Aghju publicatu questu in u mo ghjurnale, ma per l'audienza generale... Ùn avaria MAI cridutu chì questu era pussibile - a sucità dice chì ùn pudete micca cuntrullà l'urgenza, ecc ... hè una BUGIADA chì pudete fà.
Cumu aghju ghjuntu à 90 ....
sviluppi:
Scelta di campà invece di solu "esistente" hè ciò chì si tratta..
Energia: più energia - assai!
Più motivazione per vive in u mondu.
corpu: I anu fattu più - eserciziu esce, sucializatu.
cuntata: mi sentu assai megliu cun mè stessu. micca vergogna è culpèvule tuttu u ghjornu per fà qualcosa chì sò chì era sbagliatu.
spiritu: u travagliu attraversu e lotte m'hà purtatu una megliu comprensione di mè stessu è m'hà purtatu più vicinu à Diu. Aghju capitu chì risorse spirituali è religiose incredibili aghju è chì e parolle di preghiera è ancu rituali ùn sò micca solu movimenti chì passanu quandu vi impegnà veramente, i cambiamenti sò incredibili. Quandu mi cunnetta veramente spiritualmente, a motivazione per u porn, u fap è i pinsamenti impuri sparisce.
mente: Capendu quantu sò iper-sessualizatu - cumu perdi una quantità enorme di tempu à pensà à u sessu, à circà e ragazze per oogle, à pianificà a mo vita intornu à fighjendu un bellu culo. Aghju capitu ancu chì ci sò e forze chì volenu mantenevi. I publicitari, l'imprese, e persone chì ùn vanu in nudda parte in a vita o chì anu "cumpratu" in u stilu di vita consumista. Ùn avete micca tutte e cuspirazione quì, ma ciò chì i nostri dirigenti volenu sò pecure mute, intorpidite, distratte - cum'è l'antica Roma imperu - preoccupatu di corse di carri, orgie è feste - (paragunate cù a repubblica romana, littiralmente i campagnoli mettenu i so arati è hà pigliatu e so spade per difende a so patria.
Ciò chì era più efficace:
Quì sottu sò clips da u mo ghjurnale è altri poster - questi sò l'arnesi chì aghju trovu più efficaci.
Se aghju veramente capitu chì a vita era una grande avventura, Aspittendu solu per mè per participà, mi sentu in casa sola è fap no!
a. dutalimenti friddi - ogni ghjornu - è stà fisicamente puliti. Parechje anu publicatu nantu à i benefici quì .. Cuncu !
b. principiatu u ghjornu bè: Preghiera è lettura di e Scritture. Se ùn site micca religiosu - pruvate à fucalizza nantu à qualchì virtù o cumu sceglite di vive oghje
c. u rosariu- Aghju dubbitu nantu à a meditazione orientale - ùn credu micca chì hè sana per "sclarà" a mente - Credu chì hè sana per FILL a mente cù qualcosa di bonu. Questu esercitu simplice è anticu hà effetti maravigliosi à longu andà.
d. spirituali: assistendu à i servizii di a chjesa uni pochi volte à settimana.- Pensu chì questu seria "annoiatu" ma l'aghju trovu incredibile interessante è ricaricante. Sò furtunatu di avè belle chjese vicinu - literalmente cum'è medievale - scure, fresche cù belli vitrali ... inspiranu veramente a cuntemplazione.
e. Impiegati!– brusgiate una quantità enormosa o
f. Identificà i vostri triggers è rompe stu cumpurtamentu.
per mè - ùn hè micca porn surfing in Internet / overload d'imaghjini ... ùn avè micca una direzzione chjara per u ghjornu, stendu nantu à l'urdinatore.
g. Rafforzatevi mentre site forte.
- un prublema cumuna hè di cumincià à sente bè per esse x ghjorni liberi chì principiate à scurdà di ricurdà per quessa chì lascià. Allora principia u cumpurtamentu di "edging": un piccu quì.
una altra tecnica putente - quandu un pensamentu / urgenza vene dì "Ùn aghju micca à sente à voi" imaginate un picculu troll bisbigliandu nantu à a vostra spalla è scaccià - pratica questu quandu l'urgenza hè lieve - è serà d'aiutu quandu sò forti .
Un suggerimentu da Meditazioni di Marcus Aurelius: descrive in modu soave a cosa chì vede. Cù l'alimentariu, per esempiu, hè solu un pezzu di carne d'animali, chì si putrerà:
"Com'è vede carne arrostita è altri platti davanti à voi è capisce subitu: Questu hè un pesciu mortu. Un uccello mortu. Un porcu mortu. O chì sta nobile annata hè u sucu d'uva, è i vestiti purpuri sò lana di pecuri tinti cù sangue di molluschi. O fà l'amore - qualcosa chì sguassate contru u vostru pene, una breve convulsione è un liquidu pocu nuvoloso.
"Per sapè se qualcosa hè bonu per voi, avete da fà duie dumande simplici : induve mi porta ? È cumu mi lascerà ? grazie @fercho29
- Ricurdativi di quantu mi sentu terribile l'ultima volta chì aghju fattu un ghjurnale quì.
- ricordate chì a prumessa di "gioia" era una BUGIONA è mi fece sentu disgustatu è orribile.
- Nimu, nimu, nimu, nimu guarda in daretu à a vita è desideranu chì si masturbanu più.
- Ricurdativi di quantu si senti bè à travaglià attraversu un impulsu - da l'altra parte di ogni urgenza chì supere, cuminciu à svegliate à i mo sogni è i desideri REALI.
"Un omu sàviu serà maestru di a so mente, un stupidu serà u so schiavu".
publius syrus
"A vi dicu a verità, tutti quelli chì peccate sò schiavi di u peccatu".
Vangeli.
h. principià un ghjurnale è rileghje regularmente. Leghjite u vostru ghjurnale da u principiu à a fine un ghjornu à settimana. I benefizii sò enormi - hè una scatula d'arnesi, un monitoru è un locu per esse rispunsevuli, ancu sè stessu.
i. leghje rapporti di ricaduta è storie di successu - ricordatevi quantu si sente terribile à dà in un urg.
Ricurdativi da l'altra parte:
"Mi sentu nervoso è socialmente goffo è ansioso cum'è ùn pudete micca crede.
Ogni volta chì abusu di u porno diventa una piccula ombra più estrema. Aghju passatu una grande parte di a mo ultima sessione fantasticendu nantu à l'attività omosessuale in un cuntestu femdom forzatu. Avà tornatu à a normale dopu l'orgasmu, mi sentu assolutamente disgustatu "
è quantu si senti bè di superà:
"Aghju avutu solu una rivelazione, aghju vintu l'urgenza di fap, è capiscu quantu terribili mi sentu se mi cedessi à fantasie indesiderate, aghju bisognu di esce è VIVERE - a vita hè una grande avventura, chì mi aspetta!"
Qualchese falsità dà a vostra dipendenza un colpu di dopamina. Evite tuttu u falsu (fantasie, foto, video, materiale di lettura) per ricuperà.
j. avè un paru di citazioni "core".
A mea:
- "Una volta per tutte, quale vogliu esse" ?
- "Nimu, chì hà messu a manu à l'aratu, è guardendu in daretu, hè adattatu per u regnu di Diu".
- ". Ùn sapete micca chì u vostru corpu hè un tempiu di u Spìritu Santu chì hè in tè, chì avete ricevutu da Diu?
- "Una volta erate in a bughjura, ma avà site in a luce. Camminate cum'è figlioli di luce "
- Ancu s'è ùn site micca cristianu - almenu fighjate u vostru corpu cum'è un rigalu sacru.
- "Ùn siate ansiosu di nunda, ma in ogni situazione, per preghiera è petizioni, cun ringraziamentu, presentate e vostre dumande à Diu.
- Filippesi 4:6″
È grazie à tutti quelli chì m'hà aiutatu in u caminu ! :
LINK - Cumu aghju ghjuntu à 90 ghjorni è oltre
by ivanhoe
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