Informazione di fondo:
Aghju 30 anni. Sò un accademicu di l'Arabia Saudita chì hà guadagnatu un diploma di MA da i Stati Uniti è un altru diploma di MA da u Regnu Unitu. Sò maritatu.
Aghju fighjatu u porno è mi masturba dapoi 10 anni.
Aghju scuppiatu per a prima volta in u porn quandu avia 16 anni. Ùn aghju micca capitu chì hè addictive finu à pocu tempu. Aghju guardatu à Gary Wilson Ted parla per a prima volta in 2019. Hè stata scundante per mè quandu hà descrittu i qualità addictive Porn.
Ciò chì m'hà motivatu à abbandunà u porno è a masturbazione:
Aghju sperimentatu paura, ansietà severa, depressione, PE, in qualche modu ED, desideriu di esse solu, intolleranza à u stress, nebbia cerebrale (u mo fratellu minore hà pigliatu questu), dannu à a fiducia, deteriorazione di a memoria di cortu termine (dimenticata), zero piacè in l'intimità (ricettori di dopamina). senza funziunamentu), incapacità di dorme senza porn, temperatu, perdita di capelli, attacchi di panicu, immunità debule, pigrizia è ansietà suciale.
Pudete immaginate a tortura ch'e aghju passatu quandu facia studii di graduatu in a grande Università di i Stati Uniti quandu era addictu à u porno! Era un infernu.
Aghju ghjuntu à u fondu di l'addiction. Nisun generu o feticciu pudete pensu chì ùn aghju micca guardatu. Aghju memorizatu i nomi di stelle porno. quandu in i Stati Uniti, aghju vistu u porno ogni ghjornu. Hà distruttu u mo circuitu di ricumpensa cerebrale. Per chjappà, aghju decisu di abbandunà. Pensu prima chì ùn sò micca un addictu di porn hardcore. MA wow
Sintomi riunioni:
1- Incapacità di dorme à tutti i primi trè ghjorni. (ochji rossi è bagnanu tuttu u ghjornu, OMG).
2- Moltu aggressivu è irritabile.
3- Dipressione è ansietà
4- desensibilizatu
5- Desideriu di stà solu.
6- Intoleranzia à u picculu sorrisu.
7- I sintomi simili à a gripe duravanu tuttu u mese (nasu currente, congestione nasale, fatica, frison, membre freddi)
8- intorpimentu di a testa
9- Sensazione strana in u cervellu (micca dolore, ma cum'è se qualcosa si move assai lentamente o diventa più chjucu)
Beneficiu finu à avà:
1- aumentu di l'autoestima
2- Pace interiore è tranquillità
3- l'ansietà è a depressione anu migliuratu, ma ùn sò micca completamente spariti
4- micca facilmente stressed
5- boschi di a matina
6- più motivazione
7- navigendu in i siti web di l'università di i Stati Uniti per circà l'ingressu in un prugramma di PhD.
8- Più cunfidenza è determinazione per fà i travaglii di ogni ghjornu
9- Nisun discorsu slurred
10 - mantene u cuntattu visuale
11 - dorme megliu, ma ancu attacchi di insomnia.
12- Possu ride facilmente.
Cumu aghju seguitu:
1- Allenamentu (senza eserciziu, ùn batterete micca a brama è a dipendenza)
2- manghjà frutti, ligumi è meli
3- evitendu a sulitudine à tuttu u costu perchè hè un forte attivatore di recidive in u mo parè
4- dorme bè di notte.
5- leghje i libri preferiti. mantene u cervellu occupatu in qualcosa di noble.
Scriveraghju un altru rapportu u ghjornu 60 di nofap.
Speru veramente di ghjunghje à u ghjornu 90 prestu, ancu s'ellu ùn pensu micca di ricuperà cumplettamente u ghjornu 90 ma videremu.
In attesa di e vostre parolle gentile fratelli
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