Ùn hè micca u mo primu riavrezzamentu maiò (era a mo secondu), è micca a mo stressa più lunga (ghjorni 140). In 2013 aghju avutu veramente NoFap, attivu nantu à u subreddit tutti i ghjorni, è era una parte integrante di me davvero aghjuntu a mo azzione insieme per a prima volta in a mo vita. Eramu andatu à l'università, campà in a residenza studente, è sviluppatu parechji abitudini di autucidizione tra i quali si travaglià sistematicamente, a meditazione è u focu di studi intensu, docce freddi, manghjà sana per citarizà alcuni.
Diceraghju chì NoFap era u catalizatore per sta disciplina, perchè mi hà dimustratu chì se pudessi resistere à schjattallu (ogni ghjornu dapoi l'età 13, 10 anni di dipendenza senza mancu sapè), allora puderia ancu resistere à a maiò parte di e altre tentazioni. Tentazione di saltà un allenamentu, saltate una sessione di meditazione, saltate una classe, manghjate una pizza sana per esempiu. I "superpoteri" eranu veri, per mè, in u sensu di avè avutu una fiducia nova in me, è e zitelle sò state sopr'à mè d'un colpu, ciò chì ùn era mai accadutu prima.
Quandu aghju scurdata, è ci hè stata qualchì di quelli per esse alzati in i ghjorni 140, aghju sentitu sguattutu è tantu impressionatu cù me. I eranu più ansiosi, più debbuli in a palestra, u focu scurdatu di nebbia di u cervellu. Ma ogni striscia diventa più lunga finu chì ùn aghju pussutu più pensà à PMO, ùn ci sia mai guarita, è i cambiamenti sentianu in normali.
Nantu à quellu tempu, aghju smettu di fà r / nofap tantu perchè videraghju i listessi tippi di posti è storie ripetutamente è mi ne sò appena annoiatu. Mi cunsiderai guaritu. Mi lasciu masturba torna, senza pornu, una volta à a settimana quandu ùn facia micca sessu. Ghjurgu chì hè principiatu cusì innocente. Solu un picculu trattatu in a doccia dopu una longa settimana. Nisun porno, nisun fantasimu, solu mè stessu trattendu me stessu. Più di mesi, l'abitudine hà cuminciatu di novu è aghju cuminciatu à masturbassi regolarmente di novu. Fantasia, porno, bordi, soprattuttu in risposta à emozioni difficili. Addizione malata.
Tuttu què hè accadutu assai pianu è insidiosamente, è eru cum'è a rana in a pignatta chì ùn si rende contu ch'ellu hè pianu pianu bollitu in vita. Aviu sta idea di me cum'è guarita, cum'è se in qualche modu da quandu aghju passatu tuttu ciò chì prima, i benefici mi appiecavanu ancu avà, chì ùn anu sicuramente micca. I mo abitudini disciplinati sò cascati. A mo cunfidenza era persa. Aghju fattu tentativi à meza core di ripiglià a magia, fendu qualchì volta una o duie settimane prima di una ricaduta catastrofica. À mezu à questu, aghju aduttatu una mentalità di vittima induve u mondu era troppu troppu difficiule, eru un pruduttu di a cultura ipersexata è eru cundannatu à masturbassi inevitabilmente. Benintesa st'attitudine si hè sparsa in altre zone di a mo vita cum'è un barilu puzzolente di sbuchja tossica. Sò statu colpitu da a paura costante chì avessi da fallu fora di l'università è simpliciamente ùn credu micca in me stessu.
Un ghjornu avia avutu abbastanza è aghju fattu a decisione di fà un novu riavvi. Diversi fattori aghjuntu un ghjornu, ma a principale chì pensu hè stata innamurà per a prima volta. A mo zitella significava tantu per mè chì sò stata inspirata à salvà tuttu a mo energia energetica sessuale per ella. Dopu avè fattu a semplice decisione, sò strappatu un pezzu di carta fora di u mo diavule è hà fattu un grafico di ghjornu 90 per postà nantu à u muru sopra u mo scrivania duve l'avissi vene ogni ghjornu. Ogni ghjornu dopu, un ghjornu senza avè nisciunatu di i colori mi in un quadru è guardà a cosa s'imbriva.
Sta volta intornu aghju fattu u ghjornu 90 di riavvio in u mo primu tentativu. Ùn possu micca dì chì era impeccabile, perchè ci sò state poche notti cù alcune spinte assai taglienti di curvatura di u materasso, ma in generale hè andatu tranquillamente senza alcuna situazione di crisi. In verità ùn vulia micca avè da fà un novu graficu maladettu. Certamente hà aiutatu à avè un sessu regulare soddisfacente. U fattu chì a compulsione di masturbarsi era sempre forte, ancu cù accessu à tuttu u sessu chì puderia trattà, hè stupendu per mè. Aghju realizatu per autoreflessione chì u pornu è a masturbazione sò tutti annodati in a mo prugrammazione sessuale è emotiva, chì ne face un nemicu assai siveru chì deve esse trattatu seriamente.
I cambiamenti positivi in stu riavvule sò stati aumentati di energia, umore megghiu, diminuzione di ansia, megliu sessu, più fiducia, aumentata motivazione. Basta un sensu generale di benessere, in piedi alto, avendu u mo meritu trattatu ancu sottu à u focu. Aghju intenzione di tena a rotazione di a sfera è fà un altru grafico, sta volta forse incarnendu un esercitu è una rutina di meditazione, pruvate è ripartisce quelle abitudini troppu.
Grazie per leghje sì avete fattu finu quì. Se avete tutte e dumande in quantu à e mo pratiche NoFap o metudi, in particulari se sì novu per questu, mi piaci rispundendu, cusì dumandaci. Buona a fortuna à ognunu di voi.
TL; DR NoFapped, sentia ghjustu, fapped again per un certu tempu, sentia cume una puttana, NoFapped torna, sentendu Groovy subitu.
LINK - 90 Day Reboot - A mo Storia
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