À cercà un cuntenutu più grande? Sapete u to core.
A fantasia sessuale hè stata annunziata da longu tempu cum'è un modu per risponde à i bisogni sessuali o riempie a lacuna trà i cumpagni fora di sincronia libidos. Questu suppone chì u desideriu sessuale sia cum'è a fame: manghjate solu (o orgasmo) finu à chì ne abbiate abbastanza. Ovviamente, se avete un appetitu più grande o più variatu di u vostru cumpagnu, aghjunghjite spuntini, o masturba, secondu u casu.
Parechje persone vede l'orgasmi cum'è fà caghbe di a dieta. Sì fast food hè una cunvenzione più preziosa perchè vene avè alimentatu prima, a vostra fantasia predilette hè vale perchè averia offu più veloce, o cun una scumpete più grande di neurochemicals.
Pudete esse più à a storia? Cum'è qualchi tipi di alimentazione di cravings e binging, forsi qualchi tipi di fantasija sessuale fate ancu (per esse, quantu ose tu hà veramente prupostu). Per esempiu, fate zuccherinu à un usanza, è pudete annunziate per elli ancu quandu ùn avete micca un desideriu per una alimenta sana, chì ghjè, ancu quandu u vostru corpu ùn hè bisognu di manghjà. Ùn cercate micca nutrienti, ma piuttostu per una breve corsa di a dopamina chimica di u cervellu, chì prontamente scende di novu - lasciandovi ansiosu di più.
Similmente, più fantasmate nantu à quellu cumpagnu à trè vie o perversu, più intrusivi è più forti sò quelli penseri chì diventanu. Filate e cellule nervose inseme per custruisce una via chì cunnessa u vostru filmu internu cù l'eccitazione sessuale. Di conseguenza, fantasizà pò purtà à ghjucà qualcosa in a vostra mente cum'è un CD dannighjatu. Mentre raccoglie a vostra dopamina cun ognunu prumetti di piacè, i cravings per l'orgasmi sò alluntanati finu à u libido di prima. A vostra frustrazione crescente pò fà chì u più difficili per truvà satisfacione. À u stessu tempu, u vostru cervu pò esse diventate à u veramente trattu. Dicuta una donna,
Amassi ghjustificà à sceneggi in porn. Ma oghje u mantene à un minimu assolutu, perchè quandu aghju fattu u sessu cù u mo maritu l'orgasmo paria solu difficult.
Un urge chì arricchite cù a fantasia hè diversu da u vostru bisognu sano di cunnessione prufonda cù un'altra persona. Neurochimicu forte "GOTTA GET IT!" i signali derivanti da a fantasia ponu disregulà u vostru cervellu prughjettu di ricerca- e sfacciate e vostre priorità. Quandu sta parte primitiva di u vostru cerebru libere più neurochemicals excitatori durante a vostra fantasia cà à u sessu cù u to cumpagnu, parte di voi accade vale a vostra fantasia sopratuttu u to cumpagnu. Questu crea un cunflittu internu è pò esplicà micca nantu à i beneficii di u cellu afettu è à pocu, cumpagnie di fide cunfidenziale (i dui chì sò state rializate per favurizà u benessere).
A fantasia hè assai suppostata per esse inutilmente, quantu u so cuntenutu. Tuttavia, cum'è in u casu di l'alimentariu, u tipu è a quantità di stimulazione sessuale pare chì importa in un livellu chimicu di u funziunale. Un omu hà dettu di a so sperienza:
Ci hè assai prublemi per esse troppu intensu cù fantasie sessuale. Aghju rimarcatu un effettu ratcheting: una volta chì agguiu nantu à una fantasia, a fantasia diventa menu interessante, è po devu passà à qualcosa di più intensu è ancu menu realistu, un pocu cum'è l'escalazione di porno. A realtà di mette in scena una fantasia raramente currisponde à l'aspettativa, è parechje fantasie ùn sarianu micca sane per una relazione se si agisce.
Hè assai fantasia un problema per tu?
Stai culminendu cun frequenza crescente, o in scenarii più estremi? Avete sperienziatu brami esigenti, chì ùn abbassanu micca per longu ancu quandu site orgasmu per a vostra fantasia? Vi sentite arrabiatu quandu u vostru cumpagnu ùn risponde micca à i vostri "bisogni" per, per esempiu, ghjochi di dominazione o fà video in casa? A vostra ansietà cresce? Stai isolendu di più? Sì umore o irritabile? Sò i vostri l 'erecci? Fate una ricerca senza fine per truvà quellu video perfettu di a vostra fantasia, cusì sarete finalmente soddisfatti? (Bona furtuna cun questu.)
Se sperimentate tali cose, allora di più, o più caldi, l'orgasmi ùn sò micca a risposta. Puderia esse u tempu di circà suddisfazione per un'altra strada. Una versione di a tecnica chì seguita aiuta i pazienti cun disordine ossessivu-compulsivu à rivedere u cervellu. Un malatu di TOC crede chì, se pò verificà solu chì a stufa hè spenta abbastanza volte, si senterà a so agile. Invece, a so ansietà cresce perchè attiva un ciclu di cervellu inutile ogni volta chì verifica. Cumencia solu à indebulisce u ciclu quandu ellu ùn agisce micca nantu à i so impulsi. In altri palori, quantu più di fà, più chè vo vulete fà; Cumu o menu fate, u menu ùn vulete fà.
Invece di pruvà à esaurisce a vostra frustrazione sessuale per via di più fantasia, lasciate l'aria fora di a vostra fantasia. Permettite chì u ciclu di u cervellu si indebolisca da trascuranza. Smetta di culminà in a vostra fantasia. Smette di circà Internet per truvà video di questu. Ogni volta chì vene in a vostra mente, dite à voi stessi scherzosamente: "Rifiutà!" Immaginate un rumore forte chì si spegne in a vostra testa, è visualizate stampendu un grande cerchju rossu cù una barra attraversu sopra a vostra immagine di flashback cun un clang. Immediatamenti torni a vostra attenzione in altre locu.
Quandu smette di stimulare quelle vie cerebrali familiari, e cunnessioni à e sinapsi di e cellule nervose relative si indeboliscenu, è a fantasia allenta a so presa di morte. Attenti à ùn luttà micca a fantasia, chjamalla nomi, o etichettalla (o voi stessu!) "Malata" o "peccatrice". Ùn pruvate micca à analizà sì avete progressu. Tali tattiche aumentanu l'ansietà. (Se stabilite un ligame trà ansietà è eccitazione, pudete truvà voi stessi chì vogliono orgasmu ogni volta chì site stressatu.)
À primu stu prucessu hè un scopu, pari in nuttà, è aumenta a frustrazione. U to core voli a so curretta di neurochemicals excitatori è U rinzu hè incùmodu. Ùn importa micca quantu intruduzione internu si sentenu mentre aplicà a tecnica, hè ciò chì tù do chì cunta. U vostru scopu hè di discirnallu cù tutte fantasia da u vostru espunenti sessuale naturale, è permettenu à u vostru core à tornu à equilibriu. Esse piglià a patience è a coherenza, ma pò esse fatta.
Sapete chì u vostru novu approcciu funziona quandu a vostra eccitazione sessuale si pone naturalmente senza fantasia. Hè un segnu eccellente; u vostru cervellu si rinnova. Hè ancu prubabile di scopre duie cose: (1) a vostra necessità d'orgasimu hè assai menu di quella chì avete immaginatu mentre usavate a fantasia per culminà, è (2) a realtà hè assai più soddisfacente cume a sensibilità di u vostru cervellu aumenta.
Un omu, chì era stucciatu cun risentimentu è insatisfacción per anni, perchè era cunvinta chì u sessu anu cù a so sposa propria era a so sola ruta per a felicità, hà restitu fantasizzanti nantu à questu è cercandu anal sex-porn. Dopu un mesi, hà postu:
Mi sentu sempri più attrattu à a mo donna è truvate più faciule è abbandunà i mo sententi risicchi. I battelli parvenu da esce i mio fantasia, invece di cuncentrazione di a realtà immediata durante u sessu.
Dapoi anni, quella fantasia hè apparsa durante u sessu quandu u sessu ùn s'assumigliava mancu à a fantasia. E mo interazzione cù guasi tutte e donne sò state, fondamentalmente, oscurate da u penseru iniziale di "è se questu mi lasciava ..." A fantasia mi hà purtatu duie volte in una corsa di 10 minuti in infedeltà. A lasciu perde centinaie d'ore irrecuperabili.
Arricurdatevi, i penseri è e immagini chì facenu saltà i vostri genitali ponu esse pocu più cà cartoni animati, spunti aleatorii chì avete involuntariamente cablati per attivà i circuiti di ricumpensa di u vostru cervellu. U vostru cervellu apprezza falsamente tali segni perchè liberanu neurochimici eccitanti, dunque continua à segnalà chì avete bisognu di un altru orgasimu basatu in fantasia. Tuttavia, à longu andà, a soddisfazione sembra esse una pruduttu di quisturzia di u curingu equilibratu, più intimità (o assai amici d'interazzione societaria), in quantu di freccia di l'orgasmi. Questu hè più faciule per vede una volta chì u mo cervu hè in equilibrio.
Ciò chì aiuta à u frattempu? Esercitu vigoru, u rispettu è suciale, à ogni ghjornu cumpurtamentu di iuliani cù u vostru cumpagnu, meditazione oghje, ballu, associu yoga, u tempu nantu à a natura, interazzione ghjucattiva o carentativa cù a famiglia è animali di addevu, recorte di u zuccheru è a cafeina, è parechje altre prublemi di benessiri.
A fantasia sessuale pare un modu sicuru per aumentà a vostra felicità. Eppuru, se a vostra angoscia cresce, puderete circà a soddisfazione induve ùn si pò truvà. Più orgasmi più caldi offre un sollievu fugace, ma ùn soddisfanu più cumpletamente o per più tempu. In breve, micca tutti l'orgasmi sò cum'è alimenti di base. Certi anu più in cumunu cù Fritos.
Quandu avete permessu di u vostru core à torna in equilibrio, pudete truvà chì l'orgasmo occasionale-u pruduttu di una fantasia, libera, affronta sensuale, facilita a frustrazione megliu d'una fantasia-sex binge. Pudete ancu a cura di pruvà una più approcmentu radicali à a lotta.
Cumpilation di dispulsari (racolti da i sguardi fendu e porno)
Rapportu di Guy da u foru
Aghju cuminciatu [3 mesi fà] Hè statu un infernu di una corsa è un saccu di risultati misti - ma à a fine tuttu ne valia a pena. Questu hè u mo rapportu.
Aghju decisu di fà questu dopu avè sperimentatu ED cù una di e più belle ragazze chì avessi mai vistu. Hè stata in mè da u ghjornu chì mi hà scontru. Simu surtiti qualchì volta è simu finiti in lettu. Questu ùn hè micca andatu cusì bè. Eramu briachi, è ella finì per fà a maiò parte di u travagliu. A matina dopu, hà vulsutu andà torna ma ùn aghju pussutu fà lu. Sapiu chì era ora di cambià.
Porn ùn hè mai statu veramente una cosa per mè. Aghjustassi à e mo fantasie è a faraghju 1-2 volte à ghjornu. Questu hè accadutu da quandu eru in scola primaria. Ci sò stati tempi (cum'è u liceu) quandu aghju avutu amiche è u fapping si rallentava perchè mi stava stendu, ma ùn aghju mai veramente smessu. Durante l'ultimi parechji anni, aghju solu sentitu chì ùn avia micca veramente bisognu di sessu, allora mi sò solu attaccatu à fapping.
I primi ghjorni ùn anu micca u più difficiule per mè. À u cuntrariu, e prime setti simani eranu a più faciule. À qualchì tempu a tutta la terza simica, accuminciavvi prughjettate i mio invitati. I mio fantasìi vinaria in mente è u mo corpu dumande un orgasmo. A lotta si pigliò tuttu ciò ch'e aghju avutu. Quandu parechji sicondi, avianu a redirigiri i mo pensi. Era brutali, ma travaglia solu.
Qualchì tempu dopu a quarta settimana, aghju cuminciatu à nutà alcuni cambiamenti assai interessanti - u mo pene sembra più grande. Ùn sò micca sicuru sicuru perchè. Hè più pienu, più tondu, è aspettu sanu. I mo livelli di energia sò megliu chè mai. Ùn sò micca necessariamente à rimbalzà da i muri, ma aghju sta capacità intrinseca di spinghje in u travagliu, a scola, è altre attività - mentre chì prima, mi piglieraghju a pausa di u sonnu è di spuntinu ogni tantu spessu.
Aghju fattu questu nantu à u modu dura, ma ancu aghju stupitu cun un par de chjovi oghje è quì, ma ùn aghju mai avutu orgasmi.
In generale, diceraghju chì stu viaghju ne vale sicuramente a pena. E fantasie sessuale chì una volta mi pussedenu ùn sò più - solu immagini sfocate di u passatu chì ùn anu alcun impattu nantu à mè.
Mi avia dettu à me stessu chì possu tornà à fapping dopu à i 90 ghjorni, ma sapete chì - ùn sentu micca chì ne abbia bisognu. Se ricuminciu à fapping di novu, puderaghju solu rientre in quellu cicculu viziosu. Cusì, oghje ùn dicu micca grazie. Ùn sentu micca bisognu di fap più. Pensu chì continueraghju à appuntamentu è continuu à avanzà cù u mo novu modu di vita.
I fantasimi smarisceranu è morenu finchè ùn continuate micca "
Unu di i mo principali fattori dopu avè rinunziatu à a pornografia hè stata ste fantasie dannate, alcune d'elle dureranu solu pochi secondi, ma altri quandu u mo cervellu hè "inattivu", cum'è quandu provu à addurmintassi, è spessu implicatu lunghe fantasie dettagliate. Raramente porterebbe à Fapping pienu, (più cum'è un caru, o ciò chì chjamassi masturbazione mentale.
Sò u ghjornu 62 di u mo riavviu è sorprendentemente e fantasie sò avà svanite, è sto induvinendu chì sò i neuropathways in a mo ristrutturazione cerebrale, è ùn gridanu micca per quellu picculu schizzu di Dopamina.
In un certu modu hè cum'è lascià andà "un vechju amicu", quellu chì puderia visità cun a ghjente intornu à mè, è nimu ùn hà mai avutu un indiziu. In i mo primi stadii di riavvio, andaraghju sempre in quellu "locu felice" cunnisciutu, ancu se sapiu megliu, ma perchè avia fantasiatu dapoi più di 10 anni era un locu difficiule per rinuncià à visità.
Ci hè un pocu di una malenconia per ora, ma aghju avutu u cuntu chì, perchè sò svantaghju chì u mo moive hè (finita) curazioni.
Vuliu solu sparte sta straordinaria scuperta chì sto sperimentendu! Sì qualchissia altru hà i listessi prublemi cù e fantasie, pò piglià pocu, ma si svanisceranu è morenu finchè ùn continuate micca à "manghjalli"!
UPDATES
- Un diagnosticu ufficiali? U manual di diagnostica medica più largamente utilizata in u mondu, A Classificazione Internaziunale di e malatie (ICD-11), cuntene un novu diagnosi adattatu per addiction porno: "Scurdate cunnuscitivu cumportamentu sexuale"(2018)
- Porn / addiction sessuale? Sta pagina cuntene 39 studios basati in e neuroscienza (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologique, hormonal). Li furnisce un supportu fermu per u mudellu di addicciona cum'è i so averebbi risultati per i spezii neurologichi in i studii di l'addiction.
- L'opinioni di l'esperti di a scumpire porn / sex addiction? Questa lista cuntene 16 recenti letterarii è cummentarii da parechji di i neuroscienti in u mondu. Tuttu u sustegnu di u mudellu di addiction.
- Signs of addiction and escalation à più materialità estrema? Più di 30 studii riportanu risultati cunzistenti cù l'escalazione di l'usu porno (tolleranza), abituazione à u porno, è ancu sintomi di ritruvamentu (tutti i signali è sintomi associati à l'addiccioni).
- Debunquendu u puntu di parlà non sustegnu chì "ghjuvatu sessualu" spiega per via pornu o addiccioni sessuali: Almenu studii 25 falsificanu l'affirmazione chì i tossicodipendenti di sessu è porno "anu solu un desideriu sessuale elevatu"
- Porn è i prublemi sessuale? Questa lista cuntene studii 26 chì enlazea usu porn / addiction porno à i prublemi sessuale è incù un stimulare sessuale à i stimulare sessuale. A fi primi studi 5 in a lista demucrà causation, cum'è participanti eliminanu l'usura di pornu è guariscenu disfunzioni sessuali crònii.
- Ei effetti di Porn in relazioni? I studienti casi 60 utilizanu l'usura di pornu à menu satisfaczione sessuale è rilazione. (Quantu chì sapemu tuttu studii chì participanu à i masci anu informatu più cunnessu pervorce usatu cchiù poviri satisfaczione sessuale o rilazioni).
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