Prima, a mo introduzione personale.
Aghju 24 anni, sò di Russia è aghju finitu attualmente u mo master di fisica, ancu sò single. Aghju pruvatu à stà luntanu da guardà P da 2015. Aviu avutu risultati diversi prima, allora a mo più lunga striscia era incredibile dui mesi in 2016. U mo prublema principale è a ragione perchè aghju cuminciatu à fà NoFap hè saltendu opportunità per avè una vita felice, per rializendu i mo sogni, è tuttu ciò chì ci hè cunnessu. In generale parlendu, eru infelice, avia penseri assai negativi nantu à me, ancu aghju avutu penseri à suicidà mi, ancu mi sentia sola ancu se avessi sempre amichi cù chì chatter.
Vogliu andà dirittu à i benefizii chì vedu avà.
- A mo autofidenza è a so stima di so auture anu cresciuta veru
- Aghju cuminciatu à cunnesse cù e persone, chì apprezzu assai. Aghju ancu riunitu a festa d'anniversariu cù i mo amichi, ciò chì ùn aghju mai fattu prima apposta.
- Ùn vogliu micca scuraggià vi, ragazzi, ma ùn aghju micca sperimentatu quellu grande spinta motivazionale o diminuita pigrizia, ùn aghju micca cunnessu cù alcuna ragazza, ùn aghju micca scalatu una muntagna, MA ciò chì aghju veramente sperimentatu è ciò chì Sò veramente fieru di chì sia diventatu più intelligente è più sàviu, ancu s'ellu ùn m'hà micca aiutatu cù i mo voti, ma aghju in realtà cuminciatu à vede chì e mo abitudini precedenti eranu stupide è inutili. Per esempiu, farcendumi di cibu. Aghju rimarcatu chì a metà di e volte chì mi sò avvicinatu à u frigorifero era solu per piattàmi da u dulore emotivu, micca per copre i bisogni fisichi. Un'altra cosa chì aghju nutatu, chì certe volte mi sò arrabbiatu senza obiettivamente ragione.
- Un altru prufessu chì aghju ancu sperimentu hè chì aghju accettatu a me cum'è una persona, chì aghju a mo debolezza è ancu a mo forza.
- L'ultimu benefiziu hè chì aghju cuminciatu à esse grata per tuttu ciò chì accade è ciò chì hè accadutu in u passatu, sò ancu riconoscente per tutti i sforzi chì i mo genitori anu fattu per educami.
Durante sta striscia ùn aghju micca sperimentatu cusì lisu chì puderia esse, cusì ci sò stati prublemi chì aghju avutu.
- À l'iniziu di sta serie mi sò passatu per tempi difficili, eru tantu disperatu, allora aghju chjamatu a mamma per allevà u mo dolore. Sapiu chì, finalmente, si fermava, allora aghju cuntinuatu à andà.
- Un altru prublema avia era chì in un periodu di due mesi aghju cuminciatu à u bordu di P. Fortunatamente, u mo cumpagnu di contabilità mi hà convintu ch'ellu hè un cercu vicinu è chì mi voleu smette di fà.
- L'ultimu prublema mi aghju, in realtà era oghje, aghju appesu è finì per esse fantasiatu è ancu cuminciò à circà P, ma tornai à mi fermu pensendu chì aghju avutu sapè ciò chì stava accadendu è chì male m'avissi da senta dopu.
Cume u tippu di cuncepimentu.
Aghju lettu un annu fà un libru chjamatu Power of Habit. Una di e cose impurtanti chì ne aghju surtitu hè u cuncettu di l'abitudini chjave, chì cambiendu ci serà una reazione in catena, specificamente, chì altre abitudini cambieranu ancu, ma ci sò dui aspetti negativi; prima - hè difficiule d'identificà l'abitudine chjave, secondu - se cambiemu l'abitudine chjave in cattiva direzzione, altre abitudini cambieranu ancu in a stessa direzzione, dunque duvemu esse attenti à noi. Aghju capitu analizendu a mo vita chì l'abitudine chiave per mè hè P è M. Aghju sempre avutu una cattiva prestazione quandu mi staccai è avia una bona prestazione quandu mi astenu. Avertaghju: ùn pò micca esse u vostru casu, chì a vostra abitudine chjave ùn hè micca listessa chì a moia.
A me rutina (ciò chì aghju fattu di solitu quandu aghju avutu un urguenza).
- Se avessi bisognu di aduprà u pulsante di panicu o navicà nantu à stu situ,
- Dopu u mo urge hè diventatu più faciule, aghju cambiatu i mo compiti, o a mo situazione, perciò ùn torneraghju più in bordu.
- A ultima tappa, aghju analizzatu u casu ciò chì era u mutivu di sottumessu chì aghju cuminciatu à cascà in a mo vecchia abitudine. Pò esse procrastina o sensazione di pressione circa una scelta impurtante o compitu chì devu fà.
Altre pensate.
Stà sempre impegnatu è cuntrullà i mo pensieri mi ha aiutatu assai. Inoltre vogliu spartite cun voi chì NoFap cum'è per à mè cambiò a mo vita, ma accuminciò u prucessu di crescita è di miglioramentu constante. Ora aghju avutu cumincià à aghjunghje novu abitudini, cume a meditazione, rivedendu è raffinatu i mo scopi è i so sogni, u mo cumpurtamentu è e so azzioni, parlendu cù i me parenti (anzianu di a mo vita aghju ignoratu questu impurtante) per Dà abitudini diversi.
Domande da i me cullaburatori di cuntabilità.
- Sì chì sentite chì oghjincgeghjanu e donne?
Ùn possu micca dà una risposta esatta, coz ùn aghju micca veramente pruvatu à colpisceli in l'ultimu mezu annu.
- Sì meno timidi è scrupuli?
Innò, sò sempre timidu è goffu, ma prima mi sentia male per quessa, ma avà sò solu cusì cum'è sò. Forse ùn sentu tantu vergogna per me stessu quandu facciu qualcosa. Per esempiu, ci era qualchì volta chì u mo cumpagnu di stanza era entrutu di colpu in a nostra stanza è mentre stavu guardendu P, allora sò statu cumpletamente pigliatu in furia. Benintesa aghju chjosu a scheda, ma mi ne sò vergugnatu. U mo core battia assai
- Ti senti cum'è sì avutu assai di più indulgenti, è sentite utili à l'altri? (Sapiu chì avete parlatu di i vostri insegnamenti)
In tuttu, in tuttu sì! Aghju menzionatu prima chì ùn mi indulgu micca à manghjà, ancu se mi piace u cibu. L'aspettu mi aiuta micca solu per risparmià soldi, ma ancu esse attentu è focalizatu. Aghju avutu nutatu quandu manghju assai durante un ghjornu mi sentu lentu è immotivatu. Perchè avemu assai intornu à noi ùn significa micca chì avemu bisognu di manghjà tuttu u listessu per P è appuntamentu, ci sò assai attrici porno è ragazze di a vita vera fora, ma ùn avemu micca bisognu di pruvà tutte elli. A quantità di libri, novi video, cuntenutu generale in Internet, cresce ancu in modu espunenziale, ma ùn avemu micca bisognu di guardà tuttu.
In conclusione, diceraghju chì NoFap ne vale a pena, è sì site nantu à a recinzione per sapè se hè bonu per voi o micca - andate puru è verificatelu da solu. Credu chì tutti i benefici chì aghju avà in sta striscia sò u risultatu di passi sequenziali da e strisce precedenti dinò. U risultatu ùn hè micca surtitu da a notte. Per incuragisce vi, ragazzi, diceraghju chì: sì avete recidutu o scivolatu una volta - sapete chì stai sempre avanzendu è chì infine u vostru futuru sè vi ringrazierà per ciò chì fate avà!
Cose chì mi aiutavanu à stà nantu à a pista:
- Podcast di Radio PornFree.
- Stà annunzendu nantu à i miei prublemi è circà di aiutu da a comunità (Cumpagnatori di contabilità) è in i mio ambienti.
- Pulsante di panicu di emergenza (estensione in Chrome)
- Leggere è ascoltà un libro 7 abitudini di Persone fortemente successu da Stephen Covey, pensò chì ùn ci hè nunda nantu à NoFap.
- Leghendu i fileri quì.
Shutout PS à tutti da Russia.
TLDR: Facendu NoFap hè ottimu è ognunu truverà i so propri benefici in elli.
LINK - I primi primi trè cifre (ghjorni 100) in streak in tutta a me vita tuttu! I risultati.
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