Sò un masciu adolescente. Masturbandu per circa 3 à 4 anni da a pubertà. Quandu aghju toccu a pubertà, aghju cuminciatu à riceve assai sogni bagnati. Adupratu per masturbà ma micca cusì spessu è sentia una attrazione più strana versu u sessu oppostu. Ùn era ancu in porn. Ogni volta chì aghju avutu un sognu bagnatu mi sentu veramente imbarazzatu. Quandu aghju avutu un sognu bagnatu, aghju cambiatu i mo pantaloni appena mi sò svegliatu perchè ùn vulia micca chì i mo genitori vedessinu i mo pantaloni bagnati di sperma. Dopu avè fattu qualchì ricerca in Internet, aghju scupertu chì masturbarsi ogni pochi ghjorni hè normale è aiuta à piantà i sogni umidi. È da quì aghju cuminciatu a masturbazione di modu regulare.
Aviu guardatu à e donne in canzoni, ritratti o solu qualcosa di soft-core in YouTube per fà a mo cosa è aghju vistu porno attuale solu qualchì volta. In principiu era di solitu duie volte à a settimana ma qualchì volta diventava una volta ogni ghjornu. A volte aghju avutu a pmo ancu quandu u mo corpu ùn vulia micca. Questu hè andatu per 3 à 4 anni, è aghju cuminciatu à pensà "Sò dipendente da questu?", "Faraghju per piacè è micca quandu sò eccitatu?", "A masturbazione in i mo anni di crescita hà fattu un pesu in a mo salute? ", È hè quandu aghju trovu circa nofap.
Dopu dopu avè vistu i so benefici è avendu sentitu in relazione cù i prublemi cù pmo, aghju decisu di decisu di abbandunà. Dopu una settimana di nofap aghju cuminciatu à sente i benefici, ùn guardà micca e foto di e donne è u porno mi anu fattu sentire energicu. Aghju cuntinuatu. Ci sò stati pochi ghjorni induve aghju guasgi fallutu ma mi sò tenutu forte è a mo prima striscia hè stata di 22 ghjorni. Ciò chì aghju amparatu da questu hè avè un bagnu d'acqua fredda ogni ghjornu mi aiutava veramente perchè ùn aghju micca pigliatu bagni ogni ghjornu prima. Aghju veramente aiutatu u mo cum'è prima avessi da fà dolore in l'inguine se ùn mi masturbassi micca per una settimana. Ùn fate micca bordu.
Quandu aghju sbulicatu dopu a mo prima striscia, mi sentu un pocu rinfrescatu ma manteniu a mo mente forte per tene u ritmu cun nofap. Uni pochi di più strisce 20+ è allora a mo striscia più alta hè stata di 32 ghjorni. Aghju continuatu à sfidà me stessu, ascultendu in questu subredditu per a motivazione è una di e linee chì m'hà colpitu era qualcosa cum'è "Quandu eri partendu, eri dispiratu à esse induve site avà. Allora perchè vulete ritruvà? ". Dopu u mese dopu u mo novu record hè diventatu di 34 ghjorni eru veramente cuntentu. A disciplina di travaglià è micca fapping mi avia fattu sentu bè. Aghju rimarcatu chì puderia parlà cù e mo amiche femine cù più facilità quandu avessi lunghe strisce è sentia chì eranu attirate da me durante quelle strisce. Stu sintimu si ne hè andatu sicuramente quandu aghju ricadutu. È cusì un bellu annu era passatu. Aviu compiu i mo esami sculari assai bellu è prumossu à u prossimu gradu.
Avà un pocu di prublemi famigliali, a pressione di studiu, m'hà alluntanatu da e mio discipline. Aviu scaricatu Instagram per chì mi pudissi messu in testu i mo amichi più facilmente chì resultò esse un sbagliu per nofap. Sarebbe solu à una foto di un mudellu è si sbarcassi. Mentre i settimane sò andati e perde a mo disciplina, aghju cuminciatu a pmo una volta di novu. Dopu un annu di pruvà à nofap mi stava diventendu torna l'antica versione di mè stessu. Questu hè continuatu per circa 6 mesi, quandu aghju persu tutti i mo benefici è era cum'è u mo anzianu.
Quand'ellu era diventatu insupportable mentre mi pensava à quantu bonu stavu nofap, decisu di abbandunà pmo una volta. Questa volta a mo prima strega hà duratu solu una settimana, postu ch'e aghju sempre vistu alcune stampe è pensatu à fapping per elli. Dopu à a prima settimana, a mo mente hè stata tippu affascinata, allora mi pusò apertu tutte e foto in a mo mente è fapped per una ultima volta. Dopu, mi sentu un pocu soddisfatu è da quì cuminciò a strata mostru.
Aghju fattu a mo mente forte chì ùn avia micca da vede una foto o ancu fantasì nantu à u sessu o e donne. Questu m'hà aiutatu ancu di più. Dopu à un mese di nofap dopu à 6 à 7 mesi di fapping, aghju avutu u sintimu di sintomi di astinenza. Cum'è sentesi un pocu ansiosu è avè mal di testa. A volte e mo palle si sentenu pesanti cum'è se avessi palle blu. Ma mantene a mo mente focalizata nantu à un scopu è sviendu lu da i penseri sessuali hà aiutatu assai. Ùn aghju micca contatu i ghjorni dopu un pocu tempu è eranu solu volanti.
Avanzate per avà è sò in u ghjornu 96 mentre scrivu questu. Sò veramente felice chì sò cusì vicinu à 100 giorni. Cum'è quasi un terzu di l'annu senza pmo.
Avà alcuni consiglii vogliu scrive quì per fà facili à leghje: -
- Aghjunghjite docche o bagnu friddu una volta à ghjornu.
-Inchiesta è manghjà sanu. Amparate u vostru corpu.
-Pruvate per fà una rutina di ogni ghjornu per mantene a disciplina.
-Si stai nantu à nofap ma mantenite a vostra pulita genitale. Essa igienicu.
-Tenite a vostra mente nantu à un scopu. Ùn avete micca penseri cunflitti. Esse forte per ùn pmo è micca bordu o fantasì. Qualunque penseru chì ne vene ne dice subitu innò. Ùn lasciate micca diventà grande è imbruttà a vostra mente tuttu u ghjornu.
-I sònni umidi sò normali. Aghju usatu per fà sogni umdi per 2-3 ghjorni continuamente. Ma tenendusi luntanu da i disattivatori aiuta. Aghju cuminciatu à portà i pantaloni neri per ammuccià i sogni bagnati chì anu ancu aiutu u mo casu.
- Ùn arricate micca. Mancu fantasì.
-Accurdate i ghjorni, fate di nofap un stile di vita.
-Ùn portate micca vestiti stretti quandu dormite, in particulare pantaloni stretti.
-Tentate di svegliu prima. Idk perchè ma svegliu tardi mi face rializà i sogni. A maiò parte di i mo sogni bagnati eranu ghjustu prima ch'e mi svegliate tardi da a normale.
Questu post hè diventatu assai longu cusì sè vo vulete chì mi scrive i mo benefici per piacè cummentami è scrive un novu post nantu à questu.
Grazie per leghje.
LINK - Cumu aghju cumpiitu i mo 90 ghjorni. Postu longu. I mo cunsiglii à a fine.
by drokrizud
ALTRA VERSIONE - I mo beneficii dopu 90 ghjorni di nofap.
Aghju cumplettatu pocu 90 ghjorni annantu à nofap è avà da sparte i benefici chì aghju ricevutu da ellu. (Aghju ancu cessatu di edging e fantasizing)
- Più tempu per fà cose pruduttive. Per ùn guardà u porn o perde u tempu fantasizendu o masturbaveru aghju salvatu una tonna di tempu è energia.
- U pensamentu più chjaru è a decisione aumentata.
- Cumincianu à manghjà sano è allenamentu. Nofap aghju avutu più motivazione per esse adattatu.
- Si firmò à circà e donne cum'è l'oggetti sessuali. Aghju avà per guardà elli cum'è mi vanu à dà l'amore, cura per elli, è presti attinzioni quandu aghju da. Hè cum'è un novu sintimu per elli.
- Più attrazione versu e donne simplici di ogni ghjornu. Mi sentu attiratu di e donne chì sò ancu pienamente coperte (Ovviamente e donne mi pare cute è micca solu di qualcunu.)
- Porn mi dà avà una sensazione di disgustu. Sò cum'è "Eww l'aghju guardatu, ùn vogliu micca fighjà avà." U mo cervellu avà mi ferma automaticamente se scontru à casu qualcosa ancu vicinu à u porno normale. Mi sentu disgustatu di guardà ancu e cose soft-core. Ma questu ùn accade micca in a vita vera è cù e donne vere.
- E cascate è u legnu di a mattina sò tornati.
- I sogni di Wet sò rivenuti, ma di più di più a so frequenza diminuì cumu pensu menu di u sessu è di e donne.
- Puderaghju avà per parlà cù i mo amichi femini cun facilità. Aghju avutu difficiule di parlà cù e donne, ma avà possu avè conversazioni significative cun elli facilmente.
- Cervellu menu affundatu cù i pinsamenti sessuale. Pensu chì u viaghju face u vostru cervellu porta menu di questi penseri in tuttu u ghjornu.
- Eruzioni più duru cà prima. Sò avà avvicinà boni duru di roccia chì mi rende erect à u massimu. Erezioni più duru ch'è aghju usatu per pmo.
- Ùn avè u sintimu di culpabilità in a vostra testa dopu à pmo hè solu stupente. Adupratu mi facia senta tristu chì perchè aghju fattu fap. Ma postu chì nofap ùn aghju micca a sperienza.
- Mi sentu cum'è se mi diventu più un studiente di e mo sperienze di vita da ciò ch'e era quandu aghju usatu per pmo.
- Sentu veramente l'attrazione femminile versu mè. Micca da tutti, ma u sentu. Ùn li anu mai dumandati à propositu. Credu chì sia reale.
- U sentimentu di successu, chì "Iè, aghju fattu qualcosa chì hè difficiule" hè solu un grande sintimu.
Grazie per leghje
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