Aghju avutu qualchì mumentu induve sò statu vicinu à a speleologia è à a recidiva, mi dumandu quandu aghju da vede alcunu di questi benefici. Dopu di colpu circa una settimana fà aghju cuminciatu à rimarcà à pocu à pocu quantu sò statu calmu da pocu, cù penseri più chjari, menu nebbia cerebrale è livelli ridotti d'ansietà.
Ci vole u tempu, ma vale u sforzu. Mi simu assai più cuntentu in me e più cunfidenziale. A me dumanda d'attenzione hà ancu miglioratu assai. Ogni sera, aghju fattu una meditazione per i minimi 15-20, limitendu u me usu di i social media è di l'usu di i telefuni intelligenti in generale è sò andatu à fà un ghjornu 2hr veloce ogni settimana. Senza fap ùn avissi micca avutu a motivazione à pruvà ancu.
Cuntinuate è ùn rinunciate micca.
Sò sicuru chì ùn torneraghju micca mai ad aduprà porno.
LINK - Ghjornu 50 & Mi sentu vivu
by cotch086
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