Beh, questi ultimi 30 ghjorni ùn sò stati nè letti di Roses, nè crociera di piacè ...
MA MA aghju sperimentatu alcuni benefici impurtanti chì vogliu sparte cun voi per mantene voi tippi di lotta in sta lotta
Davanti
Prima di luttà cù i compiti più semplici, avia una poca memoria à cortu andà, eru assai in a mo testa cù vergogna, culpabilità è rigrettu - ùn mi sentia micca abbastanza bè.
Ùn mi sentu micca abbastanza bè per esse piaciutu, eru ritiratu è favuritu d'esse isolatu per contu meiu - fighjendu Netflix è passendu ore in videogiochi.
Eru afflittu di poca motivazione, faccende semplici cum'è lavà i piatti piglianu ore. da compie - se tuttu hè fattu. E eru stancu - stancu ancu se avia dormitu cum'è un criaturu per l'ultime 9 ore!
Aviu avutu ansia per rinuvà una striscia intera, temendu i sintomi di ritirata. Cosa ch'e aghju avutu a mo bona parte di questi 30days passati.
30 DAYS
Settimana 1 - Ùn aghju micca nutatu benefici significativi finu à u ghjornu 7 - a prima settimana eru assai in ritirata - esplosioni di rabbia casuale, depressione paralizzante cù penseri suicidi, senza libido.
Ghjornu 7 - 14 migliuramenti pusitivi si vedenu, l'ansietà suciale hè in calata, l'acne schjarisce a Vergogna ridutta è u cuntattu visuale migliuratu
Ghjornu 14 - 17 - e superpotenze sò quì! Eru in pienu pienu di energia, ansietà sociale praticamente inesistente è senza urge reali di parlà.
Ghjornu 17 - 21 Moltu bassu di novu, emozioni assai forti, diventendu moltu assai facilmente è irritabile
Ghjornu 21 - 30 L'emozioni si nurmalizeghjanu, si comportanu megliu à u travagliu, l'auto-parlata negativa hè guasi andata, si sente fieru di strisce.
Quandu a striscia cuntinua, tuttavia, aghju cuminciatu à sentirmi più cunfidente in me stessu, sò menu in a mo testa, l'ansietà sociale hè dunque migliorata, cusì a mo memoria. Puderaghju solu mette quì à esse più spaziu in a mo testa - i penseri è i sentimenti sò più chjari - ùn sò in alcun modu perfetti ma si sò migliurati.
E emozioni pusitive sò state riturnate, aghju più risine genuine, mentre chì prima aghju trovu assai pocu divertente, aghju diventatu più caru è empaticu cù a famiglia è l'amichi.
Piglià una curretta adatta di mè mi pare assai più faciule, cum'è se a mo mente sia sbulicata, avà possu fucalizza nantu à e cose chì sò di più impurtanza. Aghju ridutta a quantità di tempu chì vogliu ghjucà video games è migliurà a mo dieta.
Cù paura di sunà drammaticu - mi sentu più umanu - ùn possu micca crede à chì differenza pò fà 30 ghjorni. Mi sentu una persona diversa
Ancu ospitu un gruppu AP è cercu ragazzi dedicati à unisce - ci hè un classamentu di classifica per appellu à e nostre nature cumpetitive - vedi quì
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Spergu chì puderà rinfurzà più benefici da u ghjornu 60!
Caricate nant'à a lotta!
LINK - 30 ghjorni - A nebbia si schiarisce - Sò più umanu
by Halibut
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