Hè statu un viaghju di alti è bassi (u prugressu ùn hè micca lineare) ma aghju fattu à 90 ghjorni in modu PM (coniuge). Per esse precisu, sò stati 90 ghjorni senza P è solu circa 75 ghjorni senza M cum'è aghju fattu uni pochi di sbagliati senza educazione prima di u mo viaghju.
U viaghju ùn hè statu faciule, ma u prezzu deve esse pagatu per vultà à a normale. Un "pentimentu" se vulete, per quelli di noi chì sceglienu spiritualità. Bravu l'innocenza di a mo zitiddina è questu hè l'unicu modu per ricuperà.
In ogni casu, i beneficii finu à avà:
- Meno trafficu in a mente. Più chjaru, menu imagine. Questu hè accadutu intornu à i ghjorni 65-67. A mente hà fattu parechji tentativi di ripiglià ciò chì aghju guadagnatu (di novu, u prugressu ùn hè micca lineale) ma avete megliu à dì à esse tranquillu.
- Meno ansietà è depressione. Per esse chjaru, ùn sò micca andati, ma ùn anu più u listessu effettu cum'è quandu aghju cuminciatu. Di novu, avete solu megliu à dì à u vostru cervellu per esse tranquillu. Uni pochi di tecniche di respirazione anu aiutatu. Per mè stessu, a recitazione di certe verità (verità bibliche o persunali) aiutanu ancu. Meditate ancu à a sera (leghje: preghiera) cù canti è letture.
- In generale, megliu cunfidenza, megliu cunversatore! Aghju nutatu ancu di più a mo moglia!
Ci hè più, ma passeraghju à alcuni di i resti:
- I pinsamenti negativi spuntanu sempre quì è quì. Sò menu, è di novu, u cervellu hè megliu à chjappà, ma hè sempre fastidiosu.
- I pinsamenti è l'imaghjini indotti in porn sò ancu sempre quì da u tempu à u tempu. U stessu zitti da u cervellu. Spergu è pregu chì questi si calmu in u tempu. Sò chì anu da esse
Alcune cunsiglii:
- Eserciziu! Sò statu un ratto di palestra per un tempu, ma l'iniziu di u mo reboot m'hà causatu à mette l'eserciziu in attesa. Sò statu malatu l'ultime settimane ma sò tornatu in palestra da u ghjornu 45!
- Evite stimulanti. Questu hè in relazione cù l'eserciziu cum'è aghju usatu per piglià pre-entrenamentu. Certi sustanzi in u pre-workout vi causanu à fucalizza chì sfurtunatamenti in u mo casu, m'hà obligatu à fucalizza ancu in u negativu. Aghju rinunciatu à i stimulanti chì includenu u caffè (dannate mi manca u caffè, avè avutu 5 tazzi senza zuccheru à ghjornu!) Aghju attaccatu à tè.
- Cunfessà i vostri peccati unu à l'altru per a guariscenza. Se ùn avete micca ancu, truvate qualchissia chì amate chì pudete parlà. Per mè era a mo moglia è eventualmente i mo genitori. Hè un must - ùn ci hè nunda cum'è l'amore è u sustegnu di una famiglia.
In ogni casu, hè ora di fà un pocu di spese! Grazie speciale à @weddingnails
A vostra storia hè una ispirazione per assai di noi è aspittemu tutti à guarì è vultà à i nostri paràmetri di fabbrica!
Pace à tutti è bon annu novu !
LINK - Ghjorni di 90!
Aghjurnamentu - 1 annu pulitu !! No PM!!
E parolle ùn ponu micca esprime cumu mi sentu !! A vita hè stata incredibbilmente occupata cù u mo novu figliolu, ma vogliu dà un brevi schpiel per incuragisce quelli di voi chì principianu.
Circa 365 ghjorni fà, eru in u ghjornu 0. Suck big time. I muri si sfondanu è aghju avutu una scelta: fà più PM o turnà da i mo peccati. Aghju sceltu di turnà a mo vita è hè stata a megliu decisione mai. Era facile ? Innò; ma cù u sustegnu ghjustu da a mo famiglia, aghju pussutu esse fideli à a mo decisione.
Dopu un annu, hè ancu impurtante di mantene in mente chì u prugressu ùn hè micca lineale. Aghju avutu parechji mesi boni è parechji mesi rocciosi; certe settimane bè è qualchì settimana cattiva. A tendenza per a migliore è a guariscenza ferma sempre à l'alza finu à chì site fideli à a vostra decisione.
Hè impurtante ancu di nutà chì stu viaghju (o battaglia, dipende di cumu si vede) esige di cultivà pinsamenti pusitivi ogni ghjornu. Per assai di noi, sperienze pinsamenti intrusivi negativi, sentimenti negativi, emozioni negativi, negativu, negativu, negativu, grazia à a nostra dipendenza / abitudine negativa. Hè impurtante di rinnuvà a vostra mente ogni ghjornu. Comu l'aghju sempre dettu in u passatu, a tendenza per a migliione hè ascendente, ma a battaglia per i vostri pinsamenti hè una lotta di ogni ghjornu. Hè impurtante di mantene a vostra mente sana.
Per mè stessu, aghju appughjatu in a mo fede è vultatu à e mo radiche cum'è cristianu. Per voi pò esse u buddhismu, o l'Islam. Per altri, ancu l'ateismu. Indipendentemente da u vostru sfondate, una di e migliori armi chì avete contr'à sta dipendenza hè a positività. Fate un abitudine ogni ghjornu. Meditate, pricate, leghje, cantate, meditate, qualunque; finu à chì stà pusitivu. Lasciami dì chì ancu dopu à un annu, ci sò sempre i ghjorni tristi. Ci sò ancu ghjorni chì aghju pinsamenti negativi è emozioni. Hè impurtante capisce chì a negatività ùn hè micca qualcosa chì sparisce cù clorox o dentifrici. Pudete batte a negatività solu per esse pusitivu.
Dittu chistu, mi piacerebbe finisce stu post cù Filippesi 4:8. Ùn avete micca esse riliggiu per apprezzà e parolle è u cuncettu:
Filippi 4: 8
8 Infine, fratelli è surelle, tuttu ciò chì hè veru, tuttu ciò chì hè nobile, tuttu ciò chì hè ghjustu, tuttu ciò chì hè puru, tuttu ciò chì hè amabile, tuttu ciò chì hè admirable, s'ellu hè qualcosa di eccellente o di lode, pensate à tali cose.
PS: celebrate! Celebrate e piccule vittorie! Sè vo avete u sustegnu di a vostra famiglia tandu fà una bella cena, o vai fora à un filmu, etc. Per a mo moglia è I manghjemu in un beddu risturante ogni mese à celebrà u bonu è u pusitivu. Sè site single, esce cù i vostri amichi. Incuntrà novi persone, fate novi amichi, cunnette, cunnetta, cunnetta! E pussibulità dopu PMO sò infinite!
I vostri ultimi ghjorni seranu più grande di i vostri ghjorni precedenti! Siate vera, state forte è avanzà !
;