Statistiche: maschile 37 anni, travagliu prufessiunale in TI per una banca, pussede a mo propria casa è trè vitture, guadagnanu una bona vita, single, altu 6ft 85 kg 12% grassu corporeu, senza zitelli, mai sposatu, PMO addictu da 20+ anni, PMO 'ed parechje volte à ghjornu.
Cose chì aghju fattu da sta volta:
docce fredde tutti i ghjorni
20min guidò a meditazione cù u spaziu di u ghjornu
Elevazione di pesu dura è spessu quant'è pussibile, 4 volte / settimana, è 2 corre per a settimana
supplementi di creatina è di proteine ogni ghjornu
dorme 7-8 ore / ghjornu
una dieta sana, 3000 cal per ogni ghjornu per u grandi e musculi
stash 2TB eliminato
Ogni ghjornu ogni ghjornu:
pullups in u mo pullup bar in a me casa
journaling - scrivendu i pinsamenti di a mente di scimmia
logging dream dream
tenta di tagliare ind'i tempi u beveru (per via di i cerchi sociali)
Report:
piccule acne ripiugate in u fruntu dopu à 7days andando in avanti, fruntura grassa
cambiamentu notevule di dimensione di e mo palle postu chì aghju mantenutu
Aviu avutu sessu cù duie ragazze sfarente durante stu tempu, soffiavanu carichi massicci è soffiavanu prestu, eru cusì arrusatu chì sò venutu prima di pudè diventà duru, allora ùn possu micca veramente commentà se u mo PIED hè guaritu perchè ùn aghju micca avutu una vita sessuale regulare durante sta volta
Raccogliatu 6kgs principalmente muscolari, a ghjente dumandà s'è i steroidi, a differenza notevole in u corpu
curse u parcu 5km in 25 min, u persunale di più per l'annu
crescente brama di sessu, intimità, amore, compagnia, cornea (micca assai cunforte è assai distraggente!)
micca spurtazione in linea, in realtà aviu u cuntrariu
Desideri forti per e donne in a mo vita di u ghjornu, u desideriu di avvicinassi è di parlà cun elle, sò naturalmente timido allora hè assai frustrante, sperimentate ancu brevi attacchi di solitudine
u sensu constante di frustrazione, impazienza è inquietudu
E immagini porn in a mo mente parenu meno forti, cume un TV cù un segnale nevoso
forti penseri di sessu chì scorri in a mo mente tardi è a notte, pruvatu mi u ripetizione di scene di pron chì sò in a mo memoria, ma i pensamenti ùn sò più so vive
u legnu matinu regulari è eruzioni chì si verificanu tutta a notte quandu dormu
più tempu per e mani
focu aumentatu - quandu qualchissia à u travagliu mi parla è mi spiega un prublema cumplessu, mi trovu intensamente focalizatu quandu ascultu
sentendu sì in veru cunfidenziale, micca preoccupatu per e persone chì guardanu u mo laptop o telefunu, micca preoccupatu per u mo travagliu o per l'ISP di piglià a mo tontu umiliu
Hè difficiule di dì quale hè l'impattu di stu ghjornu 90 senza fap perchè aghju applicatu a disciplina in altre zone. Aghju sempre a sensazione di pudè ricadere in ogni mumentu è avè urge di notte. Questu era u mo primu tentativu seriu di nofap è era sorprendentemente faciule di abbandunà una volta chì aghju amparatu nantu à i danni chì PMO face à i vostri recettori di dopamina.
In tuttu, viaghja bè, è hà intenzione di continuà cù queste abitudini indefinitu.
LINK - 90 + relazione di ghjorni
By Ima2868
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