Attualmente aghju 25 anni, è puderaghju cuntinuà annantu à i benefici. Mi descriveraghju cum'è un introvertitu. Sò statu un barman d'albergu per l'ultimi dui anni è mezu, è e mo interazzione cliente / cullaburatori sò megliu chè mai, è mi ritrovu accede à a mo intuizione naturale assai più faciule in meditazione è fora.
Mi sò di colpu cunnessu cù i culleghi di travagliu chì aghju passatu dui anni ignorendu - troppu disturbatu da i penseri di corsa.
A parte di a raghjoni chì aghju simplificatu a meditazione da tecniche specifiche à una respirazione profonda simplice era da una riluttanza tutale chì aghju sviluppatu à "passà per i movimenti", è questu hè statu riflessu in i mo allenamenti. Dopu un pianu di cuntentamentu di dui anni, sò diventatu assai più attentu è focu annantu à a migliione è u prugressu quandu sò in palestra, nè ùn aghju micca pruvatu à cumpensà eccessivamente à u travagliu malgradu sapè quandu hè ora di riunisce a mo merda.
In riassuntu, aghju trovu chì u mo sensu di cuntentamentu diminuisce cù FAR menu di l'ansietà accumpagnata chì era stata cun questu, è aghju solu una basa generale più attiva, fisicamente, emotivamente è spiritualmente.
A mo insatisfazione sessuale hè stata da a mo introversione è a natura discernente. Ùn aghju mai statu è ùn saraghju mai u tipu di una notte, è mi aghju permessu di cultivà in sta natura più fluidu. Avà vede cum'è una parte cruciale di u mo prucessu di creazione. Ripeteraghju quantu duru sò stati e prime settimane - mi svegliaraghju ogni matina cù un intensu impulsu sessuale, è persistenu finu à chì meditate è sparghje l'energia eccessiva. Ùn aghju più un "legnu di a matina" cusì intensu, postu chì mi pare chì sta pratica m'hà aiutatu à redistribuisce inconscientemente i mo impulsi sessuale in modu più consistente.
Admetteraghju, però, chì crede chì questu risultatu attuale hè una amalgamazione di a mo sobrietà, dieta, spiritualità è altri fattori - micca solu di astentà da fapping, ancu s'ellu mi vede avà cum'è un passu cruciale.
È stanu abbastanza bè, avà. Aghju principiatu questu senza alcuna cunniscenza di questu subreddit, ma l'aghju scontru cum'è aghju cuminciatu à fà un pocu di ricerca fora, è aghju cuminciatu à piglià cunclusioni interessanti chì pensu chì sta tavola pò truvà interessanti.
U mutivu chì aghju cuminciatu questu era per una mancanza di cumpiimentu sessuale chì aghju sempre cunnisciutu chì era presente in a mo vita, ma era dispostu à ignurà finu à ch'e aghju diventatu cumplettamente sobri. Aghju lasciatu di beie alcolu in 2013 dopu a graduazione di l'università, dopu chì una cattiva relazione cù un alcolu era finita, ma ci era ancu parechje strati di miccanismi annantu à a mo autentica sessualità chì ùn era micca cunnisciutu finu à questu annu quandu aghju pigliatu a pratica di meditazione di ogni ghjornu. Aghju amparatu uni pochi di tecniche di respirazione tantrica, ma da tandu aghju simplificatu à solu respirazione profonda.
Aghju principiatu a meditazione di ogni ghjornu in marzu, è da tandu, aghju pussutu ricunnosce intuitivamente è superà i blocchi in a mo vita. Aghju rinunziatu di fumà erbaccia in u stessu mese, è cuminciò à scrive u mo libru (parole 300 à ghjornu. Attualmente à 52,000 100. Tirò per 60k). Quattru mesi dopu, aghju rinunziatu à a cafeina, rendendu chì aggravava i mo livelli d'ansietà (sò assai più livellu à u travagliu, avà), è dopu dopu (XNUMX ghjorni fà), aghju ricunnisciutu chì a pornografia è a masturbazione di ogni ghjornu era un sboccu negativu. per e mo energie.
Diciaraghju chì quandu vene quì è leghje cumu a ghjente hà da luttà tantu in solu duie simane, possu solu pensà à quantu hè impussibile questu senza a mo pratica di meditazione o a mo sobrietà. I primi trè settimane per mè, eranu DIFICI. A mo energia era in ogni locu, è aghju patitu un attaccu di insomnia, ma s'e aghju fattu droghe è ùn meditate micca o avè u mo libru cum'è u mo sboccu, ùn aghju assolutamente micca pussutu fà questu, cusì u mo cunsigliu hè questu - cum'è qualchissia chì hè stata pesi per 5 anni, ottene ciò chì vulete veramente da a vita hè un PROCESSU è site MEANT TO FAIL. Ciò chì hè impurtante hè chì ti PRESENTA TUTTI I GIORNI. Ci hè parechje manere di presentà, ma più vi lasciate rinunzià è vive una vita inautentica, più senza direzzione diventerai. U vostru autenticu sè esige solu u megliu da voi, cusì duvete principià chjucu, è duvete IMPEGNI à qualcosa BONA. Ancu s'ellu hè solu per vede à travaglià cù una bona attitudine, o per coccu per sè stessu ogni ghjornu, o per esse creativi in qualchì modu, ma ùn diventate micca celibate per a notte solu per VULU. Avete da creà u vostru propiu sistema di supportu passu à passu.
Dapoi e prime settimane, e cose si sò sbulicate un pocu, è avà dormu assai più naturali. Dui settimane fà, aghju cuminciatu à guardà un ghjurnale di sognu, è ciò chì hè affascinante hè chì in u mo ricordu, mi possu vede assai spessu fighjendu porn, fà droghe è manghjendu cibo spazzatura (tutte cose chì evità avà), è sò sempre discernente. ciò chì questi binge di sognu significanu veramente per mè. Mi sentu cum'è u mo subconsciousu hè sempre dipendente, ancu s'ellu aghju pussutu astentu. Sò solu à u ghjornu 60, è aghju sempre assai per pensà è scopre, ma vulia solu lascià questu quì - ùn aghju micca spelling una strada o una lista di cuntrollu di e cose chì avete da fà. Sò solu sparte a mo sperienza è speru chì in qualchì modu aiuta.
LINK - Ghjornu di 60.
By doppiu passu
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