Manderaghju questu brevi perchè parechji di i rapporti di 90 ghjorni si ripetenu per i benefici. Dapoi Nofap, aghju cuminciatu à piglià una doccia fredda ogni ghjornu è hà ancu principiatu un prugramma di meditazione.
U mutivu più grande per quessa ch'e aghju cuminciatu stu viaghju era perchè 2 anni fà, aghju trasfirutu in una nova cità. Ùn cunnosci micca nimu è principia un novu travagliu chì spessu mi spinta fora di a mo zona di cunfortu. Per a prima volta in a mo vita aghju cuminciatu à avè una intensa ANSIETA. Questu ùn m'era mai accadutu prima. Hè diventatu sempre più frequente. In u metro, à u travagliu, cù i mo amichi è ancu mentre stanu cù a mo famiglia. Averaghju questi attacchi d'ansietà induve mi sentu cum'è tutti quelli chì mi circundanu eranu in u mo capu è mi scrollava per l'internu, mi sentu cum'è a morte. Hè difficiuli di spiegà, ma stava arruvinendu a mo vita. A ghjente m'hà dettu constantemente chì mi pareva stancu quandu avissi da dorme 8 ore per notte. Ùn aghju micca capitu, manghjava sanu è esercitava ogni ghjornu.
In questa tappa di a mo vita, aghju da PMO una volta à ghjornu è sempre pensava chì era una attività sana. Aghju cuminciatu à circà in ligna modi per migliurà mè stessu è leghje un articulu nantu à Bold and Determined spiegà l'effetti di PMO. Eru dispostu à pruvà qualcosa ...
Mi pigliò quasi 2 anni per compie 90 ghjorni, ma infine l'aghju fattu. U mutivu più grande perchè no-fap vale a pena per mè hè perchè i mo attacchi d'ansietà sò spariti. Tutti l'altri benefici citati in altri posti sò ancu quì. Ma perchè a mo ansietà hè andata, possu campà una vita normale di novu ... è chì i mo amichi sò megliu cà qualsiasi super putere.
LINK - Rapportu di 90 ghjorni - A mo ansietà
by jandreu
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