 minuti
Mi hà fattu sentu cum'è aghju fattu qualcosa, invece di esse malatu è in lettu. Trà u ghjornu 40-45, aghju cuminciatu à avè una mansa di sogni bagnati, chì m'hà fattu sentu bellu merda per mè stessu. Ancu s'ellu hè un modu naturali è totalmente normale. A chjave per risolve questu hè a MEDITAZIONE, m'hà aiutatu assai, è micca solu in quellu aspettu di a vita, ma in a sensazione più cuscente di a mo esistenza.
U ghjornu 70-90
Finu à u ghjornu 70-75, mi sentu veramente una merda. Eru cusì drenatu da a Pnemonia è esse malatu per un periudu di tempu più longu. Ma hè in i tempi più scuri chì amparate più nantu à sè stessu. Mi ricordu soprattuttu di pensà à tanti tipi chì anu ottenutu superpoteri, è ùn mi sentu micca una merda. Eru à u ghjornu 70, ma intornu à u ghjornu 80 e cose cuminciaru à vultà. Sentu stu impetu improvvisu di eccellere in a vita. Aghju scrittu e cose chì vogliu migliurà, è hà cuminciatu à investisce assai tempu in cumu per migliurà. U grind è a motivazione sò rimbursati, "dopu à tutti questi anni". È s'ellu ùn senti micca superpoteri o merda fantastica cusì, ancu à u ghjornu 90, ùn vi preoccupate micca. Basta à travaglià nantu à sè stessu, stabilisce scopi, chjuchi o grandi, secondu a vostra situazione è avanzà. Hè ciò chì hè impurtante; prova solu è avanzà, questa hè a vostra razza è a vostra vita.
Chi ora?
Avà chì hè ghjuntu à u ghjornu 90, possu piglià una pausa, nò ? cum'è una piccula vacanze? Picculu fap forse? Cazzo nò. Aghju principiatu solu. Questu hè u principiu di u mo viaghju è sò chì aghju da ottene grandi cose. Aghju bisognu di travaglià dura è esse pazienti.
Staccà cun a rigali
Questu pò esse u vostru primu tentativu, o u vostru 100. A maiò parte di i picciotti quì anu ricaduta un paru di volte, cusì ùn ci hè micca vergogna in questu. Pruvate di novu è amparà da i vostri sbagli. Questu ùn hè micca faciule, ma vale a pena. Hè un investimentu chì fate in sè stessu. Aghju vistu una mansa di posti di reddit è esse cusì ghjilosu di questi ragazzi chì anu fattu questu per anni è avianu storie insane. È mi paragunaia cù e so storie. "À u ghjornu 56, stu tippu hà avutu una crescita di fiducia veramente grande, è ùn sentu nunda" è hè bè. Aduprate e so storie cum'è ispirazione, micca per battevi. I recidive sò cusì difficili da trattà, a so, ma da ogni ricaduta tornerete più forte, ùn importa ciò chì.
Messaghju à i cumbattenti quì fora!
Credu in tè. Tutti avemu assai putenziali, pudemu diventà tuttu ciò chì vulemu finu à ch'ellu ci mettemu a nostra mente. Facendu NoFap vi farà avè assai tempu liberu, cusì aduprate bè. Cumpite u vostru putenziale. Ùn basta micca à pusà, stabilisce scopi è sfracicà! Di novu, crede in tè è s'ellu l'aghju fattu, allora pudete. Puderete fà in u vostru primu tentativu, dopu à 3 anni, o ancu dopu à 10 anni, ma ùn importa micca veramente. Mentre pruvate, fate bè.
LINK - Dopu à 90 ghjorni di modu duru - Malattia è scontri
by xxpjse
Aghjurnamentu - 6 mesi di modu duru - A strada avanti
Aghju scrittu un post nantu à i mo primi 90 ghjorni (Link below).
Spergu chì tutti voi aduprà questu cum'è ispirazione invece di battevi. Aghju fattu questu è mi porta solu à fallimentu è miseria.
Dopu à 6 mesi aghju nutatu assai cambiamenti in u mo corpu. Recentemente aghju cuminciatu à sperimentà mal di testa è ci sò state esperienze veramente vicine. Da u latu bonu, aghju avutu un tremendu impulsu in l'autostima è l'umiltà, in più di sentu più fundatu. Aviu avutu a quistione di a mo sessualità tuttu u tempu è mi sentu debule. Avà a mo mente è u corpu hè assai più forte. A mo ansietà suciale hè andata è cusì hè a mo depressione. Puderaghju avvicinà e zitelle è ùn aghju più paura di u rifiutu (aghju ancu nervoso qualchì volta, ma hè solu divertente).
Aghju avutu per crede chì NoFap era circa i primi 90 ghjorni, ma aghju sbagliatu. Si tratta di u viaghju. Ogni passu chì fate è azzione chì fate, eventualmente vi rende più forte. Allora ùn rinuncia micca.
Un annu fà eru depressu, fapping around è mi sentu dispiace per mè stessu. Hè assai faciule solu di cede è tirà a spugna. "Solu una volta", nò? Avemu tutti stati quì è fattu questu. A lotta ogni ghjornu è a lotta di a vostra dipendenza, hè a grandezza. Diventa più faciule cù l'esperienza, ma Samuel pensate chì site in u chjaru. Hè assai faciule di crede chì dopu à 90 ghjorni site bè, nò ? Ùn ci hè più lotta è pudete cumincià à fighjà di novu pornu, perchè vi sentite chì avete u cuntrollu. Hè a più grande bugia chì pudete dì à voi stessu è ùn crede micca per una seconda.
Ci hè assai benefici à fà questu, ma i sfidi venenu. Ogni ostaculu vi rende più forte è, eventualmente, avete a manu suprana, cù una mente acuta.
Credu in tè. Bona furtuna à i cumbattenti !
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
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