U mo viaghju hà iniziatu nanzu 2 anni fà. Cusì puderete dumandassi nantu à u mo lentu prugressu. Ancu era lentu, aghju 18 anni, ùn aghju nunda da perde è tuttu ciò chì aghju hè di guadagnà cose. Ùn vi ne fate micca per a vostra età, pudete ancu fà tutte e vostre opere mentre site nantu à a sfida. Pigliate u vostru tempu per custruisce a fede è a fede.
Nanzu à 2 anni, ùn aghju mancu capitu a necessità di NoFap, in realtà ùn mi sò resu contu chì eru un tossicodipendente. Quandu l'aghju capitu eru tantu tristu. Aviu marcatu a prima pusizione in l'esame ma chì hè accadutu? fapping hà scopatu tuttu. Eru depressu. Eru Zombificatu. Ùn avia micca un amicu è alcun sentimentu kinda. Eppuru ùn aghju micca tanti amici ma chjamu cumpagni di classe cum'è amichi, ùn sò micca se sò veri. Aghju cuminciatu à sviluppà abitudini di sonnu cattivi, sò diventatu cusì pigru, aghju arruinatu a mo salute, fiducia, boni abitudini, relazioni (Sviluppatu una personalità guidata da a rabbia) è ciò chì hè più peghju chì questu pò accadere à un adolescente?
Ma avà dopu à 30 ghjorni, sò cuntentu, mi sentu vivu, facendu a maiò parte di e cose chì vogliu compie, seguitu a mo Routine senza pause. Aviu preoccupatu per u mo prublema di PE ma avà ùn mi preoccupu mancu un pocu. U mo prublema PE hè statu guaritu in un prucessu precedente chì aghju avutu 22. À u mumentu quandu stava appuntendu dopu 22 ghjorni aghju notatu u mo tempu. Credu chì sia creatu quandu fap assai.
È in l'affari veri, aghju 18 anni, allora sò troppu ghjovanu per avè *** allora ùn sò micca sicuru. Ma u mo tempu hà miglioratu. Pensu chì hè perchè l'applicazione hè fatta da noi stessi è ci concentremu nantu à eiaculà chì puderia esse u mutivu perchè PE hè ... Aghju vistu solu 8 video porno finu à avà. Cusì ùn sò micca sicuru se u pornu puderia causà PE, ma aghju intesu chì provoca PE. Dunque ùn sò micca quellu chì schjarisce u vostru dubbiu riguardu à questu, ma aghju intesu da un fastrounut più sperimentatu chì NoFap pò curà u PE. Sì avete di più in più dubbiti cunsiderate di cunsultà un terapeuta sessuale o un espertu. Ùn avia micca a situazione curretta per scuntrà unu allora aghju decisu di NoFap. Credu chì sta ragione vi schjarisce u vostru dubbitu.
Almenu sò cuntentu di me stessu avà. Ùn mi preoccupu mancu un pocu di PE avà. Ma à l'iniziu avia paura di cuntinuà NoFap per via di certi tippi chì sustenevanu "fapping pò curà PE". Mi preoccupava constantemente di sta cosa. Ma quandu aghju messu u mo tempu à custruì a fede è e credenze, stò bè avà.
Mi sentu cusì bè. Sò veramente esitatu à vedemi dopu 90 ghjorni.
STRUGGLE. STRUGGLE. STRUGGLE. L'UNICA MANE D'APRENDER. QUANDO CAGNATE BENEFICI.
Ciò chì mi sò ricurdatu in i tempi duri: ùn possu più fiascà, digià fallitu più di centu volte. Ùn vogliu micca impiccà a mo testa un ghjornu. Vogliu campà a mo vita à u megliu. Ùn possu falla.
Aghju ancu ascoltatu assai canzoni è amparatu testi di alcune di e canzone motivanti è tristi. Ùn dumandate micca perchè i canti tristi, vi ricurderanu cù i vostri difetti passati, fiaschi. I canti tristi ponu fà capisce quantu site forte.
A fine vogliu dì questu: si voi vogliu veramente smette. Siate forti. U più forte hà da sopravvive. A forza hè custruita da fallimenti. Endurete i tempi duri. E lezioni chì aghju amparatu chì m'hà aiutatu à ghjunghje tantu luntanu sò da e mo sperienze duru.
Suppurtate a pressione finu à soffocate.
ULTIMATAMENTE, A PAZIENZA È QUÈ NECESSA CONSTRUIRE LA FORMAZZA E PER RIENZE A LINEA VICTORIA.
[Background]
Hè passatu un mese da l'ultima volta chì aghju appaghjatu. À u principiu di stu prucessu, aghju luttatu cù forti impulsi. In i prucessi passati, li resisterebbe finu à u puntu chì ùn possu più piglià i forti impulsi è poi mi ne faleraghju à fà M. Ma nantu à u prucessu attuale, à l'iniziu, veneranu forti impulsi è, I , ghjustu à u mumentu quandu ste urgenze cumincianu à vene, lasciate u bagnu. Ci hè un truccu per fà questu, entra in bagnu per piglià u bagnu solu quandu duvete andà in un locu. È in altre volte, se vulete diventà freschi, fate ciò chì facenu i musulmani prima di fà Namaz, lavatevi a faccia, bagnate i vostri capelli, lavate e braccia è e mani, è dopu durate u to pede. Or, entri in bagnu purtendu un pantalone (shorts), aduprate un asciugamanu per bagnassi u vostru corpu. Ùn sò micca sicuru se hà qualcosa à chì vede cù u vostru sensu cumunu o sensu religiosu, ma hà funzionatu per mè. Per circa 2 settimane, stavu seguitu stu truccu per scappà. Dopu à quelle 2 settimane, aghju persu cumpletamente u mo sensu (in un certu modu) per cunnosce urge, simpliciamente, ùn aghju micca avutu urge dopu à 2 settimane. Se alcuni sò mai spuntati, solu chjucu. Questu era u mudellu di apparizione è sparizione di urge chì si ripetianu finu ad avà. Stu mudellu di apparizione di urge hè mio. U vostru mudellu pò differisce da u mo, allora identificate quellu schema, hè impurtante di creà una strategia. Riturnendu à a mo striscia, a seconda settimana, aghju nutatu un picculu surghjente di motivazione ma ùn eranu micca abbastanza putenti per tenermi à travaglià per assai tempu.
Prima di andà in più, lasciate ti dicu di noi cumu aghju cuminciatu sta prova.
Una piccula storia di i prucessi passati: prima di questu avia avutu una prova di 22 ghjorni chì hà fallitu un prucessu chì era seguitu da una settimana binge. Una sola settimana binge hè abbastanza per distrugge u prugressu chì avete fattu finu. Ùn possu micca dì esattamente chì era una settimana binge, ma aghju fattu trè volte quella sola settimana è per mè era al di là di una sperienza insana. U prossimu prucessu hà fiascatu dopu à una settimana è u prossimu troppu fiascatu dopu à 10 ghjorni credu. Nanzu di principià sta prova, aghju decisu di migliurà u mo inglese, previstu di compie 3 libri. Eru un tippu kinda chì leghje 1 libru un ghjornu o 1 libru ogni 3 ghjorni. Fapping hà distruttu a mo produtività per 1000000 ... ..% sicuru. Prima di u prucessu attuale, aghju previstu di leghje una quantità di libri, ma tuttu hà fiascatu perchè, sapete a risposta, a motivazione era cusì bassa, binge-sleeping, assai tempu era sprecatu in questu modu. Per via di queste aghju decisu di fà menu travagli per un mese. Hè per quessa chì aghju decisu di leghje 3 libri. Cusì a mo rutina ghjurnata era cum'è; leghjite alcune pagine, finite e lezioni di lingua ogni ghjornu è i duveri da u corsu in ligna poi assiste infine à a classa di urdinatore. Resto di i tempi, aghju passatu cù u mo amicu. Fortunatamente per mè, aghju un amicu pazzu interessante parlatore cun quale aghju passatu a maiò parte di a ghjurnata parlendu di e nostre cose. Avia da vene à mè ogni volta chì sò liberu, significa chì ùn aghju micca tempu liberu per fap.
Sò una parsunalità introvertita è hè u cuntrariu. Allora, quandu ci guardate, vi dumandarete nantu à a lege di l'attrazione, attrae! Avà sò diventatu un pocu "ambivertu". Cusì cusì, aghju urganizatu a mo ghjurnata cum'è per dà un pocu di tempu à a relazione, à leghje, à compie lezioni. È Se dite chì sò furtunatu d'avè un ambiente cusì, vi sbagliate. Aghju creatu intenzionalmente questu ambiente, mi sò unitu à u corsu, aghju unitu à a classe di computer, mi aghju datu un tempu limitatu per esse solu, è perchè so chì u mo tippu hè extrovertitu, stu tippu mi vene in realtà per discutere anime è ghjochi (a maiò parte di u tempu hè micca interessatu à esce à parlà è perchè a so mamma ùn lasciarà micca assai tempu per aduprà u so telefonu vene à a mo casa per guardà animi) chì ùn mi piace veramente parlà ancu se una volta aghju amatu fighjà è ghjucà ghjochi, li insisteria per esce inseme in un locu. Avà u tippu hè un pocu cambiatu. U so interessu per l'animi hà cuminciatu à calà. À principiu, faria ciò chì face u mo tippu ma avà aghju amparatu à insistelu per sorte fora inseme (ùn simu micca gay) (amparate à dì di nò!). Li aghju dettu un ghjornu chì ùn aghju micca interessu per queste cose superficiali è li aghju ricurdatu a cosa chì tramindui duveriamu dà a prima priorità.
"CREATE L'AMBIENTE GIUSTU PRIMA DI INIZIÀ UN SFIDA SERIA"
Cù l'ambiu furmatu, hà fattu più sforzu per guardà dinò in traccia di quellu chì aghju fattu. Tuttu ciò ch'e aghju avutu era l'iniziativa. Cusì aghju impiegatu à creà felicità.
Un altru cattivu chì aghju avutu a cura era u mo sonnu. Quasi tutti i sforzi sò stati fatti da PMO per creà sta cazzo abitudine di assassinu di produttività. Tuttu ciò chì aghju fattu per disciplinà st'abitudine hè stata una cosa; identificatu quante ore di sonnu aghju bisognu, 6 ore. Allora dormeraghju à 5 o 4 di a mattina è mi svegliu à 7 o à 6. Poi dopu à 1 dormeraghju 4 ore. Sò più attivu in a notte è più impurtante, nimu ùn interromperà u vostru travagliu. Eppuru seguitu u listessu. Solu sei ore. Va bè per mè si dormu prestu. U scopu hè di dorme micca più di 6 ore. Dopu compie tutte e opere quandu sò svegliu. In questu modu ùn aghju micca da preoccupassi di perde u tempu di dorme. Per creà questu abitudine di costruttore di produttività a maiò parte di i sforzi sò stati fatti da NoFap.
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By Zack-k38
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