Mi pigliò duie settimane per vede i primi risultati più chjuchi. 3 mesi per sente una diferenza assai notevuli (cum'è fora di a gamma di placebo). Qualcosa cum'è 6 mesi per cunsiderà me guaritu da PIED. Oghje sò un annu è mezu in nofap, diceraghju chì sò 85% di ritornu à u mo anticu maravigliu.
Chì hà travagliatu per mè? Da u più impurtante à u minimu:
- Ritenzione di semen.
- Beie quantità massive d'acqua.
- Manghjà / beie menu / più liggeru / più faciule da digerir.
- Abbandunà altri cattivi abitudini. Per mè era caffè, fumà narghilè, porn è alcolu.
A retenzioni di semen vi dà più energia è più disciplina, e duie qualità sò inestimabili. L'acqua potabile accelera a digestioni, impedisce di esse disidratatu è ti fa sentu cum'è fà qualcosa d'utile per sè stessu ogni ghjornu in una manera faciule. L'acqua potabile hè cusì faciule è cusì putente chì ùn ci hè solu scusa per ùn fà micca. Più acqua beie, u megliu.
A digestioni megliu aiuta cù tuttu. Meno pensamentu negativu, megliu stamina, megliu sonnu, megliu sensu in generale. Abbandunà u porno vi dà più fiducia, menu vergogna, più suciale in generale. Abbandunà ogni dipendenza chì implica sustanzi eccitanti aiuta in più à ricuperà una digestione curretta. Hè ancu migliurà a vostra disciplina, cusì a vostra fiducia.
Ghiaccio nantu à a torta:
- Docce fresche. Aghju pruvatu questu per un periudu di tempu, ùn aghju micca vistu nisuna differenza. Custruisce a disciplina in ogni modu è una mentalità di "smetti di scherzi è salta".
- U travagliu fora. On and off, ùn hà vistu nisuna differenza. Custruisce sempre a disciplina è un corpu megliu per quessa una fiducia megliu.
- Meditazione. On and off, ùn hà vistu nisuna differenza. Custruisce a disciplina in ogni modu. M'aiuta à capisce chì tipu di cibo agita a mo mente. Mi aiuta à sbarazzà di i pinsamenti indesevuli (menu negatività).
Aghju 32. Tuttu aghjusta. Tuttu travaglia in sinergia. Ancu Porn / Masturbation / Orgasm hè u più grande culprit quandu si tratta di disfunzione erettile. Ma u restu ghjoca ancu a so parte.
BY - Pierre-Marouille
Aghju avutu tuttu questu (ansietà suciale). Sò completamente guaritu avà. Aghju principiatu nofap un annu fà, oghje sò in a mo più grande serie ~ 6 mesi.
Ùn aghju fattu nunda fora di aspittà. Ciò chì hà cambiatu hè chì u mo core ùn hè più in corsa senza mutivu è ùn mi sentu constantemente in u locu sbagliatu o esse ghjudicatu (ancu s'ellu nimu mi fighja). Ùn hà cambiatu nunda in u mo cumpurtamentu, solu fà ciò chì aghju da fà cun calma, cumplettamente presente à u mumentu. L'ansietà hè andata totalmente. Aghju tantu "tempu liberu" in a mo testa per processà ciò ch'e aghju assistitu chì cuminciu à nutà altre persone chì sò ansiose, facenu gesti nervosi, murmure, etc.
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