Oghje sò un annu sobriu. Sentu chì tutta a mo vita hè cambiata. Ùn possu micca spiegà facilmente, ma stà senza porn hà fattu una grande differenza in parechji aspetti diffirenti di a vita. Se mi dissi 4 anni fà quandu stu viaghju hà iniziatu chì andaraghju un annu interu senza pornu o masturbazione, ùn puderebbe micca avè cridutu.
Pensu di pruvà à ricurdà ciò chì avia da cambià in u mo pensamentu prima di pudè campà senza porn. Eccu alcuni di i grandi cambiamenti in a mo attitudine chì pensu chì simu significativi. Pruvaraghju di ligà i posti chì mi parlavanu veramente intornu à queste idee. Sentite liberu di dumandà qualcosa, felice di sparte a mo sperienza limitata cù un gustu di sobrietà.
Ùn date micca à u porno assai putere Quandu sò cunsumatu à pensà tuttu u tempu à piantà è evità u porno, li dò u putere nantu à mè. Infastitatu cun mè stessu per fà e cose chì ùn sustene micca a mo sobrietà o constantemente parlendu di una fantasia particulare chì continua à vultà, à volte dò à u porno troppu putere. Dunque, piuttostu di pruvà à passà attivamente tuttu u mo tempu evitendu u porno o altre attività chì ùn sustenenu micca a mo ricuperazione, invece lascià u porno fora di a mo vita cumpiendulu di cumpurtamenti chì sustenenu a mo ricuperazione.
Hè un cambiamentu sottile, ma era un grande per mè. Focus nantu à a ricuperazione invece di l'assenza.
Quandu aghju visitatu per a prima volta stu subreddit, aghju capitu chì a maiò parte di l'articuli chì aghjustava à u mo ghjornu per a ricuperazione eranu listati in questa fantastica cullizzioni chjamata Cunsiglii di Concrete.
A vuluntà di accettà u dulore di u passatu Tutta a mo vita aghju sbulicatu ogni sentimentu incunificatu cù a mo droga di scelta. Masturbazione à Pornografia, cum'è numbing out va, hè una droga stupente. Ùn importa micca quantu tristu, arrabbiatu o paura, puderia fà tuttu andà solu. Era magia.
Hè aspittatu solu chì s'ellu smettu di piglià a mo droga allora questi sentimenti veneranu. A vuluntà di affruntà stu disagiu era necessariu per pudè campà porn free.
Accettazione chì a maiò parte di e donne odianu a pornografia Aghju sempre pensatu chì era per via di "Issues" di a mo moglia chì hà avutu un tali prublema cù a pornografia, mi pigliò assai tempu per capisce chì assai, se micca a maiò parte di e donne, anu prublemi cù l'abitudini di pornografia di i so cumpagni. Questa era una grande motivazione per mè quandu aghju realizatu chì limitava assai e mo chance di satisfaczione in una relazione impegnendu in un cumpurtamentu chì hè cunnisciutu per esse disgustu.
Solu preoccupatu per oghje Eru, è sò sempre in una certa misura, pienu di paure è ansietà di u passatu è di u futuru. Ùn possu micca stà sobriu da u porno quandu sò cunsumatu da a vergogna di l'attuazione passata. Nemmenu possu stà sobriu s'ellu sò cunsumu da teme di ciò chì u futuru puderia tene. Cum'è un addictivu attivu, aghju campatu in vergogna, paura è ansietà. Vive in u passatu o in u futuru hè letale per mè. Pruvate è ricurdate di fà solu a prossima cosa bona per stà luntanu da u porno oghje.
Odiu Porn Hè assai difficiuli di piantà di fà qualcosa se ti piace veramente. Per almenu l'ultimi 20 anni, aghju pensatu chì saria una bona idea se smetta di fighjà u porn. Ùn mi piacia micca veramente ciò chì m'hà fattu è pensu chì duverebbe piantà di fighjà. Ùn era mai abbastanza, perchè mi piaceva assai, assai. Oghje Odiu u porno, Odiu ciò chì m'hà fattu, odiu l'industria di u sessu chì rapprisenta è odiu u naufragiu di e famiglie rotte chì lascia in a so scia. Oghje ùn vogliu micca vede porno. Ùn guardu micca porno. Questu postu nantu diventendu pornfree tocca ancu questu puntu per mè.
Ùn possu micca tollerà a lussuria Questu hè difficiule da spiegà, ma forsi u cambiamentu più impurtante di pensà prima di a mo ultima striscia. Per mè a lussuria hè una attitudine egoista avidità versu u sessu, hè tuttu: vogliu, "bisognu", piglià. Eiu, mè, mè. Quandu fighjulava u porn era solu una cosa, scendere, ottene un successu sessuale. Ùn implicava nimu, era solu per mè. Se permette à qualcosa di quella attitudine in a mo vita, sò nantu à a pendenza slippery per recidiva. Ùn possu micca objetiva e donne in a strada, ùn possu micca indulge fantasie sessuale, ùn possu micca fà sessu cù e donne chì ùn amu micca, tutte queste cose sò lussuria. Sò solu per suddisfà i mo bisogni ùn ci hè micca unione o cunnessione cù un altru. Sò allergicu è addictu à a lussuria, altre persone forse puderanu fà sessu solu per a so propria gratificazione, ùn possu micca, sò allergique à a lussuria. CULTURE tempu aghju indulge l'attitudine di lussuria ch'e aghju sbulicatu.
A longa storia corta, ùn possu più andà quì, nè vicinu à a pornografia o a attitudini di pornografia, Pensu chì questu post riassumeva bè: "Autobiografia in cinque capituli" di Portia Nelson
U cuntrariu di l'addiction hè a cunnessione Questu era un mumentu eureka più recente, dopu avè lettu questu articulu, Aghju realizatu chì aghju digià avutu questu cupertu solu perchè aghju fattu cum'è aghju dettu in u mo prugramma SA. U mo patrocinatore m'hà dettu di chjappà 3 altri membri di a cunfraternita ogni ghjornu, l'aghju fattu perchè mi era dettu è eru disperatu di stà sobriu, micca perchè aghju capitu perchè è certamente odiu dumandà aiutu.
Avà possu vede chì, se tutta l'addiction hè nantu à a disconnessione, quantu più hè a dipendenza da pornografia, aghju pigliatu una parte di a vita umana normale chì deve esse tutta a cunnessione è l'intimità è l'aghju torciata in un attu isolatu di ottene un sessuale. culpisce à pusà nantu à u mo propiu davanti à un schermu luminoso. Era u cuntrariu di a cunnessione. Parlà à l'altri ogni ghjornu in a vita reale nantu à a realità di i ritirati, campà senza pornografia è esse veramente vulnerabile in quantu à e mo paure, preoccupazioni è altre sfide hè ricuperà u mo cervellu.
Rinuncia è umiltà Aghju cessatu di pruvà à fà questu per mè stessu. Ùn importa micca quantu aghju luttatu per stà luntanu da u porn cù a mo propria forza, ùn pudia micca. Allora aghju rinunziatu. Un ghjornu aghju veramente dettu chì ùn possu micca fà questu, aghju pruvatu è pruvatu è pruvatu è ùn possu micca. Allora aghju dumandatu à Diu in preghiera per aiutà. Aghju intesu u mo sponsor è aghju fattu cum'è mi era dettu s'ellu aghju capitu o micca o pensu chì era una bona idea Aghju ubbiditu solu. Questu era un cambiamentu di ghjocu per mè, eru un grande credente in a sovranità individuale, fate solu qualcosa s'ellu avete capitu è se sapete chì hè u dirittu per voi. Ciò chì ùn aghju micca capitu era spessu a cosa giusta ùn hè micca ovvia è l'altri anu digià sbagliatu per ùn avè micca bisognu s'è no simu disposti à sente.
Avà a rendizione hè una grande parte di a mo vita è trovu una grande libertà in solu lascià andà, se aghju paura per l'avvene, ammettu solu chì ùn possu micca cuntrullà ciò chì succede dumani è lascià sta paura. S'ellu ùn funziona micca, pregu per quessa è dumandu à Diu per caccià a paura. O parlu à un altru è dicu onestamente Sò veramente preoccupatu per un tali è mi pare veramente difficiule di lascià. Se ne parlu abbastanza, eventualmente a paura passa è ùn mi tengu più. L'aghju rinunziatu.
Stringhjendu strettamente i pugni, cù u biancu di i mo stinchi chì mostrava è ripetendu ferventamente: "Ùn vi guarderà micca porn", "Ùn fighjuleraghju micca porn", solu ùn hà micca travagliatu per mè. A magia hè stata quandu aghju dettu chì ùn possu micca fà questu, aghju bisognu d'aiutu, è hà rinunciatu cumplettamente è veramente à luttà solu.
U sessu hè facultativu Pensu chì aghju avutu un desideriu sessuale assai altu è avia bisognu di masturbarsi spessu. Aviu bisognu à l'orgasmu, quasi cum'è s'ellu mori s'ellu ùn l'aghju micca sperienze regularmente. Aviu paura di piantà a masturbazione. Ùn sò micca sapè perchè, ma era una vera paura di ùn avè micca sessu cù mè stessu o un altru per ogni periodu.
Mi sò dettu chì u sessu era facultativu. Aghju intesu e parolle, ma ùn aghju micca cridutu. Aghju scontru à l'altri in a vita reale, in SA, chì dicenu chì ùn avianu micca avutu sessu cù elli stessi o altri per anni, era scetticu. Ùn sò micca sapè cumu o quandu u mo pensamentu hà cambiatu, ma avà crede veramente chì u sessu hè facultativu.
Ùn aghju micca u desideriu di esse celibate per u restu di a mo vita, ma avà sceglite di esse completamente astinente, è hè bè, ùn sò micca mortu, almenu micca ancu :).
Ci hè uni pochi di cose in e cose in a vita chì sò veramente appassiunatu, u ski hè unu d'elli, mi piace à scià, vanu quant'è più spessu pussibule ogni invernu. Se per una certa ragione ùn puderebbe mai più scià per u restu di a mo vita, saria bè. Ùn vogliu micca questu, ma saria bè. Pensu chì ci sò un saccu di cose in a vita chì ùn vogliu micca fà senza, ma saria bè s'ellu avia. Avà u sessu hè unu di elli.
Nimu di questu hè di sessu Aghju razionalizatu chì aghju guardatu u porno perchè ùn aghju avutu micca altru sboccu sessuale. Ciò chì aghju realizatu solu per pruvà à stà sobriu era questu CULTURE tempu ch'e aghju tentatu era per via di qualchì disturbu internu, spessu era perchè era arrabbiatu, solitario o stancu. U risentimentu hè unu di i più grandi assassini per mè. Attentu à a rabbia internalizata annantu à una certa culpa percepita accende u mo desideriu di fighjà u porno cum'è nunda di più. Oghje, s'ellu principia à portà u risentimentu, spessu spontaneamente uttene un pop di fantasia sessuale in a mo testa, cum'è da nunda. Sembra chì questu hè u meccanisimu di difesa predeterminatu di u mo cervellu furmatu da parechji anni di usu ardente di porn. Qualchese discomfort pò esse numbed out with sex. L'aghju furmatu cusì è hè un ninja di fantasia.
Pruvate è ricurdate chì tene nantu à u Risentimentu hè cum'è sbattà in faccia è aspittà chì qualcunu altru sente u dulore. Se cedo i risentimenti, sò assai menu prubabile di ricurdà euforicu.
Va bè U cunsigliu m'hà veramente aiutatu à capisce chì era assai duru per mè stessu. Cunsumatu di vergogna intornu à u mo abitudine di pornografia, credeva ch'e era una persona cattiva è ùn avia micca assai da offre.
Oghje mi piace à mè stessu, sò fieru d'avè rializatu 1 annu oghje, ma assai prima di quella tappa aghju cuminciatu à capisce chì ùn era micca una persona cattiva chì prova à esse bona, era una persona malata chì prova di guariscenze.
Qualchì volta l'estate scorsa mi stava battendu per vede a pornografia ogni 1 o 2 settimane, quandu aghju capitu di colpu (probabilmente dopu à qualcosa chì aghju intesu in una riunione) chì era statu più sobriu di a pornografia ch'e aghju statu in tutta a mo vita. Fighjulà u porno ogni 10 ghjorni era assai diversu da l'abbuffamentu per ore ogni ghjornu. Ddu cambiamentu sottile per guardà u prugressu ch'e aghju fattu finu à avà è per piantà di battemi per ùn esse perfettu paria esse un cambiamentu di ghjocu.
Ebbè, hè una lettura terribile longa .. Saraghju maravigliatu se qualcunu leghje questu attraversu .. ma era un pocu utile per mè stessu per mette in carta .. wow aghju amparatu assai in l'ultimi anni .. Ben fattu!
Ùn sò anni 38.
LINK - Riflessioni nantu à 1 Year Sober - Cambiamenti in Attitude - AMA
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