Aspettu per un bellu pezzu per publicà questu - Pensu chì era a settimana scorsa chì aghju capitu chì eru finalmente riavviata. Hè statu un longu ma stupendu viaghju.
Aghju decisu di inizià NoFap u 16 di lugliu 2016 - una data incisa in modu permanente in u mo cervellu. Stavu suffertu abbastanza male cù HOCD prima di cumincià è sapiu chì eru un tossicodipendente (ma ùn mi sò resu contu quantu eru dipendente) ma ùn sapia micca cume rompe lu. Pensu chì a masturbazione era sana è u pornu era qualcosa chì tutti usavanu. Sò inciampatu nantu à l'articulu per accidente nantu à u mo feed Facebook (chì aghju abbandunatu - un'altra parte di u mo viaghju NoFap) induve qualcunu hà rinunziatu u sessu è a masturbazione per 21 ghjorni. "Impussibile", pensu. Aghju lettu sta storia è à a fine anu citatu NoFap. Pensu chì forse puderia fà ciò è aghju finitu per truvà YBOP, i video di Youtube di Gabe Deem (chì era inizialmente probabilmente a mo più grande ispirazione) è questu foru. Aghju decisu quì è dopu di pruvà. Quandu lighjia quantu tempu era un "riavvio" aghju pensatu chì puderia forse gestisce 30 ghjorni è, quandu aghju vistu 90 ghjorni, ùn sapia veramente se l'avessi da gestisce! 90 hè diventatu 180 chì hè diventatu un annu ...
Ùn avutu micca idea chì HOCD era una cosa finu à ch'e aghju cuminciatu à leghje nantu à questu in YBOP. Di colpu avia sensu ciò chì stava sperimentendu. Aghju lettu assai libri nantu à a superazione di l'OCD (aghju soffertu in realtà cù OCD per a maiò parte di a mo vita ma più recentemente si manifestava principalmente cum'è HOCD). Superà HOCD Pensu chì era una di e cose più dure chì aghju mai fattu. Pruvà à luttà contr'à u mostru in u mo cervellu hà sentitu per parechji mesi una causa senza speranza. Un ghjornu paria di colpu diventà assai più faciule. Avà diceraghju chì hè andatu 90%. Ritorna sempre di tantu in tantu (soprattuttu quandu sò stressatu) ma aghju avà ricunnisciutu ciò chì hè è aghju strategie per trattà cun mente.
Quandu si parla di benefici NoFap, ovviamente a superazione di u mo HOCD era una grande. A mo vita si sente più arricchita. Pensu chì aghju una attitudine assai più "pò fà". Se vogliu fà qualcosa avà tendu à fà lu piuttostu chè à circà a via di a minima resistenza. Sò ancu assai più assertivu nantu à e cose. Quandu qualcosa ùn va micca bè avà, ùn cercu micca di fà finta chì ùn l'ha micca o di nascundesi - Vai in realtà è a mettu subitu. Sò sempre un introvertitu, ma mi definitivu mi mettu di più è sentu più fiducia in me.
Oh, è in termini di masturbazione l'aghju fattu duie volte (dopu à 13 mesi passati) senza porn / fantasia. A sensazione era assai megliu (ùn pudia micca crede) ma ùn era micca veramente cusì bella. A faraghju di tantu in tantu (forse una o duie volte à u mese?) È sentu chì aghju infine ruttu u ligame trà ellu è porno. Porn hè andatu per sempre è ùn aghju micca intenzione di lascialu turnà.
LINK - 58 settimane senza P - sentimentu riavviato, quasi superatu HOCD, più fiducia
by diddykong
UN ANNU PRIMU - 32 modalità di duru di i ghjorni. Combattendu HOCD.
by diddykong
Aghju vulsutu scrive qualcosa per un pezzu chì cunnoscu chì molta ghjente quì travaglia per HOCD. Aghju ascultatu quì da quandu aghju principiatu u mo riavvio è stu foru hè statu una fonte d'ispirazione massiccia per mè. Ho bisognu di scrive questu ma trovu questu veramente difficiule da scrive, ancu nant'à un foru anonimu. Sò inciampatu nantu à NoFap guasgi per accidente, allora YBOP mi hà fattu capì chì assai di i mo prublemi eranu probabilmente legati à u pornu è HOCD (in realtà ùn mi sò micca rializatu chì pudessi avè HOCD finu à chì aghju lettu quellu).
Decisu di dà una prova quellu ghjornu è 32 ghjorni dopu ùn aghju micca guardatu indietro (ùn aghju mai immaginatu di pudè ghjunghje finu). U mo scopu hè di 90 ghjorni a modalità dura, ma sentu chì averaghju probabilmente bisognu di allargallu.
Aghju 30 anni. Inizialmente cuminciatu MO senza P, pensu chì avessi 12. Sò PMOing a maiò parte di i ghjorni per l'ultimi anni, ma aghju trovu u mo PMO scalendu in l'ultimi anni - Puderia perde ore è ùn ne stava mancu apprezzatu. Vidia porno gay è drittu per almenu 5 anni. Tante volte vulia abbandunà ma ùn m'aghju mai impegnatu. Ùn sò micca cumu aghju scalatu in gay, pensu chì era una cumbinazione di penseri OCD chì puderia esse gay è novità (sò sicuru d'avè sempre avutu un TOC lieve, dunque mi sembra logicu chì avessi HOCD ancu ). Puderaghju à pena parlà cù un altru tippu senza sentimi ansiosu. Ùn aghju mai sperimentatu attrazioni per altri omi o ancu fantasìi ma a mo mente andaria in overdrive se un omu à quantu mi guardava.
I mo vantaghji da a ripresa:
- HOCD hè tantu megliu dighjà. Sentitevi più comodi intornu à l'altri omi è pudete avè una conversazione "nurmale" cù i ragazzi avà. In realtà mi impeghju in piccule discussioni ora (qualcosa chì odiava) è sò assai megliu à caccia i penseri OCD quandu partenu (ciò chì facciu ancu cù i mo penseri non HOCD). Si nutrisce di ansietà allora trovu chì u truccu ùn sia micca ansiosu quandu si presentanu i penseri. Hè assai più faciule sè ùn sò micca PMOing à u porn gay.
- Meno letargicu durante u ghjornu, ancu s'è dormu menu.
- Ùn possu micca crede quantu energia aghju sprecatu per PMO. Certe volte mi pare d'avè tanta energia chì ùn la possu caccià.
- Fate più esercitazione è pari avè più resistenza.
- Aghju abbracciatu dusce fredde, chì aghju cuminciatu à aspettà ogni ghjornu.
- Aghju persu assai pesu l'ultimu annu ma hè statu staticu. In qualchì manera sò riesciutu à perde 4 kg di pesu l'ultimu mese (3 chilometri luntanu avà da u scopu chì aghju stabilitu l'annu scorsu) chì hè fantasticu!
In termini di ritruvamentu ùn hè statu troppu male. Fortunatamente, ùn aghju micca avutu urge per P. Aghju avutu alcune urgenze per aduprà P subs ma a maggior parte di e urgenze sò state per MO. E urgenze parenu peghju a mattina è prima di dorme.
Per tutti l'altri chì soffrenu cù HOCD, hè disgraziatu è a ghjente ùn capisce micca ciò chì rende difficile parlà. Hè sicuramente più faciule da gestisce avà chì so ciò chì hè è ùn l'aghju micca alimentatu constantemente cù PMO, chì alimenta l'ansietà. Certe volte mi sentu cum'è cumpletamente rottu ma so chì anderà megliu.
Grazie per leghje. Teni forte
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