Ùn aghju micca aspittà per dì vi. Senza NoFap questu ùn saria MAI accadutu. Vi devu a mo vita.
L'aghju scontru in linea. Avemu avutu una decina di date è pensu chì aghju trovu l'amore di a mo vita. Ella hè splendida. Aghju pruvatu à incontri in linea decine di volte prima, ma sempre falliu. Sta volta e cose eranu diverse. Hè cum'è e ragazze puderianu dì chì era diversu attraversu l'urdinatore.
E date eranu ancu diverse. Ùn eru micca sta bola d'ansietà chì porta à una data di cena cusì stramba chì i tavulini vicinu à noi anu nutatu. Eru sempre nervoso ... ma hè ghjuntu in modu diversu. L'energia venia da un locu pusitivu.
Uni pochi parolle di saviezza per quelli chì sò in lotta.
Cuntinuà dopu. Aghju fallutu per probabilmente un annu è mezu prima di avè a mo striscia attuale.
Meditate. Cumincià à pocu. Aghju pruvatu è meditate per longu periudi di tempu. Mi hà purtatu à ùn esse entusiasmu. Cumincià super picculu, cum'è cinque minuti, è fucalizza nantu à fà ogni ghjornu. Amparate à amà. Quandu ti piace, allora aumenta u tempu.
Learn. Ci sò qualchi prugrammi veramente boni per batte a dipendenza. Facenu una GRANDE differenza. Passà un pocu di tempu à l'apprendimentu ogni ghjornu ti mantene in u spaziu di capu ghjustu, mantene a motivazione alta è impedisce a fiducia. Aghju attraversatu a maiò parte di i prugrammi NoFap quì. TestFap m'hà amparatu cumu utilizà a terapia di cumportamentu cognitivu per cumbatte l'urgenza. CBT hà fattu a lotta di l'urgenza "facile". Classe di Havard nantu à a Psiculugia Pusitiva m'hà amparatu chì a Felicità porta à u successu è micca l'inversu. Dopu m'hà datu strumenti empiricamente pruvati per aumentà a mo felicità.
Truvate e cose chjuche chì pudete maestru. Sò chì questu sona un pocu stranu ... ma u successu porta à u successu. Aghju cuminciatu à amparà a chitarra, Linux, è giardinaggiu mentre era in NoFap. Quandu vi vede una pianta cresce o ghjucà una nova canzone, o amparà qualcosa di novu. Celebrate lu. Cuminciate à sentu cum'è sempre vincite. Si riversa in NoFap.
Alcune di l'altri benefici:
Ridu assai di più. Aghju sempre amatu à fighjà cummedia speciali. I legit risate 3-4x più à i stessi specials.
I mo allenamenti in palestra sò INTENSI. L'intensità extra hè apparsu in u corpu più sexy. A fidanzata mi complimenta constantemente.
Ùn aghju micca paura di cunversazione sfida. Aviu avutu a paura di affirmà mi in riunioni à u travagliu. Avà, mi trattu cun fiducia.
A mo pelle pare megliu. Hè difficiuli di spiegà postu chì ùn aghju micca veramente acne ... ma a mo pelle pare più vibrante. Una zitella cù quale aghju travagliatu hà dumandatu quali prudutti faciale aghju utilizatu.
Sò più felice. Ùn era micca depressu prima ... Eru un pocu numb. Mi sentu tantu più vivu.
Ùn sò micca stancu tuttu u tempu. Aghju avutu per dorme tuttu u tempu. Sonne custanti. Sempre stancu.
Saria in un cattivu postu s'ellu ùn era micca per truvà NoFap. Grazie ragazzi.
Sò più chè felice di risponde à qualsiasi dumande!
I tempi più duru sò subitu dopu à una ricaduta... soprattuttu se a vostra motivazione hè bassa.
Mi sò ritrovu à fà alcune cose sketchy à mezu à visità alcuni subreddits chì eranu cunnisciuti per avè cuntenutu NSFW o fighjendu u ghjocu di troni. Aghju realizatu durante u ghjurnale è aghjustatu.
Mi sentu cum'è ci sò tanti adolescenti quì (hè una bona cosa. Mi vogliu avè scupertu quandu aghju avutu 17 anni. Saria statu assai più faciule di calcià)
Ùn sò micca espertu in meditazione. Hè a mo capiscitura chì u vagare hè bonu .... hè l'uppurtunità di praticà a mindfulness. Sì a mente era perfettamente chjaru, ùn avete micca bisognu di medità :)
Amparate à affruntà cù e urgenze micca solu dì No. Dice No cù a forza di vuluntà hè ancu difettu. A forza di vuluntà hè cum'è un musculu. Eventualmente, si stancherà è quandu hè stancu ùn puderete micca cummattiri l'urgenza. Google CBT - hè u modu più efficace chì aghju trovu. Ci sò assai video di YouTube nantu à questu. Piuttostu vi insegna à disputà i pinsamenti in a vostra mente. Cume cambiate u vostru pensamentu una volta è più volte ... eventualmente l'urge cambia. Dice "No" ripetutamente ùn cambia micca u vostru pensamentu ... hè cum'è dì ùn pensate micca à l'elefante rosa in a stanza.
Ùn hè micca cum'è tuttu si ne và s'ellu scivola… ciò chì importa hè ch'e tornu à u cavallu prestu prestu.
Ùn sò micca un magnetu di pulcino. U mo cunsigliu seria questu. E ragazze cum'è i ragazzi chì anu a so merda inseme. Ùn aghju micca. Aghju cuminciatu à riparassi è e cose sò megliu.
[Avemu scontru in] eHarmony : ) Ùn pensu micca chì travaglia per e persone chì ùn sò micca serii. Un saccu di cristiani ancu quì (micca cosa male... ma sò ateu). E persone quì volenu relazioni - micca una sola notte.
[Eru addicted for] 13ish anni.
[Cumu hè stata l'esperienza?] Hè difficiuli di discrìviri. Ùn hè micca sopravvalutatu. Aghju amatu. Ma, aghju messu nantu à un pedestal.
Ci hè più à nofap cà solu i "superpoteri" porno hè malsanu per a vostra mente è u corpu cum'è fumà.
Praticà a trasmutazione regularmente.
LINK - 476 Days In It Happened: I Lost My Virginity at 30
By GTRRicer
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