Sò un omu di 23 anni, è questu hè u mo rapportu di 100 ghjorni. Aghju vistu u porn per a prima volta quandu avia 10 anni. Eru educatu in casa è aghju passatu assai tempu solu in Internet - era inevitabbile chì aghju trovu porn.
Aghju parenti cristiani estremamente conservatori è ùn sò mai statu ribellu. Allora ancu da a prima volta mi sentu culpèvule per ciò chì avia vistu. Per qualsiasi mutivu, i mo genitori ùn m'hà mai insegnatu perchè duverebbe evità u porn, ma sapia chì era in qualchì manera male. Per u restu di a mo ghjuventù, mi ritruvava di volta in volta à quelli ritratti (eranu tutte e foto per mè allora) prima di prumettimi di evità.
In u mo terzu annu di u liceu, a mo vita hà cambiatu in certi modi stressanti, è aghju pruvatu à trattà cù u porn. A diferenza avà, però, era chì aghju inclusu a masturbazione. A masturbazione hè ciò chì mi hà veramente ingannatu. Ancu s'ellu mi sentu culpèvule da u principiu, ùn pudia micca abbandunà. Ogni volta ch'e aghju finitu, mi prumetteraghju chì era l'ultima volta, ma a prossima volta chì aghju stressatu, a faria di novu. Ùn sò micca sapè perchè era cusì suscettibile, ma era addictu da a prima volta.
Ci pigliò circa un annu per falà, ma una volta chì aghju cullatu u fondu, aghju statu quì per un bellu pezzu. À u mo peghju, mi masturbava trà 5 è 10 volte à ghjornu. Aghju durmitu à pena perchè aghju vistu pornu è mi sò masturbatu tutta a notte.
Appena aghju passatu i mo classi in a scola, è aghju cambiatu maiò parechje volte. Aghju cuminciatu à pre-veterinary è aghju finitu cù un diploma di filusufìa - cù 5 culleghji diffirenti in trà. Eru depressu quasi continuamente (per esse ghjustu, questu era solu aggravatu da PMO - esiste prima di a mo dipendenza, è aghju amparatu à gestisce prima ch'e aghju amparatu à gestisce PMO).
Aviu avutu una fidanzata in gran parte di questu tempu, ma ùn aghju mai pussutu trattà a manera ch'ella si meritava. Eru leali è aghju pruvatu à esse amare, ma PMO hè una ricerca egoista, è perchè era u mo focus principale era ancu egoista. Ùn puderaghju mai fà a so sentu desiderata per qualcosa altru ch'è u sessu. Trà questu è a mo mancanza di affidabilità, a nostra rilazioni ùn hà mai fiuritu malgradu i nostri sforzi più duru. Ùn pudemu mai cunnette à i livelli più profondi chì tramindui vuliamu. U sessu era stupente, ma soffre di a stessa malatia ...
L'ultimu estiu aghju travagliatu cum'è un magazzinu in una barca di deriva in Bristol Bay, Alaska. Era u travagliu più duru ch'e aghju mai fattu, ma ci era ancu una settimana nantu à a barca quandu a pesca era chjusa, è tuttu ciò ch'e pudia fà era stendu nantu à una cuccetta chjuca è fighjulà u celu mentre l'onde scuzzulate a barca è pensu à a mo vita. Ùn aghju micca Internet, è aghju finitu di leghje i libri chì aghju purtatu cun mè in u primu ghjornu. Ùn aghju micca sentitu u silenziu cusì per anni… è ne aghju apprufittatu.
Aghju tracciatu u mo percorsu da u passatu finu à u mo mumentu prisente, è piuttostu chè dispiace per mè stessu in u mo modu di solitu, aghju pruvatu à analizà in modu obiettivu. Mi pigliò parechji ghjorni per truvà ciò chì cercava. Ma cum'è elencu e mo scelte è pruvatu à capisce perchè l'aghju fattu in u modu ch'e aghju avutu, aghju realizatu chì per tutta a mo vita m'aspittava chì qualcunu altru pigliava a rispunsabilità. À un certu livellu prufondu in a mo psiche, aghju presumitu chì nunda di ciò chì aghju fattu importava è chì era incapace di fà scelte pusitive è di mantene cun elli.
Supponu chì hè una sorte di questione di "gallina è l'ovu", ma suspettu chì aghju amparatu à crede sta bugia per via di a mo incapacità di abbandunà PMO (tra l'altri cose, sicuru). L'ignoranza m'hà purtatu à PMO, ma l'impotenza amparata m'hà tenutu quì.
Aghju decisu chì da quellu mumentu, avia bisognu di cumincià à crede chì eru, in fattu, rispunsevuli di e mo decisioni. Sò una persona intelligente; Sapemu chì scelte aghju bisognu di fà per avè successu. Ma avia lasciatu chì e mo sperienze mi cunvince chì eru inutile.
A prima cosa ch'e aghju fattu quandu sò ghjuntu in casa era andà in una buttrega di cigar è cumprà u mo primu sigaru (un robusto Romeo y Julieta 1875, per tutti quelli chì s'interessanu). Aviu sempre vulutu fumà unu, ma aviu sempre avutu paura di ciò chì a ghjente diceria. Era u mo primu attu ufficiale di scelta persunale - scelta chì ùn era micca affettata da l'influenza di l'altri.
È era maravigliu. Mi pusò fora cù u mo amicu chì era statu nantu à a barca cun mè, è avemu soffiatu fumu è ricurdatu di l'Alaska è discutemu i nostri piani per l'avvene tardu in a notte ... È da quellu mumentu in avanti, aghju furmatu cuscientemente a mo mente per crede. chì sò rispunsevuli di ogni scelta chì facciu. Hà cambiatu completamente a mo vita.
Sembra chì a maiò parte di e persone in questu sottu sò quì per i "superpoteri". Puderanu micca l'ammettenu, ma à un certu livellu credenu chì l'astensione da PMO sbloccarà qualchì potenziale in a so vita. Forse esistenu "superpoteri" per uni pochi di voi, ma ùn l'aghju micca sperimentatu. Dapoi ch'e aghju cuminciatu à piglià a rispunsabilità di e mo azioni, a mo vita hè diventata assai difficiule.
Senza l'opzione di numbing me through PMO, avà aghju da affruntà u mo dolore. Aghju apertu lentamente l'ochji ... è aghju vistu a mo vita in sfondate. Aghju mentitu à mè constantemente prima. È e cunsequenze di quelle bugie m'hà finalmente chjappu. Aghju sempre dettu à mè stessu chì puderia principià "dumane", ma avà capiscu chì dumane hè ghjuntu è andatu è ùn vene mai più.
A verità hè chì oghje hè "dumane" ùn esiste micca - se ùn pudete micca cambià oghje ùn pudete micca cambià dumane. Se ùn vulete micca veramente, ùn anderete micca à ottene. Nimu hà da fà per voi.
Ma a mo vita hè megliu per via di NoFap. Ùn aghju micca passatu abbastanza tempu à custruì a vita chì vogliu avè i risultati chì speru, ma aghju guadagnatu un gradu di cunfidenza in mè stessu chì ùn sapia mancu chì puderia avè.
Sò più affidabile avà, è mi piace veramente a persona chì diventeraghju. È ancu più di questu - aghju una fede cumpleta chì diventeraghju quella persona. Ùn hè più ipoteticu, hè a realità. Sarà accadutu. Travaglieraghju nantu à i mo prublemi è superà i mo ostaculi.
In uni pochi d'anni seraghju esattamente quellu chì vogliu esse. A mo fidanzata (a stessa citata prima) hè ghjunta in casa per u vacanze di Natale, è l'aghju vistu per a prima volta in trè mesi (eramu in una pausa). Ùn aghju micca avutu PMO tuttu u tempu, è aghju avutu uni pochi di ghjorni più finu à 90.
Aghju veramente rifiutatu u sessu finu à a fine di u hardmode di 90 ghjorni. Puderaghju "mai" fà quellu prima. Mi importava di più s'ellu puderia pruvà sia à ella sia à mè chì puderia tene à e mo prumesse ch'e aghju fattu nantu à u piacè di u mumentu. Hè veramente ghjunta in casa cù l'intenzione di rompe cun mè, ma era cusì cunfidendu è cusì cuntrullatu di e mo emozioni chì ùn pudia micca fà.
Avemu finitu per avè a cunnessione emotiva più prufonda chì avemu mai avutu per e duie settimane ch'ella era in casa. Ùn aghju mai sentitu qualcosa di cusì ... è s'ellu mi fossi cuntinutu à menti à mè stessu, ùn l'aghju mai avutu.
Sè vo site per riesce à tumbà sta dipendenza, duvete piglià a rispunsabilità cumpleta per sè stessu. I vostri prublemi sò a vostra propria culpa. I vostri parenti ùn l'anu micca fattu per voi, a sucità ùn l'hà micca fattu per voi, l'industria porno ùn l'hà micca fattu per voi - l'avete fattu per voi stessu. À un certu livellu vi menti à sè stessu. Dici chì sarete più felice cù PMO ch'è senza ellu.
Puderaghju cuntà tutte e tecniche chì aghju utilizatu è pruvà à spiegà e mo teorie nantu à a psiculugia di sta dipendenza, o vi possu cuntà storie di "successu" - ma nunda di questu importa. Sì abbastanza intelligente per trià u granu è a paglia. Sapete chì scelte avete bisognu di fà. Se pensate chì avete bisognu chì vi dicu allora vi mentite solu à sè stessu.
Dittu chistu, daraghju uni pochi di cunsiglii pratichi chì aghju fattu per aiutà vi. Ùn hè micca una lista cumpleta - solu uni pochi di a cima di a mo testa.
- ùn fighjate micca a TV o filmi senza gustu
- ùn fighjate micca / leghje e nutizie, o impegnà in ogni tipu di media suciale
- abbandunà ogni tipu di fantasia, sessuale o altru
- andate in hardmode, almenu per i primi 90 ghjorni (ùn crede micca in a retenzioni di semen, ma hè bonu per a vostra mente per pruvà à sè stessu chì pudete fà)
- leghje quantu pudete
- eserciziu quantu pudete
Allora hè abbastanza. Spergu chì avete guadagnatu qualcosa da a mo storia ... Avà per a parte deprimente. Malgradu a grande cunnessione chì aghju avutu cù a mo fidanzata in a primavera - ella m'hà sempre lasciatu. Sò passati quasi cinque anni, è sò completamente devastatu. Speremu tramindui di pudè ritruvà inseme in u futuru, ma per via di a mo scarsa prestazione accademica in u passatu ùn sò micca veramente in u stessu locu in a vita chì ella hè più, è ùn si pò permette di piglià u risicu di avè cura di mè una volta ch'ella finisci a scola ella stessu.
Allora, finu à ch'e possu custruisce a mo vita un pocu di più, sò solu. È perchè hè qualcosa chì vogliu fà in ogni modu, hè esattamente ciò chì facciu. È a prima cosa ch'e aghju da fà hè taglià u tempu chì passanu in linea. Stu sottu hè statu incredibbilmente incoraggiante per mè in u passatu, è vene quì per incuragisce l'altri hè statu ancu estremamente utile (vi cunsigliu assai). Ma à questu puntu pensu chì hè ora di andà. Grazie mille à tutti per esse quì - m'avete purtatu à traversu certi tempi duri. Forse mi caderaghju di novu qualchì volta è rapporteraghju u mo prugressu.
Bona Furtuna !
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