200 giorni poche cose (cunsiglii) da spartite !! (self.NoFap)
by clone_panvelghjorni 200
200 ghjorni di simpliciamente NOFAP hè una sensazione impressionante cume mai pensatu mai ghjunghjerà finu à avà, u target iniziale era di 50 ghjorni ma hà scontru tante cose sfarente è stupefacenti in a vita chì anu fattu a determinazione di continuà à camminà nantu à questu stupendu boulevard ... mi hè venutu cum'è di sparte poche osservazioni chì spergu vi aiuterà ancu voi ragazzi 🙂
1) Meditazione: Iniziò a meditazione u ghjornu 20th, andò cun fà sessione di 15 minuti ogni ghjornu per intornu à un mese, ùn aghju avutu alcun cambiamentu per quelli ghjorni, ma dopu à causa di un calendariu freneticu è ancu per via di a mo pigrizia lasciò a meditazione per quasi 2 mesi, I Pensu chì ùn mi aiutava micca, ma pochi ghjorni dopu mi sentia in realtà chì devu passà à a meditazione postu chì a mo mente deve esse cuntrullata, allora a meditazione hà cuminciatu di novu è l'esperienza hè "deliziosa" da esse espressa in breve, vi suggeriraghju ragazzi per scaricà una app nantu à u vostru telefuninu per dà ricordi chì aiutanu assai ancu in ogni casu vi scurdate.
2) Obiettivi Corti: Pruvate à mantene bersaglii corti cum'è 30 ghjorni o 60 ghjorni in i ghjorni iniziali perchè l'astensione più longa (cum'è 90 ghjorni) in i ghjorni iniziali hè troppu dura (solu dicendu), ma ùn significa micca chì dopu obiettivi più brevi voi deve PMO, senza stassi luntanu da u porno, masturbassi solu in bisognu "estremu".
3) Leggere: Presta l'abitudine di leghje da u ghjurnale à riviste, articuli, libri è tuttu u materiale chì vene à aumentà e vostre cunniscenze, è chì vi aiuterà à studii o à travaglià.
4) Watch One Inspiring Movie / Documentary a week: A nostra vita era tantu limitata mentre PMOing chì ùn avemu mai pensatu chì avemu fattu porn starna i nostri idoli, ma ragazzi pudete truvà migliaia di filmu intornu à l'internet chì sò basati à a vita vera di l'individui chì vuleranu Sicuramente vi ispira à cuntinuà.
5) Esercizio: Ùn dicu micca chì andate è scappa in a palestra per ore, ma ancu semplici esercizii cum'è push up, ciclismo, jogging, nuota etc ogni ghjornu pò spiccà risultati sorprendenti in u vostru corpu è u vostru mente.
6) Pruvate di ùn divulgà micca chì sò in NOFAP: Pochi di fapstraunauts pudianu dà tempu à a mo vista, ma pensu chì rivelà qualcosa cum'è questo dà à i vostri amichi una occasione di punk di divertimentu nantu à voi, chì pudranu micca sapere ciò chì avete sofferitu è chì Nantu, Nofap hè, cusì pruvà à fà secretu, ma sempre aiuterà a manu à un amicu chì ti senti bisognu di unisci à NOFAP.
7) Aiuta un straniero: prova di aiutà qualchì mancanza o poveru raggiu una volta à a settimana chì u sensu chì ricevi hè stupendu.
8) Tagliata l'internet è i media sociali: Pruvate à taglià l'internet è i media sociali cumu quantu hè pussibule cum'è l'internet hè una vantaggiu, ma sempre ci impedisce di socializà cù i nostri cari.
9) Tempo di Famiglia: Pruvate di passà quantu à u tempu cù i vostri genitori è fratelli perchè secondu a mè quelli chì tipi ti amanu più, ma ùn mostranu mai chì
10) Pensate Pusitivu: Basta annullà tutte e preoccupazioni di l'avvene è ciò chì accade in passatu, vive a vostra vita ogni ghjornu cù attitudine pusitiva ...
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