Eppo pare ch'e aghju cunquistatu sta sfida è devu dì chì ùn era micca difficiule. Era in realtà abbastanza sèmplice s'ellu si mette in a mente ghjusta. Ricurdativi in i vostri mumenti più duru truvate u mutivu perchè avete principiatu. Fighjate per questu mutivu è una volta chì truvate questu mutivu diventa più faciule è più faciule.
[Edging] - In tuttu u mo viaghju di 90 ghjorni ùn aghju micca sbuchjatu una volta nè aghju avutu u desideriu di punta. U mumentu chì aghju cuminciatu a mo striscia, aghju disattivatu u mo facebook è disinstallatu l'app da u mo telefunu stessu cù IG / SC. Aghju sguassatu tutte queste distrazioni da u mo ughjettu è senza queste distrazioni ùn aghju avutu nunda di brama. Tuttavia, versu u ghjornu 60 aghju riattivatu u mo Instagram è Snapchat, in realtà aghju sguassatu u mo facebook per u bonu postu chì sapete ... Facebook hè in fondu un grande risicu per a privacy.
[Sogni umidi] - In tuttu u mo viaghju finu à u ghjornu 90 ùn aghju micca avutu un solu sognu umitu, ma aghju avutu a fuga di sperma dopu avè pigliatu una fuga, dunque supponu chì hè basicamente a stessa cosa ma site svegliu è ùn pudete micca veramente cuntrullà. .
[Erezioni] - Quandu mi svegliu avà è diciamu chì sò stesu in u lettu è ùn aghju micca pigliatu ancu una fuga. U mo legnu di a matina pò durà da 30 minuti finu à ch'e aghju alzatu è piglià una fuga. Ùn scenderà micca, cusì u mo legnu di a matina hè più duru chè mai / erezioni.
[Death Grip] - Pensu chì a deathgrip hè fissatu postu chì sò praticamente ipersensibile avà. Ùn aghju ancu avè rapporti sessuali per scopre, ma serà assai prestu postu chì aghju tenutu tutta sta striscia intera chì era a parte più dura lol.
[Ejac ritardatu] - Supponu chì questu hè assai prubabilmente riparatu ancu postu chì u prublema principali era l'appiccicazione di a morte. Ùn andate micca veramente à l'orgasmu se ùn pudete micca sentu nunda per via di a presa di morte lol.
[Migliuramentu suciale]
Ebbè, chì possu dì, sò diventatu in un stronzo. E donne amanu veramente, ùn perseguite micca più donne. Per esempiu, prima di nofap, diciamu chì aghju mandatu un testu à una donna è ùn risponde micca per un bonu periodu di tempu. Di solitu l'aghju pensatu è freak out è mandà un altru testu. Avà, s'ellu mi sentu chì mi sò messu da parte per qualcosa, li farò l'effettu inversu, ma peghju è ùn li risponde micca per una bona settimana o più. Pò esse piccula, ma à a fine di u ghjornu chì hà tempu per e donne ghjoculi di zitelli ? Duvete pensà fora di a scatula è esse ciò chì ùn aspettanu micca. PS Ùn aghju micca prublema per andà à e donne avà è parlà cun elli (Strangers). Pò esse un bar chì un amicu puderia sceglie una dama è puderia dì à mè d'andà à parlà cun ella è aghju senza esitazione. U rifiutu hè solu tempurale. Aghju riesciutu più di esse rifiutatu. U rifiutu hè qualcosa chì vi ricurdate solu per una bona ora o più lol dopu chì probabilmente ùn vi ricurdate micca ancu u nome di e donne chì vi rifiutanu.
[Testosterone] - Eppo a mo testosterone hè attraversu u tettu. Aghju una tonna di energia, sò normalment cuntentu, ma in ogni modu aghju un temperamentu rapidu per bs. Cum'è ùn aghju più tollerà i bs, nimu ùn cammina sopra à mè.
[Consiglii per voi ragazzi]
Sta sfida hè veramente faciule. Hè veramente, avete da piantà di pensà à ùn fapping. Hè u vostru prublema. Mantene a vostra mente occupata, ùn permette micca di annoià. Truvate e cose chì vi mantenenu interessatu, sguassate qualsiasi triggers da a vostra vista. Avete da fà sacrifici per compie sta sfida. Pudete dumandà à qualchissia chì hà ghjuntu u ghjornu 90 è vi diceranu u listessu. ÙN CUMPLETI STA SFIDA SI TU ÙN CAMBIATI L'ABITUDINI, PÀ ELIMINARE L'ANTICHI ABITUDINI CHE HAI DA CREAR NOVU ABITUDINI. LIKE AT THE NORMAL TIME THE GET URGES O THE NORMAL TIME THU FAP REPLACE QUEL HABITUDE CU QUALCOSA ALTRO E FATE IT DAILY. OGNI GIORNU @ U STESSU TIME EXACT.
Certi abitudini pudete fà invece.
U travagliu nantu à push-ups. Stabilite un scopu per fà 50 push-ups in una fila cunfortu. Scomu chì u 98% di voi ùn pò micca fà 50 push-ups in una fila senza fallu. Stabilite i picculi scopi cum'è una settimana mira per 20 push-ups in una fila, a settimana dopu scopu per 25, i seguenti 30. Fate questi ogni ghjornu. Litteralmente ogni ghjornu à u stessu tempu.
Sò attualmente u ghjornu 90, possu fà 70 push-ups in una fila senza piantà avà. Prima di pudè fà solu 20. U mo pettu hè cresciutu da quellu esercitu simplice ancu cù u mo triceps. Bruscarete calori facendu push-ups. & A grande parte hè chì pudete fà in ogni locu. Li facciu literalmente à u travagliu qualchì volta in a nostra sala di attività ogni volta chì mi sentu chì aghju troppu energia.
Ragazzi, pudete fà, se possu fà, pudete fà. Smetti di fà scuse. Eliminate tutti i vostri triggers. Sustituisce i vostri vechji abitudini cù novi abitudini chì sò boni. Porn hè una corruzzione à u cervellu. Crea una nebbia cerebrale chì vi face vede u mondu in una manera diversa da u normale. U vostru cervellu nantu à u porn, in fondu, vi fa vede u mondu cum'è site un rè è nunda ùn hè à u vostru livellu, per quessa nunda ùn eccita u vostru o sì sempre stancu / annoiatu è ùn vulete micca esse intornu à e persone. Eliminate quella nebbia cerebrale è vede u mondu in una perspettiva diversa, apprezzerete più e cose. Hè vale a pena? Bona furtuna ragazzi. U mo prossimu scopu hè u ghjornu 365. Ci vedete quì. Felicitazioni à i risolutori di l'annu novu l'avemu fattu!
25 anni è era a presa di a morte era u mutivu chì aghju cuminciatu à nofap. Ùn sentu nunda quì era abbastanza per motivà mi per u cambiamentu.
LINK- [Jorna 90 RISOLUZIONE NEW YEARS] - In poche parole.
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