Aghju fattu à 30 ghjorni !! Vogliu principià cù citazioni Lesley Brown:
"E s'è vo basta à andà dopu à quella cosa chì vulete cù tutte e vostre capacità, forza è sagacità, fede speranza è cunfidenza, è agitate l'importunacità, se nè u friddu, a miseria, a fame o a capra, a malatia o u dulore di u corpu è di u cervellu pò mantene. ti alluntanassi da ciò chì vulete, sì goggled è sbrigatu l'assediate è l'assidiate, cù l'aiutu di Diu TU L'AVRAI!
I vantaggi:
- U cervellu sbulicatu
- Prestazione megliu durante l'allenamenti o i partiti di Soccer / Basketball / Volleyball
- Culpa sparita
- forza di vuluntà più forte
- Più "vivu" à circà
- megghiu sonnu
- Più resistenza à e distrazioni (triggering o non-triggering)
- A vita più felice
Cunsiglii:
- Eserciziu quant'è pudete (facciu esercizii di u pesu di u corpu è pudete circà tutti i tipi di elli quasi in ogni locu in linea)
- Segui un prugramma di ricumpensazione (dopu à 7,14,21, 28, XNUMX è XNUMX ghjorni)
- Cunsiderate a ricerca di qualcosa chì puderia minacciare a vostra striscia una ricaduta, crede à mè chì vi mantene luntanu
- Ùn lasciate mai oziosu à la noia,
- Participà à e sfide cumpetitive (per esempiu, una sfida di l'ultimu omu)
U prossimu scopu: 60 DAYS
LINK - Ùn possu micca crede ch'e aghju postatu quì
by Bokuto
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