Ùn possu aiutà ma fà questu longu, aghju pruvatu ma ùn possu micca. Perchè questu hè stata una parte maiò di a mo vita per tantu tempu, aghju assai à dì nantu à a materia.

Sapia chì cusì aghju cuminciatu à scrive u mo post uni pochi di ghjorni fà (aviu bisognu di un modu produtivu per sprimà mi cum'è a mo fidanzata m'hà lasciatu appena una settimana fà). Prima di sapè ch'e aghju tagliatu e cose impurtanti finu à u puntu chì era insufficiente, ma era digià à 7,500 XNUMX parolle. L'aghju da visità cù u tempu è secondu ciò chì esce, sparte per un altru modu. Chì mi porta à u puntu numeru unu:

1. Avemu bisognu di documentà cumplettamente i nostri casi è cumincià à avè compilatu in un locu per i circadori per portà questu à u prossimu livellu.

Aghju qualchì altru cumenti generale nantu à a cumunità:

1. Ci hè spessu troppu dogmatismu in stu situ web è micca abbastanza abbracciatu di u mezu. Troppu cosi sò neri è bianchi per troppu persone è crede chì hè distruttiva. Sapemu assai da i nostri anecdoti compilati (chì puderianu guasi custituiscenu evidenza epidemiologica ormai), ma micca assai di a scienza hè stata fatta (ancu se certi anu cuminciatu). In fondu, a ghjente differisce è e cose cambianu (lezzione # 1 di tossiculugia). 2.5 anni di pruvà m'hà dimustratu immensamente cù ciò chì hà travagliatu è ciò chì ùn hà micca. Avà nantu à questu.

Per mè, quandu aghju lettu per a prima volta youbrainonporn.com, di colpu tuttu hà "cliccatu". Era dura cum'è l'infernu per superà i mo impulsi - à u principiu, aghju avutu fantasie pornografiche quasi senza stop chì passavanu per u mo capu constantemente, era pazzi. A prima cosa ch'e aghju fattu hè stata tagliata u porno perchè, ancu s'ellu ùn era micca cunvinta chì micca di masturbarsi era una bona cosa, sapia chì ùn fighjà micca u porno ùn mi feria micca in ogni modu è sta logica era estremamente utile à u principiu. Cume u tempu passava è aghju diventatu più duru per mè stessu, catastrofizà e mo recidive di più è sempre più ricaduta à u porn (l'estiu passatu, era torna quasi un addictu pienu). Quandu a mo testa hà cuminciatu à sguassà e fantasie, ùn pudia micca crede a diffarenza in a chiarità. U mo primu bistecca PMO era 45 ghjorni, era un 45 ghjorni puliti; un pocu di punta versu a fine, senza PMO, à a fine ùn aghju micca cuntrollatu e ragazze chì caminavanu o qualunque cosa. Mi sò cumpiacente, pensu ch'e aghju vintu, masturbatu è da quì in avanti, OGNI striscia era più dura. Credu chì a mente di i principianti hè a più adatta per u successu, per voi novi ragazzi, onestamente credu chì scriveraghju u mo post di 90 ghjorni fà 2 anni fà s'ellu ùn era micca per cumpiacenza.

Nemicu # 1 - Cumpiacenza Nemicu # 2 - Stress Enemicu # 3 - Forgetfulness (ronning along in a vostra vita, senza capisce ciò chì fate) Enemy #4 - Trojan Horses

Sò venutu à chjamà certe cose Cavalli di Troia perchè parenu benigni è infine portanu à a morte. Per mè, a maiò parte di u tempu seranu cose chì aghju ghjustificà cum'è per avè u sessu veru (a mutivazione vergognosa per fà questu quandu ùn sò micca nantu à e cose); u restu di u tempu, sarianu qualcosa (semi)sessuale di solitu divertente, ma qualchì volta è "cosa onestu chì mi piacerebbe sapè chì ùn mi accende micca" chì mi piacerebbe Google. E cose di a prima categuria eranu Craigslist, Backpage, Incontri in linea (in particulare Plenty of Fish), è PUA / Seduction. L'ultimu hè u peghju di tutti, aghju ghjuntu in questu l'ultimu annu è m'hà fattu una persona terribile, miserable, è inevitabbilmente hà purtatu à assai rifiutu (fiducia à mè, e ragazze chì vogliu veramente ùn sò micca in queste duchebags) chì hà purtatu à u mo vera cattiva estate di recidiva.

L'Inimicu Publicu #1 hè in punta. Aviu avutu una striscia di 75 ghjorni un annu fà induve aghju cuminciatu à bordu intornu à u ghjornu 50, i guadagni eranu minimi durante stu periodu.

Probabilmente l'aghju fattu à 25-40 ghjorni 10 volte avà, è passatu quellu forse 3-4. Aghju nutatu una gran diferenza trà i ghjorni 1-30 è 30+. Per mè, avvicinassi di manera diversa hè ciò chì hà veramente aiutatu. Da a mo sperienza:

Per i ghjorni 1-30, aduprate docce fresche, cuntate i ghjorni è ghjurnale u vostru impegnu ogni ghjornu (u prughjettu di a libertà è l'amore hà stu AWESOME prugramma PDF gratuitu per i ghjorni 1-30 ... ancu s'è dopu a 3a volta ùn face micca assai haha). Disciplinatevi cum'è una mamma di puttana, esercitate cum'è pazzi, manghja bè, etc.

Dopu à u ghjornu 30, qualcosa deve cave, hè inevitabbile, un mesi di stress hè una merda. Per mè, entra in una doccia fredda era una tortura cazzo ogni ghjornu, ùn ci era micca scappatu, succhiava. I mo successi più grandi (cumpresu questu) sò ghjunti quandu aghju rinunciatu à e duche fresche dopu à u ghjornu 30. Smetti di cuntà ancu i ghjorni, si movenu assai più lentu dopu à 30 è u so scoraggiamentu - ciò chì hè veramente scoraggiante hè quandu si smette di cuntà, Pensate chì duvete esse u ghjornu 50 per avà, verificate u vostru contatore è site solu u ghjornu 37.

"Superpoteri" si ne vanu quandu altre cose annebbiate a vostra mente, vale à dì u stress / stress in u vostru cervellu. Spending too much time in this reddit, or the computer or general will make it better than anything. Fermatevi è fate un ochju à a vostra vita di tantu in tantu, pensu chì hè ciò chì ci dà i superpoteri à un grande gradu. Dopu avè statu in questu per tantu tempu, aghju solu nutatu a regressione à i stati mentali poveri, a restaurazione di i "superpoteri" ùn hà micca quellu impulso chì avete da u principiu, smette di perseguillu.

Per mè, a lotta ch'e aghju realizatu hè stata una contru à e donne sessuale. U mo prugressu quì ùn vale micca 90 ghjorni, hè statu megliu à volte durante u viaghju, l'ammettu. Aghju bisognu di travaglià annantu à questu.

Parlendu di l'anni 90. S'è tù sì un millenariu cum'è mè, ci volerà assai di più per riunisce a to merda. Aghju avutu periodi di finu à 6 mesi induve aghju <2-3 recidive senza pornu è u mo cazzo mortu ùn hè micca ghjustu. Ùn cuminciate micca à perseguite u 90, pudete esse abbastanza disappuntu quandu vi ghjunghje. Accuminciate cù u scopu di ottene a testa avvitata dritta.

Avà per questu 90, ciò chì hè statu diversu chì hà fattu un successu annantu à l'altri.

1 ùn hè micca bordu, hè a prima volta ch'e aghju passatu tantu tempu senza ellu; Sapemu chì hè un MOTHERFUCKER à batte è forsi hè per quessa ch'ella m'hà pigliatu tantu tempu, ma duvete fà, ùn averete micca successu s'è vo edge.

2 Aghju tornatu à l'antidipressanti in u vaghjimu. Aghju avutu un annu veramente duru è sapemu chì ancu s'ellu ùn risolve micca e cose chì passanu in fondu, mi lascianu mette a merda da parte per pudè affruntà i mo prublemi.

3 Aviu avutu una fidanzata per 2 mesi, faceva sessu ogni weekend da a fini di ghjennaghju à 2 settimane fà. Sapemu chì questu hè difficiule di sente per i picciotti chì luttano in questa zona (fiducia in mè, aghju 26 anni è era a mo prima fidanzata cusì a so sapè), ma aghju bisognu di esse veri, hà aiutatu assai.

A cunfidenza, u cuntattu visuale, ciò chì avete, tutti questi sò stati realizati durante ogni striscia decentu, sta volta circa duie cose più accadute. Prima hè chì aghju avutu una merda di sogni umidi, cum'è una tonna da i ghjorni 25-50 o più, aghju avutu un coppiu dapoi. Sò statu in quellu intervallu prima è ùn hà mai avutu più di 1 durante ogni striscia; Sò chì hè un colpu longu, ma l'attribuiu à nisun bordu. Siconda hè chì u mo DE è ED sò guariti.

Aghju una storia sessuale disgraziata è prima di questu era solu cù 1 ragazza (+1 hooker chì ùn m'hà micca cacciatu ancu) circa un annu fà. Ancu s'ellu ùn hà micca utilizatu un preservativu (sì, una mala chjamata a so), aghju avutu veramente difficultà à mantene è in e 3 volte ch'e aghju pruvatu à scoparla, hè vinutu solu una volta dopu avè andatu più duru di ciò chì puderia imaginà (ùn era micca. sentu assai tuttu u tempu).

Storia cù a fidanzata più recente hè chì à u principiu di ghjennaghju, avemu pruvatu à fà sessu, ùn aghju micca pussutu finisce è l'attribuia à un preservativu di merda (quasi vulia dì à ella, ma ùn pudia micca purtà à fà). Allora ella si n'andò per uni pochi di settimane è aghju cuminciatu à flatline male - questu mi spavintò u cazzo, di solitu amava i flatlines ma micca quandu aghju avutu sessu imminente in u mo futuru. Aghju fattu tuttu ciò chì puderaghju per ritruvà a mo sensibilità è hà cuminciatu à spaventà chì puderia esse permanente (per via di danni fisici), o chì duverebbe piglià 2 anni per ripiglià cum'è alcune altre storie chì aghju lettu. Allora aghju vistu chì Lunesta, chì aghju pigliatu pò causà una mancanza tutale di u desideriu sessuale, hà cessatu di piglià è sintia chì u desideriu torna. A prima settimana ch'ella era tornata era veramente dura à cum è durò per sempre, una volta, l'aghju fattu circa 3 volte è hè vinutu solu una volta. L'avemu fattu ogni weekend per un certu tempu è progressivamente hè diventatu megliu finu à u puntu chì a figa si senti cusì bè chì ùn ci hè micca manera in l'infernu chì vogliu vultà à a mo manu! Iè, hà rottu cun mè perchè eru un cazzo (in parte perchè aghju cuminciatu à sessualizà a relazione troppu). Ùn aghju micca recidivatu perchè sapia chì a meditazione era l'unica cosa chì mi renderebbe felice dopu à a ruptura, a merda face meraviglie chì hè cumu finisceraghju u mo post. Eccu i strumenti più efficaci per u cambiamentu in u mo parè:

1. Meditazione è Mindfulness. Sè avete avutu affruntà una dipendenza da porn in u Colosseu è avete solu datu 1 arma, sceglite questu. Hè difficiuli di esse diligenti, a so, ma sè vo site questu hè tuttu ciò chì avete bisognu di battellu.
2. youbrainonporn.com - questu reddit hè fantastico per participà à a discussione, ma ci sò assai BS chì vola quì. YBOP hà infurmazione assai megliu in modu coerente.
3. U Willpower Instinct - leghjite stu libru, hè stupente.
4. Eserciziu - sapete chì duvete
5. Esce. Ùn diceraghju micca a socializazione perchè ancu s'ellu aiuta, assai persone (cumpresu mè in questi ghjorni) anu difficiule di truvà e persone per passà u tempu. Sè vo site solu è leghje chì avete bisognu di socializà, face e cose peghju; Aghju riesciutu senza una tonna di socializazione per chì pudete ancu. In ogni casu, esce da a casa, andate per una spassighjata sola, qualunque sia, aiuta bigtime.
6. L'Ottimismu Amparatu - deve leghje per qualchissia cù depressione.

Aghju assai di più da dì, ma ùn pensu micca chì nimu hà da leghje più, cusì pudete missaghju mi ​​se avete altre dumande.

EDIT: Scurdate di # 7 chì hè unu di i più impurtanti, questu hè l'autoreflessione. Fighjate veramente per quessa chì site diventatu addictu à questu è truvate quellu burato chì cercate di riempie. Per mè hè una cumminazione di cose ligati à a negligenza emotiva di a zitiddina, à l'incestu emutivu è à l'abusu psicologicu ... studia veramente a psiculugia è capisce ciò chì succede. Attentu solu ! A prima cosa chì vi insegnanu in ogni classa di psicologia hè chì penserete chì avete TUTTI ciò chì avete lettu, hè veru!

LINK - Dopu à 2.5 anni di pruvà, aghju ghjuntu à a tappa di 90 ghjorni.

 by elbarbaru2