Prima di tuttu, vogliu avè di ringraziu è rispettu di tutte e comunità NoFap è sopratuttu stu subredditu r / Nofap , voi, sicuramente, mi ha datu suggerimenti, una grande motivazione, cumu tumbà e urgenze è trattà cun elle, voi rock!
Backstory:
Cuminciò à fapping dapoi chì aghju intornu à 9-11 anni, ancu à a prima età mi stava intrutu in una specie di pornosa merda, m'arricordu di avè avutu nutted in super freaky hentai porno incestry quandu era ghjovanu è qualchì altra merda freaky, micca andendu per intravela, ma per piacè fiducia in mè, qualchì merda freaky. Dunque, stavu drifting u mo fantasìi sessuale à età abbastanza ghjovana, mancu sapendu chì facia dannu à u mo cervellu.
U mo viaghju NoFap:
Nanzu à NoFap Me - varianu obesi, cattiva abitudine (erbaccia, videogiochi, cibo spazzatura), dispiratu, gamer 17yo vergine-zitellu chì li piace andà per quellu colpu di dopamina perchè SENTE BONU DUUH, ancu se credu chì ùn eru micca assai mutu dopu tuttu, per via di a vita. Ma sempre, i fatti di a mo vita anu dettu qualcosa d'altru di mè.
Intornu à u 2016 aghju trovu idea NoFap. Emu cuminciatu à fà senza cunsiglii è solu cù a mo intenzione di piantà di masturbarsi, perchè eiu sapia è pensava chì hè abbastanza sensu cumunu darà qualchì benefiziu in a mo vita, micca parlendu di curarà u mo cervellu. À u principiu aghju fallutu miserabilmente postu chì aghju pensatu chì puderia fà se vulia veramente (cum'è abbandunà l'addiction di nicotina).À u principiu aghju trattatu cun PMO cumu si era un cucciolo inofensivu chì pò vincite, ma in realtà hè un drago chì respira focu chì teneva l'oliu d'oru daretu à questu.
2017 - Principiatu à aduprà Reddit. Chì bella app hè, foru di fori nantu à tuttu à pocu pressu. Unitu ancu à un gruppu sanu di subredditi r / NoFap nantu à u mo contu reddit principal. Visualmente in casu r / NoFap veramenti intensificò u mo ghjocu in NoFap da quandu aghju cuminciatu à fighjà esperienze di l'altri persone, cumu l'altri si battenu contr'à PMO, cumu fallenu l'altri, cumu l'altri si recuperanu è riesce. Eppuru, ùn aghju micca pienu in ella postu chì aghju avutu altre prublemi di vita cum'è fumà erbaccia o manghjà compulsiva chì mi faceva più ansiosu è più attiratu da quellu enorme colpu di dopamina chì riparì l'ansietà temporanea.
2018 - Aghju cuminciatu à perde u pesu è à lascià lentamente l'erbaccia daretu à mè, aghju smessu di manghjà alcuni di i cibi chì di solitu binged è aghju cuminciatu à digiunà intermittente, questu m'hà aiutatu à perde u pesu lentamente cù l'anni (o almenu à ùn guadagnà più), ANCHE aghju cuminciatu aduprendu tecniche NoFap chì aghju fattu mè. In attu, una tecnica particulare - quandu nuteghju, a marcu nantu à u mo calendariu, Se nuteghju duie volte à u ghjornu, a marcu duie volte ecc. Questa era veramente cattiva dapoi NoFap hè nantu à a mente micca nantu à un scopu particulare AND Pensu sta tecnica saria megliu postu chì si fiascanu, si cuminciare di novu. Dunque, da questa sperienza avissi recommandé à tutti di mette un pensamentu maiò in tecniche NoFap in ciò chì dipende.
2019 di ferraghju 7 - Aviu avutu una ricaduta regulare di noce, ùn mi ricordu micca di ciò chì aghju guardatu, sò solu chì l'aghju fatta a notte da u 6 à u 7 di febbraiu. Mai mai avessi pussutu pensà chì era u principiu di 365 ghjorni, cusì cum'è voi , ùn sapete micca chì noce serà o era quellu induve colpirete quelli 90 180 o 365 scopi. Siccomu era tardi di a notte nut, ùn aghju micca sentutu una depressione post-nut, solu andavanu à u lettu è cuntinuò a mo strecha da 0.
2019 di ferraghju 9 - Forse hè statu un puntu cruciale per u mo viaghju, aghju cambiatu di mente chì eiu ùn vogliu seguità tutte e noce in u mo calendariu è simu ghjittati u mo calendariu, decide di andà in viaghju NoFap senza cuntà i ghjorni chì pensu chì era u puntu cruciale. Aghju cumminciatu à cummattà contru l'urgenzi in u mumentu in quandu urgenze accade è micca per i scopi, ma per BENEFICI.
Dunque, eccu ciò chì hè cambiatu in a mo vita cù NoFap (4 anni da quandu aghju unitu à NoFap):
- U mo cervellu funziona megliu (micca solu da NoFap, da a meditazione è l'sporti ancu ne suppone)
- Cuminciò à leghje libri di sviluppu persunale.
- Paratu di ghjucà à i video games
- Arrestò di fumà erbaccia cusì spessu
- Ripressata da l'amichi di erbaccia
- Cunnessione rinfurzata cù e persone chì mi piace daveru
- Andà in ginnastica è stà nantu à una dieta sana hè più faciule per via di NoFap
- Accuminciate à medità nantu à l'app HeadSpace à u terzu mese di NoFap (Andendu ancu à fà 365 ghjorni di Meditazione).
- Avè cunfidenza di cumincià à fighjà di u mio aspettu (capelli, vestiti, igiene)
- Avè un bellu sguardu à chì consistenza duverebbe palisate è amparà a disciplinà mi sempre di più.
- Perde 28 liri di pesu per tuttu l'annu
- Avete avutu assai fiducia à parlà cù e donne cumparate me stessu prima. Dopu à lunghi periodi di NoFap, credu chì intorpidite u vostru sentimentu di urgenza è pudete parlà tranquillamente è cun fiducia cù e ragazze è mostrà u veru da sè, li piaci. Da l'altra parte avete qualchì volta super curnutu se cum'è site in cuntattu cù a zitella è cum'è chì parli alcune cose stravaganti o chì mostri segni flagranti chì ella vi vole o mi imagineghju se avete un sessu chì seria allucinante, cum'è u bilanciu hè sempre quì.
- Aghju avutu fiducia per competere contr'à altri omi, a mo autostima hè sicuramente a più alta chè mai stata, postu chì so chì aghju realizatu è ancu realizatu cose insane (micca solu NoFap) chì assai omi ùn pudianu micca fà cunzistente.
- Ci hè una cosa strana di l'Aura NoFap, crede chì ci hè. Siccomu pare logicu chì da NoFap vi uttene cunfidenza è da fiducia avete quella aura-fiducia chì e ragazze sò attirate subconscientemente è chì l'Astronauti chjamanu aura NoFap. Ma credu veramente chì l'Aura NoFap esiste, quandu cammini cù e palle piene senza nisun prublemu, cuntrullendu a situazione cù u vostru spinu drittu, avvicinendu l'altra donna, parlendu è fendu cuntattu visuale cun fiducia è sapendu chì ùn vi interessa micca ciò chì l'altri pensu, pensu d'avè sentutu chì altre zitelle anu ricunnisciutu quella aura chì vene da mè.
- Finalmente l'aghju divertente è divertente per avvicinà e ragazze cù micca assai prublemi di cunfidenza, ùn sò più tante paura chì era abituale. Mi piace ancu di avvicinà quelli di più vechje se a situazione hè bona, facendu scherzi, dumandendu qualcosa di stupidu etc. cum'è in ristoranti, magazini cassa etc.
I mo cunsiglii preferiti personali:
- Ciò deve esse a vostra mente, micca i scopi, i scopi saranu più veloci se ùn li perseguite, si preferisce insegni una mentalità chì cumbatte constantemente contra i urges, ricurdate ancu chì tutti facenu e riceveranu urgenze, diventanu menu frequenti o più debuli. cù u tempu.
- À l'iniziu di stu viaghju nofap, aghju tagliatu tutte e cose cunnesse cù a doppia corsa chì avete da guardà ragazze, aghju ancu sminticatu di guardà e femine dapoi un certu tempu perchè sentia chì mi stava incitendu (ancu a so pratica di mindfulness).
- A meditazione aiuta definitivamente, amparate a vostra mente di scimmia per esse più è più calma, è cun mindfulness pudete catturà sè stendu urigine è andate à uccidè.
- Unu di i migliori metudi per mè per cummattiri / uccidisce urgei oltri a mindfulness hè di guardà stu subreddit, cumu l'altri ricaduti, riturnate nantu à i so pedi, fighjendu i cunsiglii di l'altri persone, è ovviamente storie di successu.
- Ùn aspettate micca finu à u lunedì o dopu a prossima ricaduta per cumincià, u vostru viaghju nofap hà digià principiatu, cum'è si dice, FÀ LA PURU (micca à fapicà dì, à luttà urge, se ùn uttene stu dirittu).
- Hè megliu micca parlà di questu, ùn prumette micca nunda à sè stessu solu FOCUSI nantu à u periodu URGES E FIGHT IT. Hè l'ego di ciò chì prumette di fà qualcosa o di parlà di questu è vi permette di pensà chì avete fiducia da parlà di questu, ùn hè micca l'ERO chì ci vole à cumbattà. Dopu solu 9 mesi nantu à e mancu di nuvembre Novembre aghju cuminciatu à dì à i mo amichi chì facciu sta cosa chjamata NoFap è li hà introduttu.
Nota finale
Questa cosa NoFap hè grande, cù a vostra voluntà cambiassi conscientemente e proprietà di a vostra vita, chì cambianu u vostru subconsciente chì dite a vostra cuscenza è a vostra cuscenza diventanu sempre più fiducia. Viaghju di longa durata, ti vogliu a tutti.
Arricurdatevi, ùn contate micca i ghjorni, fate cuntà i ghjorni ✌💪!
(...)
tl; dr era disperatu, addivintatu di più in più fiducia è micca andendu à piantà
Eccu a mo AMA se vulete dumandammi qualcosa, risponderaghju ancu à e dumande quì, ma proveraghju à risponde più specificamente se dumandate quì - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Virgin] 365 ghjorni di NoFap realizati - Eccu ciò chì hè cambiatu in a mo vita * LONG POST *
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