Cercu di campà una vita megliu dapoi 6 mesi. Quandu aghju ghjuntu à strisce di lunghezze diverse, aghju avutu una grande ondata di motivazione, spinta è fiducia.
A mo battaglia hè stata contr'à una orda di dipendenze infernali, micca solu quella. Eru aghjuntu à a navigazione in Internet, YouTube, e rete suciale, prugrammi TV, videogiochi, erbaccia è tabaccu ... solu per citarne uni pochi. A gratificazione immediata era a mo eroina. PMO era sicuramente u demone u più forte chì aghju avutu à luttà. Aghju avutu una tale sete di quella alta, m'hà alluntanatu da u mondu esternu per vive per ella. Dentru era chjappu di apatia, ansietà è depressione. A mo qualità di vita era tremendamente bassa. A verità era tabù. Aghju sempre ignuratu i pinsamenti è i sentimenti chì mi puderianu aiutà à ammettà u spaventoso realtà Eru vivant.
L'estate passatu aghju avutu assai furtuna. I me amici è a famiglia mi anu cunfruntatu. Mi aiutonu à accettà a realtà. Ùn hè statu un prucessu senza pena. Ma aghju bisognu più cà qualcosa. Cusì aghju fattu a decisione di turnà completamente a mo vita. NoFap hè statu solu u primu passu. Hè cuminciatu lento, ma stabile. Ogni ghjornu, un sforzu hè statu fattu per migliurà. Siccomu l'abitudini custruttivi cuminciavanu à rimpiazzà quelli malsani, aghju sentitu una rinfrescante inundazione di motivazione è perspettiva pusitiva nantu à a vita. Hè diventatu più faciule è più faciule per dì no à mè stessu è spinghje a mo zona di cunfortu. Cambiava a mo vita unu abitudine à tempu.
E ora dopu avè cumpletu 34 ghjorni hardmode mi sentu cum'è rinatu. Sensazione vittoriosa ma umile. Sò sicuru chì u viaghju principia solu avà 
A propositu, aghju tinutu un persunale [NoFap calendariu] per quellu chì vole vede u mo prugressu.
Indice:
- Punto rossu: PMO è / o Edging
- Pianu rossu light: Peeking
- Puntinu turchinu: urgenza intensa
- Círculu rossu: Sognu mullutu
E lettere in cima à a dritta sò ghjorni di a settimana. U più bughju u ghjornu, più aghju recidutu in quelli ghjorni, u sabatu hè u mo più debule. Cumu pudete vede ogni mese hè culuritu ancu. Più hè scuru u culore più fiascu. Ié, aprile hè statu liberatu 100% hardmode. Sò fieru, questu hè veramente un successu per mè. 90 ghjorni quì vengu!
Cum'è prumessu, aghju da sparte prima - dopu à e fiure. Pensu chì a trasfurmazione sia brutale. Sia dentru sia fora. U caprettu avissi da esse definitivamente fieru. A propositu, se mi ricunnoscite da a vita vera parlemu di NoFap! Mi piacerebbe fà novi amichi chì sò interessati à stu modu di vita.
[nanzu] - Eru assai in PMO. U surrisu hè una maschera. Un mumentu raru di mè fora.
[Day 14] - Pigliate dusce fredde à u prossimu livellu è sentite bè.
[Day 60] - À a fine di una longa ghjurnata, breve aghjurnamentu per i mo cumpagni di accountability.
[Day 75] - Dopu 30 min workout è 40 min cardio, appena amparatu u jumprope.
Cusì hè finu à quandu sò ghjuntu finu. Hà veramente a voglia di rinasce. Micca solu perchè a mo pelle s'hè schjarita è a mo mente ùn era più appannata. A mo anima brilla di novu. Mi anu datu una seconda chance. Aghju dighjà lampatu a mo vita è affucava in un oceanu di falsu piacè. Ma quantunque siate persu, ci hè sempre una scelta. Aghju sceltu a vita, aghju sceltu a realità, aghju sceltu NoFap. Cusì pudete. Avà, in questu mumentu. Tuttu ciò chì avete bisognu hè un bonu perchè. Solu andate 30 giorni, ti prumetti, sarai cunvinta.
Per restituisce à a cumunità eccu un elencu di e cose chì m'anu aiutatu assai, in l'ordine ch'elli spuntanu in a mo mente:
- Meditate
- Exercise
- Camina in natura
- Leggi
- Arriti
- Pigliaccate e docce fredde
- Vesti megliu
- Get un tagliu di punta superiore
- Eserciziu a cumpassione
- Pràctica a Mindfulness
- Stà à sente Dalai Lama
- Sorrisi è ridite
- Lasciami andà è solu esse
- Cambia da vittura in bicicletta
- Rindite
- Accetta è Amatevi stessi
Tante grazie per a lettura è lasciami esprimi cume u mo rispettu hè di tutte e persone quì, voi sì fantastici. A cumunità NoFap hè tutta d'eroi è campioni. Ti amu a tutti. Sentite liberu di dumandà qualcosa, vi tuccherà à dà a mo megliu risposta. Paci.
LINK - Vittoria annantu à sè stessu. Trasfurmazioni estremi cù stampi Prima è Doppu.
by 5even9ix
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