Aghju avutu a voglia di scrive qualcosa da un pezzu avà. E cose sò andate veramente bè per mè personalmente per l'ultimi 8 mesi. Questa volta l'annu scorsu eru in un locu veramente pessimu, aviu paura ch'e andessi in direzzione di rompe cù a mo moglia. Ma avà a nostra relazione hè più forte chì mai, è sò 227 ghjorni PM liberu secondu u mo tracker. Dunque, senza più tardi, vulia solu sparte ciò chì hà travagliatu per mè:
- Cunsigliu. Aghju fattu circa 40 sessioni di cunsigliu, 1 ora à a settimana, è aghju provatu à seguità e linee guida di u mo cunsiglieru. Mi hà custatu 60 € ogni volta, ma l'investimentu in me stessu ne valia a pena. Aghju sempre assai prublemi irrisolvuti, ma quelli intornu à u porno sò stati guasgi eliminati. U cambiamentu principale per mè era di cumincià à esse emotivamente onestu cù a mo moglia.
- Journalling. U mo cunsiglieru mi hà fattu scrive i mo penseri è sentimenti. Aghju riempitu circa 5 quaderni in l'ultimu annu cù queste cose. Mi hà veramente aiutatu à pensà à i mo sentimenti invece di solu evità di trattà cun elli. Aghju realizatu chì una grande parte di PMO per mè era solu un cattivu meccanismu di trattamentu per i sentimenti chì ùn sapia micca cumu trattà. Mette i mo sentimenti in parolle nantu à una pagina era un grande passu per capisce me stessu è ciò chì stava / passaghju.
- Nisuna masturbazione. Tutti i michi tentativi precedenti di abbandunà aghjenu ghjustu provendu à abbandunà P senza abbandunà M, ma ci hè vulsutu un bellu tempu per vene da l'altra direzzione, è decide di abbandunà M prima. Una di e cose chì mi hà pruvucatu à fà ciò era lettura di u libru citatu in questu post. Ciò chì aghju pigliatu da u libru hè chì assai persone chì pensanu chì anu un prublemu di pornu, anu un prublema di masturbazione. È cum'è si hè andatu, eru unu di quelle persone. Questu era difficiule per mè accettà à l'iniziu, ma hè stata mossa bè, cù parechji benefici positivi:
- A regula di micca-M hà significatu chì ancu se mi facissi ricaduta è guardaghju P, a reciduta ùn durerà più a lunga, è ùn avissi micca avè cum'è di solitu abitazione di sé, depressione è copre di tracce chì usavanu sempre cun una ricaduta di PMO. Cusì u ghjornu dopu ùn aghju micca tornatu ind'u duminiu è sò statu determinatu à riprova. In precedenza era usatu per fà mè un mese per fà passà una ricaduta.
- A mo vita sessuale cù a mo moglia hè megliu megliu di prima, sia in frequenza sia in intensità. Questa hè stata una sorpresa totale per mè, ma hè perfettamente sensu in retrospettiva. Invece di sprecà a mo energia nantu à fantasie alimentate da internet, investu in u mo cumpagnu attuale chì pò risponde in realtà. Hà veramente miglioratu a nostra relazione è ci hà fattu più vicinu cum'è coppia.
Speru chì quest'informazione sia d'usu per altru altru.
LINK - Hè capitu in fine
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