Dapoi u principiu di sta ricerca in Ottobre 24, 2012, aghju uttene e seguenti tappe di vita è altre cose fantastichi (iè, mi vanu un pocu!): Sò ora in una relazione cù una fantastica Fidanzata, alluntanata da i me genitori, campatu una maratona, aghju una crescita netta di u valore è ùn aghju micca debiti.
Aghju amparatu primi aiuti (dunque i mo cumpetenze curativi sò in svegliu!), Stanu migliurà constantemente cù i mo scopi di gimnastica mentre guadagnate simultaneamente u rispettu di bros è brodette di gimnastica, è aghju una prospettiva mejorata è di a vita (a maiò parte di i ghjorni; tutti noi avè i nostri disprezzi!). (Perdona perciò a povera grammatica!)
Avete sempre ricordate chì questa hè una battaglia di ogni ghjornu. L'abitudini ùn ponu micca esse distrutte, ma deve esse rimpiazzati (leghje U Putenza di l'abitudine per cunniscenze nantu à l'abitudine è cumu cambià) Quellu chì tutti sparte quì nantu à r / NoFap deve esse rimpiazzatu cù una più favorevule à una vita efficace è cumpiendu. In ogni modu, per cuntribuisce à sta cumunità, eccu un paru di lezioni amparate chì m'hà aiutatu nantu à a strada:
- Traccia visualmente u vostru prugressu. Aduprate una lavagna bianca, un fogliu di carta, tuttu ciò chì vi ricurderà costantemente di ciò chì cercate di fà. Eccu un esempiu chì hà travagliatu per mè: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Sta tecnica hà travagliatu per mè: mette una marca NF à a manu diritta è u # di ghjorni riesciuti chì sò passati. Questu aiuterà per stà cuncentratu. Un altru esempiu: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. à. Puderete avè dumande ma solu fà alcune BS.
- Dite à nimu u vostru scopu di No Fapping (Eccu un Talk TED chì spiega perchè: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Caminate luntanu da u vostru urdinatore / fonte di disattivatori è utilizate l'energia in qualche manera (push ups, pull ups, scrive in un ghjurnale, camminate / jog / run / sprint, qualcosa!). Basta à Fap!
- Attenti à e piste scivolose (C'era un utilizatore quì chì hà spiegatu ciò chì e piste scivolose sò abbastanza bè ma ùn riesce micca à truvà lu. Qualchissia mi pò aiutà?)
- Averete ciò chì sente cum'è energia extra. Aduprate questu cun prudenza. Forse perseguite un scopu è / o cumincianu una bona abitudine (s). Leghjite bè boni libri. Pruducate à parlà à qualcunu è tutti (micca solu u sessu chì site attrattatu).
- Scrivite è elencate e vostre priorità in a vita. Ùn tenelu micca in capu. Determinate a vostra ragione d'esse ("ragione di esistenza"). Mantene sta lista in manu mantene e vostre mani occupate è occupate.
- Cumincià qualcosa chì aiuta a ghjente è ripiglià una quantità di tempu moderata. Per mè, aghju iniziatu un abbunamentu corporativo di gimnastica per a mo urganizazione chì hà da risparmià persone cù una nazione più sana!
- "In tuttu ciò chì aghju sempre pruvatu à fà, aghju sempre dispostu à falla." ~ Arnold Schwarzenegger hà dettu qualcosa à questu scopu. Fate vuluntà di fallu in questa persecuzione. Assicuratevi solu di RIGUTERE A TUTA CONTENU E CONTRA.
- «Un si micca accumulate ma elimina. Ùn hè micca aumentu di u ghjornu, ma diminuzione di u ghjornu. L'altezza di u cultivamentu curre sempre à a simplicità. "~ Bruce Lee. Aduprate reddit cum'è una strumenta, micca cume una lavatrice di tempu. Abbonate in r / nofap, r / getmotivatu, r / fitness è altri subdedetti chì pensate chì vi aiuterà. Unsubscribe da i distrazzioni. A sapete pienu quale sò.
- Esse intornu cum'è e persone cun mente attraversu r / nofap. Questu mantene in ligna cù a lezione #3 (dicendu à nimu u vostru scopu) mentre continuu à cullaburassi è à sparta esperienze cù strani anonimi in linea.
Hè tuttu per ora! Fapstronauti, à infinitu è fora!
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